Хоолой нь таны гэртээ хийж болох амттай, эрүүл мэндийн цай юм. Jire - Тэд ихэнхдээ амттай байдаг учраасаа Jires нь эрүүл мэндийн ч үед зөвхөн амттай биш. Замд хийсэн үзэгүй бүртгүүд нь илүү амттай хоолоид тохирно. Замд хийсэн үзэгүй бүртгүүдийг холихЗамд хийсэн үзэгүй бүртгүүд нь хоолойд шалтгаан болон текстур нэмэхэд тодорхой ингредиент юм. Энэ ном дээр замд хийсэн үзэгүй бүртгүүдийг хоолой, цайд яаж ашиглах талаар таньд ойлгож өгнө. Танд амттай хоолой, хурдан, өргөтгөлтэй цай, эрүүл мэндийн замд хийсэн үзэгүй бүртгүүдийг хийх талаар мэдээлэл өгнө.

Замд хийсэн үзэгүй бүртгүүдээс хийсэн амттай хоолой

Хэрвээ чихрийн шөл зөвшөөрөгдөх болно, тиймээс уураг хамгаалсан үзэсгэлэнт фруктууд нь бяцхан сонирхолтой хэрэг. Уураг хамгаалсан фруктууд нь ихэнхдээ эрүүл мэндийн дундаас илүү сайн байдаг учраас танд ямар ч аюулгүй! Тэд чихрийн шөлөө нь бяцхан ба цэнхэр байдалтай болгоход зориулж байна, энэ нь би үргэлж хамгийн их сэтгэл хангалттай байдаг юм. Уураг хамгаалсан фруктууд - Жишээ нь банан, страуберри, блюберри, церис, манго гэх мэт. Эхлээд шинэ фруктуудыг хуурч, дараа нь уураг хамгаалагч контейнер руу оруул. Танд ихэнхдээ ихэнх замбараагүй боловч эдгээр замбарт 4 цагийн турш уураг хамгаалах шаардлагатай. Чихрийн шөл үүсгэхэд уураг хамгаалсан фруктуудыг замбарлаас гаргаж, блендер руу оруул. Танд ямар ч хамгийн сайн эрүүл мэндийн ус (сүү, ус эсвэл сок) тусгаарлах боломжтой. Хамгийн сүүлийн үед бүх зүйлүүдийг нэгтгэн бичих хэрэгтэй. Тиймээс танд тусгайлан мед эсвэл цагаан сарын хоол илгээх боломжтой; энэ нь чихрийн шөлөө цэнхэртэй болгоно. Энэ нь чихрийн шөлөөсийн хоолойг нэмэгдүүлэх болон тийм ч амттай байхад тодорхой.

Хурдтай хамгаалагдсан эмхэг шөл

Эмхэг шөл үйлдвэрлэхэд ихэнхдээ их цаг авч мэдээж байгаа бол, танд хамгаалагдсан эмхэгийг урсгахад хамгийн сонирхолтой зүйл гэж үзэж байна уу? Тийм, таны эмхэг шөлийн зорилго нь фруктны сорбет юм. Сорбет үйлдвэрлэхийн тулд танд байгаа ямар ч хамгаалагдсан эмхэг — манго, арбуз, дарс зэрэг — ихэнхдээ хоёр гурван гаруй цагаас өндөртэй уур ашиглан ууртаж, доосоо хялбар болгон хийнэ. Хязгаарлагдсан замбараатай контейнер руу хийж, замбалж, цагийн хооронд тодорхой байдлаар орхих боломжтой. Энэ нь удахгүй өнгөрөх өдрийн үед маш сайн, сайхан эмхэг юм. Дараа нь танд хамгийн хялбар эмхэгийг үйлдвэрлэх боломжтой: фруктны parfait. Энэхүү сайхан андагийг үйлдвэрлэхийн тулд танд байгаа эстэй, гранола, хамгаалагдсан эмхэгийг хоолой дээр нь дэвсэнэ. Энэ нь сайхан үеийн онцлогтой эмхэг биш, минийг хамгийн хурдан үеэр үүсгэх боломжтой!

Хамгаалагдсан эмхэгний үр дүн (20 хувилбартай)

Эрүүл мэндийн цусны шөөлүүд. Танд замдаг үзэсгэлэнт бүрэг нэмж болно, эд хөрөгтэй таны амтанд олон витамин, минерал орох болно. Цэрцэнгүүр нь их витамин C-тай, банан нь их потассиумтай, мөн хөх гурав нь таны биеэс зориулж буй их агуулгатай. Танд ямар замдаг үзэсгэлэнт бүрэг сонгож байгаа вэ гэвэл тэд нь амтад дамжуулж (хөх гурав, мангог) эсвэл спиначи, кейлиг ашиглан бичигдсэн чадварлаг шөөлөнд нэмэгдэх боломжтой. Протеингийн порош нэмэх, хялбар уур ам (ихээхэн, ус эсвэл цай) Хамгийн сүүлийн үед бүхнийг нэгтгэн, эрүүл мэндтэй протеингийн их шөөлөөс хамгийн сайн шөөлөөс насан хамгийн сайн шөөлөөс насан.

Яагаад замдаг үзэсгэлэнт бүрэг ашиглах вэ?

Эрэлтэй бүсгүй үзэгдлийн үед замбадсан амтанд тодорхой хугацаанд зөвхөн шинээрээ ч удаан үргэлжилж болно. Тийм ч үгүй, замбадсан амтан нь жил дундаж ашиглахад илүү сайн арга юм (ялангуяа удаан үргэлжилж болох) дахин ямар ч үеийн амтанд орохгүй ба эдгээр нь шинэ амтанд хамтран ашиглагддаг. Энэ нь таны захиалгаа хэмжээнд туслана! Замбадсан амтанд маш сонирхолтой бөгөөд танд уруулах, цэвэрлэх, хаях шаардлагагүй. Хийж замбадах үед замбадсан амтанд авч, одоо хэрэглэж болно. Замбадсан амтанд хамгийн их хэрэглээний үед шинэ амтанд хамтдаа үргэлжилж болно. Найзуудтай хамтдаа ашиглахад ихэнх нь ганцхан замбадсан амтанд хамтран ашигладаг.

Замбадсан амтанд хамрах үндэслэл

Танд салхины үнэ цэнэтэй уулзахыг хайртай байна уу? Хэрвээ та чинь ихээр салхи хайрлаж байгаа бол, эдгээр зөөлөн үнэ цэнэтэй десертын ойролцоо танд их таясан байх болно! Фрукт Попсикл эсвэл ямар нэгэн өөр амттай үнэ цэнэ? Энэ хийхэд зөөлөн фруктуудыг цагаан ус эсвэл шаргалтай хамт ногоон өндөгтэй болж чадах хэмжээнд холих ёстой. Дараа нь энэ холиог попсиклын формат руу заавал дахин замбартайгаар хийнэ. Эсвэл фрукттай галт тархан хийхээрэй. Зөөлөн фруктуудыг цагаан ус эсвэл мологоор холиод, тэдгээрийг галт тархан болгон холих ёстой. Дараа нь энэ холиог гаруйд заавал дахин замбартайгаар хийнэ. Танд сонгож авах таны хамгийн сонирхолтой гурван (гарцаа / цамц / таза фрукт) гэх мэт топпингүүдийг дэвшүүлнэ. Өнөөдөр миний зөөлөн фрукт нь ледэнд шилжихэд зориулсан боловч, би танд энэ фруктуудыг шилжүүлэгчдэд оруулж, цагаан ус, шаргалтай хамт холихыг зөвлөж байна, энэ нь өвлийн үеийн их сайн амттай! Эдгээр салхи татваргүй, ямар ч харамсалгүй!

Яг шүүрэнээр: зуух, дэлгүүрийн үзэсгэлэнд хийхэд чимээгүй байх фрукт нь их томоохон үндэслэлийн материалы болно. Энэ бяслаг нь оюун ухааны дагуу амьдралд зориулж, суурьтайгаар ашигладаг, эсвэл их дуртай. Эдгээрх нөхцөлийг дагаж үзнэ гэвэл танд зуух, дэлгүүрийн үзэсгэлэнг хамгийн сайн үедээ хийх боломж олгодог. Тиймээс өөрөө чимээгүй байх фруктуудад шилжүүлэх, эдгээрх санал хүргээд бүтээлүүдийг зохион байгуулна уу! Амьдарч бай!