আপনি কি সারা বছর টাটকা এবং রসালো ফল খেতে চান? উপসংহারে, হিমায়িত ফলগুলি সুস্বাদু এবং সুবিধাজনক স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস যা আপনি যে কোনও সময় উপভোগ করতে পারেন! হিমায়িত ফল এবং শাকসবজি, আপনার কাছে সব সময় আপনার নখদর্পণে সুস্বাদু সুযোগের অফুরন্ত পছন্দ রয়েছে। তবুও, সঠিক হিমায়িত ফল নির্বাচন করা মাঝে মাঝে একটু কঠিন হতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না! অন্য কথায়, এটি একটি নির্দেশিকা যা আপনাকে আপনার স্বাদ এবং প্রয়োজনের জন্য সেরা হিমায়িত ফল বেছে নিতে শিখতে সাহায্য করবে।

সঠিক হিমায়িত ফল নির্বাচন করা

এটি বিবেচনা করে আপনি কোন ফল পছন্দ করেন, সেগুলি আপনার জন্য কতটা স্বাস্থ্যকর এবং খরচ কত। ধাপ 1: প্রথমে, আপনি কোন ফল সবচেয়ে বেশি খেতে চান তা নির্ধারণ করুন। আপনি কি ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, আম বা কলা পছন্দ করবেন? এটি আপনাকে আপনার পছন্দগুলি জেনে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম করবে। অনুপ্রাণিত হতে নির্দ্বিধায় এবং কিছু নতুন ফলের স্বাদ অনুগ্রহ করে!

মানসম্পন্ন হিমায়িত ফলের জন্য, যার মধ্যে কিছু পাকা এবং তাজা বাছাই করা হয়- তারপরে অবিলম্বে ফ্ল্যাশ-ফ্রোজেন-অন-সাইটে: এই ধরনের ফল কেনার সময়, প্রাকৃতিক মিষ্টি ছাড়া, অতিরিক্ত চিনির বিকল্পগুলির দিকে লক্ষ্য রাখুন কারণ আপনি কোনও সংরক্ষণকারী/এবং কৃত্রিম চান না। ফল নিজেই ছাড়া অন্য স্বাদ. আপনি প্যাকেজ লেবেলে এই তথ্যটিও দেখতে পারেন। আপনি কি খেতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে একটি বই পড়ার মতো! আপনি কেনাকাটা করার সময় এই দামটি কার্যকর হবে বলে বলা হচ্ছে, তবে এটি মনে রাখা ভাল যে সবচেয়ে ব্যয়বহুল বিকল্পগুলি সর্বদা ভাল হয় না। এটি করার জন্য, আপনার বাজেটের মধ্যে একটি মূল্য নিশ্চিত করতে বাজারে উপলব্ধ ব্র্যান্ড এবং প্যাকেজিংয়ের মধ্যে মূল্য নির্ধারণ করুন।

জলখাবার জন্য শীর্ষ হিমায়িত ফল

হিমায়িত ফলগুলি তাজা পণ্য হিসাবে খাওয়া ভাল। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ফাইবার সহ বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা আপনার শরীরকে সুস্থ ও মজবুত রাখতে সাহায্য করবে। এখানে কয়েকটি হিমায়িত ফল রয়েছে যা চমৎকার স্ন্যাকস তৈরি করে:

ব্লুবেরি: Ave ofosan apari fun ioko to ti je si ni, awon afiwe irunnupe oti se awa eranko woleThanOrEqualTobagai ayeradayy#Avocados... মস্তিষ্ক এবং হৃদয়ের জন্যও দারুণ!

স্ট্রবেরি: মিষ্টি এবং রসালো, স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা আপনার ঠান্ডা দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে যাতে আপনি শীঘ্রই ট্র্যাকে ফিরে আসতে পারেন! এছাড়াও স্ট্রবেরিতে রয়েছে ফাইবার, যা পেটের জন্য উপকারী।

আম - সুস্বাদু গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা ভিটামিন সি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। তারা আপনার সারা শরীরে প্রদাহ কমাতে পারে (যা রোগে অবদান রাখে)।

আনারস - একটি রসালো এবং মিষ্টি ফল যা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ম্যাঙ্গানিজ (যা হজমে সাহায্য করতে পারে) দেওয়ার সময় দুর্দান্ত স্বাদযুক্ত।

চেরি: চেরি থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার আপনাকে আরও বিশ্রাম পেতে সাহায্য করবে কারণ আপনার শরীর ডিকম্প্রেস করতে পারে, এটি আপনার শরীরের প্রদাহ কমাতেও ভাল।

সুস্বাদু সস্তা হিমায়িত ফল

এর মধ্যে একটি হতে পারে যে সুস্বাদু হিমায়িত ফল গাছে বা বরং গাছে জন্মায় না $$। তাই এখানে কয়েকটি ফ্রিজার বন্ধুত্বপূর্ণ বাজেটের ধারণা রয়েছে যা আপনি আপনার ঘূর্ণনে যোগ করতে পারেন।

মিশ্র ফল: শুধু মিশ্র জাতের ব্যাগ যেমন বেরি ইত্যাদির মিশ্রণ কিনুন। এগুলি নিখুঁত কারণ তারা অনেক স্বাদ এবং টেক্সচার সরবরাহ করে। এগুলি দই, স্মুদি বা ওটমিলের সাথে খেতে সুস্বাদু।

কলা: একটি সস্তা ফল হওয়ার পাশাপাশি এটি হিমায়িত করাও খুব সহজ। ধাপ 3: আপনি কলা, ডেজার্ট, প্যানকেক এবং স্মুদি দিয়ে বিভিন্ন রেসিপি করতে পারেন...

পীচ: প্রতি পাউন্ডের সামান্য দামে বিক্রি হলে, সেগুলিকে পাই, মুচি বা আপনার দই/ওটমিলে ব্যবহার করুন। সেগুলিকে ঋতুতে হিমায়িত করুন এবং উপভোগ করুন যখন সেগুলি আর পাওয়া যায় না।

আপেল: বেকাররা ঋতুর সাথে তাল মিলিয়ে একটি আপেলকে পাইতে পরিণত করতে পারে, কিন্তু আপেল আমেরিকার দিনের প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি। তাদের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ডেকোরিউয়েসের জন্য সামান্য দারুচিনি দিয়ে আঘাত করুন!

এই স্বাস্থ্যকর হিমায়িত ফল ট্রিটস খান

হিমায়িত ফলগুলি একটি দুর্দান্ত জলখাবার তৈরি করে, কেবল সেগুলিকে সাধারণভাবে খান বা খাবারে অন্তর্ভুক্ত করুন এগুলি প্রায় যে কোনও কিছুতে যোগ করা যেতে পারে- স্মুদি, ডেজার্ট বা স্ন্যাক হিসাবে খাওয়া। ফলের জন্য টিপস - তাজা বা হিমায়িত আপনার সুস্বাদু ফল ব্যবহার করার জন্য এই দুর্দান্ত টিপস এবং ধারণাগুলি দেখুন:

ঠাণ্ডা আঙ্গুর: এই হিমায়িত মিষ্টি, ঠান্ডা ছোট বোমাগুলিকে স্ন্যাক হিসাবে খাওয়া যেতে পারে এবং তাদের মিষ্টি আরও চিনির ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করে। এটি বরফ-ঠান্ডা পানীয়ের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিস্থাপনও।

রাস্পবেরি: রাস্পবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন রয়েছে। একটি ট্যাঞ্জি এবং ক্রিমি ট্রিট দেওয়ার জন্য এগুলিকে দইয়ে মিশ্রিত করুন যা দিনের যে কোনও সময় দুর্দান্ত।

হিমায়িত পীচ এবং ক্রিম - অবশেষে, একটি অপরাধ মুক্ত স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট আপনি দিনের যে কোনও সময় খেতে পারেন!

হিমায়িত স্ট্রবেরি দই কামড়: বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ স্বাস্থ্যকর খাবার, এই কামড়গুলি কেবল সুস্বাদু। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল গ্রীক দইতে স্ট্রবেরির তাজা অর্ধেক ডুবিয়ে কয়েক ঘন্টার জন্য হিমায়িত করুন।

ফ্রোজেন ব্যানানা পপস: আপনি হিমায়িত কলা গলিত চকোলেটে ডুবিয়ে বাদাম বা ছিটিয়ে দিতে পারেন একটি মজাদার কিন্তু মজাদার খাবারের জন্য। নির্দ্বিধায় মিশ্রিত করুন এবং আপনার টপিংস মেলে!

সংক্ষেপে, হিমায়িত ফলগুলিকে স্টকে রাখা একটি দুর্দান্ত বিকল্প যা আপনার কাছে সময়ে সময়ে থাকে যখন কোনও জায়গা থাকে না বা স্মুদি তৈরি করার ইচ্ছা থাকে। নিখুঁত হিমায়িত ফল নির্বাচন করা মাত্র একটি কল দূরে যদি আপনি জানেন যে আপনি কোনটি পছন্দ করেন, কীভাবে এর গুণমান নির্ধারণ করবেন এবং দামের দিকে নজর রাখুন৷ আপনি বিভিন্ন স্বাদের সাথে পরীক্ষা করতে পারেন এবং সেগুলি একসাথে মিশ্রিত করতে পারেন। এই সুস্বাদু হিমায়িত ফলের ডেজার্টগুলি ব্যবহার করুন অপরাধবোধ ছাড়াই আপনার প্রিয় খাবারে লিপ্ত হতে এবং সারা বছর ফিট থাকুন!