Việt Nam

Đây có thể là rất nhiều lợi ích của việc ăn trái cây đông lạnh trong thói quen hàng ngày của bạn! Sau đây là một số lý do tại sao những người khác có thể muốn lựa chọn phương án thay thế lành mạnh này.

Dễ dàng tăng cường khả năng miễn dịch của bạn với một số loại trái cây đông lạnh

Trái cây đông lạnh cung cấp cho bạn các loại vitamin và khoáng chất cần thiết thực sự cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Vitamin C là một loại vitamin quan trọng khác. (Điều này sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn chống lại cảm lạnh và cúm.) Vitamin C dễ dàng có được từ nhiều loại trái cây đông lạnh, chẳng hạn như dâu tây và quả việt quất. Ăn trái cây đông lạnh cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh và cường tráng. Nếu bạn muốn khỏe mạnh và tránh cơn ác mộng của bệnh tật, bạn có thể cân nhắc. thêm một số loại trái cây đông lạnh vào Nhiệt độ hàng ngày của bạn.

Bữa ăn đông lạnh xương đông lạnh :: Giữ cho bạn no lâuĐược xếp vào mục: nước dùng xương, nấu ăn đông lạnh 101 và công thức nấu ăn Instant Pot cho GI GutHealing.ComLợi ích số 3 - Giữ cho bạn no lâu hơn với quả mọng đông lạnh

Bạn đã bao giờ đói sau khi ăn bữa ăn cuối cùng của mình chưa? Thật là đau đớn, vì bạn vừa mới ăn một thứ gì đó và cảm thấy vô cùng đói! Chất xơ trong quả mọng đông lạnh có thể giúp bạn no trong một thời gian dài. Chúng được trang bị một lượng chất xơ dồi dào - phần trong thực phẩm còn lại lâu hơn nhiều trước khi tiêu hóa. Điều này cũng có nghĩa là quả mọng đông lạnh sẽ giúp bạn no trong khi chúng được tiêu hóa. Quả mọng đông lạnh là một lựa chọn tuyệt vời khác cho bữa sáng hoặc đồ ăn nhẹ trong ngày của bạn. Điều này sẽ giúp bạn no lâu và tránh ăn quá nhiều sau đó.

Nguồn chất chống oxy hóa: Xoài đông lạnh

Vì xoài đông lạnh, ngoài việc ngon, còn có một từ lạ gọi là chất chống oxy hóa. Đây là những chất dinh dưỡng thiết yếu vì chúng bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị tổn thương và ngăn ngừa bệnh tật. Xoài có thể ngon và là một cách thú vị để có những chất dinh dưỡng có lợi này bên trong cơ thể bạn hàng ngày bằng cách ăn xoài đông lạnh ngon. Chúng được phân loại là một loại trái cây thú vị để nhai và thêm một nét màu sắc thú vị vào chế độ ăn uống của bạn.

Trong video trên, hãy xem cách tạo ra sự cân bằng ngọt và mặn của riêng bạn bằng cách sử dụng dứa đông lạnh.

Yêu đồ ngọt, nhưng đang cố gắng hạn chế đường? Rất nhiều đồ ăn nhẹ và đồ ăn vặt có thể chứa đầy đường, điều này không phải lúc nào cũng tốt cho bạn. Dứa tự nhiên ngọt và chứa ít đường hơn hầu hết các loại trái cây khác, Bài đăng Dứa đông lạnh xuất hiện đầu tiên trên Weight Loss Salvation. Trên hết, nó cung cấp Vitamin C để duy trì hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động mạnh mẽ. Những miếng dứa đông lạnh rất tuyệt để làm đồ ngọt. Khi bạn chọn từ bỏ những món ăn vặt chứa đầy đường, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn và cảm thấy khỏe hơn.

Tăng cường sinh tố bằng cách kết hợp trái cây xay đông lạnh

Sinh tố Sinh tố là một cách thú vị và ngon miệng để cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng, năng lượng mà cơ thể bạn cần để chuẩn bị cho ngày mới. Chúng có thể được làm từ nhiều nguyên liệu, nhưng khi bạn sử dụng trái cây đông lạnh, chúng trở nên DỄ DÀNG ĐẶC BIỆT. Nếu bạn làm sinh tố, điều này tốt cho bạn mặc dù nó có vị ngon cùng lúc trong khi trở nên ồn ào hơn. Ví dụ tuyệt vời là hỗn hợp trái cây đông lạnh dâu tây-chuối, đào-xoài và quả mọng-rau bina ngon tuyệt! Đây là những sự kết hợp có hương vị ngon và cung cấp rất nhiều vitamin + khoáng chất để bạn có thể cảm thấy tốt nhất!

Tóm lại, sử dụng trái cây đông lạnh trong bữa ăn có thể là một lựa chọn lành mạnh. Nếu bạn muốn tăng cường khả năng miễn dịch, cảm thấy ít đói và no lâu hơn trong thời gian dài hơn đồng thời bổ sung chất chống oxy hóa (và không dùng đường) trong các món salad buổi chiều hoặc làm sinh tố ngon - đây là lý do tại sao nó có lợi! Chúng dễ sử dụng và cũng có thể ngon. Đơn giản, khi bạn đến siêu thị lần sau, hãy cân nhắc tiếp tục với những loại trái cây đông lạnh của đất này! Tất cả chúng đều có lợi cho cơ thể và trí óc của bạn.