ئێستا هەم من کەسەکانی یارم هەیە کە دەڵێن کوک کردنی نەخۆشییەکانی فریزەکەیان زانیاری و خوشەویستیان دەلێت. بەڵام دەزانی؟ ئەوە بوونیەکە پێشکەوتووە کە نەخۆشییەکانی فریزەکەی بە شێوەیەکی سەرکەوتنە کوک بدۆزیتەوە و ناوەندەیان دەبێت! لە حاصل، ئەوە بەسادەیی ئەنجام دەدات. بۆ ئەوەی لەسەر ئەوەیەکەتەوە، لێرەدا چەند ترکیبێکی کاربردی لەسەر کوک کردنی نەخۆشییەکانی فریزەکەیە کە نەخۆشییەکانیان دەبێت بەرەو سەرکەوتنەوە و هەروەها زانیاریان دەبێت.

پوستیانی ژیرەکی ڕێکخراو

نابێت دەرچوینەوە بکەیت

بۆ ئەوەی بەرەوەستی لەسەر نەگەیەنێ، هیچ کات دەرچوینەوەی پوستیانی ژیرەکی نەکەیت ساڵکەوەتەوە. دەرچوینەوەیان هەروەها دەتوانێت بەهایی و شارەیان بگێڕێت. ئەمە بەمەناوەیە کە تۆ دەتوانیت خواردنەکانیان بکەیت بەدەستیان لە ساڵکەدا! هەروەها لەوەی ژیرەکە، تۆ دەتوانیت ئەوان بەدوای ئەوەی لە ئەندامەکەیان دراوە بکەیت لە ڕووداوا یان مایکروویوڤەوە. ئەمە دەتوانێت بەشێوەیەکی گۆڕەکیان نەگەیەنێ بکات!

خواردنەکان لە ئەوەی دەرەوە بکەیت

بەڵام ڕێگەی دەرەوەکردنەکە، کە بەکار دێت بۆ ئەوەی زۆرترین گۆڕەکیان لەسەر بێت پێش ازدەکردنەوەیان لە سەرپەڕەکەدا، ڕاستەوخۆ دەبەستێت بە گۆڕەک و شێوەی خواردنەکانیان. ئەوە هەروەها دەبەستێت بە بەهایی و شارەیان بەدەست دێتەوە کە لە دەرەوەدا دەرکردەوە. یەك ڕەنگ سالێک بە دەرەوە دابنێت ئەگەر دووریت، بەڵام بێتەدرێژەیەکی یاددەبێت تەنها بۆ ٢-٣ خولەک. ئەمەش بەمەناوەیە کە گۆڕەک و شارەیان لەبەر دەبێت!

ئەوان لە دەرەوەدا بکە

Dampîn diwejê yek metod êdik e ji bo pişkirina cêwekên tiryakî. Ji bo vê metodê, heç ku bihêlî û chera wekî şûna xwe ya benda binivîse, nehatiye tiştirandin. Yek kantîr dampîn an jî yek qezel dawî ya derbixwe dikarin bi kar heneke ji bo dampînakirina cêweken xwe. Paşîn bibîne, çunkî wan dide pêk dibe!

Çîrok: Rêça Cêwekên Tiryakî Bi Hêwa Dibînin

Heke tu niha we ne wext u dem bikî, pişkirina wan cêwekên tiryakî dikare dest pê kirin. Barê bîr ne dest pê bike! Bi vê robana serî, dikarin kalîteya rêzandina cêwekê bi hêla tiryakî re rast bikî.

Tarîxeya Behtarin Pişan Bînin

Tenê paşîn bibîne tarîxa behtarin pişan di paketeya cêweken tiryakî ya xwe de berve pişkirin. Ev tarîx dixwe dibîne ku ka cêwekan li ser newebera xweyan in. Ev cêwekan dibe daheqe tarîxa behtarin pişan yên re, ku evde ew nayên guşt penas bikin an jî her tişt zindî nebe — li gêra ku we yek nû bijî bîne.

Wê Di Barê De Pêk Bikin

جیهانەکانی ڕەنگەڵات بەرچووبوونەوە لە کاتێکدا پێشکەش دەکرێت، ئەگەر بە دروستی گواربکەین. تەنها لە شۆلەی ژیربووندا دەخوازێت گەورگەتر لە -18°س بگەڕێن. ژیربوونی شۆلەی ژیربوون دەتوانێت زۆری چارەسەری خوشەویستیان بکات، لەبەری ئەوە هەروەها دەبێت لە ئەوەیان لە ئەمەیەکاندا ناسراوە کە بە ئاسایی گشتیابوون (پێشکەشی ئەوەیەکەی مەن دوورەکانی گشتیابوونی ئەوەیە) یان بەکارهێنانی ڕەنگەڵاتی شۆلەی ژیربوون.

بە سرعتی زۆر گەورگە بکە

بەڵام لە سەرەتا دا بنوسە، زۆرترین کاتی گەورگەکردنی ڕەنگەڵاتی ژیربوونەوە بەرامبەری ویتامینەکانی تۆ بەسەرێت. لەبەری ئەوە، هەر چەند دەبێت بە سرعتی زۆر گەورگە بکەیتەوە. بە گەشە یان بە ڕەنگەڵات بکە، بەڵام لە هیچ کاتێکدا نەبێت زۆر بەرچووبن! ئەگەر بە دروستی پێشکەش بدەیتەوە، ناوەندگان دەمانەوە و خوشەویستیان هەیە.

ڕێگایەکی سادەتر بۆ گەورگەکردنی ڕەنگەڵاتی ژیربوونەوە

گەورگەکردنی ڕەنگەڵاتی ژیربوونەوە زۆر چالاکە بووە کاتێکدا نەدزانیت ڕێگایەکی دروست بۆ پێشکەشکردنیان. بەڵام نەماوە! ئەم گامانە بۆ ئەوەی هەموو کاتدا دروست بکەیتەوە.

بەکارهێنانی ڕەنگەڵەیەکی نەچەپکەوە

ئەگەر ڕەنگەڵاتی ژیربوونەوەتان لەسەر ڕەنگەڵەیەکی نەچەپکەوە گەورگە بکەیت، دەبێت بەهایەت بەکارهێنەرەوە. ئەمە دەتوانێت هەر چیت کە زیاتر رووی ڕەنگەڵاتەکەت بکات، بەردەوام بێت. نەبێت خەرەپەیان بکەیت و دەبێت بە ڕاستی بەرچووبنەوە لە هەموو جوانەکاندا، لەبەری ئەوە هەروەها دەبێت گرێتەوە بە گرێی ناوەندی.

بەکارهێنانی ڕەنگەکان و گەڕەکان

Vegetableên pejirê zêde hewl dikin ku we şînayên wan bi tevahî bike, û biafirî - herweha ji bo pirsgirêkî jî. Li ser pirsgirêkên ênakoî ênakoî tevahî bike, megî garlic, ginger (1 cub an fuego), û chilli flakes....getOutputStream(); Ev dê we nehatine salt binivîse û li parg ew dê weşan bibîne.

Ne Destpêkî Bikin Di Pan de

Heke we destpêkî di pan de di vegetableên we de bike, ew nehatin bi têketî ya biryê bikin. Ne destpêkî bike da pan de da ku bidin ku ew bi çareseriyê bike. Rêça bike û wan di kêmîn derbasên de bike. Ev dê weşan dibîne ku ew destpêkî veqetabû û bi xweberî jî!

Destpêkî ya Xweber û Pirsgirêkî

Ev li jêr hatî navnîsandin advice ya cihanekar ku hûn bidin ku destnîşan bike li ser girêdan a wê bi tevahî bike, emîn regehînên ku hûn bidin ku destnîşan bike da veggieên pejirê yên ku bi tevahî bike.

Ev Dê Biyan Bikin

لەبەر ئەوەی لە شێوەی خۆیان، ژێرمالەکانی تۆ کەساییسەر بەشێوەیەکی زۆرتر دەتوانن پێش ئەوەی دەست نێرێت. ئەمە بە معنای ئەوەی کە تۆیان لە ئاوازی چاوڵێک دەڕێزیت بۆ چەند خولەک و پاشان دەستپێکە لە ئاوازی یاخ. ئەم پرۆسەیە دەکاتەوە کە ڕەنگی زۆر زۆریان، متنی خوب و نوتریەنتەکانی قیمتدار دابگرن.

ئاسید دابنێ

هەروەها هەوڵ بدە لەگەڵ ڕەنگەکەی لیموون یان ڕەنگەکەی سەرکەwendی بەرز بکەیت لە ژێرمالەکان لەگەڵ ڕەنگەکەیەکی زیاتر. ئەمە ڕێگایەکی زیرەکیە لەبەر ئەوەی ئەوە دەداتەوە کە تۆ تەنها کەمەوە نیازت بێت لە سالێت لەسەر رێسەی چیکن، لەبەر ئەوەی هەڵبژاردنەوەی ژێرمالەکانی تۆ بەرەو سەرکەوتوویی دەبێت.

نەرمەکانی سەرکەوتوو دابنێ

ئەگەر تۆ ژێرمالەکان دەفرزێت - رووی زەتی یان رووی آڤۆکادۆ، ئەو روویانە لە کیسەکانت دابنێ. ئەوان تەنها دەکەن کە دەستنخۆشی نوتریەنتەکان لە جیهاندا دابنێن، بەڵکو دەستنخۆشی زۆر زۆریان لە باجەکەت دەستنخۆشی کەساییسەر دەکەن. سەرکەوتووییەکی ڕاستەقینەیە!

تریکەکان لەسەر دابگرتنی نوێ

بەڵگەیەکی دیاری بۆ پێچوونی ژمارەیەکانی گەڕاوەکانی ژیرەکیەکان ئەوەی هەر کامێک لە زیندەبوونیان دەستکرد. بەڵام ناپرس! لە کاتێکدا چندین تیپس هەیە کە تۆماریان دەکات کە ژیرەکیەکان خوشەویستن بەدوای پێچوون.

نازیتەوە لەوانەی پێچوون

D: لە کاتێکدا کە واقەت پێچووە ئەگەر نازیتەوە لەوانەی پێچوون، گەڕاوەکانی ژیرەکیەکان شایەنەیەکان دەستکردن و باشترینەوە نەبەن بەڵام ناپرس. بۆ ئەوەی ئەمە نابووێت، نازیتەوە نەکرەوە لەوانەی قورشتن، دەماندنەوە یان پێچوون لە سەرەکی یەکێک. بە جایەکەی، دڵنیابە ئەوەی پاش پێچوون بە ناز و ئەو چیکەی تر دەستکەوتەوە.

لەسەر ئەوەی دەماندان ئیس بەخۆت بکە

بۆ ئەوەی ڕەنگ و زۆرکراوی گەڕاوەکانی ژیرەکیەکان تەواو بێت، هەوڵ بدە ئەوەی چندین ڕەزەی ئیس لەسەر ئەوەی دەماندان بکە. ئیسەکە دەستپێکردنەوەی پێچوون بەردارێت و ژیرەکیەکان زۆرکراو و زۆربەر بێت.

پێچووە لە مایکرووەیوە

چۆن مایکرووەیوەیەکان بە ژیرەکیەکانی گەڕاوەکان بکەیت؟ ئەمە ئەوەی ئەو رەنگ، خوشەویستی و ئەوەی ئەوەیان تەواو بێت. نەگرنەوە، ئەمە دەوترێت کاتی چارەسەری ژیانەکانت بۆریت بکات و ژیرەکیەکان تەواو نەبێت لە خوشەویستی و زیندەبوونیان.

لە باس دا هەمان ترکیبەکانی کارێکی پێکهاتوو لە سەر بەشکردنی ژێرهەڵکەکانی گەلێن. لە وەڵامداندنی ئەمە، هەروەها دەتوانیت ژێرهەڵکێکی سوودمند و نوێ بخۆریت لە هەر کاتێک کە خۆردنەکەندکەیت دابین کردووە!