តើអ្នក曱ាន់ទេ ទិន្នន័យផ្សេងៗដែលបានទិញមកហើយខ្លះវា​បានប្រហែលមិនស្អាតទេមុនពេលដែលអ្នកអាចញ៉ាំ? វាមានភាពស្អប់ស្អាតមិន? ចម្លើយគឺជាទិន្នន័យដែលបានកាប់ក្រាម! ទិន្នន័យដែលបានកាប់ក្រាមអាចរស់នៅបានយ៉ាងហោចណាស់ជាងទិន្នន័យស្អាតថ្មីក្នុងការបង្កើត, ហើយវាមិនធ្លាក់ទេសម្រាប់ខែ។ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាទិន្នន័យដែលបានកាប់ក្រាមមួយដងហើយវាមាននៅពេលដែលអ្នកចង់ប្រើប្រាស់។ ថ្ងៃដែលអ្នកមកដល់ផ្ទះហើយឃើញថាតួនាទិន្នន័យល្អបំផុតរបស់អ្នកបានធ្លាក់មុនពេលដែលអ្នកអាចស្រឡាញ់វាដែលបានបញ្ចប់ទៅហើយ។

ទិន្នន័យដែលបានកាប់ក្រាមសម្រាប់ការរៀបចំម្ហូបយ៉ាងងាយស្រួល

សំណប់ក្រីមមិនតែជាអ្វីដែលប្រើប្រាស់បានងាយ ប៉ុន្តែទាំងនេះ还好សម្រាប់ធ្វើអាហារសុខភាពផងដែរ។ នៅពេលដែលវាមានក្នុងរូបរបស់ថតមុន នោះមានន័យថាវាត្រូវបានសំរួល កាត់ និងត្រូវបានរៀបចំរួចហើយ ដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងអាហារណាមួយដែលអ្នកចង់! វាត្រូវបានកាត់បន្ថយការងារច្រើនរយៈពាណិជ្ជកម្ម។ ដូច្នេះ អ្នកមានពេលច្រើនទៀតដើម្បីអង្គុយនៅលើក្តារ និងញ៉ាំជាមួយមិត្តភ័ក្ដិរបស់អ្នកនៅក្នុងពេលតិចជាង30នាទី! សំណប់ក្រីមមានថាមពលប្រសើរ (ឬមានពេលណាមួយទៀត) ស្រដៀងគ្នានឹងសំណប់ថ្មី។ ជារឿយៗ សំណប់ក្រីមអាចត្រូវបានប្រសើរទៀតដែរ ព្រោះវាត្រូវបានជ្រើសរើសថ្មីៗ និងត្រូវបានក្រីមនៅក្នុងស្ថានីយ។ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានសន្តិភាពថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអ្វីមួយដែលល្អសម្រាប់អ្នក!

សំណប់ក្រីម: ជាផលិតផលថ្មីដែលមានថ្លៃថែរ (និងមានឥទ្ធិពលទៅលើសิ่งแวดล้อมតិច!) ជាទំនើបសម្រាប់ផលិតផលថ្មី។

ហើយផ្សោតផ្សាយនិងសក់មិនថ្លៃទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់រับประทานវាlots of them. ព័ត៌មានល្អមួយ: ផ្សោតផ្សាយដែលបានកាប់ក្រោមតំលៃខ្ពស់ជាងផ្សោតផ្សាយสด! នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានសប្បាយចិត្តក្នុងការរកសេវាកម្មទិញផ្សេងៗដែលមានសុខភាព។ បន្ថែមទៅនេះទៀត ព្រោះផ្សោតផ្សាយដែលបានកាប់ក្រោមអាចរក្សាទុកបានយ៉ាងយาวนานនៅក្នុងក្រុមកាប់ក្រោម អ្នកអាចទិញពី1 ឬចំណាយទិញនៅពេលមានការបញ្ចូលផលិតផលថ្មី។ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាទុកផ្សោតផ្សាយច្រើនដែរដែលមិនត្រូវចំណាយថ្លៃខ្ពស់ទេ!

ធ្វើការសាងសង់ប្រភេទផ្សេងៗនៃផ្សោតផ្សាយដែលបានកាប់ក្រោម

សម្រាប់សប្បាយចិត្ត ប្រយោគនៃផ្សោតផ្សាយដែលបានកាប់ក្រោមគឺជាប្រភេទផ្សេងៗ។ ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រេចចិត្តធ្វើម្ហូបថ្មីៗ! ផ្សោតផ្សាយដែលបានកាប់ក្រោមត្រូវបានប្រើសម្រាប់នេះផងដែរ - គីឡូនិងស្ប៊ីណាក្នុង Smoothies, ឬ Omelets. Mixed vegetables - សម្រាប់បន្ថែមពណ៌និងរសជាតិទៅម្ហូប, soups, ឬ casseroles អូ ហើយផ្សោតផ្សាយដែលបានកាប់ក្រោម!!! សម្រាប់សេចក្តី Smoothie ឬ Fruit Salads ដែលឆ្ងាយឆ្ងាយ អ្នកអាចផ្តល់ផ្សោតផ្សាយបាន!

សំណុំបន្ទាយកម្ពស់: តែងតែរក្សាអាហារជាច្រើនដើម្បីធ្វើអាហារឆាប់បោះ និងឆ្ងាញ់

សំណុំបន្ទាយកម្ពស់គឺជាមួយសម្រាប់ធ្វើអាហារឆាប់បោះ និងឆ្ងាញ់បានទៅតាមចិត្ត។ សំណុំបន្ទាយកម្ពស់គឺជាការជ្រើសរើសដែលល្អបំផុតនៅពេលដែលអ្នកមិនមានពេលច្រើនឬមិនចង់ធ្វើអាហារស្ថិតិភាពស្អាត។ សំណុំបន្ទាយកម្ពស់នឹងជួយអ្នកធ្វើអាហារឆ្ងាញ់ដោយសំណុំបន្ទាយកម្ពស់និងអាហារផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងប៉ាន្តូរី។ អ្នកអាចធ្វើស៊ូបងាយស្រួលដោយបញ្ចូលសំណុំបន្ទាយកម្ពស់ជាមួយស្លឹកទៅជាមួយទឹកស្អាត។ ជម្រុញថាអ្នកអាចធ្វើអាហារសុខាភីបានដោយមិនចង់ស្លាប់ពេលវេលាច្រើន!

ដូច្នេះនៅទីនេះអ្នកមានវា សំណុំបន្ទាយកម្ពស់មិនតែជាការជ្រើសរើសដែលមិនមានការស្លាប់ពេលវេលាទេ ប៉ុន្តែទៀតទៀតនៃការរក្សាអាហារសុខាភីរបស់អ្នក។ វាគឺជាការដោះស្រាយល្អសម្រាប់ផលិតផលស៊ីស្រូវដែលបានបំផ្លាញយ៉ាងឆាប់បោះ ហើយជាធម្មតាអ្វីដែលថោកថែលើថ្លៃ។ បន្ទាប់ពីនេះនៅពេលដែលអ្នកទៅទិញអាហារ សូម竊សំណុំបន្ទាយកម្ពស់។ សូមជឿថាអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលអ្នកធ្វើអាហារឆ្ងាញ់នៅក្នុងគ្រឹះរបស់អ្នក!