Πώς θα ήθελες να κάνεις κάτι διασκεδαστικό και νόστιμο στην κουζίνα; Αυτή είναι μια πολύ εύκολη και απλή τρόπος να φτιάξεις νόστιμη συνταγή λαχανικών χρησιμοποιώντας ψυγμένα λαχανικά! Ταχύτερη, οικονομικότερη και γεμάτη με ισχύοργανικά για το σώμα σου. Τα ψυγμένα λαχανικά είναι τα πιο εύκολα γιατί μπορείς να προσθέσεις ποικιλία (εκείνα τα χαμένα καλαμπόκι, αραχίδες και καρότο φταίνε να φύγουν) κάθε εβδομάδα. Εύκολες και Νόστιμες Συνταγές με ψυγμένα λαχανικά

5 Νόστιμες Συνταγές Να Δοκιμάσεις

Τεγανιτά Ρύζι με Λαχανικά

Αυτό το λαχανορύζι με κοτόπουλο είναι τόσο νόστιμο. Πρώτα, πρέπει να τηγάνισεις κοπέλες κατεψυγμένες μικστές λαχανικά σε μικρή ποσότητα ελαίου όπως και ορίζεται η ώρα. Μετά από αυτό βάλε το μαγειρεμένο ρύζι, ιαπωνικό σόγια και σησαμέλαιο για γεύση. Ανακατέψε καλά και θερμάνε ως να γίνει καυσανθερμό. Στη συνέχεια, μπορείς να προσθέσεις σκόρδαλα κότοπουλο για πρωτεΐνες και γεύση ή να προσθέσεις κοπέλες πράσινες κρεμμύδια πάνω από όλα και να, έχεις ένα φανταστικό πιάτο να καταποθεί~

Ζουκινι Λάτκες

Εξαιρετικά απλά να φτιάξεις Κρισπι Ζουκινι Τζάκινα που είναι υγιεινά και γεμάτα γεύση! Εάν σχεδιάζεις να φουρνοβούνεις ψωμί την επόμενη μέρα ή δύο, ξεκίνησε με να αποψύξεις κάποια κατεψυγμένα τριμμένα ζουκινι. Πρόσθεσε σε ένα φιάλη άρτο, φύρμα και θαλασσινή, και αλάτι. Ανακατέψε την κατάμηξη, μετά δώσε μορφή με μούλδ σε μικρά πιάτσα. Στη συνέχεια θα τα τηγανίσεις σε καυτό ελαίο μέχρι να γίνουν χρυσοκαυχτά και κρισπι στην εξωτερική. Παραδοσιακά αυτά τα τζάκινα σερβίρονται με γάλακτο με ξινό για να βουτήξεις ή μπορείς να τα φάς και απλά.

Δάκτυλοι Μπρόκολι και Τυρί

Αυτά τα φρικιακά μικρά κομμάτια είναι πολύ καλά για σνακ μετά από τη σχολή ή για να υπηρετηθούν σε μια πάρτυ! Ξεκινήστε με την αποψύξη μερικών κόψιμων μαρουλιών. Τώρα συνδυάστε αυτό με τυρί τσεδαρ, ψωμινές κατσαρελές και αυγά σε ένα φούρνο. Κάντε το καλά κατευνασμένο και δημιουργήστε μικρά σφαιρίδια. Βάλτε τα σε ένα φύλλο για τον φούρνο και φουρνίστε τα μέχρι να γίνουν χρυσοβαμβάκινα. Εάν τα χρησιμοποιείτε ως προ-ορεκτικό, μπορείτε να υπηρετήσετε μαζί με κέτσαπ ή σάλτσα ranch.

Πικάντικο Σούπα Καλαμπόκι

Σε ένα κρύο μέρα, αυτή η θερμή σούπα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Περιλαμβάνει την κατασκευή κάτι με καλαμπόκι, κομμένα κρεμμύδια, σκόρδο και κόκκινα πεπέρια που μαγειρεύονται σε ένα καζάνι με λίγο ελαιό πρώτα. Όταν τα λαχανικά είναι καφέ, προσθέστε μερική μπουτύρα λαχανικών και μετά κομμένα σε κύβους πατάτα με μια κυβερνήσεις κουταλιάς κόκκινης κρεμμύδας. Αφήστε όλα να σιδερώνονται μεταξύ τους για ακόμη δέκα λεπτά ή μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν μαλακά. Υπηρετήστε αυτή ουρανική σούπα με μια πλευρά σκρούπτι βρεκού και κάλεσε το κρύο!

Καουλιφλούερ Μακ και Τυρί

Αυτή η συνταγή προσθέτει ένα υγιές πλάτος στην κλασική μακάρωνα με τυρί που όλοι γνωρίζουν και χάνουν το νού από. Για να μαγειρέψετε το φρεζάρικο καουφλό, θα το προσθέσετε πρώτα σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και θα το βράσετε μέχρι να γίνει πολύ μαλακό. Μετά το μαγειρεμένο, ξεχύστε το νερό και μεταφέρετε όλο το καουφλό σε έναν μπλέντερ με γάλα (χρησιμοποίησα 2%) καθώς και μερικό τυρί. Μείξτε τα πάντα καλά μέχρι να γίνει κρεμώδες και λειούς. Ξεχύστε τα μαγειρεμένα μακαρόνια και μείξτε τα με αυτή την νόστιμη σόσα. Προσθέστε λίγη πράσινη πάνω, διακοσμήστε με μερικό πετρόσελι για να το κάνετε ωραίο!

Πώς Να Μαγειρεύεστε Με Φρεζάρικα Λαχανικά

Μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήματα όταν μαγειρεύεστε χρησιμοποιώντας φρεζάρικα λαχανικά σε πολλές παραδοσιακές συνταγές. Ιδέες Εμπνευσης Για Εσάς

Αυτό σημαίνει ότι όταν βάλετε φρεζάρικα ερυθροπατάτα και καρότο στο γεμιστό που γεμίζει το πίτσο με κοτόπουλο, θα αναγνωριστεί.

Δημιουργήστε μια πίτσα κορωνισμένη με φρεζάρικα καπνοφέρες και κρεμμύδια. Θα προσθέσουν μεγάλο γούστο!

Μειώστε τον χρόνο παρασκευής: Φτιάξτε λιγότερο χρόνο για να στρώσετε φύλλο και να φτιάξετε πίτσα με χρήση παγωμένου σπανάκι στην αγαπημένη σας συνταγή quiche.

Στεφανιτιριά: Κάντε τα βλαχονηστούρια να επιστρέφουν στα αγαπημένα σας φρούτα του στεφανιτιριού - φασόλια, κιβριθιά και τοφού με μια σακούλα παγωμένων λαχανικών - Ανοίξτε ένα ποτήρι.

Δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές!

Έτσι, υπάρχουν μόνο μερικές διασκευαστικές χρήσεις για αυτά τα παγωμένα λαχανικά, τώρα πηγαίνετε να μαγειρέψετε! Τα παγωμένα λαχανικά είναι καταπληκτικό στοιχείο στη διατροφή μου. Χυμώνουν τον ίδιο μεγάλο γεύσιμο και μπορούν να είναι σχεδόν ίσως θρεπτικά όσο και τα свεζ! Βεβαιωθείτε ότι δοκιμάζετε διάφορες μειγματιές και γεύσεις μέχρι να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για το παλάτι σας. Αυτές οι νόστιμες συνταγές είναι σίγουρα να αρέσουν σε όλους, είτε είναι για έναν ή για περισσότερους!

5 Περισσότερες Δημιουργικές Συνταγές

Λαχανικά Λαζάνια

Στοιβάξτε μαγειρεμένα ή βρασμένα φύλλα λαζάνιας με κρεμμύδι, τυρί και μπροστά χορτάφια (παπαριδακιά, κολοκυθάκια και μελιτζάνα). Βάλτε τα στο φούρνο να περιπαλευτούν μέχρι να γίνουν βουτυρώδη και καραμελισμένα. Αυτό το ενθαρρυντικό πιάτο μπορεί να ακολουθείται με σουγιά με σκόρδο και μια αναψυκτική μειγματιά σαλάτας.

Quesadillas με μαύρα φασόλια και καλαμπόκι

Γεμίστε μια τορτίλια με μπροστά καλαμπόκι, μαύρα φασόλια (από αυτό το κουτέλι που ανοίξατε?), κομμένα τομάτα και κοπανισμένο τυρί για άλλο ένα γρήγορο φαγητό. Περιπαλεύστε το σε μπράτσο μέχρι να τροπικοποιηθεί το τυρί και να αναπτύξει η τορτίλια τραγανές εξωτερικές. Στείλετε σάλσα και γάλακτος στα Quesadillas για παραπάνω νόστιμο!

Κουρού με λαχανικά

Αυτό το νόστιμο φαγητό συντάσσεται σε λίγο χρόνο! Προσθέστε μπροστά μιγαδικά λαχανικά, γάλα κοκκινού φενιού, κούρκου μπαρβά και μπουτύρο λαχανικών σε ένα καζάνι και αφήστε να σιδηρεύει μέχρι να μαγειρευτούν τα λαχανικά. Ρίξτε το πάνω σε ρύζι ή συνοδεύστε με ψωμί ναν και έχετε ένα μεγάλο φαγητό.

Σούπα με γειαροπατάτα και χορτάφια

Για να φτιάξετε μια ζεστή και ικανοποιητική σούπα, ρίξτε κρυοσωμένο λαχανόφυλλο με κομμένα σε κύβους γλυκά πατάτα, κρεμμύδια, σκόρδο και φακελιάρι στην καζάνα σας μέχρι τα γλυκά πατάτα να αποκτήσουν μαλακότητα. Συνδυάστε τα πάντα μέχρι να γίνει ήπιο και κρεμώδες. Αποκορύφωσε το με μια κουταλιά ζουμί και κριθαρινά κρούτον για επιπλέον τρύπη.

Ζαχαροπλουμπί με βρομάτινα

Αυτή η διασκευαστική ιδέα για πρωινό είναι το απολαυστικό ξεκίνημα για την μέρα σας! Βάλτε τα πλάτανα βρομάτινα, τα κρυοσωμένα ψιλωμένα καρότα (ή κομμένα), κιννάμομελι, γάλα και ανθόσημο σε μια καζάνα. Στο φωτεινό φουρνό, μαγειρέψτε μέχρι να γίνει η βρομάτινη κρεμώδης και τα καρότα να αποκτήσουν μαλακότητα. Τελειώστε το πρωινό σας με κομμένα καρύδια, σταφίδες και λίγο μέλι.

Συμπέρασμα

Η χρήση κρυοσωμένων τροφών για μαγειρεμιά είναι πραγματικά μια μεγάλη εξοικονόμηση χρόνου και μια γυαλιά γεμάτη με θρεπτικά στοιχεία καθ' όλη την μέρα. Αυτά είναι νόστιμα και διασκευαστικά τρόποι να χρησιμοποιήσετε κρυοσωμένα λαχανικά στη μαγειρεμιά σας. Έτσι, βάλτε τον καπέλο γourmet σας και ενημερώστε μας πώς μαγειρεύεστε με αυτά. - The Kitchn Brave Bets Experiment Away! Ενδεχομένως να βρείτε ένα νέο αγαπημένο πιάτο!