តើអ្នកគឺជាម្នាក់ដែលស្រឡាញ់ផ្លែហើយប្រឈមមុខនឹងការញ៉ាំផ្លែនៅក្នុងប្រទេសថ្ងៃរៀងរាល់ឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នេះ អ្នកមានសុខភាព! ការចំណីជាមួយផ្លែទឹកកក ជាដំណោះស្រាយមួយដែលប្រសើរសម្រាប់ការរងការពេលធ្វើម្ហូបអាហារ! ដូច្នេះ យើងមកមើលខ្លួនឯងមួយចំនួននៃវិធីសាស្ត្រងាយស្រួលដែលអាចប្រើផ្លែទឹកកកនៅក្នុងម្ហូបអាហាររបស់អ្នក និងទាំងអស់ដែលវាមានសម្រាប់ផ្តល់។

យោងទៅផ្លែទឹកកកដែលរងការពេល

តើអ្នកមានពេលដែលត្រូវកាត់ និងរៀបចំផ្លែទីសម្រាប់ភ្លេងឬម្ហូបបានទេ? វាមានភាពជឿយឺង ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានគោលដៅផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃនោះ។ ផ្លែទីកំប្លែង: ផ្លែទីកំប្លែងងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំពីព្រោះវាអាចមកដល់យើងជាមួយនឹងការលាង កាត់ និងរៀបចំរួចហើយ សម្រាប់ប្រើបាន។ អាចមិនត្រូវការប៉ុស កាត់ ឬចំណូលទេ។ នោះហើយ - យកវាថែមចេញពីកំប្លែង បំបែកកំប្លែងមួយតុក និងវាអាចប្រើបានក្នុងសម្រាប់ម្ហូបរបស់អ្នក! ស្រស់ស្អាតណាស់ និងធ្វើឱ្យខ្ញុំទទួលបានផ្លែទីច្រើនដោយមិនត្រូវការរៀបចំឡើយ!

របៀបបញ្ចូលផ្លែទីកំប្លែងចូលក្នុងម្ហូបរបស់អ្នក

នៅទីនេះមានយ៉ាងហោចណាស់ប៉ុន្មានគំរូដើម្បីបញ្ចូលផ្លែទីកំប្លែងចូលក្នុងម្ហូបថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាតើវាអស់ស្អាតប៉ុណ្ណា! សម្រាប់អ침បរ សម្រាប់ផ្លែទីកំប្លែង សូមបញ្ចូលជាមួយនឹងយូហ្គុត និងទឹកដោះ ជាមួយនឹង smoothie ដែលធ្វើឡើងដោយខ្លួនឯង។ វាជាការចាប់ផ្តុះថ្ងៃរបស់អ្នកដោយភេសជ្ជៈពេញនៅក្នុងភោជនីយបទ! បញ្ចូលផ្ទៃទីកំប្លែងចូលក្នុងអ៊ុតម៉ែលឬស៊ីរៀលរបស់អ្នកសម្រាប់ភ្លេងផ្សេងទៀត។ វាមិនត្រូវតែឆ្ងាញ់ល្អប៉ុណ្ណា ប៉ុន្តែវាអាចបន្ថែមពណ៌និងសប្បាយចិត្តទៅលើអាហារព្រឹករបស់អ្នកផង!

ម្ហូបពេលល្ងាចឬយប់ - salsa ផ្លែកកំហុស វាជាធម្មតាដែលងាយស្រួលណាស់ដើម្បីធ្វើ និងឆ្អឹងជាក់ស្តែងជាមួយត្រី ទាញ ឬលើសាច់! គ្រាន់តែចាប់ផ្តុំផ្លែកកំហុសដែលអ្នកជ្រើសរើស ខ្ទឹមប៉ោងក្រហមដែលត្រូវបានកាត់ជាពីរ ស្រា lime និងតែមួយចំណុចតុលាការ។ ប្រភេទនេះនៃ curry ជាអត្ថបទឆ្ងាយឆ្ងាយដែលអាចបន្ថែមទៅលើម្ហូបរបស់អ្នក។

2) ល្អសម្រាប់សុខភាព នេះជាករណីមួយដែលពិតជាការប្រើផ្លែកកំហុស។

ការគ្រប់គ្រងម្ហូបជាការដែលល្អដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានម្ហូបសុខភាពនិងឆ្ងាយឆ្ងាយជាមួយអ្នកជាមួយ! ផ្លែកកំហុសអាចធ្វើឱ្យមានភាពច្រើនបន្ថែមទៅលើការគ្រប់គ្រងម្ហូបរបស់អ្នក។ អ្វីដែលល្អគឺថាផ្លែកកំហុសមានសុខភាពនិងថាមពលដូចគ្នានឹងផ្លែកស្អាត ដូច្នេះនឹងមិនមានបញ្ហាដល់សុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ហើយវាតែងតែថោកជាងផ្លែកស្អាត ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមិនមានសំរាប់សេស។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចមានផ្លែកសូម្បីរបស់អ្នក ទេស្តីតែវាមិនមានសំរាប់សេស!

ភាពស្រស្តិ៍អំពីផ្លែកកំហុស?

ផ្ទៃផ្សំបាយសណ្ឋាគារមកជាមួយនឹងរសទាំងអស់ដែលអ្នកអាចស្គាល់បាន ពីរសមូលដ្ឋានដូចជា ផ្កាយក្រហម ផ្កាយខៀវ និងផ្កាយក្រហមតូច ដល់ផ្កាយដែលមិនទាន់ទុកចិត្តប៉ុន្មានដូចជា Kiwi ម៉ង់ហ្គូ ភ្លើង និង Papaya។ អ្នកអាចទិញផ្ទៃផ្សំបាយសណ្ឋាគារដើម្បីបន្ថែមរសថ្មីដែលអ្នកមិនធ្វើឱ្យសាកល្បងទេ។ ឧទាហរណ៍មួយគឺបន្ថែមភ្លើងភ្លើងទៅក្នុងស៊ីរហ្គីដើម្បីបានរសត្រូពីកល់ ឬប្រើផ្ទៃផ្សំបាយសណ្ឋាគារស្អែកទៅក្នុងអ៊ីនធូប្រសិនបើអ្នកចង់អ្វីមួយស្អាតនិងឆ្ងាយ។ អ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយ នេះគឺទទួលបានយ៉ាងទៀតទៀត ហើយប្រសិនបើវាអាចស្អាតតាមរសជាតិរបស់អ្នក សូមសាកល្បងអ្វីមួយមួយ!

រូបមន្តសម្រាប់ប្រាក់ប្រាស់ជាមួយផ្ទៃផ្សំបាយសណ្ឋាគារ

សម្រាប់អ្នកដែលចង់រងគ្រប់នូវថ្លៃពេលទិញអាហារ ផ្ទះផ្សំជាទីតាំងដំបូង។ ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុន ផ្ទះស្អាតអាចមានថ្លៃខ្ពស់ជាងផ្ទះផ្សំ - ជាពិសេសនៅពេលដែលផ្ទះដែលអ្នកចង់ទិញមិនមានសម្រាប់សំណើម។ ផ្ទះផ្សំអាចប្រើបានច្រើនយ៉ាង ពីស្មេធីទៅអាហារយ៉ាងផ្សេងៗឬទៀតទៀតទៀត! សរុប អ្នកគួរតែអាចធ្វើម្ហូបនិងម្ហូបបន្ថែមបានយ៉ាងល្អជាងនៅតម្លៃដែលសមស្របជាង។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមប្រើផ្ទះផ្សំនៅក្នុងការចម្អឹងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យម្ហូបមានរសជាង ប៉ុន្តែក៏រងគ្រប់ថ្លៃផងដែរ :)

ហើយនេះគឺជាការបញ្ចប់ទាំងអស់ជាមួយផ្ទះផ្សំដែលរងគ្រប់ពេលនៅក្នុងបុរសភេទ។ នេះគឺព្រោះពួកវាមានសមត្ថភាពច្រើនយ៉ាង អ្នកអាចប្រើពួកវានៅក្នុងម្ហូបនិងម្ហូបបន្ថែមច្រើនយ៉ាងដើម្បីជួយទទួលបានប្រសិទ្ធភាពទាំងអស់ដូចជាការថែទាំសុខភាព ការរងគ្រប់ថ្លៃ និងរសថ្មីៗ។ ដូច្នេះ បន្ថែមផ្ទះផ្សំមួយចំនួនទៅក្នុងបញ្ជីទិញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីនេះ។ អ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលបានធ្វើដូច្នេះ! បន្ទាប់មក បន្តសម្រេចនឹងសប្បាយចិត្តនិងរសជាតិដែលពួកវាដឹងនាំមកឱ្យម្ហូបរបស់អ្នក!