Бид фруктыг ямар цагтанд ч амьдарч болно. Гэхдээ ихэнхдээ бидний газрын эрдэнэ зах барилдаандаас свеж фруктууд авахад асуудал гардаг юм. Одоо тэд сезонд байдаг эсвэл зарим зах барилдаанууд нь ихэвчлэн амттай фруктуудыг борлуулж байгаагүй бөгөөд энд ирнэ Хамгаалсан Фрукт Agri-King-ийн хамт. Иймээс свеж нь сайн боловч (ихэвчлэн фрукт) хугацаанд хамгийн урт үед хадгалагддаггүй ба үнэ дээрхөн байна. Харин өөрөө зуухан том хугацаанд сайжруулж болно. Гэхдээ бүх зуухан фрукт бүтээгдэхүүн нь төстэй байхгүй.

Таны хэрэгтэй зүйл болохыг сонгож чадахад тусалж болох хэд хэдэн зүйл

Хурдан дулаандаа хийгдсэн үзэгтэй байгаа фруктуудыг хайна:

Хурдан дулаандаа хийх нь фрукт сарнилж авахад (1 эсвэл түүнээс их цагийн дотор) зөвлөгөөтэй. Энэ нь амттай, бүтэн ур чадварын үзэгтэй болгоход, сайн хоолны хувьсгалыг хамгаалахад тусална. Танд газрын дунд байгаа суурин дээр "хурдан дулаандаа" гэсэн үгтэй замбараагүй фруктуудыг олоход тохирно. Би энэ тухай тайлбарлаж байгаа юм, танд энэ үг гарч ирэхэд фрукт нь хамгийн сайн үед дулаандаа хийгдсэн байгаа гэдгийг мэдэх болно. Энэ нь танд ямар ч үед амттай, жигд өнгөтэй фрукт үлдээхийг хүсье.

Өнгө болон текстурыг шалгана:

Хэрэв та замбараагүй фрукт сонгох бол тэр нь сарнилсан фрукттай адилхан үзэгтэй байх ёстой. Жигд өнгөтэй фруктуудыг нь замбараагүй фруктуудтай харьцуулна уу. Мөнгөн ногоонд хамгаалагдсан эсвэл дулаандаа хийгдсэн томоохон үзэгтэй байвал анхны хүнүүсийн хоолойд хямд болж чадахгүй. Ижил хэлбэрээр, үл мэдрэх замбараагүй фрукт сонгохгүй. Хамгаалсан Цайв энэ нь үнэн зөв хамгийн ихдээ эдэх шиг байхгүй ч уулын цагаан сарнай эсвэл цусны зуухны сумын хэлбэрээр харагдах ёстой гэсэн үг юм.

Бусад актив агуулгатай биш үзэмжтэй бүтээгдэхүүнтэй фруктуудыг худалдна

Гэхдээ зарим замдсан фруктууд нь нэмсэн цус, хадгаламжийн агуулгатай болох боломжтой. Цахилгаан цусны дунд хамгийн ихдээ эрүүл мэндийн байдлаар байх болно, Air Pops-оор олон хувцасан биш байх болно. Хоёр дахин агуулгыг нэмэх нь танд цус, калори ба илүү их байгаа шиг болж байна. Хамгийн ихдээ хоёр дахин агуулгыг нэмэхгүйгээр ажилладаг фруктуудыг худалдан авахыг зөвлөж байна. Таны фрукт замдсан байгаа учраас ямар ч үзэмжтэй агуулгыг олоход хүссэн замдсан фруктуудыг олохыг зөвлөж байна.

Эргэлтэй фруктуудыг сонго:

Эрэлт төгсөгч бүхий үзэсгэлэн хамгийн сайн үзэсгэлэнд зориулж, дараа нь эрэлтийн амттайгаа хамгийн байгалийн байдлаар хамгийн сайн уур амттай болоод байна. Эрэлтний биологийн үеэрээ төгсөгчөөр хүрсэн үед эрэлтний амт нэмэгдэх ба хамгийн сайн уур амттай болоход хамгийн их шугамшруулалтын индексийн үеэр хамгийн сайн гишүүнүүдийг олгодог. Энэ нь ферментацийн метаболизмийн хооронд хамаарахад стярхийг чист sugars руу шилжүүлэх, тухайн үед хамгийн чист natural oils-тай хамтран ажилладаг. Надад "picked at peak ripeness" гэсэн үгсийг ямар ч лавлагааны дээвэр дээр хайх ёстой гэж мэдэгдсэн. Энэ нь эрэлтний биологийн үеэрээ төгсөгчөөр хүрсэн үед авсан гэсэн үг юм. Харин эрэлтний биологийн үеэс өмнө гаргасан бол хамгийн сайн эрэлттэй бүтээгдэхүүнгүй. Эрэлтний биологийн үеэрээ төгсөгчөөр хүрсэн үед авсан бол хамгийн сайн эрэлттэй бүтээгдэхүүнгүй. Тиймээс эрэлтний биологийн үеэрээ төгсөгчөөр хүрсэн үед авсан бол хамгийн сайн эрэлттэй бүтээгдэхүүнгүй.

Үндэслэлийн бүтээгдэхүүнийг хэрхэн авчирдаг вэ гэдгийг санал болго:

Өөрөөр хэлбэл, хэрэв танд замбартай эрэлт ашиглах бол түүнийгээ эрэлтний эх бүтээгдэхүүн мэдэх шаардлагатай. фрукт эдгээр нь үзүүлэн, яагаад зөрчих, хэрхэн ургах гурван бодит асуудалтай нийтлэл юм; энэ нь чамайг синтетик шар бичихийг зогсоох боломжтой байхад эрэлттэй загварын бүтээгдэхүүнүүдийг харуулж байгаа бүтээгдэхүүнтэй холбоотой байхыг олон талаас хүсч байна. Танд фруктын утасны эх сурвалж нь танд хоёр дахь ургамал, танд хоорондоо хамтран аюулгүй байдалд орохад туслана.