Iemesls, kāpēc tā tiek teikts, ir tāds, ka dārzeņi ir viena no svarīgākajiem mūsu ēdienu daļām, bez kuru mēs nevaram dzīvot, un to nozīme ietver veselību līdz daudziem organismam nepieciešamiem vielām. Tie padara mūs stiprus un formas. Mēs zinām, mēs zinām, ka izvēlēties labākos dārzeņus, ko pievienot mūsu virtienes, dažreiz var būt grūti. Kuri būs garšīgākie, un kuras garšas labi sapulcējas kopā? Ielasītie dārzeņi ir strauji gatavošanai, bet arī ļoti neatkarīgi no traucējumiem. Tādējādi mēs varam veltīt vairāk laika ģimenei un draugiem. Ir daži padomi, kas palīdzēs jums izvēlēties labākās ielasītās augļus jūsu receptēm.

Kādi dārzeņi vajadzētu iekļaut ēdienā?

Pārliecinoties, ka jums ir labākie saldētie augļi jūsu ēdienam, atkarīgs no tā, ar ko tie paredzēti. Tātad, ja kāds veids augļiem piemērojas konkrētam receptam, to nedariniet mēģinot nejauši. Piemēram, ja gatavojat sviestu, izmantojiet augļus kā krītošas burkānas, spoži zaļas broccoli un krāsainas paprikas. Nav tikai tas, ka šie augļi garšojas lieliski, bet tie pievieno jūsu ēdienam skaisto krāsu. Bet ja gatavojat skaistu salātu, lapains lēcīns, frešs spinats un krītošais gurķis var būt vairāk jūsu gaismas. Neinteresē, kā jūs gatavojat savus augļus, ja tie nav pareizi, tas vai nu garšosies ļaunīgi, vai arī izskatīsies ļoti slikts!

Kā izvēlēties labākās saldētās dārzeņus gotībai

Dažādas gatavošanas metodes prasa dažādus dzelteniešu veidus, lai izveidotu labākās ēdienus. Lieliskas dzelteniešu veides piepūtēšanai ietilpst stāršīgie kartupeļi, saldie burkāni un stiprie biezpienes bumbieri, kas saglabā savu formu. Un kad tie tiek piepūtēti, šo dzelteniešu iekšpuse kļūst ļoti mīksta un silta, savukārt ārpusē tās sajaukas līdz zelta krāsai. Ja vārātat, izmantojiet lapains augļi, piemēram, spīnāti un kalē, jo tie gatavojas ātri un saglabā maksimālu daudzumu nutrientiem. Vārāšana palīdz saglabāt šo dzelteniešu vielniekus, vienlaikus joprojām mainot to struktūru.

Gatavošana ar mazgātiem dzelteniešiem

Ielasītie dārzeņi padara to, lai uzvarotu brīnišķīgus ēdienus, ko visi mīlēsiet. Lai to izdarītu, jums nepieciešami tikai ielasītie dārzeņi un mikseris vai imobilsais mikseris, kā arī kāds veids no šķiedra (gaļas burbulis labi strādā, ja tas ir pieejams; citādi ūdens). Vieni tādi augļi kā saldējie banāni un suļģainie zemeņi, saliekot ar veselīgiem dārzeņiem piemēram mauriņām vai biezpienu, pārvēršot tos par smoothie. Tas ir spēlīgs veids, kā ieviest dārzeņus savā dienasēdienā! Sasmalciniet mikserī ielasītus pēpinius, brukseli un kauliņus kopā ar gaļas vai dārzenisku burbuli, lai iegūtu garšīgu zupu. Zupa, kas gulināta ar šādu karstumu, ir tik stipra, ka tā apmierina līdz dvēselei, kā balss aukstam dienam.

Izvēle dārzeņu zupām un kvišām

Atkarībā no receptes, kuru plānojat, var izmantot dažādas saldētas augļus un zināt, kuras izvēlēties, ir ļoti svarīgi. Ideālas zupām: krēmolas augļi, piemēram, biezpiena maize, mīkstas guļķenes un stipras kartupeles. Tos var sajaukt ar buljonu, lai pievienotu garšu un patīkamu mutē justamo struktūru. Saīsinātas augļu sajaukums, piemēram, krāsainas burkānes, maizes bumbiņas un spēcīgas zaļās pupiņas, var iekļaut quiche vai pīrāģos. Ir pieejami arī saldēti augļu sajaukumi, kas padara kasetros un ūdens ausu gatavošanu daudz vieglāku. Izvēle pareizajiem augļiem omeletam nozīmē papildu garšīgu garšu un dod iespēju baudīt dažas ļoti impresīvas ģimenes vakariņas!

Kā izvēlēties augļus gotvojot

Ar daudzu iespēju piedāvājumu, kas jums pieejams, var būt pārāk satraucoši izvēlēties dārzeņus. Apmāciet savu prātu: Sāciet ar to ēdienu, kuru vēlaties gatavot, lai nenobūtu grūtāk nekā nepieciešams. Piemēram, ja pagatavojat noodļus, parasti sākums ir burkāni un waffle sellerijs, iespējams, arī cipari. Tie ir tie dārzeņi, kas pievienos lielu garšu šai zupai. Strīfrītos ievietojiet frīšu brokolu, pievienojiet kādu sarkano pipariņu krāsu un sēnes vienmēr ir garšīgas. Arī uzmanieties uz dārzeņu kombinācijām, padomājiet, kā tās sadarbojas un salīdzinās skaistā garšu harmonijā.

Kopsavilkumā, jūsu receptes nav jābūt vienmuļīgām – jūs varat uzlabot garšu, izmantojot veselīgus sastāvdaļas, piemēram, smeltas augļu produktus. Ja saskaņoti apsvērsiet recepti, gatavošanas metodes un garšas, jūs varēsiet pagatavot ēdienu, kas apmierinās visus. Nākamreiz, kad esat blakus smeltajiem augļiem, atcerieties šos padomus, lai atlasītu labākos iespējamie augļus! Sekojiet šim pamatnoteikumiem un mēģiniet kaut ko uzzināt... iespējams, ka atklāsiet, ka veselīgi ēdieni ir arī garšīgi!