Việt Nam

Trái cây không chỉ ngon mà còn rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Chúng chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ sức khỏe của chúng ta. Trái cây đông lạnh cũng có thể tốt cho sức khỏe của bạn! Điều đó có nghĩa là bạn có thể ăn chúng bất cứ khi nào và chúng vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại trái cây đông lạnh mà bạn cần phải cắn răng ăn:

Quả việt quất: Ngọt, mọng nước và bổ dưỡng. Vì vậy, nó có rất nhiều Vitamin C và khi bạn khỏe mạnh, chắc chắn hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động như bất cứ thứ gì. Chất xơ rất hữu ích vì nó cũng giúp bạn cảm thấy no sau bữa ăn nhưng quả việt quất có thể giúp ích vì cùng lý do calo.

Xoài - Như chúng ta đã biết Xoài có hương vị đậm đà và nhiều nước. Hóa ra, chúng là một trong những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới và có lý do chính đáng! Đối với các loại thực phẩm thân thiện với chế độ ăn paleo, xoài chứa đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể bạn. Chúng đặc biệt giàu vitamin A, chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe của da và mắt. Thêm vào đó, xoài có chất chống oxy hóa rất tốt cho việc bảo vệ khỏi tổn thương lâu dài.

Dâu tây — Dâu tây rất ngon đối với nhiều người (không có gì ngạc nhiên khi chúng đứng đầu danh sách các loại trái cây được yêu thích, phải không? Ngọt, ngon ngọt và dễ ăn khi di chuyển hoặc trong salad như một loại phủ cho bất kỳ loại món tráng miệng nào. Dâu tây cũng mang lại nhiều lợi ích khác do hàm lượng cao chất chống oxy hóa mạnh tự nhiên và giàu vitamin C giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng. Chúng cũng có chất xơ, giúp bạn no lâu.

Dứa - Một loại trái cây hấp dẫn khác mà bạn có thể ăn là dứa. Một lý do nữa: Nó ngọt và sẽ rất sảng khoái, cộng với việc nó có chứa một lượng vitamin C tốt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Dứa cũng là một nguồn mangan tuyệt vời, rất quan trọng trong việc phát triển và duy trì xương chắc khỏe và mô liên kết.

Anh đào - Anh đào là loại trái cây tươi ngon, bổ dưỡng điển hình để ăn. Những thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Anh đào cũng là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào giúp bảo vệ cơ thể khỏi các hóa chất độc hại.

Hãy chiều chuộng vị giác của bạn với 5 loại trái cây đông lạnh làm đồ ăn nhẹ này!

Trước hết, việc ăn cùng một loại trái cây mỗi ngày có nhàm chán không? Nếu vậy, có lẽ đã đến lúc thay đổi một chút khi nói đến đồ ăn nhẹ dinh dưỡng - và bạn cần những ý tưởng trái cây đông lạnh thú vị này cho 5 món ăn lành mạnh ngon miệng:

Quả mâm xôi đen - Quả mâm xôi đen không chỉ ngon mà còn có rất nhiều chất dinh dưỡng. Chất xơ tốt cho việc giúp bạn cảm thấy no và thỏa mãn sau khi ăn. Chúng không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C (một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại bệnh tật),

Quả đào - Một loại trái cây ngọt và ngon khác, đào rất đáng để thử. Chúng rất bổ dưỡng, cung cấp vitamin A để giữ cho làn da và đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Đào là thực phẩm giàu chất xơ, hầu hết các loại trái cây mà chúng tôi đã đề cập trước đó cũng vậy!

Quả mâm xôi - Quả mâm xôi cũng là một loại trái cây tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn uống của bạn. Chúng ngọt và ngon, ngoài ra còn là một trong những loại trái cây có nhiều chất xơ nhất. Chúng chứa đầy vitamin C, rất lý tưởng để tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch và giúp bạn luôn khỏe mạnh!

Lựu - Quả lựu là một loại trái cây tuyệt vời cũng có hương vị độc đáo nhất. Bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương có thể được thực hiện với sự trợ giúp của chất chống oxy hóa có trong nó. Lựu: Chứa nhiều chất xơ, vì vậy bạn chắc chắn sẽ có cảm giác "no" suốt cả ngày.

Dưa hấu - Dưa hấu là loại trái cây siêu giữ nước, nhiều nước, là món ăn hoàn hảo cho những ngày nóng bức. Loại trái cây tuyệt vời này có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Một nguồn dưa hấu vừa giữ nước vừa tốt cho sức khỏe khác giúp nuôi dưỡng cơ thể hoạt động tốt ở mọi mặt.

5 loại trái cây đông lạnh nhất định phải có

Trái cây đông lạnh Trái cây đông lạnh cũng là một lựa chọn tuyệt vời, chúng thường chứa nhiều chất dinh dưỡng như trái cây tươi nên bạn sẽ không bị thua thiệt trong danh mục này. Năm loại trái cây đông lạnh mà bạn cần đưa vào chế độ ăn uống của mình

Nam việt quất - Nam việt quất giống như crypto ở chỗ chúng có vị ngon và cũng tốt cho bạn. Giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do có thể gây tổn hại đến tế bào của chúng ta. Một lợi ích sức khỏe khác của nam việt quất là vitamin C tăng cường miễn dịch.

Kiwi - Vừa ngọt vừa ngon nhưng cũng khá thú vị khi ăn. Chúng cũng chứa chất xơ và là chìa khóa giúp bạn cảm thấy no. Vitamin C - Kiwi cũng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh

Táo Táo là loại trái cây được hầu hết mọi người ưa thích. Nó khá giòn và ngon, nhưng cũng là một món ăn nhẹ tuyệt vời. Táo giàu chất xơ giúp bạn no lâu. Đồ ăn vặt muốn gây hại cho cơ thể bạn bằng các gốc tự do, vì vậy thực phẩm sạch (nguyên chất) có chất chống oxy hóa giúp bạn tránh khỏi tổn thương.

Do đó, nho - giống nho mọng nước và ngọt ngào là loại hoàn hảo để ăn mọi lúc. Chúng cũng hỗ trợ giữ nước cho bạn, đây là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa, giống như chất có trong nho chế biến sẵn, bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị tổn thương.

Xoài - Xoài là một trong những loại trái cây ngon và bổ dưỡng nhất. Nó rất tốt cho da và cả mắt vì nó chứa hàm lượng Vitamin A cao. Khi kết hợp với chất xơ trong xoài, bạn có thể yên tâm là sẽ no lâu sau khi ăn.

5 loại trái cây đông lạnh để ăn vặt thực sự tốt cho bạn

Ăn uống lành mạnh không nhất thiết phải nhàm chán! 5 loại trái cây đông lạnh ngọt ngào mà bạn có thể ăn giữa giờ

Chuối - Một loại trái cây ngọt có thể thưởng thức riêng hoặc thêm vào sinh tố và các món tráng miệng khác. Chúng cũng cung cấp kali, rất cần thiết cho cơ bắp và dây thần kinh khỏe mạnh. Ngoài ra, chuối là nguồn chất xơ tốt giúp bạn no lâu!

Cam - Một loại trái cây ngọt, ngon ngọt khác mà bạn phải thử là cam. Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh giúp bạn chống lại bệnh tật. Cam cũng là loại trái cây giàu chất xơ, có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy no sau khi ăn.

Xoài - chúng ngọt và nhiều nước nên rất được ưa chuộng. Vitamin: Chúng chứa vitamin A tốt cho da và mắt. Một lợi ích khác của xoài là cung cấp nước và giúp cơ thể luôn đủ nước, điều này rất quan trọng để duy trì sức khỏe.

Dứa - đây thực sự là một loại trái cây ngon ngọt tuyệt vời. Có nhiều vitamin C cần thiết cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Dứa cũng là nguồn cung cấp mangan, một khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể bạn dễ dàng xây dựng xương và mô liên kết chắc khỏe.

Quả mọng - Dâu tây, quả mọng xanh và quả mâm xôi hoặc quả mọng đen. Chúng không chỉ có vị ngon mà còn là những quả bom dinh dưỡng. Quả mọng: Quả mọng giàu chất xơ và giúp bạn cảm thấy no, ngoài ra chúng còn có lợi ích bổ sung là chứa nhiều chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể bạn khỏi tác hại.

Ăn uống lành mạnh số 2: Tạm biệt đồ ăn vặt nhàm chán với 5 loại trái cây đông lạnh này

Bạn đã chán ngấy với những món ăn vặt nhàm chán cũ kỹ? 5 loại trái cây đông lạnh ngon tuyệt để ăn vặt

Đào - Đào là một món ăn nhẹ hoàn hảo vì chúng rất ngọt và mọng nước. Giàu vitamin A để duy trì làn da và đôi mắt khỏe mạnh. Đào cũng giàu chất xơ và giúp bạn no lâu hơn.

Quả anh đào - Quả anh đào rất ngọt và mọng nước, là một món ăn nhẹ hoàn hảo. Chúng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Chất chống oxy hóa trong quả anh đào [9] Quả anh đào chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bạn - chúng chống lại những tổn thương mà bạn gặp phải do những thứ có hại.

Xoài - Xoài luôn ngon và mọng nước. Chúng chứa nhiều Vitamin A cần thiết cho da và thị lực tốt hơn. Xoài cũng cung cấp chất xơ giúp bạn no lâu hơn.

Quả việt quất: Mọi người đều thích quả việt quất, chúng ngọt. Một điều quan trọng là chúng giàu vitamin C và có thể giúp bạn khỏe mạnh. Chúng giàu chất xơ giúp bạn no lâu và không thèm ăn vặt.

Dứa: Mặc dù dứa chắc chắn là vô định hình so với các loại nông sản tươi khác, nhưng lại có hương vị hấp dẫn. Tầm xuân - Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có hàm lượng vitamin C cao giúp hỗ trợ và duy trì hệ thống miễn dịch tốt. Nó thậm chí còn giúp giữ cho cơ thể bạn đủ nước, điều này thực sự quan trọng.

Tóm lại, thế giới trái cây đông lạnh ngon lành và lành mạnh đang chờ đón bạn. Bằng cách kết hợp những loại trái cây này vào bữa ăn của bạn, bạn đã sẵn sàng. Vì vậy, hãy nhớ lấy một vài túi trái cây đông lạnh vào lần tới khi bạn ra ngoài mua sắm và tận dụng hương vị tuyệt vời chứa đầy giá trị dinh dưỡng.