هل ترغب في تناول فواكه طازجة وعصيرية على مدار العام؟ في النهاية، تعتبر الفاكهة المجمدة وجبات خفيفة صحية ولذيذة يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت! الفاكهة والخضروات المجمدة، حسنًا، لديك مثل خيارات لا نهائية من الفرص اللذيذة بين يديك دائمًا. ومع ذلك، اختيار الفاكهة المجمدة المناسبة قد يكون معقدًا بعض الشيء في أحيان. لكن لا تقلق! بمعنى آخر، هذا دليل سيساعدك على تعلم كيفية اختيار أفضل الفاكهة المجمدة لتفضيلاتك والحاجة الخاصة بك.

اختيار الفاكهة المجمدة المناسبة

هذا يأخذ بعين الاعتبار نوع الفواكه التي تفضلها، ومدى صحتها لك وتكاليفها. الخطوة الأولى: أولاً، حدد أي الفواكه تفضل تناولها أكثر. هل تفضل التوت الأزرق، الفراولة، المانجو أم الموز؟ سيمكنك هذا من اتخاذ القرار الصحيح بمعرفة أفضلك. لا تتردد في الاستلهام واختبار بعض الفواكه الجديدة!

للحصول على فواكه مجمدة ذات جودة، يتم اختيار بعضها وهي ناضجة وطازجة ثم تُجمد فوراً في الموقع: عند شراء هذا النوع من الفواكه، ابحث عن خيارات طبيعية غير محلاة، بدون إضافة سكر، لأنك لا تريد أي مواد حافظة أو نكهات صناعية سوى الفاكهة نفسها. يمكنك البحث عن هذه المعلومات على عبوة المنتج أيضًا. إنها مثل قراءة كتاب عما ستتناوله! وبالمثل، فإن السعر سيؤثر أثناء التسوق، لكن من الجيد أن تتذكر أن أغلى الخيارات ليست دائمًا الأفضل. للقيام بذلك، قارن الأسعار بين العلامات التجارية والتغليف المتاح في السوق لضمان السعر ضمن ميزانيتك.

أفضل الفواكه المجمدة لتذوقها كوجبات خفيفة

الفواكه المجمدة جيدة للأكل كما لو كانت منتجات طازجة. غنية بالفيتامينات والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي ستساعد جسمك على البقاء بصحة جيدة وقوي. إليك بعض الفواكه المجمدة التي تعتبر خيارات رائعة كوجبات خفيفة:

التوت الأزرق: متوسط الافوكادو يحتوي على دهون صحية تساعد في تحسين الدماغ والقلب أيضًا!

الفراولة: حلوة وعصيرية، تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين C لمساعدتك على التعافي من البرد بشكل أسرع حتى يمكنك العودة إلى المسار الصحيح قريبًا! كما تحتوي الفراولة على الألياف، وهي مفيدة للجهاز الهضمي.

المانجو - فواكه استوائية لذيذة غنية بفيتامين C والألياف. يمكنها أيضًا تقليل الالتهابات في الجسم (والتي تسهم في الأمراض).

الأناناس - فاكهة عصيرية وحلوة الطعم، تحتوي على الكثير من فيتامين C والمغنيسيوم (الذي يمكن أن يساعد في الهضم).

الكرز: مضادات الأكسدة والألياف الموجودة في الكرز ستساعدك على الحصول على المزيد من الراحة حيث يمكن لجسمك الاسترخاء، وهي أيضًا جيدة لتقليل الالتهابات في جسمك.

فواكه متجمدة رخيصة ولذيذة

واحدة من هذه قد تكون أن الفاكهة المجمدة اللذيذة لا تنمو على الأشجار أو، بدلاً من ذلك، الأشجار$$. لذا إليك بعض الأفكار الودية للميزانية التي يمكن إضافتها إلى دورتك.

الفواكه المختلطة: اشتري فقط الأكياس المتنوعة مثل خليط التوت وما إلى ذلك. فهي مثالية لأنها توفر العديد من النكهات والقوام. إنها لذيذة للأكل مع الزبادي، العصير أو الشوفان.

الموز: بالإضافة إلى كونه فاكهة رخيصة، فهو أيضًا سهل التجميد جدًا. الخطوة 3: يمكنك عمل وصفات مختلفة بالموز، الحلويات، الكعكات والعصائر...

الخوخ: الأفضل عندما يكون في عرض بسعر قليل للرطل، استخدميه في الحلوى، الكوبلر أو لتزيين الزبادي/الشوفان. تجمده في موسمه واستمتع به عندما لم يعد متاحًا.

التفاح: الطهاة الذين يتناسبون مع الفصول يمكنهم ببساطة وضع تفاحة في الحلوى، لكن التفاح هو أيضًا أحد أحب الوجبات الخفيفة خلال النهار في أمريكا. قم بتقطيعها وإضافة القليل من القرفة لتحصل على لمسة!

تناول هؤلاء المعالجات الصحية من الفاكهة المجمدة

الفواكه المجمدة تشكل وجبة خفيفة رائعة، يمكنك تناولها كما هي أو إضافتها إلى الوجبات. يمكن إضافتها إلى几乎所有 الأشياء - العصائر، الحلويات، أو تناولها كوجبة خفيفة. نصائح حول الفاكهة - طازجة أو مجمدة اكتشف هذه النصائح والأفكار الرائعة لاستخدام فاكهتك اللذيذة:

العنب البارد: يمكن تناول هذه القنابل الصغيرة الحلوة والمجمدة كوجبة خفيفة بسهولة، وحلوها يساعد على تقليل الشهية للمزيد من السكر. هذا أيضًا بديل رائع للمشروبات الباردة.

الفراولة: تحتوي الفراولة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات. اخلطها مع الزبادي لتحصل على معجون حامضي وكريمي لذيذ يصلح في أي وقت من اليوم.

الفواكه المجمدة مع الكريمة - أخيرًا، حلوى صحية خالية من الذنب يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

قطع الزبادي والفراولة المجمدة: الوجبة الخفيفة الصحية المثالية للأطفال والكبار على حد سواء، هذه القطع ببساطة لذيذة للغاية. كل ما عليك فعله هو غمس نصف الفراولة الطازجة في الزبادي اليوناني وتجميدها لبضع ساعات.

عصي الموز المجمد: يمكنك غمس موز مجمد في شوكولاتة مذابة وإضافة المكسرات أو الزينة للحصول على حلوى فاخرة وممتعة. لا تتردد في مزج وتغيير الإضافات!

بالمختصر، الاحتفاظ بالفواكه المجمدة في المنزل هو خيار رائع من حين لآخر عندما لا يكون هناك مكان أو رغبة فقط لصنع العصائر. اختيار الفواكه مجمدة مثالية بعيدة عنك إذا كنت تعرف أيها تحب، وكيفية تحديد جودتها ومراقبة الأسعار. يمكنك أيضًا تجربة نكهات مختلفة وخلطها معًا. استخدم هذه الحلويات اللذيذة المصنوعة من الفواكه المجمدة للاستمتاع بعلاجاتك المفضلة دون الشعور بالذنب والبقاء رشيقًا طوال العام!