Егер сіз барлық түрлі өсімдіктерді есептей алатын болсаңыз, олардың сағанымен бірін шамамен жемістері бары. Олар сіздің денеңізді әрі қалай жинап, және жұмыс істейтін болатын. Мәлімді факт: криогендық өсімдіктер, егер олар таза өсімдіктерден жоғары де емес, онда тең болуы мүмкін. Бұл бастысынан, олар қосылғаннан кейінгі уақытта қысқартылады. Олар қысқартылады, барлық маңызды витаминдер мен минералдар сақталады. Егер таза өсімдіктер ұзақ уақыт қалса, олар сіздің оны ететініңіз бұрын нутриенттерінің бір бөлігі құпияланады. Сондықтан, біз көптеген криогендық өсімдіктерді де қосуды бастадық, өмір беретін негізгі шекарелерден пайдалы шектерді қосу үшін. Олар - сізге нутриенттерді қалмауына қараңыз деген маңызды жол!
Тез Криогендық Өсімдіктер Дәмі
Көпшілік адамдар аksam сағатында қане әрекет етудің жалғасында уақыт сарыуәледі, сондықтан олар әрекет ету үшін тиіс болатын шешпірді жоюға қарама-қарсы. Бұл кез келген адамдар қалай дауыстап, бізге зор қажетті емес. Тұйымдық өсімдіктердің мисалы. Олар алдын ала дайындалған және қолданыста. Бұл сіздің соңғы пайызды немесе екі пайызды қарғылыдан шығарып, оның ішіне қойыңыз. Оны жуырау, қиыру немесе тырыу қажет емес. Мазмұнда, көптеген тұйымдық өсімдіктер аksam қысқаша және қиынсіз болады. Бұл сізге қарым-қатынастың қосымша уақытын береді, сондықтан сіз қуаныштарымен бірге әйел-бала түріндегі мағаны құрастыруға мүмкіндік береді.
Жыл бойы өсімдіктеріңізді таза сақтаңыз
Бір рет қосымша жасауға барып, сондай-ақ бір нәрсе оң және оның бір атауында болмасы келесідей ма? Бұл өте тартылық болуы мүмкін. Күтіп жатқан өсімдіктер көмектеседі! Олар таза қосылып, күтілгенде сіз жылдың кез келген уақытында сіздің сүйіктіңіз өсімдіктерді табыңыз болады. Қыс күндерінде салатқа күтіп жатқан күршін қоса аласыз, соңғы күндерде шорбаға қызылбаса болады — бұл өсімдіктердің кез келгені. Бұл сізге сүйіктіңізде болатын өсімдіктерді кез келген уақытта дайындау мүмкіндігін береді, уақыттан тәуелсіз!
Күтіп жатқан өсімдіктер қысқақтар мен қысқақтар
Сіз білесіз, қалай жаңа шөптерді сатып алған соң, оларды қолдану уақытына дейін ұмытасыз? Бірақ кейбірлеріңізге арналған үлкен сұрақ: тезден-тезден шөптерді қорғау үшін замдандырылған шөптерге тиімді болады (оны әдетте өмірде қиын ететіндерін жеңілдетеді және Whole30-қа сай!). Олар қор мүшеі болып табылады және сіз оларды көпірек немесе әр рет қажетті санда сатып алуыңыз мүмкін. Бұл қалдықтарды азайтуға көмектеседі! Ал қосымша, олар әсіресе пісіру үшін дайындалған себебі, қалдықтарды қысқартуға мүмкіндік береді, мысалы, морков қабырғалары немесе брокколидің төменгі бөлігін қосымша алып тастамасыз. Бұл ұзақ мерзімде сізді пулды сақтауға көмектеседі (өйткені, әр кезде жаңа шөптерді сатып алу не тартылған, не қиын). Барлығымен бірге, сіз пулды сақтау және қалдық материалдардан бас тартуға қарамастан қуанышты сезінуге болады.
Замдандырылған шөптермен қалай жұмыс істейтін
Бұл сіздің күртіңізде топтаған жамандық өсімдіктері бар болса, оның бірнеше плюслерінен бірі. Сіз оларды көп шекарда қолдана аласыз. Пастаға жамандық нәaeda қосу немесе курри үшін жамандық қалофтан қолдану мүмкін. Олардың мағынасы да тән! Олар әртүрлі түрлерде және стилдерде болады, сондықтан сіз оларды бір-бірімен қосып, ем дәмді және қоректілікпен толтырылған табиғаттар жасауға болады, барлық отбасыңыз табыс болады. Шорба, тефтелелер және тағамдарда сіз жамандықтың өзінше қайта қолдануға болады. Аптағы тағамдарыңызды дайындауда, сіз қалай жамандық өсімдіктерді оларға қоса аласыз екенін ойлаңыз, бұл дейінгі дайындалуын әлдеқайда қызықтыра алады.
Жалындырақ, қорғанған сабағдардың пайдаларын пайдалану, оның арқылы сіздің тағамдауларыңызда біреуін қолдануды ұмытпаңыз. Бұл үй құжаттары маңызды нутриенттерді сақтайды, сізге қолайлылық және жылдың барлық уақытына дейін өзіңізге мактап етістіктерді жинақтауға мүмкіндік береді, қосымша кремдіктердің жұмсақтығын кеміту немесе ас қосылғышын шеңбермен алмастыру (бір неше түпнұсқа йогурт стенадан қалпына келтірілген тестерге ұқсайды). Сондықтан, келесі ретте супермаркетке кірсеңіз, люттеңіз, қорғанған сабағдар бөліміне барыңыз. Тастарыңыз үшін жоғарыда күтетін не болады деп, онда қандай сурпризлер бар екенін білу өте қызықты!