Плодовете не са само вкусни, те са и много важни за нашето здраве. Те са пълни с витамини и минерали, които подпомагат нашето здраве. Замразените плодове също могат да бъдат толкова здравословни! Това означава, че можете да ги ядете когато и да е, и все още предлагат много здравословни предимства. Ето 5 замразени плодове, които трябва непременно да опитате:

Чернички: Сладки, соковити и питателни. Това е много витамин C и когато си здрав, определено имунната система ти работи безпроблемно. Влакната са много полезни, защото помагат да се чувстваш насыщен след обяд, но черничките могат да помогнат с това поради същите калорийни причини.

Манго - Както знаем, манговете са пълни с вкус и са соковити. Оказва се, че те са един от най-много消费ените плодове в света и за добра причина! От палеолитичните хранителни продукти, манговете са пълни с питателни вещества, които са добри за тялото ни. Те са особено богати на витамин A - питание, което подпомага здравето на кожата и очите. Плюс, манговете имат антиоксиданти, които са отлични за защита от дългосрочен повреден.

Ягоди — Ягодите са изключително вкусни за много хора (няма чудо, че тяхното място е върху списъка с любимите плодове, нали? Сладки, сочни и лесно могат да се ядат на ход или като добавка в салати и десерти. Ягодите предоставят и други предимства поради своето високо съдържание на мощен природен антиоксидант и богатството им на витамин C, който помага на организма да се защитава от инфекции. Те също съдържат клетчатка, която помога да те накара да се чувстваште насыщени.

Ананас — Още един плод, който може да употребяваш, е ананас. Освен това, че е сладък и освежаващ, той съдържа добър доза витамин C, който трябва да подпомогне нашата имунна система. Ананасът е също така отличен източник на магний, който е важен за развитието и поддържането на силни кости и тъкан.

Вишни - Вишните биха били типичния приятен, вкусен плод за ядене. Тези хранителни продукти са изобилно богати на витамин С, който помага на тялото да се защитава от инфекции. Вишните също са богати източник на антиоксиданти, които защитават тялото от шкодливи химикали.

Дай на своята смакалка добри времена с тези 5 замразени плодове за закуска!

Първоначално, колко скучно трябва да е да ядеш същите плодове всеки ден? Ако така е, може би е време да разтърсиш малко нещата, като стигне до хранителни закуски - и ти трябват тези забавни идеи за замразени плодове за 5 вкусни и здравословни ястия:

Череници - Не само че черениците са вкусни, но те съдържат много полезни вещества. Влакната са добри, защото те ти дават чувство на напълно и задоволство след яденето. Не само че те са източник на витамин С (важен питателен елемент за подкрепа на имунната система и борба с болести),

Персики - Друг сладък и сочен плод, който си струва да опитате. Те са много хранителни и осигуряват витамин А, който поддържа кожата и очите здрави. Персиките са богати на фибри, както и почти всички плодове, споменати по-рано!

Малина - Малина е чудесен плод, който трябва да включите в диетата си. Те са сладки и вкусни, освен че са едни от най-високо съдържащите фибри плодове. Те са пълни с витамин С, който е идеален за повишаване на активността на имунната система и ще ви поддържа силни!

Гранати - Гранатите са чудесен плод, който също има уникален вкус. Защитата от увреждане на тялото може да се направи с помощта на антиоксидантите, които са в него. Гранати: Пълни с фибри, така че със сигурност ще се чувствате "сити" през целия ден.

Диня - Динята е изключително освежаващ, соковит плод, което я прави идеален десерт за тези горещи дни. Този невероятен плод е богат с витамин C, който подпомага имунната система. Още един и хидратиращ, и здравословен източник, динята, която добре пита тялото, за да функционира добре от всички страни.

5 необходими замразени плодове

Замразени плодове са отличен избор също така, обикновено съдържат точно както свежите, така че не губиш нищо в тази категория. Пет замразени плода, които трябва да включиш в рационa си.

Кранбериси - Кранберисите са като криптовалути, че вкусни са и полезни. Богати с антиоксиданти, които защитават тялото от свободните радикали, които могат да повредят нашите клетки. Още една здравословна предимства на кранберисите е витамин C, който усилва имунната система. На английски език.

Киви - И двата са сладки и соковити, но също така доста забавни за ядене. Те също съдържат клетчатка и са ключ за това да се чувстваште насыщен. Витамин С - Кивите също са заредени с витамин С, който подпомага имунната система и те запазва здрави.

Ябълки - Ябълките са любимия плод за повечето хора. Тя е много хрустяща и вкусна, но прави добър закуска. Ябълките са богати на клетчатка, която ви държи насыщени. Хранителните отпадъци искат да вредят на тялото си с техните свободни радикали, затова целият (цел) хранителен продукт има антиоксиданти, които ви помогат да останете ненападнати от повредите.

Следователно, грозде - пълната и сладка видове са перфектни за ядене всякий път. Те също подпомагат да се запазите увлажнени, което е ключово за силно тяло. Антиоксидантите, както този, намерен в готовите за ядене грозде, защитават тялото от повреди.

Манго - Мангото са сред най-вкусните и най-питателни плодове. То е отлично за кожата и да, за очите също, тъй като съдържа високи нива на витамин А. Когато се комбинира с клетчатката в манго, можете да разчитате на насыщение след ядене.

5 замръзнати плодове, които могат да се ядат като закуска и са полезни за вас

Здравословното хранене не трябва да е толкова скучно! 5 сладки замръзнати плодове, които могат да се ядат между часовете.

Банани - сладък плод, който може да се наслаждава сам по себе си или да се добавя в смутите и други десерти. Те също предоставят калий, който е необходим за здрави мускули и нервове. Освен това, бананите са добър източник на влакна, което помага да се наполните!

Портокали - още един сладък, соковит плод, който трябва да опитате. Витамин C е мощен антиоксидант, който ви помага да се борите с болести. Портокалите също са плодове богати на влакна, което означава, че ще изживеете чувство на насыщане след ядене.

Манго - те са сладки и соковити, което ги прави лакомство. Витамин: Съдържат витамин A, който е добър за кожата и очите. Има още едно предимство - мангото е хидратиращ и помага да се запази тялото добре хидратирано, което е важно за поддържане на здраве.

Ананас - това е наистина прекраснa соковита плодина. Съдържа високо ниво на витамин C, който е необходим за здрава имунна система. Ананасът е също и източник на магниesium, един от основните минерали, които помагат на тялото да си строи силни кости и свързващи тъкани.

Ягоди - Червеници, блуждащи ягоди, малини или черни трупи. Не само че имат отличен вкус, но са и напълно с nutrients. Ягодите са богати на волокна и ще ти помогнат да се чувстваш насыщен, плюс имат допълнителната предимство да бъдат пълни с антиоксиданти, които защитават тялото от вреди.

Здравословно хранене №2: Прощай скучни закуски с тези 5 замразени плодове

Уморен от същите старички скучни закуски? 5 Делишни замразени плодове за закуска

Персики - Персикът е перфектна малка закуска, защото е толкова сладък и соковит. Богат на витамин A, който поддържа здрава кожа и очи. Персикът е също и висок по волокна и ти помага да се чувстваш насыщен по-дълго.

Вишни - Вишните са много сладки и соковити, което ги прави идеален закуска. Те съдържат много витамин C, който подпомага имунната ви система. Антиоксидантите в вишните [9] са напълно заредени с антиоксиданти, които помагат на тялото ви - те борят повредите, причинени от шкодливи неща.

Манго - Мангото е винаги добре и соковито. То съдържа необходимият витамин A за кожата и по-добрия зрак. Мангото доставя и волокна, които ви помогат да оставате изпълнени за по-дълги периоди.

Черешовици: Всички обичат черешовиците, те са сладки. Една големина е, че те са богати с витамин C и могат да ви помогнат да останете здрави. Те съдържат високо ниво на волокна, което дава продължително чувство на изпълненост и липса на желание за закуска.

Ананас: Въпреки че ананасът е безформен в сравнение с другите свежи продукти, той е изключително вкусен. Розова бузина - Могъщ антиоксидант, който има високи нива на витамин C, за да подкрепя и запази добра имуносистема. Той дори помага да се запази тялото ви увлажняно, което е много важно.

Подводейки, светът на вкусни и здравословни замръзнати плодове чака. Като включите тези плодове в храната си, сте готови за път. Запомнете да вземете няколко торби с замръзнати плодове следващия път, когато отивате за продоволствие, и използвайте прекрасното им вкусово богатство, напълно със здравословни вещества.