اسموتی ها نوشیدنی های خوشمزه و سالمی هستند که می توانید در خانه درست کنید. جیره - غیر از این که آنها دهان پر می کنند، جیرس ملاقات می تواند سالم هم باشد! میوه های یخ زده نیز اسموتی های خوشمزه تری ایجاد می کنند. برخی از میوه های یخ زده را مخلوط کنید میوه های منجمد زمانی که می خواهید طعم و بافتی به اسموتی های خود اضافه کنید، مواد عالی می سازند. این مقاله نحوه استفاده از میوه های یخ زده در اسموتی و دسر را به شما آموزش می دهد. شما همچنین خواهید فهمید که چگونه اسموتی های خوشمزه، دسرهای سریع و ساده و همچنین میوه های یخ زده سالم درست کنید.

اسموتی های خوشمزه از میوه های یخ زده

اگر می خواهید اسموتی های خوشمزه ای تهیه کنید، میوه های یخ زده گزینه خوبی هستند. بگذارید بدانید که میوه های یخ زده کاملا مغذی هستند، بنابراین برای شما مناسب هستند! آنها همچنین می توانند اسموتی شما را غلیظ و خامه ای کنند که من ترجیح می دهم بیشترین لذت را ببرم زیرا داشتن یک بافت خوب همیشه اولویت من است. میوه های یخ زده – برخی از نمونه ها شامل موز، توت فرنگی، زغال اخته، هلو و انبه می باشد. شما نیازی به آماده سازی خاصی ندارید و باید این تکه های یخ را 4 ساعت در حالت انجماد بگذارید تا بسیار سرد شوند. برای تهیه اسموتی کافی است میوه های یخ زده را از فریزر خارج کرده و داخل مخلوط کن بریزید. می توانید آنها را با نوشیدنی سالم مورد علاقه خود (شیر، آب یا آبمیوه) مخلوط کنید. همه چیز را با هم ترکیب کنید تا یکدست شود. البته اگر دوست دارید کمی شیرین تر باشد، مقداری عسل یا ماست اضافه کنید. همچنین اسموتی را کرم می کند. این کار به شیرینی اسموتی شما افست می‌دهد و طعم آن را بهشتی می‌کند!

دسرهای سریع میوه منجمد

آماده شدن و درست کردن دسرها ممکن است زمان زیادی طول بکشد، اما آیا می‌دانستید که این دسر به اندازه یخ‌زدایی برخی میوه‌های یخ زده ساده است؟ بله، شما می توانید! ایده دسر شما شربت میوه است. سوربت میوه درست کنید شما می توانید هر میوه یخ زده ای را که دارید - انبه، توت فرنگی، تمشک و غیره - مصرف کنید و آنها را با چند قاشق غذاخوری آب یا آب مخلوط کنید تا یکدست شوند. پس از مخلوط شدن نرم، آن را در یک ظرف فریزر مطمئن بریزید. پنیر را چند ساعت در فریزر قرار دهید تا سفت شود. برای آن روزهای گرم مانند یک خوراکی سبک و خنک به نظر می رسد. این هم دسر دیگری است که می توانید به راحتی تهیه کنید: یک پارفه میوه. برای تهیه این میان وعده خوشمزه، کافی است روی لیوان را با ماست، گرانولا و میوه های یخ زده لایه لایه کنید. این نه تنها خوشمزه است بلکه یک دسر سالم است که می توانم در چند دقیقه درست کنم!

نتیجه میوه های منجمد (حداکثر 20 وعده)

اسموتی های غذاهای سالم می توانید میوه های یخ زده را نیز اضافه کنید، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری در نوشیدنی خود دریافت خواهید کرد. توت فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، موز سرشار از پتاسیم است و زغال اخته دارای آنتی اکسیدان های قوی است که بدن شما به آن نیاز دارد. بسته به انتخاب شما از میوه های یخ زده، آنها می توانند طعم زیادی (زغال اخته و انبه) اضافه کنند یا یک اسموتی قدرتمند با اسفناج و کلم پیچ را شیرین کنند. پودر پروتئین را به مخلوط کن خود اضافه کنید، کمی مایع (شیر، آب یا آبمیوه) همه چیز را مخلوط کنید تا یکدست شود و از یک شیک سالم و سرشار از پروتئین لذت ببرید.

چرا از میوه های یخ زده استفاده کنیم؟

مواقعی وجود دارد که میوه های یخ زده بهتر از میوه های تازه عمل می کنند. نه تنها این، بلکه میوه های یخ زده راه بسیار خوبی برای نگه داشتن آنها در تمام طول سال هستند (هرگز از فصل خارج نمی شوند) و می توانند جایگزین مناسبی برای میوه های تازه باشند. این به شما کمک می کند در پول خود صرفه جویی کنید! میوه های یخ زده نیز بسیار آسان هستند زیرا نیازی به شستن، پوست کندن یا برش ندارید. وقتی درست کردید و فریز کردید، به سادگی می توانید آنها را از فریزر خارج کنید، بلافاصله استفاده کنید. مزایای میوه های یخ زده این است که ماندگاری آن بیشتر از میوه های تازه است.

هک میوه های منجمد برای خوراکی های شیرین

شیرینی داری؟ اگر شما هم این کار را می کنید، پس من فکر می کنم که این ایده های دسر میوه های یخ زده را دوست خواهید داشت! بستنی های میوه ای یا ایده های سرگرم کننده برای توبه؟ برای انجام این کار، مقداری از میوه های یخ زده را با مقدار کمی آب یا آب مخلوط کنید تا این ترکیب براق شود. سپس مخلوط را در قالب های بستنی بریزید و آن ها را برای چند ساعت یا تا زمانی که جامد شوند، در فریز قرار دهید. یا یک کاسه اسموتی میوه ای خوب چطور؟ مقداری میوه های یخ زده را با ماست یا شیر مخلوط کنید، سپس آن ها را به صورت اسموتی مخلوط کنید. سپس، مخلوط را در یک کاسه بریزید و روی مواد انتخابی خود (گرانولا / آجیل / میوه تازه) بپاشید. روزهایی که فقط میوه یخ زده ام را به لجن تبدیل می کردم، گذشته است، اما به من اعتماد کنید، می توانید این میوه ها را با یخ و آب میوه در مخلوط کن خود برای یک خوراکی عالی در تابستان بریزید! این خوراکی های شیرین نه تنها طعم خوبی دارند، بلکه بسیار عاری از گناه هستند!!

بنابراین، در جمع بندی؛ میوه های یخ زده یک ماده عالی برای اسموتی ها و دسرها هستند. این توت ها سالم، راحت برای مصرف و طعم عالی هستند. رعایت این نکات حرفه ای شما را قادر می سازد تا در کمترین زمان اسموتی ها، دسرهایی با طعم عالی تهیه کنید و همچنین از مزایای متعدد میوه های یخ زده نهایت استفاده را ببرید. پس با میوه های یخ زده دیگر آزمایش کنید و همه این خوراکی های شگفت انگیز را درست کنید! آشپزی مبارک!