Беларусь

Садавіна не проста смачныя, яны таксама вельмі важныя для нашага здароўя. Яны поўныя вітамінаў і мінералаў, якія дапамагаюць падтрымліваць наша здароўе. Замарожаныя садавіна могуць быць такімі ж карыснымі для вас! Гэта азначае, што вы можаце есці іх калі заўгодна, і яны па-ранейшаму даюць мноства пераваг для здароўя. Вось 5 замарожаных садавіны, на якія вам трэба паспець:

Чарніца: салодкая, сакавітая і пажыўная. Такім чынам, у іх так шмат вітаміна С, і калі вы здаровыя, ваша імунная сістэма, безумоўна, працуе як заўгодна. Абалоніна вельмі карысная, бо яна таксама дапамагае адчуваць сябе сытым пасля ежы, але чарніца можа дапамагчы ў гэтым па тых жа прычынах каларыйнасці.

Манга - Як мы ведаем, манга напоўнены густам і сакавіты. Аказваецца, яны з'яўляюцца аднымі з найбольш спажываных садавіны ў гэтым свеце і нездарма! Што тычыцца палеалагічных прадуктаў, манга багата пажыўнымі рэчывамі, карыснымі для вашага цела. Яны асабліва багатыя пажыўным рэчывам вітамінам Аа, які падтрымлівае здароўе скуры і вачэй. Акрамя таго, у манга ёсць антыаксіданты, якія выдатна абараняюць ад пашкоджанняў надоўга.

Клубніцы. Для многіх клубніцы вельмі смачная (нездарма яна ўзначальвае спіс любімых садавіны, так? Салодкая, сакавітая, яе лёгка з'есці на хаду або ў салатах у якасці начынкі для любога віду пустыні. Клубніцы таксама забяспечвае іншыя перавагі дзякуючы сваім высокае ўтрыманне моцнага прыроднага антыаксіданта і багатага вітамінам С, які дапамагае вашаму арганізму адбівацца ад інфекцый. У іх таксама ёсць абалоніна, якая дапамагае насыціцца.

Ананас - яшчэ адзін апетытны фрукт, які вы можаце ёсць, гэта ананас. Яшчэ адна прычына: ён салодкі і будзе асвяжальным, а таксама змяшчае добрую дозу вітаміна С, які павінен дапамагчы ўмацаваць нашу імунную сістэму. Ананас таксама з'яўляецца выдатнай крыніцай марганца, які важны для развіцця і падтрымання моцных костак і злучальнай тканіны.

Вішня - вішня будзе тыповым атрымліваць асалоду ад карыснымі, смачнымі свежымі садавінай. Гэтыя прадукты багатыя пажыўнымі рэчывамі і поўныя вітаміна С, які дапамагае вашаму арганізму змагацца з інфекцыямі. Вішня таксама з'яўляецца багатай крыніцай антыаксідантаў, якія абараняюць ваш арганізм ад шкодных хімічных рэчываў.

Дайце сваім смакавым рэцэптарам добра правесці час з гэтымі 5 замарожанымі садавінай для перакусаў!

Перш за ўсё, наколькі сумна павінна быць есці адны і тыя ж садавіна кожны дзень? Калі так, то, магчыма, прыйшоў час крыху ўзрушыць сітуацыю, калі справа даходзіць да пажыўных закусак - і вам спатрэбяцца гэтыя цікавыя ідэі з замарожанымі садавінай для 5 смачных і здаровых страў:

Ажына - ажына не толькі смачная, але ў ёй так шмат карысных рэчываў. Абалоніна добра дапамагае адчуваць сябе сытым і задаволеным пасля ежы. Яны не толькі з'яўляюцца крыніцай вітаміна С (важнага пажыўнага рэчыва для ўмацавання імуннай сістэмы і барацьбы з хваробамі),

Персікі - Яшчэ адзін салодкі і сакавіты фрукт, персікі варта паспрабаваць. Яны вельмі пажыўныя, забяспечваюць вітамінам А, каб захаваць вашу скуру і вочы здаровымі. Персікі - гэта ежа з высокім утрыманнем абалоніны, амаль усе садавіна, пра якія мы згадвалі раней, таксама!

Маліна - Маліна - таксама выдатны фрукт, які варта ўключыць у свой рацыён. Яны салодкія і смачныя, акрамя таго, што яны з'яўляюцца аднымі з самых багатых клятчаткай садавіны. Яны поўныя вітаміна С, які ідэальна падыходзіць для павышэння актыўнасці вашай імуннай сістэмы і дапаможа вам заставацца моцнымі!

Гранат - Помс - выдатны фрукт, які таксама мае самы непаўторны густ. Абарона ад пашкоджанняў цела можа быць зроблена з дапамогай антыаксідантаў, прысутных у ім. Гранаты: напоўнены клятчаткай, так што вы напэўна будзеце адчуваць сябе "напоўненым" увесь дзень.

Кавун - кавун - гэта сакавіты сакавіты фрукт, які робіць яго ідэальным ласункам у тыя гарачыя дні. Гэты дзіўны фрукт багаты вітамінам С, які дапамагае вашай імуннай сістэме. Яшчэ адна ўвільгатняючая і карысная крыніца кавуна, які добра сілкуе цела, каб добра працаваць з усіх бакоў.

5 замарожаных садавіны, якія трэба абавязкова мець

Замарожаныя садавіна Замарожаныя садавіна таксама з'яўляюцца выдатным выбарам, яны звычайна ўтрымліваюцца гэтак жа, як і свежыя, так што вы не страціце ў гэтай катэгорыі. Пяць замарожаных садавіны, якія трэба ўключыць у свой рацыён

Журавіны - журавіны падобныя на крыптаграфію тым, што яны выдатныя на смак і прыносяць карысць. Багаты антыаксідантамі, якія абараняюць ваша цела ад свабодных радыкалаў, якія могуць нанесці шкоду нашым клеткам. Яшчэ адна карысць журавін для здароўя - вітамін С, які ўмацоўвае імунітэт. На англійскай мове

Ківі - і салодкі, і сакавіты, але і вельмі цікавы для ўжывання. Яны таксама з'яўляюцца абалонінай і з'яўляюцца ключом да таго, каб вы адчувалі сябе сытымі. Вітамін C - Ківі таксама багаты вітамінам C, які дапамагае ўмацаваць вашу імунную сістэму і захаваць ваша здароўе

Яблыкі Яблыкі з'яўляюцца любімымі садавінай для большасці людзей. Яно даволі хрумсткае і смачнае, але з яго атрымліваецца добрая закуска. Яблыкі багатыя клятчаткай, якая забяспечвае насычэнне. Смецце хоча нашкодзіць вашаму арганізму сваімі свабоднымі радыкаламі, таму ў чыстых (суцэльных) прадуктах ёсць антыаксіданты, якія дапамагаюць засцерагчы вас ад пашкоджанняў.

Такім чынам, вінаград - пульхны і салодкі гатунак, ідэальны для таго, каб кожны раз паласавацца. Яны таксама падтрымліваюць вашу гідратацыю, што з'яўляецца ключом да моцнага цела. Антыаксіданты, такія як той, які змяшчаецца ў гатовых да ўжывання вінаградзе, абараняюць ваш арганізм ад пашкоджанняў.

Манга - Манга з'яўляецца адным з самых смачных і пажыўных садавіны. Ён выдатна падыходзіць для скуры і, так, для вачэй таксама, таму што змяшчае высокі ўзровень вітаміна А. У спалучэнні з абалонінай у манга вы можаце зрабіць стаўку на паўнату пасля ежы.

5 замарожаных садавіны, якія сапраўды карысныя для вас

Здаровае харчаванне не павінна быць такім сумным! 5 салодкіх замарожаных садавіны, якія можна ёсць у перапынак

Бананы - салодкія садавіна, якімі можна карыстацца самастойна або дадаваць у кактэйлі і іншыя дэсерты. Яны таксама забяспечваюць калій, які неабходны для здароўя цягліц і нерваў. Акрамя таго, бананы з'яўляюцца добрай крыніцай клятчаткі, якая дапаможа вам насыціцца!

Апельсіны - Яшчэ адзін салодкі сакавіты фрукт, які вы павінны паспрабаваць - гэта апельсін. Вітамін С - магутны антыаксідант, які дапамагае змагацца з хваробамі. Апельсіны таксама багатыя клятчаткай, што азначае, што пасля ежы вы адчуеце сытасць.

Манга - яны салодкія і сакавітыя, што робіць іх ласункам. Вітамін: яны ўтрымліваюць вітамін А, які карысны для скуры і вачэй. У яго ёсць яшчэ адна перавага: манга ўвільгатняе і дапамагае падтрымліваць у арганізме добрую гідратацыю, што важна для падтрымання здароўя.

Ананас - гэта сапраўды выдатны сакавіты фрукт. Мае вялікую колькасць вітаміна С, які неабходны для здаровай імуннай сістэмы. Ананас таксама з'яўляецца крыніцай марганца, важнага мінерала, які дазваляе вашаму арганізму лёгка будаваць моцныя косці і злучальную тканіну.

Ягады - клубніцы, сінія ягады і маліна або чорныя токі. Мала таго, што яны смачныя на смак, гэтыя маленькія глюкі яшчэ і пажыўныя бомбы. Ягады: Ягады багатыя клятчаткай і дапамогуць вам адчуваць сябе сытымі, акрамя таго, яны маюць дадатковыя перавагі ў выглядзе антыаксідантаў, якія абараняюць ваша цела ад шкоды.

Здаровае харчаванне № 2: да пабачэння сумныя закускі з гэтымі 5 замарожанымі садавінай

Надакучыла перакусваць аднымі і тымі ж старымі сумнымі закускамі? 5 смачных замарожаных садавіны для перакусу

Персікі - персікі - ідэальная маленькая закуска, таму што яны вельмі салодкія і сакавітыя. Багаты вітамінам А для падтрымання здароўя скуры і вачэй. Персікі таксама багатыя клятчаткай, і яны дапамагаюць даўжэй адчуваць сябе сытымі.

Вішня - вішня вельмі салодкая і сакавітая, што робіць яе ідэальнай закускай. Яны багатыя вітамінам С, які павышае ваш імунітэт. Антыаксіданты ў вішні [9] Вішні багатыя антыаксідантамі, якія дапамагаюць вашаму арганізму - яны змагаюцца са шкодай, якую вы наносіце шкоднымі рэчывамі.

Манга - манга заўсёды добрае і сакавітае. Яны напоўнены вітамінам А, неабходным для скуры і лепшага зроку. Манга таксама дастаўляе абалоніну, якая дапамагае заставацца сытымі на працягу доўгага перыяду часу.

Чарніцы: Усе любяць чарніцы, яны салодкія. Адна важная рэч - яны багатыя вітамінам С, і гэта можа дапамагчы вам заставацца здаровым. Яны з высокім утрыманнем абалоніны забяспечваюць вам працяглую сытасць і нулявую цягу да перакусаў.

Ананас: у той час як ананас, несумненна, аморфны ў параўнанні з іншымі свежымі прадуктамі, вельмі смачны. Шыпшыннік - магутны антыаксідант з высокім узроўнем вітаміна С, які дапамагае падтрымліваць і падтрымліваць добрую імунную сістэму. Гэта нават дапамагае падтрымліваць ваша цела ўвільготненым, што вельмі важна.

Такім чынам, вас чакае свет смачных і карысных замарожаных садавіны. Уключыўшы гэтыя садавіна ў ежу, вы гатовыя пайсці. Так што не забудзьцеся захапіць некалькі пакуначкаў замарожаных садавіны ў наступны раз, калі вы адпраўляецеся за прадуктамі, і скарыстайцеся выдатным густам, напоўненым пажыўнай каштоўнасцю.