Vaisiai yra ne tik skanūs, bet taip pat labai svarbūs mūsų sveikatai. Jie pilni vitaminų ir mineralų, kurie padeda palaikyti mūsų sveikatą. Šaldomi vaisiai gali būti jums tiesiog taip pat sveiki! Tai reiškia, kad galite juos valgyti bet kada, o jie vis tiek teikia daugybę sveikatos pranašumų. Čia yra 5 šaltų vaisių, kuriuos turėtumėte pabandyti:

Blueberries: saldiniai, sulaikantys ir mitybingi. Jie yra labai bagus vitaminu C ir kai esate sveiki, tikrai jūsų imuninė sistema veikia puikiai. Lignina yra labai naudinga, nes ji padeda jums jauti patenkinimą po maisto, bet mėlynosios agurkės taip pat gali padėti dėl to paties kalorijų skaičiaus.

Mango - Kaip žinome, mangos yra pilnos skonio ir sulaikantys. Išvyksta, kad jos yra viena iš populiariausių vaisių pasaulyje ir tai yra gerai pagrįsta! Kaip paleo draugiški produktai, mangos yra pilnos mitybos, kurios yra naudingos organizmui. Ypač jomis yra daug vitamino A - mitybos medžiagos, kuri palaiko odos ir akinių sveikatą. Be to, mangos turi antioxidančių junginių, kurie yra puikūs ilgalaus pavojaus apsaugai.

Žemuogės — Žemuogės daugeliui yra super skonios (neleiskite joms būti pirmajame vieteje tarp mėgstamiausių gyvūnų, tiesa? Saldus, sulaikęs ir lengvas valgyti kelionėje ar kaip salotos papildomas ingredientas ar desertams. Žemuogės taip pat teikia kitus privalumus dėl jų aukšto natūralaus antioxidanto ir vitaminų C turinio, kuris padeda jūsų kūnui atspariai reaguoti į infekcijas. Jos taip pat turi klaidžio, kuris padeda pasipildyti.

Ananasas — Kitas nuostabus vaisius, kurį galite valgyti, yra ananasas. Dar vienas priežastis: Jis yra saldus ir toks atgaivinantis, be to, jis turi gera vitaminų C dozė, kuri turėtų padėti mūsų imuninių sistemų stiprinti. Ananasas taip pat yra puikus mangano šaltinis, kuris yra svarbus stiprių kaulų ir jungtinės audies vystymuisi ir palaikymui.

Višnios - višnios būtų tipiškas, patiekinantis gera, skanuą vaisių rūšį norint valgyti. Šie produktai yra maistingai turtingi, pilni vitaminu C, kuris padeda jūsų kūnui atkurti infekcijas. Višnios taip pat yra bagelės antioxidantų, kurie apsaugo jūsų kūną nuo kenksmingų chemikalijų.

Paskildykite savo skonį su šiais penkiomis užmirštomis vaisiais kaip medžiota!

Visų pirma, kiek tai turi būti nuobodžia valgyti tuos pačius vaisius kasdien? Jei taip, galbūt laikas pakartot maisto patiekalą traukdami mažą įvairumą į maistingus medžiotos snekus - ir jums reikalingos šios kankles užmirštųjų vaisių idėjos 5 skanusioms sveikesnėms valgoms:

Juodelės - ne tik juodelės yra skanios, bet jos turi tiek daug maistingų medžiagų. Vaismedis yra geras, kad jūs jutumėte pripildytus ir patenkusius po valgymo. Ne tik jos yra vitamino C šaltinis (svarbus maistas, padedantis stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su ligomis),

Persikai - dar vienas saliamas ir sulaikantis vaisius, persikai verti bandomi. Jie yra labai mitybi, teikiant vitaminą A, kad užtikrintumėte geresnę odos ir akų sveikatą. Persikai yra aukštos kraujotvario sąvartos produktas, beveik visi anksčiau minėti vaisiai taip pat yra!

Morkos - Morkos taip pat yra puiki vaisių rūšis, kurią reikia įtraukti į savo diegimą. Jos yra salios ir skanios, papildomai jie yra vieni iš šalių, turinčių aukščiausią kraujotvario kiekį. Jos pilnos vitaminu C, kas puikiai tinka imuninių sistemų aktyvumo padidinimui ir laikys jus stipriais!

Rutinos - Rutinos yra puiki vaisių rūšis, turinti unikalų skonį. Organizmo pavojams gali būti užkirsta kelias dėka jos antoksidadantinių savybių. Rutinos: Pilnos kraujotvario, todėl jūs tikriausiai jaučosite "pripildytumą" visą dieną.

Ardinė - Ardienė yra super grynieji, sulaikantys šilpą vaisius, todėl jie yra puikus skanėjimas karštoms dienoms. Šis nuostabus vaisius yra aukštos vitaminu C koncentracijos, kuris padeda jūsų imuninei sistemei. Dar vienas grynieji ir sveikas ardienės šaltinis, kuris gerai priežiūrėja kūną, kad jis gerai veiktų visose srityse.

5 būtinių šaldytųjų vaisių

Šaldytieji vaisiai taip pat yra puiki pasirinkimas, jie dažniausiai turi tiek pat kaip ir frešiais, tad šioje kategorijoje nieko neprarandate. Penki šaldytieji vaisiai, kuriuos reikia įtraukti į savo diežą

Mėlynės - Mėlynės yra panašios į kriptovaliutas tuo, kad skamba puikiai ir taip pat jums padeda. Jomis yra bogaus antioxidančių medžiagų, kurios apsaugo jūsų kūną nuo laisvų radikalų, kurie gali sukelia mūsų ląstelių pažeidimus. Dar vienas mėlynų sveikatos pranašumas yra imuninę sistemą stiprinantis vitaminas C.

Kivi - Abi linkšni ir sulaikingi, taip pat labai malonu jų valgyti. Be to, jie yra serjamojo dydžio ir padeda jums juti visus tenus. Vitaminas C - kivijose yra daug vitaminų C, kurie skatina jūsų imuninės sistemos stiprinimą ir laiko jūs sveikus.

Obuolys - Obuoliai yra daugelio žmonių mėgstamiausi vaisius. Jie yra krūtus ir skanūs, todėl puikiai tinka kaip snekas. Obuoliai yra boga serjamojo medžiaga, todėl jie padeda jums jauti visą tenumą. Netinkamos maisto produktai nori pakenkti jūsų organizmui dėl savo laisvųjų radicalų, todėl sveiki (neperdarbinami) produktai turi antioxidantus, kurie saugo jūsų organizmą nuo pažeidimų.

Taigi, uogos - plump ir saldininkai yra puikus pasirinkimas kas kartą. Jos taip pat padeda laikyti jūsų organizmą girdrą, o tai yra būtina stipriam kūnui. Antioxidantai, tokie kaip rasti pasirengusiuose produktuose, apsaugo jūsų organizmą nuo pažeidimų.

Mango - mangos yra vienas iš skoniškiausių ir geriausių vaisių. Jis puikiai veikia odą ir taip pat akis, nes jame yra aukštos vitaminų A lygos. Kombinuojant su mango serjamojo turiniu, galite būti tikri, kad po maisto jūsų jausmas bus tenus.

5 užmirštųjų miestų, kurie tikrai jums naudingi

Gera maisto paruošimas nereikia būti taip nuobodus! 5 saldžios užmirštos vaisius, kuriuos galite valgyti tarp valandų.

Bananas – saldus vaisius, kurį galite genioti atskirai ar pridėti į grybinius ir kitus desertus. Jie taip pat teikia potasijo, kuris yra būtinas sveikiems raumenims ir nervams. Be to, bananai yra geras serpjamojo šaltinys, kad padėtų jums užpildyti!

Apiejonai – dar vienas saldus, sulaikęs vaisius, kurį reikia pabandyti – apiejonas. Vitaminas C yra galingas antioxidantas, kuris padeda kovoti su ligomis. Apiejonai taip pat yra vaisiai, turintys daug serpjamojo, todėl po jų valgomasis jūsą apimąs.

Mangos – tai saldūs ir sulaikęs, kas jais padaro gyvulinį. Vitaminai: jie sudaro vitaminą A, kuri yra naudinga odai ir akims. Tai turi dar vieną pranašumą: mangos yra hidratuojamos ir padeda laikyti kūną gerai hidratuotą, kas yra svarbu, norint likti sveiku.

Ananasas - tai iš tiesų wonderful sulaikomas vaisius. Turi aukštą Vitamin C kiekį, kuris yra būtinas sveikam imuniniam sistemai. Ananasas taip pat yra mangano šaltinis, esminis mineralas, kuris leidžia jūsų kūnui lengviau sukurti stiprius kaulus ir jungtinę audinių.

Jogurtai - Šviesios jogurto, mėlynoji jogurtai ir raudonos jogurto arba juodų dabar. Ne tik jie skanūs, bet ir yra daug nutrijacijos bombos taip pat. Jogurtai: Jogurtai yra sero rinkinys ir padės jums jaučiuosi pilnu, plus jie turi pridėtą naudą, kad būtų pakrauti antioxidantais apsaugoti jūsų kūną nuo žalos.

Geresni patiekalai Nr 2: Iškelti nuobodžius snekus su šiais 5 užmirštusiais vaisiais

Nuvakavęs nuo to paties senojo nuobodžio snekų? 5 Skoniški užmirštusi fruktai Snackin'

Pepai - Pepai yra puikus mažas snegas, nes jie yra tokie saldūs ir sulaikomi. Turtingas vitaminu A laikyti sveiką odą & akis. Peponai taip pat yra aukšta sero, ir padeda jums jaučiuosi pilnu ilgiau.

Višnios - Višnios yra labai saldybos ir sriubingos, todėl j jos yra puikus perdangis. Jos yra pilnos vitaminu C, kuris skatina jūsų imuninę sistemos stiprimą. Antioxidantai višniuose [9] Višnios yra apmaldotos antioxidantais, kurie padeda jūsų kūnui - jie kovojasi su žalą, kurią gaunate iš kenksmingų dalykų.

Mango - Mango yra visada jausmingas ir sriubingas. Jis yra pilnas būtinojo vitaminu A, kuris reikalingas geriam odai ir geresniam matymui. Mango taip pat teikia virškinį, kuris padeda jums ilgiau juti save pripildytais.

Blizgės: Visi myli blizgės, jos yra saldybos. Didelis dalykas yra tas, kad jos yra turtingos vitaminu C ir tai gali padėti jums likti sveikiems. Jos yra aukštos virškiniu, kad suteiktumėte ilgąją pripildytumą ir nenurodžiusią įtempti.

Ananasas: Nors ananasas be abejonės yra amorfasas lyginant su kitais sviestiniais gamtiniais produktais, jis yra nuostabiai skanu. Rožės stogas - Galingas antioxidantas, turintis aukštus vitaminu C lygius, kad palaistų ir palaikytų gera imuninė sistema. Jis net padeda laikyti jūsų kūno hidratuotą, kas yra labai svarbu.

Kur yra trumpas, pasaulis skanu ir sveiku užmirštų vaisių jau laukia. Įtraukus šias užmirštas vaisius į savo maisto produktus, galite būti tikri, kad viskas einasi gerai. Taigi, prisiminkite nupirkti kelis užmirštų vaisių maišelius kitą kartą, kai eisite už maisto, ir pasinaudokite puikiu skoniu, kuris yra pilnas maistingumo.