Smoothie-lar evdə hazırlayabileceyiniz leziz və sağlıqlı içkilərdir. Jire - Onların sade yalnız lezzətli olmalarından əlavə, Jire smoothie-ları da sağlıqlı ola bilər! Donmuş meyvələr daha leziz smoothie-lar hazırlamağa kömək edir. Bir Az Donmuş Meyvə Qoşun - Donmuş meyvələr smoothie-larınıza lezzət və qonsistens əlavə etmək istədiyiniz zaman mükəmməl ingreditentlərdir. Bu məqalə sizə donmuş meyvələri necə smoothie və itişlərdə istifadə edəcəyinizi göstərəcəkdir. Leziz smoothie-lar hazırlamağı, sürətli və sadə itişləri necə hazırlaya biləcəyinizi və sağlıqlı donmuş meyvələri də öyrənəcəksiniz.

Donmuş Meyvələrdən Hazırlanan Leziz Smoothie-lar

Əgər leziz smoothie hazırlamaq istəyirsəniz, dondurulmuş meyvələr yaxşı seçimdir. Bilinməlidir ki, dondurulmuş meyvələr çox mütəxəssisdir, beləliklə onlar sizə uyğundur! Onlar aynı zamanda smoothienizi yoğun və qarışlı edə bilərlər, bu isə mənim ən çox sevdiklərimdir, çünki mənim öncəlikim həmişə yaxşı bir struktur ilə keyfiyyətli olmaqdır. Dondurulmuş meyvələr - Banan, çərək, qızılberry, armud və mango kimi nümunələr verilə bilər. Başlamaq üçün təzə meyvəni doğraza və dondurucu kapda saxlayın. Xüsusi hazırlama etmək lazımdır və bu dondurucu küpçüləri 4 saat donmaq üçün buraxın ki, çox soxalsınlar. Smoothie hazırlamaq üçün dondurulmuş meyvələri dondurucudan çıxara və blenderinə atın. Onları sevdiyiniz sağalıcı içki (şir, su və ya şirə) ilə qarışdırabilirsiniz. Hər şeyi yuxarı qədər qarışdırın. Tabii ki, daha şirin olsun istəsəniz az qədər bal və ya qat və ya yoğurt əlavə edin; bu da smoothieni daha qarışlı edir. Bu smoothienizin şirinliyini dengələyəcəkdir və onu cennetli tadlandıracaqdır!

Sürətli dondurulmuş meyvə mismanatları

Mismanatlara hazırlanması və hazırlama uzun zaman ala bilər, lakin dondurulmuş bir neçə meyvəni defrost etmək qədər sadə olduğunu bilmirsiz? Bəli, edə bilərsiniz! Mismanat fikriniz meyvə sorbeti olacaq. Meyvə sorbeti hazırlamaq üçün sizin yoxluqda olduğunuz hər hansı dondurulmuş meyvələri — mangolar, çərəz, qızıl çiy və s. — bir neçə su ya da şirənin laqmiti ilə mixera atın və inəkədək blend edin. Yaxşı şəkildə mixlandırıldıqdan sonra, buxaqqı donmağında güvəndən olan bir recipient-a dökməlisiniz. Saatlar üzrə peyniri dondurun ki, onu qalxartsın. Bu, istilik günələrində ideal, hafif və soğuq tatlıdır. Burada başqa bir mismanatınız var ki, bunu asanlıqla hazırlaya bilərsiniz: meyvə parfaiti. Bu leziz snek-i hazırlamaq üçün sadəcə qolyuqları yoğurt, granola və dondurulmuş meyvələrlə qatinqa doldurun. Bu, yalnız leziz deyil amma dəqiq dəqiq分钟 içində yarada biləcəyim sadəcə leziz amma də sağlamlıq tatlısıdır!

Dondurulmuş meyvələrin nəticəsi (ən çox 20 porsiyon)

Sağlam Yiyecekler Smoothies: Dondurulmuş meyveleri də ekleyə bilərsiniz, içəcində daha çox vitamin və minerallar olacaq. Cırdanlar çox qədər vitaming C-i barındırır, muzlar potasiumla doludur və yemyeşillər qüvvəli antioksidantlarla təmin edilir ki, bunlar sizin üçün lazımdır. Dondurulmuş meyvelərinizə görə, onlar lezət itibarı ilə çoxluş edə bilər (yemyeşillər və mangolar) və ya zəncəfil və kalə ilə hazırlanmış smoothi-nizi tatlılaşdırmağa kömək edir. Blendərinizə protein tozu əlavə edin, az bir su maddəsi (qazma, su və ya şirə), hər şeyi yaxşı qadar mix edin və proteinli və güzəlliklə dolu sağ salak shake-dan narahat olmayın.

Nə üçün dondurulmuş meyvələri istifadə edək?

Bəzən dondurulmuş meyvələr təze olanlardan daha yaxşı işləyir. Sadəcə bu deyil, dondurulmuş meyvələr illik istifadə etmək üçün idealdir (heç vaxt mövsümdən kənar qalmazlar) və onlar təzə meyvələrin əvəzinə maliyyə ilə bağlı daha uyğundur. Bu da sizi pul uzatmağa kömək edir! Dondurulmuş meyvələr çox asandır, çünki onları yuvarlaqda, soyda və ya doğramaq ehtiyacınız olmur. Hazırlayıb dondurduğunuzda, sadəcə dondurucudan ala bilərsiniz və həmin saatda istifadə edə bilərsiniz. Dondurulmuş meyvələrin üstünlüyü isə onların təzə meyvələrə nisbətən daha uzun Saxlanır olmasıdır. Qarışıq dondurulmuş meyvələrin böyük poşu ucuz deyil və onlardan istədiyiniz miqdarda istifadə edə bilərsiz ki, heç bir şey pismeye bilməz.

Tatlı Şirin Təcrübələr üçün Dondurulmuş Meyvə Nümayişləri

Qand çərçivəsiniz varmı? Eğer həqiqətən də varsa, bu dondurulmuş meyvə tatlısı fikirlərindən xüsusilə bəhruz olacağınızı dəyişirəm! Meyvə Popsicles və ya məzmun fikir? Bunun üçün bir az su və ya şirinə qədər dondurulmuş meyvələri qarışdırın, qarışıq yaxşı olanda dayanın. Sonra bu qarışıqlığı popsicle formalarına doldurun və bir neçə saat qədər dondurun, ya da təyin edilən vaxta qədər. Və ya gülləkli meyvə smoothie-ni necə? Dondurulmuş meyvələri qatıq və ya şir ilə qarışdırın, sonra onları smoothiestalk-a qədər blend edin. Növbəti addımda bu qarışıqlığı gəlbənə doldurun və seçdiyiniz əlavələri (granola / findjan / tərəfli meyvə) üstərək rəftar edin. Artıq yalnız dondurulmuş meyvələrimi slushie-yə çevirməkdən keçmişəm, amma iman etməyin, bu meyvələri yaz vaxtı üçün müthiş tədbirlər üçün blender-də buz və şirinə atmaq olar! Bu şirin tədbirlər yalnız çox yaxşı gəlir, lakin həmçinin çox səhv olmayır ki, whoop!!

Yəni, nəticəyə gələrkən; dondurulmuş meyvə smoothie və desertlər üçün çox yaxşı bir maddədir. Bu bezilyalar sağlamlıdır, üşüklü icmal edilir və təzyiqatlıdır. Bu professional tiplərə əsaslanaraq, siz tez-tez fantastik gustu ilə smoothie və desert hazırlaya bilərsiniz və həmçinin dondurulmuş meyvələrlə bağlı olan çoxsaylı üstünlüklərdən istifadə edə bilərsiniz. Beləliklə, digər dondurulmuş meyvələrlə eksperiment edin və bu fantastik tatlarla hazırlanmış bütün yeməkləri hazırlayın! Uğurlu pisniqlər!