Her dem tiryabî veg hatine çalbûne? Ew vegeran jan in ên ku bi şûna kirin da ku di dest pêkandin de wekî new panah dide. Ew bi rûpelêek ji bo ew re were pêkşandina ku hewceyên herî bilind ve were. Hûn dikarin veg tiryabî bikar bînin heke hûn nehatin veg taze yên der handî. Li kêm kiriya veg taze, tiryabîyan dikarin roja xwe salv bikin. Delalê be, ew bi destpêkirina şûna kirin li ser dêr û tiryabî were kirin ku hûn dikarin hemû sal li ser ew bistînin bi tevlî nederbasita! Nivîs na ke zengî?

Veg Taze vs Veg Tiryabî: Kîjan Piştir Ji Bo Tu?

بەڵام، چندین نیشتمانێک لە خوێنەکان دەتوانن بیرۆکەی ئەمە بگەڕێن کە ژێرهەڵاتەکان زیاتر سەرکەوتوو تەنها کاتێکی شێوەیەکی نوێ دەبن - لە واقع، چەند چی颂ەکاندا، ژێرهەڵاتەکانی ژێرەکراوەکان زیاتر سەرکەوتوو دەکەن. پاش اینی چەقەکەوە، ژێرهەڵاتەکانی نوێ هەستیاریتە خۆیان بەرەو بێتەوە دەست پێ بکەن و گەورەیەکدا لەسەر پێناوەکانی بازاردا دەخەڵەن ئەوەی تۆشان بیخراوەتەوە. ئەگەر هەموو کەوانەکانیان پسەند بکەن، ئەمە هەروەها ڕێگایەکی ڕاستەقینە برایەکەوە بۆ ئەوەی زیاتر ژێرهەڵاتەکان لە دایکەتەوە بەکاربهێنیت، ژێرهەڵاتەکانی ژێرەکراوەکان ڕێگا دەکەن کە کاتێکی پیاوەکراوە دەبن و لە ڕێگایەکی شێوەیەکی نوێ دەخەڵەن، ئەمەش دەوترێت کە لە باشترین جۆرەکانیان دەبن. لە ڕێگایەکی تر، ژێرهەڵاتەکانی ژێرەکراوەکان هەروەها دەتوانن بەهاییت بۆت و گەورەتر بێتەوە لە ژێرەکراوەکانی نوێ بۆ ئەوەی پڕە لە ویتامینەکانیان دەبن کە کۆمپانیەکانمان بەردەوام بێت و زۆر بێت!

ئایا ژێرهەڵاتەکانی ژێرەکراوەکان بەرامبەر ئەوەی بەهایی نیە؟

Vegîlên Frozîn Vegîlên Frozîn di binêrên din ên ku bi karanîna xwe ya rastîn de wekî bûyerên pêşdîtin an jî heyrîn! Hûn dikarin wan derxistin an jî li maşînê firoxek bikînin, û hûn didekî birêvebirîna çawa dest pê kirin. Wan li ser frozînera xwe hilbijerin, wan hundurî taybetin û amade ji bo kar bike. Vegîlên frozîn dikarin piştî vegîlên taze / pêşkirîn bikin û ziman xwe hilbijerin, wêneke ku hûn hewceyî jî di nav ber nameyê de bibin. û e wekî şan e ku hûn dikarin vegîlên xwe ve hatine bibînin û paşnavi yên xwe li ser nîkerê re nehatine dakêşin.

Tirîfkên Nûserî ji bo Destpêkêkê Li Sere Hewalên Botani

Çîkekî Berdestî Biji Vegîlên Zorîn (her roj) û yekêm lezijan tirîfkî dike ku vegîlên frozîn bikar bînin! E wekî tempeh, wan heta xwe li ser her guftina wekî sup, qebabên derxistîn, salat an jî smoothies derbas bikin! Destpêkêkê di navbera we dike. 0 destpêk. Heke hûn navbera vegîlên taze her roj nadin, vegîlên frozîn xerîtin. Wan heman vîtyaminên pêşdîtin û mineraLEN in ku vegîlên taze ye, emîne ku hûn heman hemû nirxên wekî taze vegîlên taze bistînin.

چۆن ژێرکردن به ئەمەتی دەدات لە ساڵکەتیت

ژێرکردن ڕێگایەکە بۆ دارست کردنی ساڵکەتی و نووسینی ڕێسەپی تۆ. ژێرکردن دەبێت ویتامینەکان و مینیرالەکان بە خوبی دەرکەوت. ئەمە بە معنایە کە تۆ هەموو نووسینە زۆریەکانی ژێرمەلە نوێکەوە دەتوانی تەماشایەت بکەی، ژێرکردنی ژێرمەلەکان هەروەها دەبێت من باشترین جۆرەکانی ژێرمەلەکان بەکاردێتم بێکە پێش ئەوەی بادەوە بکەن. جۆرێکی نوێ بەکاربێنە بۆ دەست پێکردنەوە لە بلەندی و رەنگەکانی زیاتر لە دیاریت، کە ئەوەش هەروەها شێوانە!

بەهێزی ئەوەی دەرکەوت، ژێرمالەتەکانی ژمارە کراوەکان هەرگیز نەخۆشە بە شێوەیەکی سادە و خواردنەکانی باشترین ڕووداوەکان بۆ خواردنەوەی نارسەکە. ئەوان لەلایەن ژمارە کراوەکانی نوێ زیاتر باشند، بەرگریت و کۆستنیشان هەرچیتی نیە. ئەوان هەروەها گونجی زۆرێکی گزینەکان دەدەن کە بەکار هێنا توانیت بەرەوەی ژمارە کراوەکان بێت کە هەموویان بۆ باشی ژیان و قوڵەوەری هەیە. دواتر ئەو کاتێکدا کە بۆ فەرماشوێن دەبریت، کێسێکی ژێرمالەتەکانی کراوەکان بخرە و خورە! وەک ئەوەی یەکێکیان هەوڵ بدەیت، پێشنیارم ئەوەیە کە ئەوەی دیاری بکەیت ئەوان ئێستا نوێکەوەی گزینەکەت بە جێی گزینەی نوێ!