ເຄີຍຊື້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກພຽງແຕ່ໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ດີກ່ອນທີ່ຈະກິນໄດ້. ມັນເປັນຄວາມອຸກອັ່ງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຄໍາຕອບແມ່ນຜັກແຊ່ແຂງ! ຜັກທີ່ແຊ່ແຂງຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າຜະລິດຕະພັນສົດໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ, ແລະພວກມັນຈະບໍ່ເສື່ອມເສຍເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເກັບຜັກແຊ່ແຂງ 1 ເທື່ອແລະພວກມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ໝົດມື້ແລ້ວທີ່ຈະກັບມາເຮືອນເພື່ອພົບວ່າໝາກໄມ້ ແລະຜັກອັນລະອຽດອ່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເສື່ອມເສຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ລົດຊາດຂອງມັນ.

Super Simple Frozen Veggies ສໍາລັບການກະກຽມອາຫານງ່າຍ

ຜັກແຊ່ແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ສະດວກແຕ່ຍັງດີສໍາລັບການກະກຽມອາຫານສຸຂະພາບ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊຸດທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາໄດ້ຖືກລ້າງຕັດແລະພ້ອມທີ່ຈະແຈກຢາຍໃນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ! ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການເຮັດວຽກແລ້ວໂດຍບໍ່ມີຄໍາຖາມ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າມີເວລານັ່ງກິນເຂົ້າກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ 30 ນາທີ! ຜັກແຊ່ແຂງມີທາດບໍາລຸງ (ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ) ຫຼາຍກວ່າຜັກສົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄັ້ງຜັກແຊ່ແຂໍງສາມາດດີກວ່າ, ເພາະວ່າພວກມັນຖືກເກັບສົດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ແຂງຢູ່ທີ່ຕົ້ນໄມ້. ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດໄດ້ວ່າ ການກິນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ດີສຳລັບເຈົ້າ!

ຜັກແຊ່ແຂງ: ລາຄາຕໍ່າ (ແລະຜົນກະທົບທີ່ຕໍ່າ!) ທາງເລືອກເພື່ອການຜະລິດສົດ.

ແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດແມ່ນບໍ່ມີລາຄາຖືກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍລິໂພກຫຼາຍ. ຂ່າວດີເລື່ອງໜຶ່ງ: ຜັກແຊ່ແຂງແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງແທ້ໆ ຖ້າທຽບກັບສົດ! ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະບັນລຸການປະຢັດກ່ຽວກັບເຄື່ອງໃຊ້ຍ່ອຍທີ່ມີທາງເລືອກອາຫານສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກແຊ່ແຂງຈະຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ, ທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນໄດ້ຈາກ 1 ຫຼືໃຊ້ເງິນໃນການຂາຍ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດສະສົມແລະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ veg ໂດຍບໍ່ມີການຈ່າຍຄ່າໂຊກ !!

ທົດລອງຄວາມຄິດສ້າງສັນການເຮັດອາຫານຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ອາເຣຂອງຜັກແຊ່ແຂງ

ສະດວກ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງແນວພັນຜັກແຊ່ແຂງ ais. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນກັບການແຕ່ງກິນ ແລະລອງສູດອາຫານໃໝ່ໆ! ຜັກແຊ່ແຂງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການນີ້ເຊັ່ນດຽວກັນ - ຄິດວ່າຜັກຫົມແລະ kale ໃນ smoothies, ຫຼື omelets. ຜັກປະສົມ - ເໝາະສຳລັບການເພີ່ມສີສັນ ແລະ ລົດຊາດໃຫ້ກັບອາຫານ, ແກງ, ຫຼືຖ້ວຍ ໂອ້ຍ ແລະ ໝາກໄມ້ແຊ່ແຂງ!!!!!!!!!!! ສໍາລັບສູດ smoothie delicious ແລະສຸຂະພາບດີຫຼືສະຫຼັດຫມາກໄມ້, ທ່ານສາມາດອີງໃສ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຊ່ແຂງ.

ຜັກແຊ່ແຂງ: ເກັບຮັກສາໄວ້ສະເໝີສຳລັບອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ

ຜັກແຊ່ແຂງແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການກະກຽມອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຢ່າງໄວວາ, ພຽງແຕ່ອອກຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍກັບເກືອບທຸກຢ່າງຖ້າວ່ານັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ຜັກແຊ່ແຂງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບເວລາທີ່ເຈົ້າຟ້າວອອກໄປ ຫຼືບໍ່ຢາກແຕ່ງອາຫານທີ່ລະອຽດ. ຜັກແລະເຂົ້າແຊ່ແຂງຢູ່ບ່ອນອື່ນໃນຫ້ອງອາຫານສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຄື່ອງຂົ້ວທີ່ແຊບຊ້ອຍໃນຈານຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມສ້າງແກງທີ່ງ່າຍແລະງ່າຍດາຍໂດຍການຕົ້ມກັບນ້ໍາບາງບໍ? ທາງເລືອກແມ່ນບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດແລະຕອນນີ້ທ່ານສາມາດມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນເຮືອນຄົວ!

ສະນັ້ນທ່ານມີມັນ, ຜັກແຊ່ແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີຕໍ່ຜະລິດຕະພັນສົດທີ່ເນົ່າເປື່ອຍໄວ ແລະ ປົກກະຕິແລ້ວມີລາຄາຖືກກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງ, ລອງກິນຜັກແຊ່ແຂງ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກທີ່ເຈົ້າເຮັດແລະອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດແຕ່ງກິນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ!