მზადება გაყინვითი ცხოვრების გამოყენებით და თუ თქვენ კიდევ არ მზადებთ ან არ გარკვეულით გამოიყენებთ გაყინვით ცხოვრებს? ღამე-ღამო, თუ არ გაქვთ, თქვენ ძალიან გავლით ზედიზედ ყველაზე შემსრულებელ და წყალად მსხვილე სამსახურებს, რომლებიც შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს შემთხვევით საჭმლებში 100%-მდე! ისინი ასევე ძალიან გაყინვით ცხოვრებია, რაც ხელს უწყობს ჩამოყალიბებისა და ჯანმრთელობის მიზნებში. ისინი ასევე ძალიან მარტივია გამოყენებისათვის. ყველაზე დიდი რამდენიც არ უნდა გაუმართოთ ისინი გადაწყვეტილი იქნებით გასაკეთებად - ისინი შეინახებიან თქვენს გაყინვარში და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერ დროს!

გენიალური გაყინვითი ცხოვრების ხარისხები

აქ არის რამდენიმე ძალიან მარტივი და გამოსადეგი გზა გაყინვით ცხოვრებების გამოყენებისთვის თქვენს მზადებაში:

სმუშის - ვარიანი, ბანანები და მანგოები კარგად გაყინდებია და ისინი ძალიან კარგად გემოგებია სმუშისში. ყველაფერი, რაც უნდა გაკეთოთ, არის თქვენი საყვარელი გაყინვითი ცხოვრების მიღება და მისი შერეული რძით, რძით და ცილით მალტონით. ეს ასევე ძალიან გემოგებელი, გამოვლენითი და ჯანმრთელი სასმელია. მაგრამ თუ გსურთ, გამოიყენეთ როგორც სასურათელი ან ნებისმიერ დროს დღეში!

პერსონალური გამოყვანილი ნაკლები - ტორტი, პიროგები ან ჯერ დაშვებული მფუნჯები, სადაც შეგიძლია მართლაც დაამატო გამოზიარებული ხილი! დაამატეთ თქვენი სუპერპროდუქტები და სხვა პატარა ნაწილები მაღალში თაგვის წინ, რათა ჩამორთავით მიმღების მიმართულება ყველა მიმღების მიმართულებაში. გამოზიარებული ხილი იქნება სასიამოვნო გემო, რომელიც ყველას მოგეწონება.

გამოზიარებული ხილის გამოყენება სოუსების შესამზარებლად: ჩერი და კლანბერი არის სამრავლო და მართლაც საკმარისი სოუსების შესამზარებლად. ეს ჭეშმარიტია! მათ ცოტა შარქავთ შაქარის და წყალის შემთხვევაში, და ისინი გახდებიან სასიამოვნო რამ, რომელსაც შეგიძლია გამოიყენო მერანგებზე ან დესერტებზე. ეს არის სასიამოვნო გზა თქვენი საჭმლების გამოყენებისთვის!

როგორ გამოიყენო გამოზიარებული ხილი სამრავლო საჭმლებში

გამოზიარებული ხილის გამოყენებაზე დესერტების გარდა - რა მისი გამოყენება თქვენს მთავარ კურსებში? გამოზიარებული ხილის სამრავლო საჭმლების იდეები

სალათები - გსურთ თქვენი სალათების მაღაზე გაუმჯობესოთ? განთავით გამოზიარებული ან თازად დაჭრილი გამოზიარებული პერსიკები თქვენს სალათებზე! მართლაც დარწმუნებული ვარ, რომ ეს არის სასიამოვნო გზა თქვენი მწვანეების ინტერესად გახდენა.

სამწევრო და მარინადები - თქვენ ასევე შეგიძლიათ დახუროთ მიტკი სამწევროები ან მარინადები მясზე გამოყენებული ცივი ფრუქტებით. კარგი ფრუქტები არის: მანგო, ანანასი ან ბერინჯები. არ არის დაბინძურება, არ არის ხიში; უბრალოდ შეამარგალეთ მათი ეპისთან და თქვენ გაქვთ საშიში მარინადი წინაღობისთვის ან ცხვირისთვის.

დაამატეთ ცივი ფრუქტები თქვენს მიმართულ მიწერებში და ვაჟით უფრო მეტ პორციის კონტროლი. ეს დაემატება მხოლოდ ცოტა მიტკი და ფერები თქვენს მასალაში. ანანასის, მანგოს ან მაშინ ცივი პესანების დამატება კარგი ვარიანტებია შესაბამისად შესაძლებლობისთვის.

რომელი ცივი ფრუქტებია საუკეთესო რამდენიც?

ამ სტატიაში თქვენ გაიგებთ რომელი ცივი ფრუქტებია კარგი რამდენიც; რამდენიმე კარგი ვარიანტი არის:

ფრუქტები — ბერინჯები = ძალმან შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ფრუქტებით, იდეალურია სMOOTHიებისთვის, გამოყენებისთვის და სალათებისთვის. ცივი ვაშლი, ლურჯი ბერინჯები და სტრავბერი :)

მანგო — არ არის მხოლოდ სMOOTHიებში, მარინადებში და მიწერებში გამოყენებული! იგი ძალიან კარგი გემო აძლევს ნებისმიერ კურისთვის.

აბრიკოსები - დაყენებული აბრიკოსები სარგელში ან საჭმლებში სრულიად სწორედ თქვენს საჭმლებში დაამატებს საღამო მიწერს.

ანანასი – გამოცდით ანანასი სMOOTHიებში ან მარინადებში, რათა მიიღოთ სასიამოვნო ტროპიკული გემონი, რომელიც ყველას მოსწონს!

სასიამოვნო იდეები დაყენებული ხილებით

აქ არის რამდენიმე არაჩვეული საჭმელი, რომლებიც შეგიძლიათ მზად გააკეთოთ დაყენებული ხილებით, რათა თქვენს ჩვეულებრივ მენიუს გეგმას ძალიან გაიცვალოთ.

დაყენებულ ხილს შეამრგვალეთ მელით და რამდენიმე წყალით, რათა მიიღოთ ძალიან საფასური და გამოვლის მსგავსი საჭმელი, რომელსაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, სადაც გსურთ. ეს იყო სრულიად სარგელი მზადარის დღეებში საუკეთესო დეზერტი. ასევე შეგიძლიათ გაერთიანოთ განსხვავებული ხილები და შექმნათ თქვენი საკუთარი სaporeები.

გრილის დაყენებული ხილის სკევერები - სასიამოვნო არის დაყენებული ხილების გრილის სკევერები, რომლებიც გთავაზობთ ჯანმრთელი ზაფხულის საჭმელი. ეს არის ძალიან საინტერესო და სასიამოვნო გზა ხილების გამოყენებაზე.

ფრუტის სალათი: შეამოწმეთ გაყინებული ფრუქტები, როგორც ვაშლი, კივი და მანგო რაოდენობით ლიმონის საწინააღმდეგოს და მედი, რათა შექმნათ ცვენილი და გემრიელი სალათი! ჩამოთვალეთ ეს რამდენიმე ტორტილის ჩიპსთან სანახელზე, ან გარვებული კურკის ან რის წინააღმდეგობაზე.

ჯამში, გაყინებული ფრუქტები იყვნენ საუკეთესო სამზარეულო ინგრედიენტი, რომლითაც შეგიძლიათ შეამუშაოთ! შეგიძლიათ მათი გამოყენება სMOOTHიებში, გარმავსებულ ნამცხვარებში ან სამზარეულო მენის და მირუნებებში. იმიტომ, როდესაც შემდეგ დღეს იყიდეთ საკვები, დარწმუნდით, რომ შეაგროვებთ რამდენიმე გაყინებული ფრუქტი. გადაადგილეთ რამდენიმე ახალი რეცეპტი სამზარეულო სახლში, რათა განსაზღვროთ თქვენი სახლის წევრები და მეგობრები!