በዕለት ተዕለት ተግባራቸው ፍራፍሬን ለመመገብ ከሚታገሉት የፍራፍሬ አፍቃሪዎች አንዱ ነዎት? ከሆነ, እድለኛ ነዎት! በቀዝቃዛ ፍራፍሬዎች ምግብ ማብሰል ፣ በእርግጥ የኩሽና ጊዜን ለመቆጠብ ጠቃሚ ምክር አንዱ! ስለዚህ አንዳንድ አስደሳች የሆኑትን እንመልከት ቀላል መንገዶች በምግብዎ ውስጥ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን ለመጠቀም እና የሚያቀርቡትን ሁሉ።

የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች ጊዜን እንዴት እንደሚቆጥቡ

ለመክሰስ ወይም ለምግብ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ቆርጦ ማዘጋጀት ነበረበት? በተለይ ለእለቱ ሌላ እቅድ ሲኖሮት ስራ የመሆን አዝማሚያ ይኖረዋል። የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች፡- የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች ታጥበው፣ ተቆርጠው ለአገልግሎት ዝግጁ ስለሚሆኑ ለመመገብ ቀላል ናቸው። ለመጨነቅ ምንም መፋቅ፣ መቁረጥ ወይም መቁረጥ ላይኖር ይችላል። ያ ብቻ ነው - ወዲያውኑ ከማቀዝቀዣው ውስጥ ይጎትቷቸው ፣ ትንሽ ያቀልሉት እና በእርስዎ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ለመጠቀም ዝግጁ ናቸው! እጅግ በጣም ምቹ እና ብዙ ፍሬዎቼን ያለምንም ቅድመ ዝግጅት ጊዜ ያገኝልኛል!

የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን በምግብዎ ውስጥ እንዴት ማካተት እንደሚቻል

የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን ወደ ዕለታዊ ምግቦችዎ ለማካተት ጥቂት ሀሳቦች እዚህ አሉ ፣ አሁን ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ያውቃሉ! የቀዘቀዘ ፍሬ ከእርጎ እና ወተት ጋር ለቁርስ ያቅርቡ። ቀንዎን በቪታሚን ሙሉ መጠጥ ለመጀመር በጣም ጥሩው መንገድ ነው። የቀዘቀዙ ቤሪዎችን በኦትሜልዎ ወይም በእህልዎ ውስጥ ለጣፋጭ ፍራፍሬ ይረጫል። ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ለቁርስዎ ቀለም እና ደስታን ይጨምራል!

ምሳ ወይም እራት-የቀዘቀዘ የፍራፍሬ ሳልሳ በእውነቱ ለመስራት በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል እና ከዓሳ ፣ ከዶሮ ወይም ከሰላጣ ጋር ጥሩ ነው! በቀላሉ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን አንድ ላይ ያዋህዱ ፣ የተከተፉ ቀይ ሽንኩርቶች ፣ የሎሚ ጭማቂ እና አንድ ትንሽ ጨው። ይህ ዓይነቱ ካሪ ለምግብዎ ጥሩ ተጨማሪ ነገር ነው።

2) ለጤናዎ ይህ በእውነት የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን ለመጠቀም በጣም ጥሩ ምሳሌ ነው።

የምግብ እቅድ ማውጣት ሁል ጊዜ ጤናማ እና ጣፋጭ ምግብ በእጃችሁ እንዳለዎት ለማረጋገጥ ጥሩ መንገድ ነው! የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች የምግብ እቅድዎን የበለጠ ሊለያዩ እና ሊያበለጽጉ ይችላሉ። በጣም ጥሩው ነገር የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች ለእርስዎ ጤናማ እና ጠቃሚ ናቸው, ስለዚህ በጤንነትዎ ላይ ምንም እንቅፋቶች አይኖሩም. እና በተለይ ወቅቱ ካልሆነ ከፍራፍሬ የበለጠ ርካሽ ይሆናሉ። አሁን ወቅቱ ባይሆኑም ተወዳጅ ፍራፍሬዎችዎን ማግኘት ይችላሉ!

ስለ በረዶ ፍራፍሬዎች ውበት?

የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እርስዎ ሊገምቱት በሚችሉት እያንዳንዱ ጣዕም ውስጥ ይመጣሉ, ከሁሉም የእርስዎ መሰረታዊ ነገሮች ልክ እንደ እንጆሪ ብሉቤሪ ራትፕሬሪስ እስከ በጣም ያልተለመደ የኪዊ ማንጎ አናናስ ፓፓያ. አንዳንድ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን መግዛት እና ሌላ የማይሞክሩትን አዲስ ጣዕም ማከል ይችላሉ። የዚህ አንዳንድ ምሳሌዎች የቀዘቀዙ አናናስ ለዚያ ታላቅ ሞቃታማ ጣዕም በማቀዝቀዝ ላይ መጨመር ወይም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ነገር ከፈለጉ አንዳንድ የቀዘቀዙ ቼሪዎችን በኦትሜልዎ ውስጥ መጠቀም ሊሆኑ ይችላሉ። ምን ማለት ይችላሉ ፣ ይህ ሰፊ ክፍት ነው እና ለፍላጎትዎ ጥሩ ከሆነ በማንኛውም መንገድ አንድ ነገር ይሞክሩ!

የቀዘቀዙ የፍራፍሬ በጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ምግብዎን በሚገዙበት ጊዜ ለመቆጠብ ለምትፈልጉ፣ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች በዝርዝሩ ውስጥ ይገኛሉ። ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው ትኩስ ፍራፍሬዎች ከቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች የበለጠ ውድ ሊሆኑ ይችላሉ - በተለይም የሚፈልጉት ፍሬ ወቅቱ ሲያልቅ። የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች ከስላሳዎች እስከ ጣፋጮች አልፎ ተርፎም ሾርባዎች ብዙ ጥቅም አላቸው! በመሠረቱ፣ ምርጥ ምግቦችን እና መክሰስ በተመጣጣኝ ዋጋ መግረፍ መቻል አለቦት። ስለዚህ በምግብ ማብሰያዎ ውስጥ አንዳንድ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን ይሞክሩ እና ምግቦቹን ጣፋጭ አድርገው እንዲቀጥሉ ነገር ግን በእሱ ላይ መቆጠብ ይችላሉ:)

እና ያ ሁሉም በኩሽና ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚቆጥቡ በቀዝቃዛ ፍራፍሬዎች ይጠናቀቃሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በጣም ሁለገብ ስለሆኑ እንደ አመጋገብ፣ ወጪ ቆጣቢ እና አዲስ ጣዕም ያሉ ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት እንዲረዳቸው በተለያዩ ምግቦች እና መክሰስ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ አንዳንድ የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችን ወደ ግዢ ዝርዝርዎ ያክሉ። በማድረጋችሁ ደስተኛ ትሆናላችሁ! ከዚያ ወደ ምግቦችዎ በሚያመጡት ምቾት እና ጣዕም ይደሰቱ!