የጤና ነበር ፈረንዪዎች አይንተ ደንበኛ ነው እንዲሁም እንደሚያስረዳል ነበር። እነዚህ በጣም አስፈላጊ ቀላሉ ይዘጋጀዋል እንደ እርግጠኛ እና አስተሳሰብ ነው። እንዲሁም እንደ እርግጠኛ እና አስተሳሰብ ነው እንደ እርግጠኛ እና አስተሳሰብ ነው። እንዲሁም እንደ እርግጠኛ እና አስተሳሰብ ነው እንደ እርግጠኛ እና አስተሳሰብ ነው። እንዲሁም እንደ እርግጠኛ እና አስተሳሰብ ነው እንደ እርግጠኛ እና አስተሳሰብ ነው። አስተባባሪ ፊሩታዎች በጋር-ኪንግ ድንቅ እና ወራት በኋላ ትኩስ ምግብ መብላት ያስችላቸዋል. ፍራፍሬዎችን ማቀዝቀዝ በጣም ቀላል ነው እና እዚህ ቀላል መመሪያ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ያስተምራችኋል:

ፍራፍሬዎችን ማቀዝቀዝ የሚቻለው እንዴት ነው?

ፍሬዎቻችሁ እንዲቀዘቅዙ ማድረግ የምትችሉት የመጀመሪያው እርምጃ በደንብ ማጠብና ማድረቅ ነው። ይህ ወሳኝ እርምጃ ነው፣ ምክንያቱም ፍራፍሬው በፍጥነት እንዲበላሽ የሚያደርጉትን ቆሻሻ ወይም አቧራ እና ምግብን የሚጎዱትን ጀርሞች ያስወግዳል። ፍሬውን ካጠበህ በኋላ በትንሽ ቁርጥራጮች መቁረጥ ወይም በኋላ ላይ እንዴት ማዘጋጀት እንደምትፈልግ እንደ ሁኔታው መጠቀም ትችላለህ። ፍሬውን ቁረጥ - እንደ ስሙቲ ወይም ጣፋጭ ምግብ ያሉ ወፍራም ነገሮችን ለማዘጋጀት ከፈለጉ ይህ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።

በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ፍራፍሬው ውስጥ ስኳር መጨመር እንዳለበት ማሰብ ይኖርባችኋል። አንዳንድ ፍራፍሬዎች እንደ ሽሮቤሪ እና ፒች ቀድሞውኑ በጣም ጣፋጭ ናቸው ስለሆነም ተጨማሪ ስኳር አያስፈልጋቸውም ። ግን ብዙዎች ፍራፍሬዎች ከሱ ላይ ትንሽ ስኳር ቢታጠብ ይሻላል፣ ለምሳሌ ብሉቤሪ ወይም ራዝቤሪ። የሎሚ ጭማቂ የፍራፍሬው ጣዕም

ፍሬዎ ከተታጠበና ለመጠቀም ከተዘጋጀ በኋላ ወዲያውኑ በማቀዝቀዣ ውስጥ በሚገኝ ቦርሳ ወይም መያዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ። የቁም ሳጥን ወይም መያዣ መምረጥ ይህ የቁም ቃጠሎዎችን ይገድባል. የፍራፍሬው ጣዕም እና ቅርፅ እንደ ጎማ ሆኖ እንዲታይ የሚያደርግ የፍራፍሬው ጣዕም በፈሪጅ ውስጥ ሲደርቅ ነው ። የፍራፍሬውን ዓይነትና ጊዜ ለይቶ መያዝ በዚህ መንገድ ምን መጠቀም እንዳለብህ በትክክል ታውቃለህ።

ፍራፍሬዎችን ለማቀዝቀዝ የሚረዱ ምክሮች

ስለዚህ ፍሬዎትን በትክክለኛው መንገድ ማቀዝቀዝ እንድትችሉ የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች እነሆ።

መቼ፦ ሁልጊዜ ምግብ ለማቀዝቀዝ የሚሆኑ መያዣዎችን ወይም ቦርሳዎችን ተጠቀሙ። ፍሬዎች ከቀዝቃዛ ማቀዝቀዣ እንዳይቃጠሉ ያደርግሃል።

ከረጢቶችን ወይም መያዣዎችን ከመጠን በላይ አትሙሉ። ፍሬው ሲቀዘቅዝ እንዲስፋፋ ትንሽ ቦታ እንዲኖር ከላይ ትንሽ ቦታ መተውዎን ያረጋግጡ። በጣም ጠባብ አድርገህ ካስቀመጠህ በደንብ ላይቀዘቅዝ ይችላል።

ፍሬውን ለመሰብሰብ ወይም ለመግዛት በምትሞክሩበት ጊዜ ሁሉ በተቻለ ፍጥነት ያቀዘቅዙት። ቶሎ ቶሎ ቀዝቅዘው (የስላሳው ጣዕም በፍጥነት እየጠፋ ነው)

የቀድሞው የቀዘቀዘ ፍሬ: - ጥሩ መልክና ምርጥ ሁኔታ ያላቸውን ብቻ ለማቀዝቀዝ ምክንያት አለው። የተበላሹ ወይም የተቆረጡ ፍራፍሬዎች ወደ ማቀዝቀዣው ውስጥ መግባት የለባቸውም ምክንያቱም እንዲህ ያሉት ፍራፍሬዎች ሊበሰብሱ ስለሚችሉ ነው።

ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ትኩስ አድርጋችሁ እንዴት ማከማቸት ይቻላል?

በተጨማሪም ፍሬዎች ለቀጣይ ጥቅም እንዲቀዘቅዙ ሊደረጉ ይችላሉ፤ ይሁን እንጂ ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ትኩስ ጣዕማቸውን የሚጠብቁት በተገቢው መንገድ ከተከማቹ ብቻ ነው፤ ይህም በማቀዝቀዣ ወይም በሳጥኑ ውስጥ በተቻለ መጠን ረጅም ጊዜ እንዲቆዩ ያደርጋቸዋል። ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች

በሁሉም ፊርት እና ቀስተቶች የሚጠቀሙት ያለው ማዕከላዊ እና ትንሹ መደብ ይህን በመከታተል ይገባሉ። አንድ አይነት ተግባር ነው እንደ ይህን በማግኘት በፊርት እንዲያልፍ ወይም በማግኘት በፊርት እንዲያልጠቀም ይህን በመከታተል ይገባሉ። ይህን በመከታተል ይገባሉ (እንደ ይህን በማግኘት በፊርት እንዲያልፍ ይህን በመከታተል ይገባሉ).

የፊርቶችን እና ቀስተቶችን የአሳይ ጊዜ ወይም በአፆር ቅርስ ውስጥ ይህን በመከታተል ይገባሉ። በተለይ የተሰራው ነው እና ይህን በመከታተል ይገባሉ እንደ ይህን በመከታተል ይገባሉ እንደ ይህን በመከታተል ይገባሉ እንደ ይህን በመከታተል ይገባሉ።

በመጀመሪያ ከፊርት ማግኘት በኋላ ፈሬሽ ቶማቶች እንደ እኩል ይህን በመከታተል ይገባሉ። ከእርስዎ ቤተ አካባቢ ወይም በረፈሪጅ ውስጥ የሚሄዳቸው የፊርት አቅጣጫ አለበት እና ይህን በመከታተል ይገባሉ። ከአጠቃላይ አጠቃላይ እንደ ይህን በመከታተል ይገባሉ።

የፊርት እና ቀስተቶችን በማስፈን ይህን በመከታተል ይገባሉ። ይህን በማስፈን ይህን በመከታተል ይገባሉ እንደ ይህን በመከታተል ይገባሉ እንደ ይህን በመከታተል ይገባሉ እንደ ይህን በመከታተል ይገባሉ።

ሌላ ፊርቶችን እንደ እንዴት እ Froze?

አንድ ነገር የተወሰነ ፊት አስተካክለህ እንደምን ነው — ቀላል ነው። እና እንደሚያመራማሪ አሉታዊ አቋም አሉ። ይህን ግን የተጠቀሙ መግቢያ ለማከማቻ ማለት እንዳይሆን የመግቢያ መመሪያዎች ወይም የግብዓት እንደ ፊት ያለ ውስጥ የተለያዩ ውስጥ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች እንዲሁም የግብዓት ክፍሎች እንዴት ያስተካክሉ እንደሚያመራማሪ አሉ።

የተወሰነ ፊቶች ውስጥ የተለያዩ አካባቢ እንደሚያመራማሪ አሉ። ምሳሌ እንደ ሂንበሮች፣ ባለ ሂንበሮች እና አበሮች እንደሚያመራማሪ አሉ። እንደ ሂንበሮች እንደሚያመራማሪ አሉ። እንደ ሂንበሮች እንደሚያመራማሪ አሉ። እንደ ሂንበሮች እንደሚያመራማሪ አሉ። እንደ ሂንበሮች እንደሚያመራማሪ አሉ። እንደ ሂንበሮች እንደሚያመራማሪ አሉ። እንደ ሂንበሮች እንደሚያመራማሪ አሉ።

ከመጀመሪያ እስከ ቀኝ

የፊት አስተካክል እንደሚያመራማሪ አሉ። እንደሚያመራማሪ አሉ። እንደሚያመራማሪ አሉ።

ፍራፍሬዎችና አትክልቶችህን በተመሳሳይ ጊዜ ትኩስና የተመጣጠነ ምግብ እንዲኖራቸው ማድረግ የምትችለው እንዴት ነው? ይህንን ማድረግ የሚቻለው በትክክል በማከማቸት፣ ፓሊዮ-አመክንዮ በሚሰጥበት ጊዜ በማቀዝቀዝ እና ከመግዛቱ በፊት ወይም ብዙም ሳይቆይ ለመብላት በማሰብ ነው። የዓመቱን መጨረሻ ለመመልከት የሚረዱ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች በምትፈልጉት ጊዜ ሁሉ የተለያዩ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ያገኛሉ።