България

Плодовете са не само вкусни, но и много важни за нашето здраве. Те са пълни с витамини и минерали, които помагат за поддържане на нашето здраве. Замразените плодове могат да бъдат също толкова здравословни за вас! Това означава, че можете да ги приемате по всяко време и те все още предлагат многобройни предимства за здравето. Ето 5 замразени плода, които трябва да захапете:

Боровинки: Сладки, сочни и питателни. Така че има толкова много витамин С в тях и когато сте здрави, определено имунната ви система работи като всичко. Фибрите са много полезни, тъй като ви помагат да се чувствате удовлетворени след хранене, но боровинките могат да помогнат за това поради същите калорични причини.

Манго – Както знаем, мангото е пълно с вкус и е сочно. Оказва се, че те са едни от най-консумираните плодове в този свят и има защо! Като палео-приятелски храни, мангото е пълно с хранителни вещества, които са полезни за тялото ви. Те са особено богати на хранителен витамин Аа, който поддържа здравето на кожата и очите. Плюс това, мангото има антиоксиданти, които са чудесни за дълготрайна защита от щети.

Ягоди — Ягодите са супер вкусни за мнозина (нищо чудно, че оглавяват списъка с любими плодове, нали? Сладки, сочни и лесно се консумират в движение или в салати като гарнитура за всякакъв вид десерти. Ягодите осигуряват и други предимства поради своите високо съдържание на мощен естествен антиоксидант и богат на витамин С, който помага на тялото ви да се бори с инфекциите. Те също имат фибри, които ви помагат да се наситите.

Ананас - Друг апетитен плод, който можете да ядете, е ананасът. Още една причина: сладък е и ще бъде освежаващ, освен това идва с добра доза витамин С, която би трябвало да помогне за засилване на имунната ни система. Ананасът също е отличен източник на манган, който е важен за развитието и поддържането на здрави кости и съединителна тъкан.

Череши – Черешите биха били типичният за ядене полезен, вкусен пресен плод. Тези храни са богати на хранителни вещества, пълни с витамин С, за да помогнат на тялото ви да се бори с инфекциите. Черешите също са богат източник на антиоксиданти, които предпазват тялото ви от вредни химикали.

Подарете си вкусови рецептори добре с тези 5 замразени плода за закуски!

Първо, колко скучно трябва да стане да ядете едни и същи плодове всеки ден? Ако е така, може би е време да разклатите малко нещата, когато става дума за хранителни закуски - и имате нужда от тези забавни идеи за замразени плодове за 5 вкусни здравословни ястия:

Къпини - Къпините не само са вкусни, но имат толкова много хранителни вещества. Фибрите са полезни, за да се чувствате сити и удовлетворени след хранене. Те не само са източник на витамин С (важно хранително вещество за подсилване на имунната система и борбата с болестите),

Праскови - Друг сладък и сочен плод, прасковите си струва да опитате. Те са много хранителни, осигуряват витамин А, за да поддържат кожата и очите ви здрави. Прасковите са храна с високо съдържание на фибри, както и почти всички плодове, които споменахме по-рано!

Малини – Малините също са прекрасен плод, който да включите в диетата си. Те са сладки и вкусни, освен че са едни от плодовете с най-високо съдържание на фибри. Те са пълни с витамин С, който е идеален за повишаване на активността на имунната ви система и ще ви поддържа силни!

Нар - Poms са страхотен плод, който също има най-уникалния вкус. Защитата от увреждане на тялото може да се направи с помощта на антиоксиданти, присъстващи в него. Нарове: Пълни с фибри, така че със сигурност ще получите усещане за „сити“ през целия ден.

Диня - Динята е супер хидратиращ, сочен плод, което я прави идеалното лакомство за тези горещи дни. Този удивителен плод е с високо съдържание на витамин С, който помага на имунната ви система. Друг едновременно хидратиращ и здравословен източник на диня, който подхранва тялото добре, за да функционира добре от всички страни.

5-те замразени плода, които трябва да имате

Замразени плодове Замразените плодове също са отличен избор, те обикновено съдържат точно като пресните, така че да не загубите в тази категория. Пет замразени плода, които трябва да включите в диетата си

Червени боровинки – Червените боровинки са като крипто с това, че имат страхотен вкус и освен това ви правят добре. Богат на антиоксиданти, които предпазват тялото ви от свободните радикали, които могат да причинят увреждане на нашите клетки. Друга полза за здравето от червените боровинки е имуностимулиращият витамин С. На английски

Киви - едновременно сладко и сочно, но и доста приятно за ядене. Те също са фибри и са ключови за това да се чувствате сити. Витамин C - Кивито също е пълно с витамин C, който помага за укрепване на имунната ви система и поддържа здравето ви

Ябълки Ябълките са любим плод на повечето хора. Доста е хрупкав и вкусен, но става добра закуска. Ябълките са богати на фибри, които ви поддържат сити. Боклуците искат да навредят на тялото ви със своите свободни радикали, така че чистите (цели) храни имат антиоксиданти, които ви предпазват от увреждане.

Следователно, гроздето - плътният и сладък сорт е идеален за хапване всеки път. Те също така ви помагат да ви поддържат хидратирани, което е от ключово значение за силно тяло. Антиоксидантите, като този, открит в готовите за консумация продукти грозде, предпазват тялото ви от щети.

Манго – Мангото е сред вкусните и най-хранителни плодове. Той е страхотен за кожата и да, очите също, тъй като съдържа високи нива на витамин А. Когато се комбинира с фибрите в мангото, можете да заложите на пълнота след ядене.

5 замразени плода за лека закуска, които наистина са полезни за вас

Здравословното хранене не трябва да е толкова скучно! 5 сладки замразени плода, които можете да ядете между часове

Банани - сладък плод, който може да се консумира сам или да се добавя към смутита и други десерти. Те също така осигуряват калий, който е от съществено значение за здрави мускули и нерви. Освен това бананите са добър източник на фибри, които ви помагат да се наситите!

Портокали – Друг сладък, сочен плод, който трябва да опитате, е портокалът. Витамин С е мощен антиоксидант, който ви помага да се борите с болестите. Портокалите също са богати на фибри плодове, което означава, че ще почувствате ситост след хранене.

Манго - те са сладки и сочни, което ги прави удоволствие. Витамин: Те съдържат витамин А, който е полезен за кожата и очите. Има още едно предимство, че мангото хидратира и помага за поддържане на тялото добре хидратирано, което е важно за поддържане на здравето.

Ананас – това наистина е прекрасен сочен плод. Има високо съдържание на витамин С, който е необходим за здрава имунна система. Ананасът също е източник на манган, важен минерал, който улеснява тялото ви да изгражда здрави кости и съединителни тъкани.

Горски плодове - ягоди, сини плодове и малини или черни течения. Не само, че имат вкусен вкус, тези малки гъделички са и хранителни бомби. Плодове: Плодовете са богати на фибри и ще ви помогнат да се почувствате сити, освен това имат допълнителното предимство, че са пълни с антиоксиданти, за да предпазят тялото ви от увреждане.

Хранете се здравословно № 2: Сбогом на скучните закуски с тези 5 замразени плода

Писнало ви е да похапвате едни и същи стари скучни закуски? 5 вкусни замразени плодове за закуска

Праскови - Прасковите са перфектна малка закуска, защото са толкова сладки и сочни. Богат на витамин А за поддържане на здрава кожа и очи. Прасковите също са с високо съдържание на фибри и ви помагат да се чувствате сити за по-дълго време.

Череши – Черешите са много сладки и сочни, което ги прави перфектна закуска. Те са заредени с витамин С, който повишава имунитета ви. Антиоксиданти в черешите [9] Черешите са пълни с антиоксиданти, които помагат на тялото ви – те се борят с щетите, които получавате от вредни неща.

Манго - Мангото винаги е добро и сочно. Те са пълни с така необходимия витамин А за кожата и по-добро зрение. Мангото също доставя фибри, които ви помагат да останете сити за по-дълго време.

Боровинки: Всеки обича боровинките, сладки са. Едно голямо нещо е, че те са богати на витамин С и това може да ви помогне да останете здрави. Те са с високо съдържание на фибри, за да ви осигурят трайна ситост и нулево желание за лека закуска.

Ананас: Докато PineApple несъмнено е аморфен в сравнение с други пресни продукти, те са невероятно вкусни. Шипка - Мощен антиоксидант с високи нива на витамин С, който подпомага поддържането и поддържането на добра имунна система. Той дори помага да поддържате тялото си хидратирано, което е наистина важно.

Накратко, светът на вкусните и здравословни замразени плодове ви очаква. Като включите тези плодове във вашите ястия, вие сте готови. Така че не забравяйте да вземете няколко торби замразени плодове следващия път, когато тръгнете за хранителни стоки и се възползвайте от страхотния вкус, пълен с хранителна стойност.