Ar norėtumėte ką nors maitingu ir skančiau padaryti virtuve? Tai yra labai paprasta ir lengva būda paruošti skanų daržovių patiekalą naudojant užmirštus augalus! Greitesnis, pigesnis ir geresniame sveikatos požiūriu pasirinkimas. Užmirštus augalus lengviausia naudoti, nes galite įvairyti savo meniu (tuščios varžos, petrašys ir morkos mišinys turi išeiti) kas savaitę. Paprasti ir skaniausi receptai naudojant užmirštus augalus

5 skanūs receptai, kurie verta pabandyt

Daržovių spiečių rysiai

Šis vegetarianų riestinis yra taip skanus. Pirmiausia, reikia prieškaitinti iškoptus užmarštus mišrus daržoves mažame kiekyje aliejaus pagal nurodytą laiką. Po to įdėti pasiekstą ryžių japonų soyos angliavandenilius ir sezamo aliejų skonui. Gerai sumaišykite ir išsikiastinkite, kol jis taps karštas. Tada galite pridėti maišytus kiaušinius baltymams ir skonui arba idėti supjūtus šviežius česnakus ant visko ir voilà, turite puikų patiekalą, kurį galite suvartoti~

Agurkinių pancake'ų

Išskirtinai paprasta parengti krūtinę agurkinių pancake'ų, jie yra sveikesni ir skaniai! Jei planuojate sukasti duonos pyragą artimiausiais dienomis, pradėkite išdeginant kai kurias užmarštas agurkinių trintynes. Į dukterį įdėkite miltus, džiovės prosesą ir sezono druską. Sumaišykite mišinį, o vėliau sudarykite mažus kukliukus naudodami formą. Tuomet juos prieškaitinkite karščio aliejuje, kol jie taps raudonais ir krūstais išorėje. Tradiciškai šie pancake'ai paruošiami su riebalų gėlėmis mergti arba galite juos valgyti be gėlių.

Brokoli ir sūrio biteliai

Šie milūs graudeliai puikiai tinka kaip perpilis po mokyklos arba gali būti priešais piečių metuose! Pradėkite išpyluodami užmirštąją špinatą. Dabar sujunkite tai su edamų siers, duonos krūmadais ir kiaušiniais duobėje. Gerai sumaišykite ir sudarykite mažus globius. Uždėkite juos į kepimo lapą ir jų kepkite, kol taps ruda. Jei naudojate kaip priešais, kartu galite pateikti ketynų arba ranch dressing.

Rudenių druskė su druskėmis

Šaldžio dieną šis karštasis sriuba yra tiek, ko jums reikia. Jame reikia padaryti kažką iš užmirštųjo rudenių, kietų cibulęs, česnakų ir raudonų druskinių plienų, užkaitintų su oliejumi. Kai daržovės bus pakanka prastomos, pridėkite daržovių bulioną ir tada kubelių formos supirkštus bulves su vienu konvertu kokosų pulpo. Leiskite visam susilkti kartu dar dešimt minutės arba kol bulvės taps malonioms. Pateikite šį danguo druskę kartu su skrudytu duoniniu pyragu ir apsisaugokite nuo šalties!

Kaulifloferis su makaronais ir siers

Šis receptas prideda sveiką priešinį prie klasikinio makaroninių su sūriu patiekalo, kuriam visi mėgsta ir užsimoka. Norint užkasti šaldytus kaulifloverius, pirmiausia juos reikia įdėti į kvapo vandeni ir keisti tol, kol jie taps labai minksti. Po užkardymo, atsiskirkite vandenį ir perkelti visą kaulifloverį į suižininką kartu su pieno (aš naudojau 2%) ir dar kai kuriuo sūrio. Gerai sumaišykite viską, kol taps gausiai ir slipriai. Atsiskirkite užkastos makaroninių ir sumaišykite su šia skanu maitinuku. Pridėkite mažą žalumo dalią viršuje, garniruokite petrašių, kad būtų gražu!

Kaip virti naudojant šaldytus daržoves

Virtusiuose tradiciniuose patiekaluose galite taupyti laiko ir pinigų naudodami šaldytus daržoves. Idėjų inspiracija Jums

Tai reiškia, kad metindami šaldytus pepino ir burbuliukus į pilną piečių rūkytojo pilną, tai bus pastebėta.

Sukurkite pica su šaldytomis cibulėmis ir bulvėmis ant viršaus. Jos pridės puikiuosius skonius!

Sumenkite paruošimo laiką: užtaisrinkite laiko, suklaidydami filo ir spiralaus pyrago, naudodami šaldytus spargelius pavoriaus recepte.

Kiaušinėjimas: padarykite oat grūdus atgal į jūsų mėgstamiausias kiaušinio daržoves. Pupelis, lętai ir tofu kartu su šaldytu daržovių maišu - atidarykite konteinerį.

Pabandykite Šiuos Skanūs Receptus!

Taigi, tai tik kelios kūrybingos šaldytų daržovių naudojimo būdai, dabar eikite ir pradėkite virti! Šaldytos daržovės yra mano mitybos pagrindas. Jos skonioja taip pat sklandžiai ir gali būti beveik tiek pat sveikatingos kaip sviagos! Bandykite skirtingus mišinius ir skonius, kol rastumėte tai, kas geriausiai tinka jūsų smakui. Šie skaniai receptai tikrai bus kažkas, ko visi mėgstantys arba vienas ar daugiau myli.

5 Didesnių Kūrybiškų Patiekalų

Daržovių Lazanya

Sudėkite kepamus arba viršinėmus lasagno pletenus su pomidorų marmuža, sūriu ir užmirštusiu špinatą, agurku ir bulvėmis. Viską įdėkite į piečiuką iki tuo meto, kol jis taps puikus ir grybantis. Šis patiekalas gali būti pristatomas su česnakiniu duonu ir krūmėliu salotos mišiniu, kad taptų galiausiai skanu maisto patiekalu.

Kvesadilos su juodaisiais audiniais ir kornu

Užpildykite tortilą užmirštuoju kornu, juodaisiais audiniais (iš to pyrago, kurį iškartojote?), pjovtuose pomidorais ir iškrentančiu sūriu dar vienam greitam patiekalui. Griliauskite ant griliko iki tuo meto, kol sūris iškils, o tortilės išsisklaidys. Uždekoruokite kvesadilas su salsa ir riebalais, kad būtų dar skaningesnis!

Vegetariškas kurio patiekalas

Šis skanus patiekalas susijungia per daugelį laiko! Idėkite užmirštusius mišrus daržoves, kokosų pieną, kurio popierius ir daržovių buljonus į puodelį ir kepskite, kol daržovės bus parastos. Išlieskite ant ryžių ar pristatykite kartu su naano duonu ir turite puikų patiekalą.

Salotos su barkeliais ir kalė

Norint iškart paruošti šiltną ir patenkinančią sriubą, sumaišykite užmirštusius kalės lapus su kubuotais salomakiais, svogūnais, česnakais ir daržovių buliu jūsų katliuje, kol salomakiai taps minkšti. Viską susijunkite, kol gausite glodžią ir kremingą konzistenciją. Užbaikite druskės lypeliu surupinto varškės ir krūtinėliais už krūčio.

Morkos pyrago havaitinis

Ši kietiakartinė idėja yra puiki dienos pradžia! Sumaišykite plienus havaitinius su užmirštosiomis trintomis morkomis (ar pjovtomis), cynamonu, pieno ir vanilio ekstraktu katliuje. Virkite uzdarytuose, kol havaintis taps glodūs + morkos minkštos. Baigti havaintį galite pjovtais riešutais, kyručiomis ir mažu bitinių kanalų.

Išvada

Naudojant užmirštus maisto produktus virtimui, tai tikrai yra didelis laiko taupymas ir stiklas pilnas mitybos per visą dieną. Tai yra skanūs ir kieti būdai naudoti užmirštusias daržoves jūsų virtuvėje. Taigi, įdėkite savo gourmet šlaplankį ir pasakokite mums, kaip jie su juomis virtate. - The Kitchn Brave BetsExperiment Away! Galite rasti naują mėgstamą patiekalą!