Smoothies yra skanūs, sveiki gėrimai, kuriuos galite pasigaminti namuose. Jire – Be to, kad jie yra burnoje tirpstantys, „Jires meet“ gali būti ir sveiki! Šaldyti vaisiai taip pat sukuria dar skanesnius kokteilius. Įmaišykite į kai kuriuos šaldytus vaisius Užšaldyti vaisiai yra puikūs ingredientai, kai norite savo kokteiliams suteikti šiek tiek skonio ir tekstūros. Šis straipsnis išmokys jus naudoti šaldytus vaisius kokteiliams ir desertams. Taip pat sužinosite, kaip pasigaminti skanius kokteilius, greitus ir paprastus desertus bei sveikus šaldytus vaisius.

Skanūs kokteiliai iš šaldytų vaisių

Jei norite paruošti skanius kokteilius, šaldyti vaisiai yra geras pasirinkimas. Leiskite žinoti, kad šaldyti vaisiai yra gana maistingi, todėl tinka jums! Jie taip pat gali padaryti jūsų glotnutį tirštą ir kreminį, o tai man patinka labiausiai, nes man visada svarbu turėti malonią tekstūrą. Šaldyti vaisiai – kai kurie pavyzdžiai yra bananai, braškės, mėlynės, persikai ir mangai. Pradėkite susmulkindami šviežius vaisius, tada sudėkite į užšaldomą indą. Jums nereikia specialiai ruoštis, o šiuos ledo kubelius turite palikti 4 valandas sušaldyti, kad jie taptų labai šalti. Norėdami pagaminti kokteilį, tiesiog išimkite šaldytus vaisius iš šaldiklio ir sumeskite į trintuvą. Galite maišyti juos su mėgstamu sveiku gėrimu (pienu, vandeniu ar sultimis). Viską sumaišykite iki vientisos masės. Žinoma, pridėkite medaus ar jogurto, jei norite, kad jis būtų šiek tiek saldesnis; taip pat kremuoja kokteilius. Tai padidins jūsų kokteilio saldumą ir suteiks jam dangiško skonio!

Greitai šaldytų vaisių desertai

Desertų paruošimas ir gaminimas gali užtrukti ilgai, bet ar žinojote, kad tai paprasta – atšildyti šaldytus vaisius? Taip, tu gali! Jūsų deserto idėja yra vaisių šerbetas. Pasigaminkite vaisių šerbetą Galite paimti bet kokius šaldytus vaisius – mangus, braškes, avietes ir kt. – ir sumaišykite su keliais šaukštais vandens arba sulčių iki vientisos masės. Švelniai išmaišius, supilkite į saugų šaldiklio indą. Šaldykite sūrį kelioms valandoms, kad sutvirtėtų. Tai skamba kaip lengvas, vėsus skanėstas tomis karštomis dienomis. Štai dar vienas desertas, kurį galite lengvai paruošti: vaisių parfė. Norėdami pagaminti šį skanų užkandį, stiklinę tiesiog padenkite jogurtu, granola ir šaldytais vaisiais. Tai ne tik skanus, bet ir sveikas desertas, kurį galiu pagaminti per kelias minutes!

Šaldytų vaisių rezultatas (iki 20 porcijų)

Sveiko maisto kokteiliai Taip pat galite įdėti šaldytų vaisių, gėrime gausite daugiau vitaminų ir mineralų. Braškėse yra daug vitamino C, bananuose yra daug kalio, o mėlynėse yra galingų antioksidantų, kurių reikia jūsų organizmui. Priklausomai nuo jūsų pasirinktų šaldytų vaisių, jie gali suteikti daug skonio (mėlynių ir mangų) arba pasaldinti jau galingą kokteilį su špinatais ir kopūstais. Į trintuvą įpilkite baltymų miltelių, šiek tiek skysčio (pieno, vandens ar sulčių) Viską išmaišykite iki vientisos masės ir mėgaukitės sveiku baltymų kupinu, skaniu kokteiliu.

Kodėl verta naudoti šaldytus vaisius?

Kartais šaldyti vaisiai veikia geriau nei švieži. Negana to, šaldyti vaisiai yra puikus būdas laikyti juos po ranka ištisus metus (jie niekada nebus sezono metu), be to, jie gali būti nebrangi šviežių vaisių alternatyva. Tai padeda sutaupyti pinigų! Šaldyti vaisiai taip pat labai paprasti, nes jų nereikia nuplauti, nulupti ar pjaustyti. Kai gaminate ir užšaldote, galite juos tiesiog paimti iš šaldiklio, naudoti nedelsiant. Šaldytų vaisių privalumai yra tai, kad jie išsilaiko ilgiau nei švieži. Didžiulis maišas sumaišytų šaldytų vaisių nėra brangus, todėl galite sunaudoti tiek daug ar mažai, kiek norite, ir jo neišnyks.

Šaldytų vaisių užkandžiai saldiems skanėstams

Ar turite smaližius? Jei taip pat, MANAU, kad JUMS patiks šios šaldytų vaisių desertų idėjos! Vaisių popsicles ar kokia smagi atgailos idėja? Norėdami tai padaryti, sumaišykite kai kuriuos šaldytus vaisius su nedideliu kiekiu vandens ar sulčių, kol mišinys taps glotnus. Tada supilkite mišinį į popsių formeles ir šaldykite kelias valandas arba kol sutvirtės. Arba kaip apie puikų vaisių kokteilių dubenį. Kai kuriuos šaldytus vaisius sumaišykite su jogurtu arba pienu, tada sutrinkite iki vientisos masės. Tada supilkite mišinį į dubenį ir pabarstykite ant pasirinktų priedų (granola / riešutai / švieži vaisiai). Jau seniai praėjo laikai, kai šaldytus vaisius paverčiau tik smėliu, bet patikėkite manimi, galite sumesti šiuos vaisius į maišytuvą su ledukais ir sultimis ir mėgautis puikiu vasaros skanėstu! Šie saldūs skanėstai ne tik skanūs, bet ir be kaltės!

Taigi, pabaigai; šaldyti vaisiai yra puikus kokteilių ir desertų ingredientas. Šios uogos yra sveikos, patogios vartoti ir nuostabaus skonio. Laikydamiesi šių profesionalų patarimų, galėsite greitai paruošti nuostabaus skonio kokteilius, desertus ir išnaudoti daugybę privalumų, susijusių su šaldytais vaisiais. Taigi eksperimentuokite su kitais šaldytais vaisiais ir gaminkite visus šiuos nuostabius skanėstus! Laimingo gaminimo!