Nếu bạn định ăn rau củ, chúng nên là những loại lành mạnh. Chúng giữ cho cơ thể bạn tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh. Thông tin thú vị: rau đông lạnh có thể ngon như nhau, nếu không muốn nói là ngon hơn so với rau tươi. Điều này một phần lớn là vì chúng được đông lạnh nhanh chóng ngay sau khi thu hoạch. Quy trình đông lạnh nhanh giúp giữ lại tất cả các vitamin và khoáng chất quan trọng. Nếu rau tươi để quá lâu, chúng có thể mất đi một số chất dinh dưỡng trước khi bạn ăn. Vì vậy, chúng tôi bắt đầu thêm nhiều rau đông lạnh vào chế độ ăn uống, để kết hợp những điều có giá trị từ những gì cuộc sống mang lại. Đây là cách tốt để đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ bất kỳ chất dinh dưỡng nào!

Quick Frozen VegTable Dinnerprep

Điều cuối cùng mà hầu hết mọi người muốn làm khi nấu ăn tối là花 thời gian vất vả với nó, vì vậy họ tránh nấu những món ăn yêu cầu phải liên tục giám sát và stirring. Điều này không hề tốn nhiều thời gian chuẩn bị thức ăn như một số người có thể tưởng tượng. Rau đông lạnh đã được sơ chế sẵn sàng để sử dụng. Điều này chỉ đơn giản là bạn cần lấy một nắm hoặc hai từ tủ đông và cho chúng vào món ăn của bạn. Không cần rửa, cắt hay bóc vỏ. Ngoài ra, rất nhiều loại rau đông lạnh chỉ mất vài phút, giúp việc nấu ăn trở nên nhanh chóng và dễ dàng. Và điều này có thể cho bạn thêm thời gian để ngồi xuống và thưởng thức bữa ăn phong cách gia đình với người thân.

Giữ Rau Củ Tươi Mới Quanh Năm

Bạn có bao giờ thấy mình đang chuẩn bị một công thức nấu ăn và không có loại rau củ cụ thể nào đó không? Điều đó thật sự rất phiền phức. Rau đông lạnh sẽ giúp bạn! Chúng được thu hoạch khi còn tươi và đông lạnh để bạn có thể thưởng thức những loại rau yêu thích của mình vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Vào mùa hè, bạn có thể thêm ngô đông lạnh vào salad của mình, và vào mùa đông luôn có đậu xanh cho món súp — bất kỳ loại rau nào trong số này. Điều đó có nghĩa là bạn có thể chuẩn bị tất cả các loại rau yêu thích của mình bất cứ khi nào bạn muốn, độc lập khỏi mùa vụ của chúng!

Đông Lạnh Tiết Kiệm Tiền Bạc Và Rau Củ

Bạn có biết khi bạn mua rau tươi và sau đó chúng bị quên đi cho đến khi quá muộn để sử dụng không? Và cuối cùng, một điều lớn đối với một số người trong bạn, nhưng hãy chắc chắn trữ những loại rau đông lạnh (chúng có thể giúp cuộc sống của bạn DỄ DÀNG hơn NHIỀU và được Whole30 phê duyệt!). Chúng sống trong ngăn đá và bạn có thể mua chúng theo khối lượng hoặc chỉ dùng đúng lượng cần mỗi lần. Điều này có nghĩa là ít lãng phí hơn! Ngoài ra, vì chúng đã được chuẩn bị sẵn để nấu, cũng có ít lãng phí hơn khi vứt bỏ phần mà bạn không sử dụng như đầu củ cà rốt hoặc gốc bông cải. Điều này thực sự có thể giúp bạn tiết kiệm tiền lâu dài (vì việc mua rau mới liên tục không chỉ phiền phức mà còn đắt hơn). Trong khi đó, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời khi biết rằng bạn đang tiết kiệm tiền và từ chối các vật liệu lãng phí.

Cách Sử Dụng Rau Đông Lạnh

Đây là một trong những lợi ích của việc có rau đông lạnh trong tủ đông của bạn, bạn có thể sử dụng chúng cho rất nhiều món ăn. Bạn có thể thêm đậu Hà Lan đông lạnh vào mì ý hoặc dùng bông cải đông lạnh để nấu cà ri. Và chúng cũng nghe có vẻ ngon phải không!!! Vì chúng có nhiều hình dạng và kiểu dáng khác nhau, bạn có thể dễ dàng kết hợp để tạo ra những món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng mà cả gia đình đều yêu thích. Trong các món súp, hầm hay xào, bạn thậm chí có thể thay thế rau tươi bằng rau đông lạnh. Khi chuẩn bị bữa ăn cho cả tuần, hãy nghĩ về cách bạn có thể thêm một số rau đông lạnh vào các món đó và nó sẽ làm cho việc nấu ăn trở nên thú vị hơn một chút.

Tóm lại, việc tận dụng những lợi thế của rau đông lạnh có thể được xem xét khi bạn nghĩ đến việc sử dụng chúng trong bữa ăn của mình. Những món ăn tiện lợi này giữ lại các dưỡng chất thiết yếu, giúp bạn nấu ăn nhanh chóng và dễ dàng hơn, đồng thời duy trì quanh năm một số món ăn yêu thích, giảm lượng chất béo trong các sản phẩm từ sữa khiến chúng ít béo ngậy hơn (hầu hết các loại sữa chua ít béo có vị như hồ dán có hương liệu) hoặc thay muối bằng đường. Vì vậy, lần tới khi bạn vào siêu thị, hãy ghé qua khu vực rau đông lạnh. Bạn sẽ rất ngạc nhiên về những gì đang chờ đón味 giác của bạn!!