Სმუთიშები არის გამავინებული, ჯანდაცვიანი სასმელი, რომლებიც შეგიძლიათ დააზინოთ სახლში. Jire - გარდა იმისა, რომ ისინი წარმოადგენენ საკუთარ პატარას, Jires-ის შეკუმშველი შეიძლება ჯანდაცვიანი იყოს! დაცული ფრუქტები ასევე შეიძლება შექმნათ კიდევ უფრო გამავინებული სმუთიშები. დაემატეთ რამდენიმე დაცული ფრუქტი. დაცული ფრუქტები იdeal ინგრედიენტებია, როდესაც გსურთ დაამატოთ რasa და ტექსტურა სმუთიშებში. ეს სტატია გა诸თ, როგორ იყენებთ დაცული ფრუქტებს სმუთიშებში და დესერტებში. ასევე გაიგებთ, რომელი გამავინებული სმუთიშები, სწრაფი და მარტივი დესერტები და ჯანდაცვიანი დაცული ფრუქტები შეიძლება შექმნათ.

Გამავინებული სმუთიშები დაცული ფრუქტებიდან

Თუ გსურთ მიზად მზადება სMOOTHIES-ი, შენდელი ფრუქტები კარგი ვარიანტია. გახსნით, რომ შენდელი ფრუქტები საკმარისად ნაწილაკებია, ამიტომ მათ ჩათვლით! მათ შეგიძლია თქვენს SMOOTHIE-ს გამჭვირვალად და ღვინის გარეშე გახდეს, რაც მე ყველაზე მეტს მომწონს - ყოველთვის პრიორიტეტია მას საკუთარი ტექსტური გარემო. შენდელი ფრუქტები - რამდენიმე მაგალითი შეიცავს ბანანებს, სტაფილოს, წიწაკოს, აბრიკოსებს და მანგოს. დაიწყეთ სურვილის ფრუქტების დაჭრით, შემდეგ ჩაათვალეთ შენდელი სა릇არიშში. არ არის საჭირო სპეციალური მზადება და უნდა დატოვოთ 4 საათით შენდელი მოდის მათ ძალიან ცხელად. რომ მზად არის SMOOTHIE-ს, მხოლოდ მიიღეთ შენდელი ფრუქტები და ჩაათვალეთ თქვენს მირგებლში. შეგიძლიათ მათ შეამარჯვეთ თქვენს საყვარელ ჯანმრთელი სასმელით (ნაწყარი, წყალი ან საწყარი). ყველაფერი შეიძლება შეიმარჯვეთ მინიჭებული დროის განმავლობაში. როგორც წესი, დაამატეთ ცოტა მედი ან იოგურტი, თუ გსურთ ცოტა მეტი მის მიტომ; ასევე განსაზღვრავს სMOOTHIE-ს ღვინის გარეშე. ეს დაამატებს მის მიტომ და გახდება სამყარო!

Სწრაფად გაინტენილი ხორცის დეზერტები

Დეზერტების მზადება დიდი დრო შეიძლება უნდა დაუკავშირდეს, მაგრამ გესმით, რომ ეს მხოლოდ რამდენიმე გაინტენილი ხორცის გათბობის საქმეა? დიახ, შეგიძლიათ! თქვენი დეზერტი იქნება ხორცის სორბეტი. ხორცის სორბეტის მზადებისთვის შეგიძლიათ გაინტენილი ხორცის ნებისმიერი სორტი — მანგო, სტრავბერია, რაზბერია და ა.შ. — შეარქოთ რამდენიმე ჩაში წყალის ან სოფლის სანარჩენად. როცა მიიღებთ მỀრთელ მწვანე მიღებას, გადაიტანეთ უსაფრთხო გაინტენილების სატანამდე სა릇ს. გაინტენილი ყველის გათბობა რამდენიმე საათით მის მჭიდრობის გამოსაყენებლად. ეს გამოიყურება მნიშვნელოვანად მნიშვნელოვანი და ცხელი მოთხოვნა ამ ცხელი დღეებისთვის. აქ გაქვთ კიდევ ერთი დეზერტი, რომელსაც შეგიძლიათ მზად გააკეთოთ მარტივად: ხორცის პარფე. ამ გარკვეული საჭმელის მზადებისთვის უბრალოდ დაარიგოთ სასურველი საჭმელი იოგურტით, გრანოლას და გაინტენილი ხორცით. ეს არ მხოლოდ გარკვეულია, არამედ ჯანმრთელმა დეზერტი, რომელსაც წუთებში შეგიძლიათ მზად გააკეთოთ!

Გაინტენილი ხორცის შედეგი (მაქსიმუმ 20 სერვირებით)

Ჯიშა კვების სმუთი. განსხვავებით, შეგიძლიათ დაამატოთ ცივი ფრუქტები, რათა მიიღოთ მეტი ვიტამინები და მინერალები თქვენს სასმელზე. სტრავბერიებში ბევრი ვიტამინ C არის, ბანანები პოტასიუმით საჭირო და წითელი აღარსებები ძალიან ძალიან ანტიოქსიდანტებით არის ჩამონათვალი, რომლებიც თქვენს სხეულს საჭიროა. ცივი ფრუქტების შეთანხმებით, ისინი ძალიან მრავალფეროვანი სapore (წითელი აღარსებები და მანგო) ან დაამატონ მითითებით და დაამატონ დაკარგული სმუთის სპინატისა და კალის სანახავად. დაამატეთ პროტეინული პუდრა თქვენს მირგებარს, ცოტა თესავი (ქალი, წყალი ან სოდა). ყველაფერი შეარდნეთ მდგომარეობამდე და მოითმოთ ჯიშა პროტეინული, სასმელი და სასმელი სხეული.

Რატომ იყენებთ ცივ ფრუქტებს?

Სახელმწიფო დროებით გაყინვილი ცხოველები უფრო კარგად შეიძლება გამოიყენონ, ვიდრე სურვილი. არამატებლობს, გაყინვილი ცხოველები არის გარკვეული გზა ისინი წელს მთლიანად მიიღოთ (ისინი არ გადაეცემენ სეზონიდან) და ისინი შეიძლება იყოს ბიუჯეტური ალტერნატივა სურვილის ცხოველებისა. ეს დაგეხმარება ფულის შენახვაში! გაყინვილი ცხოველები ასევე ძალიან მარტივია, რადგან არ არის საჭირო მათ გასართულად გადაიყინოთ, გამოიკვეთონ ან დაიჭრონ. როდესაც მზად ახალი და გაყინებული ხდება, მარტივად შეიძლება მიიღოთ გაყინვილიდან, და ახლავე გამოიყენონ. გაყინვილი ცხოველების პრიმარული მონაწილეობა არის იმის მიხედვით, რომ ისინი გრძელდება უფრო დიდი ხნის განმავლობაში, ვიდრე სურვილი. დიდი ჩარბა გაყინვილი მიშრული ცხოველების არ არის ძალიან საღამო, და შეიძლება იყოს გამოიყენონ ისინი, რამდენიმე ან ცოტა, რაც გსურთ, გარკვეული დროის განმავლობაში.

Გაყინვილი ცხოველების ხელოვნებები მითხრებისთვის

Გაქვს მორჩილი დანათება? თუ ასე არ Gaussian, მაშინ მფიდომ მოგწონია ეს ციტყვის დესერტის იდეები! ციტყვის პოპსიკელები ან რაღაც სასარგებლო იდეა? რათომ გავაკეთოთ, შეარქვეთ რამდენიმე ციტყვის ხილი წყალით ან სოდოსთვის მინიმალური რაოდენობით, სანამ მიღებული კომბინაცია გახდეს სურული. შემდეგ გადაიტანეთ მიღებული მიშენება პოპსიკელის ფორმებში და გადაადგილეთ რამდენიმე საათი ან მდგომარეობაში გახდეს. ან რა თქვენ გესმით ციტყვის სMOOTHIE ბოლი? შეარქვეთ რამდენიმე ციტყვის ხილი ყვავილით ან ძეხვით, შემდეგ შეარქვეთ მისი სMOOTHIE-დან მიღებული მიშენება. შემდეგ გადაიტანეთ მიღებული მიშენება ბოლში და გადაადგილეთ თქვენი სარჩევი დამატებითი ინგრედიენტები (გრანოლა/ ნუცი/ სურვილი). გასულია დღეები, როდესაც მე მიეცი მარტივად ციტყვის ხილს სლაშის მოდის, მაგრამ მისი გამოყენება შეგიძლიათ თქვენი ბლენდერი მეთოდით წყალით და სოდოსთვის დიდი ზაფხულის დროს მოგვიანებით! ეს მორჩილი დესერტები არ მხოლოდ გემოგებენ, არამედ ასევე ასე განათებული ვინაიდან ვიყოთ!

Ისე, დაბრუნებით; გამოცხადებული ფრუტები ძალიან კარგი ინგრედიენტია სMOOTHიებისა და დესერტებისთვის. ეს აღმასრულებელები ჯანმრთელია, შესავალია და ძალიან გემოქმედება. ამ პრო სარჩელების მიმოცემის შემდეგ, შენ შეძლები ძალიან სწრაფად მზადა გახადო სMOOTHიები, დესერტები და გამოიყენო გამოცხადებული ფრუტების მრავალფეროვანი წონები. ანუ, განაცდილეთ სხვა გამოცხადებული ფრუტებით და მზადა გააკეთეთ ეს ყველა საკმარისი მკვდრები! სატეხო სამზარეულო!