ធ្លាប់​ទិញ​ផ្លែឈើ​និង​បន្លែ​សម្រាប់​តែ​វា​មិន​ល្អ​មុន​ពេល​អ្នក​ញ៉ាំ។ ពិបាកចិត្តមែនទេ? ចម្លើយគឺបន្លែកក! បន្លែ​ដែល​កក​មាន​រយៈពេល​យូរ​ជាង​ផលិតផល​ស្រស់​ក្នុង​ទូទឹកកក ហើយ​វា​មិន​រលួយ​អស់​ជាច្រើន​ខែ។ វិធីនោះ អ្នកគ្រាន់តែអាចស្តុកទុកបន្លែកកបាន 1 ដង ហើយពួកវានៅទីនោះនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ។ អស់​ជា​ថ្ងៃ​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ​ដើម្បី​រក​ឃើញ​ថា​ផ្លែឈើ និង​បន្លែ​ឆ្ងាញ់ៗ​របស់​អ្នក​បាន​ខូច​មុន​ពេល​អ្នក​អាច​ភ្លក់​វា​បាន។

បន្លែទឹកកកសាមញ្ញទំនើបសម្រាប់ការរៀបចំអាហារងាយស្រួល

បន្លែក្លាសេមិនត្រឹមតែងាយស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងល្អសម្រាប់រៀបចំអាហារសុខភាពទៀតផង។ ទាំងនេះគឺជាកញ្ចប់ដែលបានរៀបចំទុកជាមុន ដែលមានន័យថា ពួកគេត្រូវបានទឹកនាំទៅកាត់ និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចែកចាយនៅក្នុងម្ហូបណាមួយដែលអ្នកចង់បាន! នេះកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលនៃការងាររួចហើយដោយគ្មានសំណួរ។ ដូច្នេះ អ្នក​មាន​ពេល​ច្រើន​អង្គុយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ក្នុង​ពេល​តិច​ជាង ៣០ នាទី! បន្លែទឹកកកមានជីវជាតិ (ឬច្រើនជាងនេះ) ជាងបន្លែស្រស់។ ការពិតពេលខ្លះ បន្លែទឹកកកអាចល្អជាងនេះទៅទៀត ព្រោះវាត្រូវបានគេរើសស្រស់ៗ រួចយកទៅក្លាសេនៅរោងចក្រ។ ដែលអាចឱ្យអ្នកគិតបានថាការញ៉ាំរបស់អ្នកល្អសម្រាប់អ្នក!

បន្លែកក៖ តម្លៃទាប (និងផលប៉ះពាល់ទាប!) ជំនួសផលិតផលស្រស់។

ហើយ​បន្លែ​ផ្លែឈើ​ស្រស់​ក៏​មិន​ថោក​ដែរ ជាពិសេស​បើ​អ្នក​ចង់​ញ៉ាំ​ច្រើន​មុខ។ ដំណឹង​ល្អ​មួយ​ឈុត​៖ បន្លែ​កក​ពិត​ជា​មាន​តម្លៃ​សមរម្យ​បើ​ធៀប​នឹង​បន្លែ​ស្រស់! នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចបាននូវការសន្សំលើគ្រឿងទេសជាមួយនឹងជម្រើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះ ដោយសារតែបន្លែកកនឹងនៅតែល្អនៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ អ្នកអាចទិញវាចាប់ពី 1 ឬចំណាយប្រាក់លើការលក់។ ធ្វើ​បែប​នេះ​ទើប​អាច​ស្តុក​ទុក និង​មាន​បន្លែ​ច្រើន​មុខ​ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​ចំណាយ​ប្រាក់!!

ពិសោធន៍ជាមួយការច្នៃប្រឌិតធ្វើម្ហូបរបស់អ្នកដោយប្រើអារេនៃបន្លែកក

យ៉ាងងាយស្រួល អត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែទឹកកកមួយប្រភេទ។ វិធីនេះអ្នកអាចរីករាយក្នុងការចម្អិនអាហារ និងសាកល្បងរូបមន្តថ្មីៗ! បន្លែទឹកកកគឺល្អសម្រាប់រឿងនេះផងដែរ - គិតថា spinach និង kale នៅក្នុង smoothies ឬ omelets ។ បន្លែចម្រុះ - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបន្ថែមពណ៌ និងរសជាតិមួយចំនួនដល់អាហារ ស៊ុប ឬចានអូ និងផ្លែឈើកក!!!!!!!!!!! សម្រាប់រូបមន្តទឹកក្រឡុកដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ ឬសាឡាត់ផ្លែឈើ អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើផ្លែប៊ឺរីកក។

បន្លែកក៖ តែងតែស្តុកទុកនៅលើពួកវាសម្រាប់អាហារឆ្ងាញ់ៗភ្លាមៗ

បន្លែក្លាសេគឺល្អបំផុតសម្រាប់រៀបចំអាហារដែលមានរស់ជាតិរហ័សរហួន ដោយគ្រាន់តែខ្ជិលច្រអូសជាមួយអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ ប្រសិនបើនោះអាចអំណោយផលដល់ចំណង់របស់អ្នក។ បន្លែទឹកកកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ចេញទៅក្រៅ ឬគ្រាន់តែមិនមានអារម្មណ៍ចង់ចំអិនអាហារឆ្ងាញ់ៗ។ បន្លែក្លាសេ និងអង្ករខ្លះនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងកន្លែងដាក់អាហារអាចជួយឱ្យមានការចៀនដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅលើចានរបស់អ្នក។ សាកល្បងបង្កើតស៊ុបងាយៗ និងសាមញ្ញដោយលាយស្ងោរជាមួយទំពាំងបាយជូរខ្លះ? ជម្រើសគឺគ្មានដែនកំណត់ ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងផ្ទះបាយ!

ដូច្នេះនៅទីនោះអ្នកមានវា បន្លែទឹកកកមិនត្រឹមតែជាជម្រើសដែលមិនមានការរំខានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកទៀតផង។ ពួកវាជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អចំពោះផលិតផលស្រស់ដែលរលួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយជាធម្មតាមានតម្លៃថ្លៃជាង។ ដូច្នេះលើកក្រោយដែលអ្នកទៅទិញឥវ៉ាន់ សូមសាកល្បងបន្លែកក។ ជឿខ្ញុំ អ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើ ហើយអាហារឆ្ងាញ់ៗទាំងអស់នោះ អាចចម្អិននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកបាន!