Ja vispār gatavojaties ēst dārzeņus, tie vajadzētu būt vienam no veselīgajiem. Tie uztur jūsu organismu spēcīgu un fitu. Doma fakti: smiltīs salotas augļveidnes var būt tikpat labas, ja ne pat labākas nekā svaigās. Tas notiek tādēļ, ka tās tiek ātri salotas pēc savādīšanas. Tās tiek ātri salotas, kas saglabā visas būtiskās vitamīnas un minerālus. Ja svaigie dārzeņi ilgi atrodas, pirms jūs tos ēdat, tie var zaudēt dažas no savām vielām. Kā rezultātā mēs sākām pievienot arī daudz smiltīs salotas augļveidnes, lai iemixot vērtīgus elementus no tā, ko sniedz dzīve. Tas ir labs veids, kā pārliecināties, ka jūs neesat izlaupījuši nevienu vielu!

Ātri Salotas Augļveidnes Vakariņu Gatavošana

Pēdējā lieta, ko vairumam cilvēku grib darīt, gatojot vakariņas, ir pavadīt laiku, strādājot pie tām, tāpēc viņi izvairās no ēdienu gatavošanas, kas prasa viņiem nepārtraukti skatīties un maiņ. Tas nebūtu tik ilgs pārtikas gatavošanas process, kāds to varētu iedomāties. Izmantojot smalki sasmalcinātas ķiršu augļus. Tie jau ir gatavi un sagatavoti. Tas nozīmē, ka jums vienkārši jāpaņem dažas puķes no ledusskapja un jāmet tās jūsu ēdienā. Nav nepieciešams tos mazgāt, šķaut vai līdzināt. Turklāt daudzi smalki sasmalcinātie augļi prasa tikai dažas minūtes, lai vakariņas būtu ātras un bez problēmām. Un tas dod jums vairāk laika, lai patiesībā sēdētu un baudītu ēdienu kopā ar mīļajiem.

Saglabājiet savus augļus frešus visu gadu

Vai reiz jums nav noticis, ka gatavojaties pagatavot recepti un neredzat konkrēto dārzeņu veidu? Tas var būt ļoti nožēlojams. Ņemiet līdzi miltos saglabātajiem dārzeņiem! Tie tiek izvēlēti svaigi un pēc tam miltos saglabāti, lai jūs varētu baudīt savus mīļākajus dārzeņus ikkatru gadalaiku. Vasarā varat pievienot miltos saglabātu kornu savu salātiem, bet ziemā vienmēr ir zilonas, lai ieguldītu zupā — jebkurus no šiem dārzeņiem. Tas nozīmē, ka jūs varat gatavot visus savus mīļākajus dārzeņus, kad tikai vēlaties, neatkarīgi no to sezonas!

Miltos saglabāšana taupa naudu un dārzeņus

Zini, kā pirki svaigus dārzeņus un tad tie tiek aizmirsti līdz tam brīdim, kad ir par vēlu tos izmantot? Un beidzot viena lielāka ieteikuma dažiem no jums - pārbaudiet, vai jums ir pagatavoti saldētie dārzeņi (tie var būt ļoti noderīgi un tiek atbalstīti arī Whole30 programmai!). Tie dzīvo saldējumā un jūs varat tos nopirkt masveidā vai izmantot tikai to daļu, cik nepieciešams katrreiz. Tas nozīmē mazāk zaudējumiem! Turklāt, jo tie jau ir gatavi pievārīšanai, ir arī mazāk zaudējumu, jo nav jāmēģina izlietot daļas, kas netiek izmantotas, piemēram, burkānu galotnes vai broccoli pamati. Tas patiesībā var jums nodrošināt naudas ietaupījumus ilgtermīni (jo pircis jaunus dārzeņus visu laiku nav ne tikpat ērti, cik dārgi). Vienlaikus jūs varat justies labi, zinot, ka taupāt naudu un izvairāties no zaudējumiem.

Kā strādāt ar saldētiem dārzeņiem

Šis ir viens no priekšrocībām, kas saistītas ar ķūpināto dārzeņu glabēšanu ledus skapī. Jūs varat tos izmantot daudzās situācijās. Varat pievienot ķūpinātus pīpes jūsu makaroniem vai izmantot ķūpinātu kaulifloweru kari. Un tie atrodas arī garšīgi!!! Tā kā tie nāk dažādos formātos un stilos, jūs viegli varat tos kombinēt, lai iegūtu garšīgus un veselīgus ēdienus, ko mīl visa ģimene. Sūpēs, guļķos un strīfrīs jūs pat varat aizvietot svaigus dārzeņus ar ķūpinātiem. Kad gatavojaties nedēļas ēdienus, domājiet par to, kā varētu iekļaut dažus ķūpinātus dārzeņus savās receptēs, un tas padarīs gotavošanu vēl interesantāku.

Kopsavilkumā, izmantojot dzīlumu no smalku sasmalcinātu ķiršu priekšrocībām, var būt jāņem vērā, plānojot to lietošanu savās ēdieniem. Šie praktiskie virtuves pamati saglabā būtiskos barības vielas, ļauj jums gatavot ēdienu ar viegls un ātri, kā arī samazina tauku līmeni piena produktos, tādējādi padarot tos mazāk krēmolus (lielākajai daļai maztauksnes jogurts garšo pēc gardekoņu pastes) vai sāļa, kas parasti tiek aizvietots ar cukuru. Tāpēc, nākamreiz, kad iegriezīsieties veikā, lūdzu, apmeklējiet smalku sasmalcināto ķiršu nodaļu. Tas ir diezgan brīnīgi, ko var atrast tur, gaidot uz jūsu garšas uztverēju!!