স্মুদিগুলি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর পানীয় যা আপনি ঘরে বসে খেতে পারেন। জিরে - এরা যে মুখে জল আসে তা ছাড়া, জিরে মিললেও স্বাস্থ্যকর হতে পারে! হিমায়িত ফলগুলি আরও সুস্বাদু স্মুদি তৈরি করে। কিছু হিমায়িত ফলের মিশ্রণে হিমায়িত ফলগুলি নিখুঁত উপাদান তৈরি করে যখন আপনি আপনার স্মুদিতে কিছু স্বাদ এবং টেক্সচার যোগ করতে চান। এই নিবন্ধটি আপনাকে শিখাবে কিভাবে হিমায়িত ফল স্মুদি এবং ডেজার্টে ব্যবহার করতে হয়। আপনি কীভাবে সুস্বাদু স্মুদি, দ্রুত এবং সাধারণ ডেজার্টের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর হিমায়িত ফলগুলি তৈরি করবেন তাও আবিষ্কার করবেন।

হিমায়িত ফল থেকে সুস্বাদু স্মুদি

আপনি সুস্বাদু smoothies প্রস্তুত করতে চান হিমায়িত ফল একটি ভাল বিকল্প. জেনে নিন যে হিমায়িত ফলগুলি বেশ পুষ্টিকর, এইভাবে আপনার জন্য উপযুক্ত! তারা আপনার স্মুদিকে ঘন এবং ক্রিমি করে তুলতে পারে যা আমি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করতে পছন্দ করি কারণ টেক্সচারের সাথে সুন্দর থাকা সবসময় আমার অগ্রাধিকার। হিমায়িত ফল - কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে কলা, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, পীচ এবং আম তাজা ফল কেটে শুরু করুন, তারপর একটি হিমায়িত পাত্রে রাখুন। আপনার কিছু বিশেষ প্রস্তুতি নেওয়ার দরকার নেই এবং আপনাকে এই বরফের কিউবগুলিকে 4 ঘন্টা জমা রেখে দিতে হবে যাতে তারা খুব ঠান্ডা হয়ে যায়। একটি স্মুদি তৈরি করতে, হিমায়িত ফলগুলিকে ফ্রিজার থেকে বের করে আপনার ব্লেন্ডারে ফেলে দিন। আপনি এগুলি আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর পানীয় (দুধ, জল বা রস) এর সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত সবকিছু একত্রিত করুন। অবশ্যই, মধু বা দই একটি স্পর্শ যোগ করুন যদি আপনি এটি একটু মিষ্টি হতে পছন্দ করেন; এছাড়াও স্মুদি আপ ক্রিম. এটি আপনার স্মুদির মিষ্টিতে অফসেট যোগ করবে এবং এটিকে স্বর্গীয় স্বাদ দেবে!

দ্রুত হিমায়িত ফল ডেজার্ট

মিষ্টান্নগুলি প্রস্তুত করতে এবং তৈরি করতে দীর্ঘ সময় নিতে পারে, তবে আপনি কি জানেন যে এটি কিছু হিমায়িত ফল ডিফ্রোস্ট করার মতো সহজ? হ্যাঁ, আপনি পারেন! আপনার ডেজার্ট আইডিয়া হল ফলের শরবত। ফলের শরবত তৈরি করুন আপনি যে কোনো হিমায়িত ফল নিতে পারেন—আম, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি ইত্যাদি— এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত কয়েক টেবিল চামচ জল বা রস দিয়ে ব্লেন্ড করুন৷ নরমভাবে মিশ্রিত হয়ে গেলে, একটি নিরাপদ ফ্রিজার পাত্রে ঢেলে দিন। পনিরকে দৃঢ় করতে কয়েক ঘন্টার জন্য হিমায়িত করুন। এটি সেই গরম দিনের জন্য একটি হালকা, শীতল আচরণের মতো শোনাচ্ছে। এখানে আরেকটি ডেজার্ট রয়েছে যা আপনি সহজেই প্রস্তুত করতে পারেন: একটি ফল parfait। এই সুস্বাদু স্ন্যাক তৈরি করতে, শুধু দই, গ্রানোলা এবং হিমায়িত ফল দিয়ে গ্লাসের স্তর দিন। এটি কেবল সুস্বাদু নয়, একটি স্বাস্থ্যকর ডেজার্টও, যা আমি কয়েক মিনিটের মধ্যে তৈরি করতে পারি!

হিমায়িত ফলের ফলাফল (20টি পরিবেশন পর্যন্ত)

স্বাস্থ্যকর খাবার স্মুদি আপনি হিমায়িত ফলও যোগ করতে পারেন, আপনি আপনার পানীয়তে আরও ভিটামিন এবং খনিজ পাবেন। স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, কলা পটাসিয়ামে পূর্ণ এবং ব্লুবেরিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার শরীরের প্রয়োজন। আপনার হিমায়িত ফলগুলির পছন্দের উপর নির্ভর করে, তারা স্বাদে অনেক কিছু যোগ করতে পারে (ব্লুবেরি এবং আম) বা পালং শাক এবং কেল দিয়ে ইতিমধ্যে শক্তিশালী কিক অ্যাস স্মুদিকে মিষ্টি করতে কাজ করতে পারে। আপনার ব্লেন্ডারে প্রোটিন পাউডার যোগ করুন, সামান্য তরল (দুধ, জল বা রস) মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন-প্যাকড, সুস্বাদু শেক উপভোগ করুন।

হিমায়িত ফল কেন ব্যবহার করবেন?

এমন সময় আছে যখন হিমায়িত ফল তাজা ফলগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে। শুধু তাই নয়, হিমায়িত ফলগুলি সারা বছর ধরে তাদের হাতে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় (এগুলি কখনই ঋতুর বাইরে যাবে না) এবং তারা তাজা ফলের জন্য বাজেট-বান্ধব বিকল্প হতে পারে। এটি আপনাকে অর্থ সঞ্চয় করতে সহায়তা করে! হিমায়িত ফলগুলিও খুব সহজ কারণ আপনাকে সেগুলি ধোয়া, খোসা ছাড়তে বা কাটতে হবে না। আপনি যখন তৈরি এবং হিমায়িত, সহজভাবে ফ্রিজার থেকে নিতে পারেন, অবিলম্বে ব্যবহার করুন. হিমায়িত ফলের সুবিধা হল যে এটি তাজা ফলগুলির চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে মিশ্রিত হিমায়িত ফলের একটি বিশাল ব্যাগ ব্যয়বহুল নয়, এবং আপনি এটি বন্ধ না করে যতটা বেশি বা কম ব্যবহার করতে চান।

মিষ্টি খাবারের জন্য হিমায়িত ফল হ্যাক

আপনার কি মিষ্টি দাঁত আছে? যদি আপনিও করেন, তাহলে আমি মনে করি আপনি এই হিমায়িত ফলের ডেজার্ট ধারনাগুলি পছন্দ করবেন! ফল পপসিকলস বা কিছু মজার তওবা ধারণা? এটি করার জন্য, সংমিশ্রণটি মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত কিছু হিমায়িত ফলকে পরিমিত পরিমাণ জল বা রসের সাথে মিশ্রিত করুন। তারপর মিশ্রণটি পপসিকল মোল্ডে ঢেলে কয়েক ঘন্টা বা শক্ত না হওয়া পর্যন্ত হিমায়িত করুন। বা কিভাবে একটি সুন্দর ফল স্মুদি বাটি সম্পর্কে. দই বা দুধের সাথে কিছু হিমায়িত ফল মিশ্রিত করুন, তারপরে একটি মসৃণ স্টলে মিশ্রিত করুন। এর পরে, একটি পাত্রে মিশ্রণটি ঢেলে আপনার পছন্দের টপিংসের উপর ছিটিয়ে দিন (গ্রানোলা/বাদাম/তাজা ফল)। আমার হিমায়িত ফলকে স্লুশিতে পরিণত করার দিন চলে গেছে, তবে আমাকে বিশ্বাস করুন আপনি গ্রীষ্মের দুর্দান্ত সময় ট্রিট করার জন্য এই ফলগুলিকে আপনার বরফ এবং রস দিয়ে আপনার ব্লেন্ডারে ফেলে দিতে পারেন! এই মিষ্টি ট্রিটগুলি শুধুমাত্র ভাল স্বাদই নয় বরং অপরাধবোধ মুক্তও!!

সুতরাং, উপসংহারে; হিমায়িত ফল স্মুদি এবং ডেজার্টের জন্য একটি দুর্দান্ত উপাদান তৈরি করে। এই বেরিগুলি স্বাস্থ্যকর, খাওয়ার জন্য সুবিধাজনক এবং দুর্দান্ত স্বাদ। এই প্রো টিপসগুলিতে লেগে থাকা আপনাকে অসাধারন স্বাদের স্মুদি, ডেজার্ট তৈরি করতে সক্ষম করবে এবং হিমায়িত ফলের সাথে যুক্ত অসংখ্য সুবিধাগুলিও করতে পারবে। তাই অন্যান্য হিমায়িত ফলের সাথে পরীক্ষা করুন এবং এই সমস্ত আশ্চর্যজনক আচরণ করুন! সুখী রান্না!