Თუ არედეს ვეგეტაბლებს ვჭამ, ისინი უნდა იყოს ერთ-ერთი ჯანმრთელი. ისინი შენს სხეულს მუშაობენ ძალიან და ჯანმრთელი. საინტერესო ფაქტი: გამყარებული ვეგეტაბლები შეიძლება იყოს ისევე კარგი, თუ არა უფრო კარგი, ვიდრე სურუთი. ეს მთლიანად არ არის ცოტა იმის გამო, რომ ისინი სწრაფად გამყარდებიან მოგერების შემდეგ. ისინი სწრაფად გამყარდებიან, რათა შეინახონ ყველა გარემოებული ვიტამინები და მინერალები. თუ სურუთი ვეგეტაბლები ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დარჩენიან, ისინი შეიძლება გააკეთონ რამდენიმე ნივთი, სანამ შენ ისინი ჭამ არ იჭამე. შედეგად, ჩვენ დავიწყეთ ბევრი გამყარი ვეგეტაბლების დამატებაც, რათა შევარჩიოთ მნიშვნელოვანი რამები იმისგან, რაც ცხოვრება გვაძლევს. ისინი არის კარგი გზა, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ გადავიტანეთ ნივთები!

Quick Frozen VegTable Dinnerprep

Ყველაზე ბოლოს, მეტისაც არ გსურთ დასაკვების მზადებაზე დრო გადახარჯოთ და მათ არ შეუძლია მზადება ისეთი საკვები, რომელიც მათ მუშაობის და უწყვეტ მონაცემის მოთხოვნას იწვევს. ეს არაა იმ დრო-მოვლენიანი საკვების მზადება, რომელიც ზოგიერთი შეიძლება წარმოიდგინოს. მზად არის ცილიანი ბაღები. ისინი უკვე მზად არის და არ არის საჭირო მათ მზადება. ეს მარტო ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა აიღოთ რამდენიმე ჩამორთი ცილიდან და არაფერი აღარ არის საჭირო რეცხვა, ჭრილი ან გადაჭრილი. ამასთანავე, ბევრი ცილიანი ბაღე მხოლოდ რამდენიმე წუთით მზადდება, რაც ხელს უწყობს დასაკვების მზადებაში სწრაფად და უპრობლემოდ. ამით თქვენ მიიღებთ მეტ დროს, რომ დაათავისუფლოთ და გადაიტანოთ სასტუმრო საკვები საყვარელთან ერთად.

Ინგერით წამყვანი წყალი მთელი წელი

Საკუთარ გამოცდილებაში ხდება, რომ რეცეპტის მიხედვით მზად არ ხარ და არ გაქვს ზუსტად იმ ღეროს? ეს ძალიან გაჩნდება. დაყიდებული ვეგეტაბლები დაგეხმარებიან! ისინი აირჩევენ სურუსად და დაყიდებულია, რათა თქვენ შეძლოთ მიიღოთ თქვენი საყვარელი ვეგეტაბლები წლის ნებისმიერ დროს. ზაფხულში შეგიძლიათ დაუმატოთ დაყიდებული სოკი თქვენს სალათში, ხოლო ზამთარში ყველა დროს არის ზელი ფასოლი სუპისთვის — ნებისმიერი ეს ვეგეტაბლები. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ მზად აკეთოთ ყველა თქვენი საყვარელი ვეგეტაბლი ნებისმიერ დროს, სეზონისგან დამოუკიდებლად!

Დაყიდება შენახავს ქარ Gaussian & Veggies

Იცით იმას, როდესაც ვიყიდოთ სულ ბაჟი და შემდეგ ისინი დაგვეხება მიუწვდომელად, რათა იყოს გამოყენებადი? და ბოლოს, დიდი ერთი ზოგიერთი თქვენგან, მაგრამ დარწმუნდით, რომ დააკავშირებთ გამოყენების შემდეგ მცირე ბაჟები (ისინი შეგიძლიათ გახდენათ ცხოვრებას ასეთი მარტივი და მათ Whole30-ის მიერ დადგენილია!). ისინი გარდაცვლილია მოკლეში და შეგიძლიათ ისინი იყიდოთ მასშტაბში ან გამოიყენოთ მხოლოდ იმ რაოდენობა, რომელიც თქვენ თითოეულ დროს გჭირდებათ. ეს ნიშნავს ნაკლებ გაჩრდილობას! ასევე, რადგან ისინი მზად არის მზადებისთვის, არ არის საჭირო გაჩრდილობა იმ ნაწილების გასაგრძელებლად, რომლებსაც არ გამოიყენებთ, როგორიცაა ბარაბის წვერი ან ბროკოლის ფუტერები. რაც რეალურად შეგიძლიათ განახორციელოთ ფულის შენახვა გრძელი პერიოდისთვის (რადგან ახალი ბაჟების ყოველთვის ყიდვა არ არის მხოლოდ გაბრალი, არამედ უფრო ღარიბული). მაშინ თქვენ განხორციელებთ გამოსავალს და გამოიყენებთ უფრო ნაკლებ გაჩრდილობას.

Როგორ მუშაობთ მცირე ბაჟებთან

Ეს არის ერთ-ერთი პლუსი გამოყენებისა, რომ შენ გაქვს ცივი ვეგეტაბლები ფრიზერში, შეგიძლია მათ გამოიყენო ბევრ რამდენიმესთვის. შეგიძლია დაამატო ცივი წიკორი პასტასთან ან გამოიყენო ცივი კაუფიფლი კურისთვის. და ისინი მოგვიჩნდებიან როგორც საშიში!!! რადგან ისინი ხელმისაწვდომია რაოდენობის და სტილების გარეშე, შეგიძლია მათ ერთიანად გამოიყენო და მზად გაქვთ საკვები და ნაკვეთი მასალები, რომლებიც მთელი სახლი საყვარელი იქნება. სუპებში, კასეროლებში და სტირფრაიში შეგიძლია გამოიყენო ცივი ვეგეტაბლები ნათელის ნაცვლად. როდესაც მზად აკეთებთ საკვებს კვირისთვის, განიხილეთ, როგორ შეგიძლიათ დაამატოთ ცივი ვეგეტაბლები იმ მასალებში და ეს გახდება მცირედ უფრო ინტერესად მზადება.

Მოკლე რეზუმით, გამოყენების შესახებ დაცული ვეგეტაბლების პროფიტების შესახებ შეიძლება განიხილოთ, როდესაც განიხილებთ მათ თქვენს საჭმლებში გამოყენების. ეს სამზარეულო საფუძვლები შენახავენ ძვირთა ესენციალურ ნუტრიენტებს, განიხილებენ საშუალებას საჭმლების მომზადებაში საშუალებით და სწრაფობით, და შეიცავენ წვერის პროდუქტებში ქვაბის დონის შემცირებას, რადგან მათ ნაკლებად ქვაბიანი (ყველა დაბალ-ქვაბიანი იოგურტი გემოქმავს სახის ღვერის ღეროს ღეროს) ან სალის ჩანაცვლება შეკრის მიერ. ანუ, შემდეგ ჯერ როდესაც შეხვედრებთ საკითხეში, გთხოვთ მოითხოვოთ დაცული ვეგეტაბლების სექცია. საკითხია საკითხი, რა არის თქვენი გემოებისთვის არ ელოდით!