საქართველო

სმუზი გემრიელი, ჯანსაღი სასმელია, რომელიც შეგიძლიათ სახლში მოამზადოთ. Jire - გარდა იმისა, რომ ისინი პირის ღრუს მორწყვა, Jires შეხვდება შეიძლება იყოს ჯანსაღი! გაყინული ხილი ასევე ქმნის უფრო გემრიელ სმუზიებს. შეურიეთ რამდენიმე გაყინული ხილი გაყინული ხილი ქმნის სრულყოფილ ინგრედიენტებს, როდესაც გსურთ დაამატოთ არომატი და ტექსტურა თქვენს სმუზის. ეს სტატია გასწავლით როგორ გამოიყენოთ გაყინული ხილი სმუზისა და დესერტებისთვის. თქვენ ასევე აღმოაჩენთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ გემრიელი სმუზი, სწრაფი და მარტივი დესერტები, ასევე ჯანსაღი გაყინული ხილი.

უგემრიელესი სმუზი გაყინული ხილისგან

თუ გსურთ გემრიელი სმუზის მომზადება, გაყინული ხილი კარგი ვარიანტია. გახსოვდეს, რომ გაყინული ხილი საკმაოდ მკვებავია, ამდენად შენთვის შესაფერისია! მათ ასევე შეუძლიათ თქვენი სმუზი სქელი და კრემისებრი გახადონ, რაც მირჩევნია ყველაზე მეტად ვისარგებლო, რადგან სასიამოვნო ტექსტურა ყოველთვის ჩემი პრიორიტეტია. გაყინული ხილი - ზოგიერთი მაგალითია ბანანი, მარწყვი, მოცვი, ატამი და მანგო. დაიწყეთ ახალი ხილის დაჭერით, შემდეგ ჩადეთ გაყინულ კონტეინერში. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე სპეციალური მომზადება და თქვენ უნდა დატოვოთ ეს ყინულის კუბურები 4 საათის განმავლობაში გაყინვაში, რათა ისინი ძალიან გაცივდნენ. სმუზის გასაკეთებლად, უბრალოდ გამოიღეთ გაყინული ხილი საყინულედან და ჩაყარეთ ბლენდერში. შეგიძლიათ შეურიოთ ისინი თქვენს საყვარელ ჯანსაღ სასმელს (რძე, წყალი ან წვენი). შეურიეთ ყველაფერი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. რა თქმა უნდა, დაამატეთ ცოტა თაფლი ან იოგურტი, თუ გირჩევნიათ, რომ ოდნავ ტკბილი იყოს; ასევე კრემებს სმუზის. ეს დაამატებს თქვენს სმუზის სიტკბოს და მის ზეციურ გემოს გახდის!

სწრაფი გაყინული ხილის დესერტები

დესერტების მომზადებას და მომზადებას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, მაგრამ იცოდით, რომ ეს მარტივია, როგორც გაყინული ხილის გაყინვა? დიახ, შეგიძლიათ! თქვენი დესერტის იდეა ხილის სორბეტია. მოამზადეთ ხილის სორბეტი. შეგიძლიათ აიღოთ ნებისმიერი გაყინული ხილი - მანგო, მარწყვი, ჟოლო და ა.შ. და აურიეთ რამდენიმე სუფრის კოვზ წყალთან ან წვენთან ერთად, სანამ გლუვდება. რბილად შერევის შემდეგ ჩაასხით უსაფრთხო საყინულე კონტეინერში. გაყინეთ ყველი რამდენიმე საათის განმავლობაში, რომ გამაგრდეს. ეს ჟღერს როგორც მსუბუქი, მაგარი მკურნალობა იმ ცხელი დღეებისთვის. აქ არის კიდევ ერთი დესერტი, რომლის მომზადებაც მარტივად შეგიძლიათ: ხილის პარფე. ამ უგემრიელესი საჭმლის მოსამზადებლად, ჭიქას მხოლოდ იოგურტი, გრანოლა და გაყინული ხილი მოაყარეთ. ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ ჯანსაღი დესერტიც, რომლის შექმნაც წუთებში შემიძლია!

გაყინული ხილის შედეგი (20 პორცია)

ჯანსაღი საკვები სმუზი თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ გაყინული ხილი, თქვენ მიიღებთ მეტ ვიტამინს და მინერალს თქვენს სასმელში. მარწყვი შეიცავს უამრავ C ვიტამინს, ბანანი სავსეა კალიუმით და მოცვი აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც თქვენს ორგანიზმს სჭირდება. გაყინული ხილის არჩევანიდან გამომდინარე, მათ შეუძლიათ ბევრი არომატის დამატება (მოცვი და მანგო) ან ატკბობდნენ ისედაც მძლავრი სასუქი ისპანახით და კომბოსტოთი. დაამატეთ ცილის ფხვნილი თქვენს ბლენდერში, ცოტა სითხე (რძე, წყალი ან წვენი) აურიეთ ყველაფერი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე და მიირთვით ჯანსაღი პროტეინებით შეფუთული, გემრიელი შაიკი.

რატომ გამოვიყენოთ გაყინული ხილი?

არის შემთხვევები, როდესაც გაყინული ხილი უკეთესად მუშაობს, ვიდრე ახალი. არა მხოლოდ ეს, არამედ გაყინული ხილი არის შესანიშნავი გზა მათი ხელთ შესანახად მთელი წლის განმავლობაში (ისინი არასდროს გამოდიან სეზონის გარეთ) და ისინი შეიძლება იყოს ახალი ხილის საბიუჯეტო ალტერნატივები. ეს დაგეხმარებათ დაზოგოთ ფული! გაყინული ხილი ასევე ძალიან მარტივია, რადგან არ გჭირდებათ მათი გარეცხვა, კანი ან დაჭრა. როცა გააკეთებთ და გაყინავთ, უბრალოდ შეგიძლიათ აიღოთ ისინი საყინულედან, გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ. გაყინული ხილის უპირატესობები ისაა, რომ ის უფრო მეტხანს ძლებს, ვიდრე ახალს. შერეული გაყინული ხილის უზარმაზარი ტომარა არ არის ძვირი, და თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენი ან ცოტა რამ, რაც გსურთ მისი გაფუჭების გარეშე.

Frozen Fruit Hacks for Sweet Treats

ტკბილი კბილი გაქვს? თუ თქვენც ასე ხართ, მაშინ ვფიქრობ, რომ მოგეწონებათ ეს გაყინული ხილის დესერტის იდეები! ხილის პოპსიკები თუ რაიმე სახალისო მოინანიების იდეა? ამისათვის შეურიეთ რამდენიმე გაყინული ხილი მცირე რაოდენობით წყალს ან წვენს, სანამ კომბინაცია გლუვი გახდება. შემდეგ დაასხით ნარევი ფორმებში და გაყინეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში, ან სანამ გამაგრდება. ან რას იტყვით სასიამოვნო ხილის სმუზის თასზე. შეურიეთ რამდენიმე გაყინული ხილი იოგურტთან ან რძესთან, შემდეგ დააბლენდერეთ ისინი გლუვზე. შემდეგ დაასხით ნარევი თასში და მოაყარეთ სასურველი ტოპინგები (გრანოლა / თხილი / ახალი ხილი). გავიდა ის დრო, როცა ჩემი გაყინული ხილი სლუშად ვაქციე, მაგრამ მერწმუნეთ, შეგიძლიათ ეს ხილი თქვენს ბლენდერში ჩააგდოთ ყინულით და წვენით ზაფხულის შესანიშნავი სამკურნალოდ! ეს ტკბილი კერძები არა მხოლოდ კარგი გემოთია, არამედ დანაშაულის გარეშეც!

ასე რომ, დასკვნის სახით; გაყინული ხილი შესანიშნავი ინგრედიენტია სმუზისა და დესერტებისთვის. ეს კენკრა ჯანსაღი, მოსახერხებელია მოსახმარად და გასაოცარი გემოთი. ამ პროფესიონალური რჩევების დაცვა საშუალებას მოგცემთ უმოკლეს დროში მოამზადოთ გასაოცარი გემოთი სმუზი, დესერტები და ასევე მაქსიმალურად გამოიყენოთ გაყინულ ხილთან დაკავშირებული მრავალი უპირატესობა. ასე რომ, წადი ექსპერიმენტი სხვა გაყინული ხილით და მოამზადე ეს საოცარი კერძები! ბედნიერი სამზარეულო!