ເຄີຍລອງຜັກແຊ່ແຂງບໍ? ພວກມັນແມ່ນຜັກທີ່ເອົາມາແຊ່ເຢັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສົດໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ. ພວກມັນແຊ່ແຂງໃນແບບທີ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດ ແລະ ມີທາດອາຫານຫຼາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜັກແຊ່ແຂງໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຜັກສົດຢູ່ອ້ອມຮອບ. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາອາດຈະຂາດຜັກສົດໆ ແລະ ໃນກໍລະນີທີ່ແຊ່ແຂງສາມາດປະຫຍັດມື້ໄດ້. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ, ພວກມັນຖືກເກັບທັນທີຈາກຕົ້ນໄມ້ແລະກະພິບແຊ່ແຂໍງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມີພວກມັນໄດ້ຕະຫຼອດປີໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເນົ່າເປື່ອຍ! ນັ້ນບໍ່ເຢັນບໍ?

ຜັກສົດ vs ແຊ່ແຂງ: ອັນໃດດີກວ່າສຳລັບເຈົ້າ?

ເຖິງແມ່ນວ່າ, ບາງຄົນອາດມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າຜັກມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດເມື່ອສົດ - ຕົວຈິງແລ້ວຫຼາຍຄັ້ງ frozen ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີທາງເລືອກທີ່ມີໂພຊະນາການສູງສຸດ. ເມື່ອພວກມັນຖືກເກັບ, ຜັກສົດເລີ່ມສູນເສຍສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຫ່ຽວແຫ້ງລົງເທິງຊັ້ນວາງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຊື້ພວກມັນໄດ້. ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນມັກມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລວມເອົາຜັກເພີ່ມເຕີມໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ປົກກະຕິແລ້ວຫມາກໄມ້ແຊ່ແຂງຈະຖືກເລືອກໃນເວລາທີ່ມັນສຸກແລ້ວແລະ frozen ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງສານອາຫານ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຜັກແຊ່ແຂງໃນຕົວຈິງແມ່ນສາມາດດີສໍາລັບທ່ານແລະຍັງດີສໍາລັບທ່ານກ່ວາສົດເພາະວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫຍ່ແລະແຂງແຮງ!

ຜັກແຊ່ແຂງແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ເຈົ້າບໍ?

Frozen Veg Frozen Veggies ເປັນອີກໜຶ່ງຜະລິດຕະພັນຫຼັກຂອງເຮືອນຄົວເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ! ທ່ານສາມາດຈືນຫຼືໄມໂຄເວຟໄດ້, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຂອງທ່ານ, ພວກມັນຈະຢູ່ທ່ານເກືອບຕະຫຼອດໄປແລະພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ໃນເວລາທີ່ມັນ. ຜັກແຊ່ແຂງສາມາດມີລາຄາຖືກກວ່າຜັກສົດ/ຕັດກ່ອນ ແລະປະຫຍັດກະເປົາເງິນຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍັງກິນອາຫານສຸຂະພາບຢູ່. ແລະມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະສາມາດເພີດເພີນກັບຜັກຂອງເຈົ້າແລະເກັບເງິນໄວ້ໃນປື້ມກະເປົ໋າເຊັ່ນກັນ.

ວິທີແຊບໆເພື່ອປົດປ່ອຍພະລັງຂອງພືດ

ວິທີການກິນຜັກຫຼາຍ (ທຸກໆມື້) ແລະຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຂ້ອຍມັກແມ່ນໃຊ້ຜັກແຊ່ແຂງ! ທີ່ເຮັດໃຫ້ tempeh ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຫຼາຍແລະມັນເຮັດວຽກເປັນສ່ວນປະກອບໃນອາຫານຕ່າງໆ. ຖິ້ມພວກມັນໃສ່ແກງ, ຂົ້ວ, ສະຫຼັດຫຼືແມ້ກະທັ້ງ smoothies! ການແບ່ງປັນແມ່ນຫ່ວງໃຍພວກເຮົາ! 0shares ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຜັກສົດທຸກໆມື້, ຊື້ແຊ່ແຂງ. ພວກມັນປະກອບມີວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດຄືກັບຜັກສົດ ເຊິ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຍັງໄດ້ຮັບສານອາຫານທຸກອັນ.

ການແຊ່ແຂງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແນວໃດ

ການແຊ່ແຂງແມ່ນວິທີທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຂອງສູດອາຫານຂອງທ່ານ. ແຊ່ແຂງ!! freezing ຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ດີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຍັງສາມາດສໍາຜັດກັບສານອາຫານທີ່ສວຍງາມທັງຫມົດຂອງຜັກສົດເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກມັນອອກນອກລະດູການ, ຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາ. ຜັກແຊ່ແຂງຍັງໝາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍສາມາດລອງຜັກຊະນິດຕ່າງໆໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຫ້ພວກມັນບໍ່ດີໃນທັນທີ. ລອງແນວພັນໃໝ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດ ແລະສີສັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນມ່ວນຄືກັນ!

ສະນັ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນເຈົ້າມີມັນ, ຜັກແຊ່ແຂງແມ່ນບໍ່ມີປັນຍາໃນເວລາຊື້ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບອາຫານແຊບໆ. ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີກ່ວາຜັກສົດ, ສະດວກ ແລະ ລາຄາບໍ່ແພງ, ແຖມຍັງໃຫ້ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງທາງເລືອກທີ່ສາມາດນຳມາໃຊ້ໄດ້ໃນຜັກທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ ແລະ ແຂງແຮງ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າໄປຮ້ານຊື້ຜັກກາດແຊ່ແຂງມາກິນ! ແລະເມື່ອທ່ານລອງອັນໃດອັນໜຶ່ງຂອງພວກມັນ, ການຄາດເດົາຂອງຂ້ອຍແມ່ນເຈົ້າຈະຄົ້ນພົບວ່າພວກມັນເປັນສິ່ງໃໝ່ທີ່ມັກຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະເປັນທາງເລືອກໃໝ່ໆ!