آیا علاقه‌مند هستید کاری شیرین و لذت بخش در آشپزخانه انجام دهید؟ این روش بسیار ساده و آسانی برای ساخت recept سبزی لذیذ با استفاده از سبزیجات یخ زده است! سریع‌تر، ارزان‌تر و غنی‌تر از نظر مواد مغذی برای بدن شما. سبزیجات یخ زده ساده‌ترین گزینه هستند چون می‌توانید هر هفته تنوع اضافه کنید (مخلوطه‌های معمولی جو، ذرت و سیب زمینی باید حذف شوند). recept های ساده و لذیذ با استفاده از سبزیجات یخ زده

5 recept لذیذ برای امتحان

روزی چرخه‌ای

این لوبیا با خورشت گوشت قرمز بسیار سmakosa است. ابتدا باید سبزیجات تازه مخلوط شده را در مقدار کمی روغن به صورت قلیه کردن برای زمان مشخصی قلیه کنید. بعد از آن، برنج پخته شده، سوسی غذایی ژاپنی و روغن کنجد را برای طعم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و تا جایی که داغ و گرم شود، گرم کنید. سپس می‌توانید تخم مرغ هندوزه‌دار را برای پروتئین و طعم اضافه کنید یا پیاز سبز را بالای همه چیز قرار دهید و وایولا، شما یک غذا عالی دارید که باید مصرف کنید~

کیک زعفرانی

بسیار ساده برای تهیه کردن کیک‌های کریسبی زعفرانی که سالم و طعمی دارند! اگر قصد دارید در روز بعد یا دو روز بعد نانی بپزید، ابتدا باید برخی از زعفرانی‌های گرد شده یخ زده را تهیه کنید. آرد، پودر شیرین و نمک فصل را به یک میکسر اضافه کنید. مخلوطه را مخلوط کنید، سپس با قالب به گلوله‌های کوچک شکل بدهید. سپس آنها را در روغن گرم تا زمانی که طلایی و کریسبی شوند قلیه کنید. سنتی‌ترین روش، این است که این کیک‌ها را با کره ترش برای غوطه و غسل یا بدون هیچ چیز مصرف کنید.

گوشت چedar با چeddar

این مکعب‌های لذیذ کوچک عالی هستند برای خوردن در بین وعده‌ها پس از مدرسه یا برای ارائه در یک جشن! ابتدا با توب‌کشیدن برگ قلمچه یخ زده شروع کنید. حالا این را با پنیر چدdar، نان خرد شده و تخم مرغ در یک سطل ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید و به شکل کُرهای کوچک درآورید. آن‌ها را روی یک صINET قرار دهید و تا زمانی که طلایی و قهوه‌ای شوند پخته کنید. اگر قصد استفاده از آن‌ها به عنوان غذا قبل از شام دارید، می‌توانید آن‌ها را با کاتشب یا صلصه رنچ همراه کنید.

چاشنی ذرت تیزپوست

در یک روز سرد، این حلقه گرم دقیقاً چیزی است که شما نیاز دارید. شامل ساخت چیزی با ذرت یخ زده، پیاز تکه‌تکه، سیر و بلیط قرمز در یک گودال با یک کم روغن است. وقتی مزه‌ها قهوه‌ای شوند، یک کم استخوان گیاهی اضافه کنید و سپس سیب زمینی تکه‌تکه با یک کل کوکوس میوه. بگذارید همه چیز با هم جوش بخورد تا ده دقیقه دیگر یا تا زمانی که سیب زمینی نرم شود. این چاشنی آسمانی را با یک سمت نان خشک و بسته شده در برابر سرما سرو کنید!

ماک و چدر کولی فلور

این روش پخت یک طرف سالمان به مک و چز کلاسیک اضافه می‌کند که همه آن را دوست دارند و از خودش دل بخورند. برای پخت کلم یخ زده، ابتدا باید آنها را در یک قابلمه آب جوش انداخته و تا زمانی که خیلی نرم شوند، جوش دهید. بعد از پخت، آب را فیلتر کنید و تمام کلم‌هایتان را به همراه شیر (من از 2٪ استفاده کردم) و همچنین چند قاشق چدر به بلندر منتقل کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید تا حالت کریمی به دست آید. ماکارونی پخته‌شده‌تان را فیلتر کنید و این sos لذیذ را با آن مخلوط کنید. یک کم سبزیجات بالای آن قرار دهید و با پتریژ مزین کنید تا زیبا شود!

چگونگی پخت با سبزیجات یخ زده

شما می‌توانید وقت و هزینه را صرفه‌جویی کنید هنگامی که از سبزیجات یخ زده در بسیاری از دستور پخت‌های سنتی استفاده می‌کنید. ایده‌های الهام‌بخش برای شما

این بدان معناست که وقتی نخود و ژولت یخ زده را در پرتابه مرغ که پیچه می‌شود اضافه کنید، تاثیر آن دیده خواهد شد.

پیتزا ایجاد کنید که بالای آن از فلفل و پیاز یخ زده استفاده شده است. آنها مزه عالی ایجاد خواهند کرد!

کاهش زمان آماده‌سازی: با استفاده از اسپیناچ یخدار در recept مورد علاقه خود برای کویش، وقت قرار دادن فیلو و پای را صرف ببندید.

قورمه‌آبی: گرده جو را به سبزیجات مورد علاقه خود برگردانید. لوبیاها، عدس و توفو را با یک کیسه از سبزیجات یخدار قورمه کنید - ظرف را باز کنید.

این غذاهای لذیذ را امتحان کنید!

پس فقط چند کاربرد شوخ طبع برای سبزیجات یخدار وجود دارد، حالا بروید و پخته شوید! سبزیجات یخدار بخشی از رژیم غذایی من هستند. آنها دقیقاً همانطور که سبزیجات تازه طعم دارند و تقریباً به اندازه آنها مغذی هستند! مطمئناً در ترکیبات و طعماهای مختلف آزمایش کنید تا بفهمید چه چیزی برای ذائقه شما بهترین کار را انجام می‌دهد. این recept‌های لذیذ حتماً چیزی برای دوست داشتن همه خواهد بود، چه برای یک نفر یا چند نفر!

5 غذای دیگر خلاقانه

لازанیا سبزی

لایه‌های پاستا لازانیا گریld شده را با سس توماتو، پنیر و اسپیناچ، کوسه و بادمجان می‌کشیده (میخاله) قرار دهید. همه چیز را در فرن قرار دهید تا به صورت بلورین و طلایی شود. این غذای آرام‌بخش می‌تواند همراه خبز سیری و یک مخلوطه سالاد سبزیجات تازه بهترین غذا باشد.

کوئزادیلا با نخود و ذرت

یک تورتیلا را با ذرت میخاله، نخود سیاه (از آن کانی که باز کردید؟)، گوجه‌فرنگی تکه‌ای و پنیر تراشیده پر کنید برای یک غذای سریع دیگر. آن را روی یک تابه گریل کنید تا پنیر ذوب شود و تورتیلا پوست خشک بسازد. کوئزادیلاهای خود را با سalsa و کرما شور تزیین کنید تا بیشتر لذت بخش شود!

قورمه سبزیجات

این غذای لذیذ در زمان کوتاهی آماده می‌شود! سبزیجات مختلط میخاله، شیر کوهی، پودر قورمه و استکان مرغwart به یک قوری اضافه کنید و تا زمانی که سبزیها پخته شوند جوش دهید. آن را روی برنج غushi یا همراه خبز نان سرو کنید و یک غذای عالی خواهید داشت.

سوپ کلوژه و کیل

برای تهیه یک شوربا گرم و خوشمزه، کلاد یخ زده را با سیب زمینی شیرین تکه تکه شده، پیاز، سیر و استکان جلا در قورت خود مخلوط کنید تا سیب زمینی نرم شود. همه چیز را تا زمانی که نرم و کریمی شود ترکیب کنید. آن را با یک قاشق کره شور تزئین کنید و با کروتن‌های خشک برای اضافه کردن بهترین خشکی سرو کنید.

حلوای ژعفرانی

این ایده شیرین فرطح سبحاری کامل است! گندم دانه ای، ژعفران یخ زده (یا برش خورده)، دارچین، شیر و عطر وانیل را در یک قورت مخلوط کنید. روی آتش بپزید تا گندم دانه ای کریمی شود و ژعفران نرم شود. گندم دانه ای خود را با گردوی تکه تکه شده، انگور خشک و کمی عسل به اتمام برسانید.

نتیجه گیری

استفاده از مواد غذایی یخ زده برای پخت خوراکی واقعاً صرفه جویی زیادی در زمان است و شیشه ای از مواد مغذی طی روز ارائه می دهد. اینها روش های لذیذ و شوخ طبع برای استفاده از سبزیجات یخ زده در پخت خوراکی شما هستند. پس کلاه گourmet خود را بزنید و ما را از اینکه چطور با آنها پخته می شوید مطلع کنید. - The Kitchn Brave BetsExperiment Away! ممکن است خود را با یک غذا جدید مورد علاقه یافتید!