Vai jūs gribētu kaut ko mūsu virtuvē, kas būtu aburīgs un garšīgs? Šis ir ļoti vienkāršs veids, kā pagatavot garšīgu augļu recepti, izmantojot iesaldētus augļus! Ātrāks, lētāks un veselīgāks risinājums jūsu organismam. Iesaldētie augļi ir viegli, jo katru nedēļu var pievienot dažādību (tās noplānās maisījumi ar kukurūzi, pīpes un burkāniem vairs nav aktuāli). Vienkāršas un garšīgas receptes ar iesaldētajiem augļiem

5 garšīgas receptes, kuras vērts mēģināt

Augļu frīrais

Šis vegetarianu rīsu ar kārtojumu ir tik garšīgs. Pirmkārt, jums jākārto salasītie smiltainie āboli mazā olējas daudzumā norādītajā laikā. Pēc tam ievietojat gatavu rīsu, japāņu soju un sezamolēju, lai uzlabotu garšu. Labi apkārtojiet un sasiliet līdz karstam. Tad varat pievienot skramblētas olas par proteīnu un garšu vai pievienot šķēres augļus virsū no visiem un bravo, jums ir brīnišķīga ēdienu, ko izjust~

Zukini Latkes

Pārāk vienkārši pagatavot krēmolētas Zukini Pancakes, kas ir veselīgas un garšīgas! Ja plānojat celt maizi nākamajā dienā vai pēc tam, sāciet ar smilšu atsaldēšanu no iesaldētiem zukiniem. Pievienojiet miltus, degļu pulveri un sezona soli uz velmes. Apmaisījiet maiņu, tad formējiet ar formas palīglīdzekli īsas kūkas. Pēc tam tos jākārto karstā olējā, līdz tie kļūst zelta krāsā un krēmolēti ārpusē. Tradicionāli šīs kūkas tiek piedāvātas ar skābēm kremu, lai iedegtu vai tos varētu ēst bez pievienojumiem.

Brokastu Siers Bites

Šie mīļie maiziņi ir lieliski kā uzkodu pēc skolas vai lai parādītu partijā! Sāciet ar to, ka atsildiet dažas smiltainas brokoku gabaliņus. Tagad savienojiet tos ar hedviji, sauspienu un olām malā. Labi saplūstiet un veidojiet iedzimtus maalus. Ieliekiet tos ciešanā uz ciešanas lapas un ciešanos līdz brūnai krāsai. Ja izmantojat tos kā uzsākumu, varat piedāvāt blakus ketchupu vai ranch dressingu.

Ardens maizeņu zupa

Siltā dienā šī siltā zupa tiešām ir tas, kas jums vajadzīgs. Tas ietver košu pagatavošanu no iesaldētām maizeņu gabaliņiem, mazgabaliem cēpas, ķiploku un sarkanā piparu pulvera, kas gatavots tērpā ar dažu naftu. Kad dārzeņi ir apbrūdināti, pievienojiet dažu dārzeņu buljonu un pēc tam kartupeļus gabaliņos kopā ar kokosu dzirkstu konserve. Atstājiet visu kopā vārīties vēl desmit minutēm vai līdz kartupeļi kļūst mīksti. Šo debesu zupu var piedāvāt kopā ar krustainu maizi un sargāties no aukstuma!

Brodreite ar makaroniem un siers

Šī recepte pievieno veselīgu sānu jomu klasišķajam makaronu un siersauces gatavienam, par kuru visi zina, ka zaudē prātu. Lai gatavotu iesaldēto karotofu, vispirms tos jāpievieno kūpjo ūdens grudai un jāļauj tikt kūpam līdz tie kļūst ļoti mīksti. Pēc tam, kad tas ir uzgatavots, izsiet ūdeni un pārnesiet visu savu karotofu blenderī ar pienu (es lietoju 2%) un arī dažu siers. Labi saplīstiet visu līdz kremains un gluds. Izsiet uzgatavojušos makaronus un sajauktiet ar šo garšīgo sulasu. Pievienojiet mazliet zaļumu virsū, dekorējiet ar dažiem petriņiem, lai būtu skaisti!

Kā gatavot ar iesaldētajiem augļiem

Jūs varat arī ietaupīt laiku un naudu, gatavojot ar iesaldētajiem dārzeņiem daudzās tradicionālās receptēs. Inspirējošie idejas Jums

Tas nozīmē, ka, piesaucot iesaldētus pēpipus un burkānus piepildījumā, kas aizpilda jūsu ciuku krēma torti, tas tiks piezīmēts.

Izveidojiet pici ar iesaldētiem cimdiem un cipariem virsū. Tie pievienos garšīgu skābu!

Samaziniet sagatavošanas laiku: taupiet laiku, ievietojot fīlo un spirāles kūkas, izmantojot smalcētu菠菜 savā ikdienas kviša receptē.

Smaidrēšana: padariet oat atpakaļ jūsu mīļākajā smaidrēšanas augļu sēklasPapildiet bonju, lentiņas un tofu ar burku smalcētajiem dārzeņiem-PopAtvērijiet burku.

Mēģiniet šos garšīgos receptes!

Tātad ir tikai daži mazi izsmalcināti dārzeņu lietojumi, tagad dodieties uz virtuvi! Smalcētie dārzeņi ir manā barības plānā. Tie ir tikpat garšīgi un var būt gandrīz tikpat veseli kā frešie! Lūdzu, eksperimentējiet ar dažādiem sajaukumiem un garšām, kamēr neatradīsiet to, kas labāk piestājas jūsu gaumei. Šīs garšīgās receptes noteikti būs kaut kas, ko visi mīlēsiet, vai nu viens vai citādi!

5 Vēl kreatīvāki ēdieni

Dārzeņu lazāna

Izkārtojiet celtus vai vārušojušos lasaņas lapas ar tomātu sula, siers un iesaldētām špinātiem, zirņiem un biezputniem. Visu noliekiet skapītē, lai tajās aizkarstotājs kļūst burvīgs un zilais. Šis komfortojošais ēdiens var tikt piedāvāts ar ķiploku maizi un krīsošu salāta gabalu, lai to padarītu par ideālu vakariņu.

Kvesadilas ar melnajiem pupiņiem un maize

Aizpildiet tortiju ar iesaldētu maize, melnajiem pupiņiem (no tās konvers, ko jūs atvēra?), mazgātiem tomatoes un sadalītu sienu, lai iegūtu vēl vienu ātru ēdienu. Sasmalciniet to uz griddle, līdz siers sažņaug un tortija izveido krīsošas skuruļus. Uz jūsu kvesadilām pievienojiet kādu salsa un skābju krejumu papildu priekam!

Dārzeņu karijs

Šis garšīgais ēdiens savienojas nekavējoties! Pievienojiet iesaldētiem maiņaudzējumiem, kokospienu, karija pulveri un dārzeņu buljonu kausā un kaķēciet, līdz dārzeņi ir pagatavi. Ieliekt pāri rīsiem vai apvienojiet ar naan maizi, un jums ir lielisks ēdiens.

Saldēna un kale zupa

Lai iegūtu silto un apmierinošu zupu, savā kastītes saskaitiet iesaldētu kalnu ar malkām šķiešļus, ciparus, ķiploku un dārzeņu buliņiem līdz šķiešļi kļūst mīksti. Visu saplāšķiniet līdz gludiem un krēmoziem. Uz augšanas pievienojiet mazumtīti skābēm un krīsošiem kruņušiem papildu krustainumu.

Burkānu kārtojums

Šis interesanta brokastu ideja ir ideāla dienas sākums! Ieliet vārdu burkānus, iesaldētus lotus (vai gabaliņos), cinnamonu, pienu un vanilijas ekstraktu kastītē. uz ugunskura pagatavojiet līdz burkāni kļūst krēmi un loti mīksti. Beidziet savu burkānu ar gabaliņiem valnutu, uzvilktus un mazliet medus.

Secinājums

Izmantojot iesaldētas pārtikas preces gotvošanai tiešām var būt liels laika taupījums un stikls ar nutrientiem visu dienu. Šīs ir garīgas un interesantas veidu izmantot iesaldētas dārzeņus gotvošanā. Tāpēc uzlieciet savu gourmet cepšanas cepuri, un atstājiet mums zināt kā jūs ar tiem gotvojat. - The Kitchn Drosmīgie Zinātniskie Eksperimentējiet! Jūs varbūt atradīsiet jaunu mīļāko ēdienu!