¿Alguna vez has probado las verduras congeladas? Son verduras que se han congelado para mantenerlas frescas durante mucho tiempo. Se congelan de una manera que las deja igual de sabrosas y ricas en nutrientes. También puedes usar verduras congeladas si no tienes ninguna fresca a mano. A veces, podemos tener escasez de verduras frescas y, en ese caso, las congeladas pueden salvar el día. ¡Lo mejor es que se recogen directamente del árbol y se congelan rápidamente para que puedas tenerlas todo el año sin preocuparte de que se pudran! ¿No es genial?

Verduras frescas o congeladas: ¿cuáles son mejores para usted?

Aunque algunas personas pueden pensar que las verduras son más saludables cuando están frescas, en realidad muchas veces las congeladas te ofrecen la opción con el máximo valor nutritivo. Una vez que se recogen, las verduras frescas comienzan a perder sus nutrientes vitales y, a veces, se marchitan en la estantería antes de que puedas comprarlas. Si a todos les gusta, también es una excelente manera de incluir más verduras en tu dieta. Las congeladas generalmente se recogen cuando están maduras y se congelan rápidamente, lo que las hace bastante ricas en nutrientes. En otras palabras, las verduras congeladas pueden ser realmente buenas para ti e incluso MEJORES QUE LAS FRESCAS porque están llenas de vitaminas que ayudan a que nuestros cuerpos crezcan y se fortalezcan.

¿Son realmente tan malas las verduras congeladas?

Verduras congeladas Las verduras congeladas son otro de nuestros productos básicos de cocina saludable. Puedes freírlas o calentarlas en el microondas y tendrás una comida lista para cocinar. Guárdalas en el congelador, te durarán casi para siempre y estarán listas para usar cuando sea el momento. Las verduras congeladas pueden ser incluso más económicas que las frescas o precortadas y te permiten ahorrar dinero mientras sigues comiendo comidas saludables. Además, es muy agradable poder disfrutar de las verduras y ahorrar algo de dinero en el bolsillo.

Maneras deliciosas de liberar el poder de las plantas

Cómo comer más verduras (todos los días) ¡Y una de mis formas favoritas es usar verduras congeladas! Eso hace que el tempeh sea muy versátil y funciona como ingrediente en varios platos. ¡Añádelos a sopas, salteados, ensaladas o incluso batidos! Sharing is caring¡Pin us! 0sharesSi no tienes acceso a verduras frescas todos los días, cómpralas congeladas. Incluyen todas las vitaminas y minerales esenciales al igual que las verduras frescas, lo que significa que aún obtienes todos los nutrientes.

Cómo la congelación beneficia tu salud

La congelación es una forma de mantener la salud y la nutrición de tus recetas. ¡Congélalas! La congelación conserva las vitaminas y los minerales buenos. Esto significa que puedes seguir disfrutando de todos los maravillosos nutrientes de las verduras frescas incluso cuando están fuera de temporada o son muy difíciles de encontrar. Las verduras congeladas también significaron que podía probar diferentes variedades de verduras sin que se estropearan de inmediato. ¡Prueba una nueva variedad para obtener más sabores y colores en tu dieta, lo que también lo hace divertido!

Así que ahí lo tienes, las verduras congeladas son una opción obvia cuando se trata de comprar alimentos saludables para comidas deliciosas. Son más saludables que las verduras frescas, son convenientes y cuestan casi nada. También brindan una variedad de opciones que se pueden usar para obtener esas verduras que todos necesitan para una buena salud y fuerza. ¡La próxima vez que vayas a la tienda, compra una bolsa de verduras congeladas y cómelas! Y una vez que pruebes cualquiera de ellas, ¡supongo que descubrirás que en realidad son tu nueva opción favorita en lugar de la alternativa fresca!