Ελλάδα

Τα smoothies είναι νόστιμα, υγιεινά ροφήματα που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι. Jire - Εκτός από το γεγονός ότι είναι λαχταριστά, το Jires Meet μπορεί να είναι και υγιές! Τα κατεψυγμένα φρούτα δημιουργούν ακόμη πιο νόστιμα smoothies. Ανακατέψτε μερικά κατεψυγμένα φρούτα Τα κατεψυγμένα φρούτα δημιουργούν τέλεια συστατικά όταν θέλετε να προσθέσετε λίγη γεύση και υφή στα smoothies σας. Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα φρούτα σε smoothie και επιδόρπια. Θα ανακαλύψετε επίσης πώς να φτιάξετε νόστιμα smoothies, γρήγορα και απλά επιδόρπια καθώς και υγιεινά κατεψυγμένα φρούτα.

Νόστιμα Smoothies από Κατεψυγμένα Φρούτα

Αν θέλετε να ετοιμάσετε νόστιμα smoothies, τα κατεψυγμένα φρούτα είναι μια καλή επιλογή. Ας γίνει γνωστό ότι τα κατεψυγμένα φρούτα είναι αρκετά θρεπτικά, άρα κατάλληλα για εσάς! Μπορούν επίσης να κάνουν το smoothie σας παχύρρευστο και κρεμώδες, το οποίο προτιμώ να απολαμβάνω περισσότερο καθώς το να έχω μια ωραία υφή είναι πάντα προτεραιότητά μου. Κατεψυγμένα φρούτα - Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν μπανάνες, φράουλες, βατόμουρα, ροδάκινα και μάνγκο Ξεκινήστε ψιλοκόβοντας τα φρέσκα φρούτα και μετά τα βάζετε σε ένα δοχείο που μπορεί να παγώσει. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια ειδική προετοιμασία και πρέπει να αφήσετε αυτά τα παγάκια 4 ώρες στην κατάψυξη ώστε να κρυώσουν πολύ. Για να φτιάξετε ένα smoothie, απλώς βγάλτε τα κατεψυγμένα φρούτα από την κατάψυξη και ρίξτε τα στο μπλέντερ σας. Μπορείτε να τα αναμίξετε με το αγαπημένο σας υγιεινό ρόφημα (γάλα, νερό ή χυμό). Συνδυάστε τα όλα μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν. Φυσικά, προσθέστε λίγο μέλι ή γιαούρτι αν προτιμάτε να είναι λίγο πιο γλυκό. κάνει επίσης κρέμα το smoothie. Αυτό θα προσθέσει αντιστάθμιση στη γλυκύτητα του smoothie σας και θα το κάνει να έχει παραδεισένια γεύση!

Γρήγορα επιδόρπια κατεψυγμένων φρούτων

Τα επιδόρπια μπορεί να χρειαστούν πολύ χρόνο για να προετοιμαστούν και να παρασκευαστούν, αλλά ξέρατε ότι είναι απλό όσο η απόψυξη κάποιων κατεψυγμένων φρούτων; Ναι, μπορείς! Η ιδέα του γλυκού σας είναι το σορμπέ φρούτων. Φτιάξτε σορμπέ φρούτων Μπορείτε να πάρετε όποια κατεψυγμένα φρούτα έχετε —μάνγκο, φράουλες, σμέουρα κ.λπ.— και ανακατέψτε τα με μερικές κουταλιές της σούπας νερό ή χυμό μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μόλις αναμειχθεί απαλά, αδειάστε σε ένα ασφαλές δοχείο κατάψυξης. Παγώνουμε το τυρί για μερικές ώρες για να σφίξει. Ακούγεται σαν μια ελαφριά, δροσερή απόλαυση για εκείνες τις ζεστές μέρες. Εδώ είναι ένα άλλο επιδόρπιο που μπορείτε να ετοιμάσετε εύκολα: ένα παρφέ φρούτων. Για να φτιάξετε αυτό το νόστιμο σνακ, απλώς στρώσε το ποτήρι με γιαούρτι, γκρανόλα και κατεψυγμένα φρούτα. Δεν είναι απλώς νόστιμο αλλά και υγιεινό επιδόρπιο, που μπορώ να δημιουργήσω μέσα σε λίγα λεπτά!

Αποτέλεσμα κατεψυγμένων φρούτων (έως 20 μερίδες)

Smoothies Healthy Foods Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τα κατεψυγμένα φρούτα, θα πάρετε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα στο ποτό σας. Οι φράουλες περιέχουν πολλή βιταμίνη C, οι μπανάνες είναι γεμάτες κάλιο και τα βατόμουρα έχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το σώμα σας. Ανάλογα με την επιλογή των κατεψυγμένων φρούτων, μπορούν να προσθέσουν πολύ γεύση (μύρτιλα και μάνγκο) ή να γλυκάνουν ένα ήδη δυνατό smoothie με σπανάκι και λάχανο. Προσθέστε σκόνη πρωτεΐνης στο μπλέντερ σας, λίγο υγρό (γάλα, νερό ή χυμό) Ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να ομογενοποιηθούν και απολαύστε ένα υγιεινό, γεμάτο πρωτεΐνη, νόστιμο σέικ.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα φρούτα;

Υπάρχουν φορές που τα κατεψυγμένα φρούτα λειτουργούν καλύτερα από τα φρέσκα. Όχι μόνο αυτό, αλλά τα κατεψυγμένα φρούτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τα κρατήσετε στη διάθεσή τους όλο το χρόνο (δεν θα φύγουν ποτέ εκτός εποχής) και μπορούν να είναι φιλικές προς τον προϋπολογισμό εναλλακτικές λύσεις στα φρέσκα φρούτα. Αυτό σας βοηθά να εξοικονομήσετε χρήματα! Τα κατεψυγμένα φρούτα είναι επίσης εξαιρετικά εύκολα γιατί δεν χρειάζεται να τα πλύνετε, να τα ξεφλουδίσετε ή να τα κόψετε. Όταν τα φτιάξετε και τα καταψύξετε, απλά μπορείτε να τα βγάλετε από την κατάψυξη, χρησιμοποιήστε τα αμέσως. Τα πλεονεκτήματα των κατεψυγμένων φρούτων είναι ότι διαρκούν περισσότερο από τα φρέσκα Μια τεράστια σακούλα με ανάμεικτα κατεψυγμένα φρούτα δεν είναι ακριβή και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσο λίγο ή πολύ θέλετε χωρίς να σβήσει.

Frozen Fruit Hacks για γλυκές λιχουδιές

Έχεις γλυκό δόντι; Αν το κάνετε κι εσείς, τότε ΝΟΜΙΖΩ ότι θα λατρέψετε αυτές τις ιδέες για επιδόρπια κατεψυγμένων φρούτων! Φρουτάκια ή κάποια διασκεδαστική ιδέα μετάνοιας; Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε μερικά κατεψυγμένα φρούτα με μια μέτρια ποσότητα νερού ή χυμού μέχρι ο συνδυασμός να γίνει κομψός. Στη συνέχεια αδειάζουμε το μείγμα σε φορμάκια για φρυγανιά και τα παγώνουμε για μερικές ώρες ή μέχρι να στερεοποιηθούν. Ή τι θα λέγατε για ένα ωραίο μπολ smoothie με φρούτα. Ανακατέψτε μερικά κατεψυγμένα φρούτα με γιαούρτι ή γάλα και στη συνέχεια ανακατέψτε τα σε ένα smoothiestalk. Στη συνέχεια, αδειάστε το μείγμα σε ένα μπολ και πασπαλίστε πάνω από τα toppings της επιλογής σας (γρανόλα / ξηροί καρποί / φρέσκα φρούτα). Πέρασαν οι μέρες που απλώς μετατρέπω τα κατεψυγμένα φρούτα μου σε λάσπη, αλλά πιστέψτε με, μπορείτε να ρίξετε αυτά τα φρούτα στο μπλέντερ σας με πάγο και χυμό για μια υπέροχη καλοκαιρινή απόλαυση! Αυτές οι γλυκές λιχουδιές όχι μόνο έχουν ωραία γεύση αλλά είναι και τόσο χωρίς ενοχές!!

Λοιπόν, εν κατακλείδι? Τα κατεψυγμένα φρούτα αποτελούν εξαιρετικό συστατικό για smoothies και επιδόρπια. Αυτά τα μούρα είναι υγιεινά, βολικά στην κατανάλωση και έχουν υπέροχη γεύση. Η προσκόλληση σε αυτές τις επαγγελματικές συμβουλές θα σας επιτρέψει να προετοιμάσετε εκπληκτικά γευστικά smoothies, επιδόρπια σε χρόνο μηδέν και επίσης να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα πολυάριθμα πλεονεκτήματα που σχετίζονται με τα κατεψυγμένα φρούτα. Πηγαίνετε λοιπόν να πειραματιστείτε με άλλα κατεψυγμένα φρούτα και φτιάξτε όλες αυτές τις εκπληκτικές λιχουδιές! Καλό μαγείρεμα!