ផ្លែឈើក្លាសេ គឺជាផ្លែឈើដែលត្រូវបានជ្រើសរើសពីចំការនៅពេលទុំដល់កំពូល លាងទឹកឱ្យបានល្អ និងកកបានលឿន ដើម្បីផ្សាភ្ជាប់នៅស្រស់។ ផ្លែឈើទឹកកកល្អជាងស្រស់ មានហេតុផលដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើកកលើសពីស្រស់។ នៅទីនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ឱ្យស៊ីជម្រៅអំពីហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ!

ផ្លែឈើកកមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។

មនុស្សភាគច្រើនគិតថាផ្លែឈើស្រស់មានជីវជាតិច្រើនជាងផ្លែឈើកក ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ពេលខ្លះផ្លែឈើ និងបន្លែទឹកកកអាចផ្តល់សុខភាពជាងស្រស់!? ផ្លែឈើរក្សានូវបរិមាណវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេរើសនៅកំពូលនៃភាពទុំ។ បាទ, នោះគឺជាការត្រឹមត្រូវ; ធ្វើ​ផ្លែឈើ​ក្លាសេ ​អំណោយ​ផល​ដល់​របប​អាហារ​សុខភាព​! ម្យ៉ាងវិញទៀត ផ្លែឈើស្រស់ៗដែលទិញនៅហាងលក់គ្រឿងទេសក្នុងស្រុកអាចបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួននៅពេលដែលពួកគេធ្វើដំណើរពីចំការទៅកាន់ការដឹកជញ្ជូន ហើយបន្ទាប់មកអង្គុយនៅលើធ្នើដាក់តាំងបង្ហាញ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកទទួលទានផ្លែឈើកក គ្រាន់តែជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវតម្រូវការទាំងអស់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងថាមពល។

ផ្លែឈើស្រស់ហើយសន្សំប្រាក់

វាធ្លាប់ចំណាយពេលវេលាច្រើន និងចំណាយច្រើនក្នុងការទិញផ្លែឈើស្រស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មិន​មែន​និយាយ​ថា​វា​ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា​និង​ការ​ខំ​ប្រឹងប្រែង​ក្នុង​ការ​ចុះ​ទៅ​ក្នុង​ហាង​រក​ផ្លែឈើ​ស្រស់​តម្រៀប​ចេញ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​រើស​ផ្លែ​ទុំ​ឬ​មិន​ទាន់​ទុំ​សម្រាប់​បរិភោគ។ ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើកកគឺងាយស្រួលជាង ហើយអាចសន្សំប្រាក់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។ អ្នកអាចទិញផ្លែឈើក្លាសេមួយថង់ធំ ហើយនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានក្លិនឈ្ងុយ (ដែលខ្ញុំធ្វើញឹកញាប់) ឬចង់ញាត់អ្វីឆ្ងាញ់។ វានឹងរារាំងអ្នកពីការរត់ទៅហាងជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងធ្វើឱ្យថវិការបស់អ្នកនៅលើផ្លែឈើស្រស់។ លើសពីនេះ ផ្លែឈើក្លាសេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីធ្វើជាទឹកក្រឡុកដ៏អស្ចារ្យ ដែលបង្កើនរសជាតិឆ្ងាញ់ទ្វេដង!

Smoothies៖ ផ្លែឈើកកគឺជាជម្រើសដ៏ងាយស្រួលមួយ។

ផ្លែឈើ​ដែល​ស្ងួត​ត្រជាក់ ពិត​ជា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ចុះសម្រុង​គ្នា​ដើម្បី​ផលិត​ភេសជ្ជៈ​ដែល​រលោង និង​ក្រែម។ ពេលខ្លះផ្លែឈើស្រស់បង្កើតជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិទឹក ហើយរសជាតិនោះច្រើនតែមិនសូវឆ្ងាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើផ្លែឈើកក ទឹកក្រឡុករបស់អ្នកនឹងប្រែជាក្រាស់ និងមានស្រទាប់ ដែលជាការរីករាយសម្រាប់អណ្តាត។ ផ្លែឈើកក៖ បាទ អ្នកក៏អាចប្រើរូបមន្តបង្អែមផ្សេងៗជាច្រើន (បាទយើងបាននិយាយថា 'ច្រើន') ផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយទឹកដោះគោជូរ ឬការ៉េម ដើម្បីជាបង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិដែលគ្រប់គ្នានឹងរីករាយ!

រក្សាទុកផ្លែឈើកកសម្រាប់ការជំរុញយូរអង្វែង

តើអ្នកបានទិញផ្លែឈើឆ្ងាញ់ៗប៉ុន្មានដង ហើយគេទុកក្នុងទូរទឹកកកដើម្បីរលួយ? នេះពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាគ្មានន័យ និងខ្ជះខ្ជាយដែលពិចារណាថា DBGs ភាគច្រើនមានការវិនិយោគរូបិយវត្ថុដែលបានចំណាយក្នុងដំណើរការនេះ។ នៅពេលដែលវាមកដល់ការការពារផលិតផលរបស់អ្នកពីការខូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស ផ្លែឈើដែលកកអាចមានរយៈពេលយូរជាងផ្លែឈើស្រស់។ អ្នក​អាច​ទិញ​ផ្លែ​បឺ​រី​កក​បាន​ច្រើន ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​រយៈពេល​ជាច្រើន​ខែ នោះ​វា​នឹង​មិន​ក្លាយជា​ខ្យល់​ក្នុង​បន្ទប់​ស្អុយ​ឡើយ​។ វិធីនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្តពេញមួយឆ្នាំដោយមិនចាំបាច់បោះផ្លែឈើចាស់ព្រោះវាផុតកំណត់!

ផ្លែឈើកក (មានពេញមួយឆ្នាំ)

តើអ្នកធ្លាប់ចង់បានផ្លែឈើតាមរដូវទេ? ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាមានពេលខ្លះដែលអ្នកនៅក្នុងរដូវរងា ហើយរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងនិយាយថា 'ខ្ញុំចង់បានផ្លែស្ត្របឺរី' ប៉ុន្តែជាអកុសល វាមិនមែនជារដូវកាលសម្រាប់ពួកវានោះទេ។ ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើកក ថែរក្សាបញ្ហាទាំងអស់នេះ ចាប់តាំងពីអ្នកអាចរីករាយជាមួយផ្លែឈើតាមរដូវដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយនឹងអ្វីដែលមាននៅជុំវិញ ទោះបីជាវាមិនមែនជារដូវកាលនោះក៏ដោយ។ សូម្បីតែការព្យាបាលក្នុងរដូវរងាក៏អាចរីករាយបានលុះត្រាតែពួកគេចូលរដូវ។ ដោយសារ​តែ​ផ្លែឈើ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​មក​ក្លាសេ ដូច្នេះ​វា​ទុំ​តាម​ធម្មជាតិ ហើយ​នៅ​តែ​ឆ្ងាញ់។

អាស្រ័យហេតុនេះ ផ្លែឈើកកទាំងអស់គឺល្អជាងផ្លែឈើស្រស់។ ពួកវារក្សាបាននូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពកាន់តែច្រើន ពួកគេប្រើប្រាស់ និងចំណាយអស់អ្នកតិច ជាងនេះទៅទៀតវាល្អសម្រាប់ធ្វើទឹកក្រឡុកដែលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់។ ពួកវាក៏ប្រើប្រាស់បានយូរជាងមុន និងកាត់បន្ថយកាកសំណល់ពីការបំផ្លាញ។ មាន​ន័យ​ថា ពេល​ឡើង​ហាង​លើក​ក្រោយ កុំភ្លេច​ចាប់​យក​ផ្លែឈើ​កក​ទាំង​នោះ​មក​ផង​។ ពួកវាអាចស្តាប់ទៅឆ្ងាញ់ និងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកផងដែរ! ដូចគ្នាដែរ វាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើដោយភាពរីករាយនៃក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក[សកម្មភាព}!