Adakah anda ingin sesuatu yang menyeronokkan dan sedap untuk dilakukan di dapur? Ini adalah cara yang sangat mudah dan ringkas untuk membuat resipi sayur yang sedap menggunakan sayur beku! Lebih Cekap, Bernilai Kos dan Penuh Nutrien Untuk Badan Anda. Sayur beku adalah pilihan termudah kerana anda boleh menambah pelbagai (campuran jagung, kacang polong dan lobak yang membosankan itu perlu dikeluarkan) setiap minggu. Resipi Mudah dan Sedap menggunakan sayur beku

5 Resipi Sedap untuk Dicuba

Nasi Goreng Sayur

Nasi goreng vegetarian ini sangat sedap. Pertama, anda perlu menumis sayur-sayuran beku yang dicincang dalam sedikit minyak mengikut masa yang diberikan. Selepas itu masukkan nasi masak, sos soya Jepun dan minyak bijan untuk rasa. Tumis dengan baik dan panaskan hingga sangat panas. Kemudian, anda boleh tambah telur dadar untuk protein dan rasa atau Tambah bawang hijau yang dicincang di atas segalanya dan voila, anda mempunyai hidangan yang hebat untuk dimakan~

Pancake Zucchini

Sangat mudah untuk menyediakan Pancake Zucchini renyah yang sihat dan berperisa! Jika anda bercadang membuat roti dalam satu atau dua hari ke depan, mulakan dengan mencairkan beberapa zucchini parut beku. Tambah tepung, serbuk kue dan garam musim ke dalam mangkuk. Campurkan campuran itu, lalu bentuk dengan cetakan menjadi patty kecil-kecil. Kemudian goreng mereka dalam minyak panas sehingga mereka berwarna kuning dan renyah di luar. Secara tradisional, pancake ini disajikan dengan krim asid untuk celupan atau anda boleh makan mereka seperti biasa.

Gigitan Brokoli Keju

Gigitan imut ini sangat sesuai untuk camilan selepas sekolah atau untuk dihidangkan di jamuan! Mula dengan mencairkan beberapa brokoli beku yang dicincang. Sekarang padukan ini dengan keju cheddar, remah roti dan telur dalam sebuah mangkuk. Campurkan dengan baik dan bentuk menjadi bola-bola kecil. Letakkan mereka di atas loyang dan panggang sehingga berwarna coklat keemasan. Jika digunakan sebagai hidangan pembuka, anda boleh hidangkan bersama kicap tomato atau saus ranch.

Sup Jagung Pedas

Pada hari yang sejuk, sup ini adalah tepat apa yang anda perlukan. Ia melibatkan membuat sesuatu dengan jagung beku, bawang putih dicincang, bawang merah dan serbuk lada merah dimasak dalam periuk dengan sedikit minyak terlebih dahulu. Apabila sayuran itu berwarna coklat, tambahkan beberapa kuah sayur dan kemudian ubi kubis dicincang dengan satu kaleng bijirin kelapa. Biarkan semuanya direbus perlahan bersama-sama selama sepuluh minit lagi atau hingga ubi menjadi lembut. Hidangkan sup indah ini dengan sebelah roti renyah dan hangatkan diri dari hawa sejuk!

Kepala Bunga Mac dan Keju

Resep ini menambahkan sisi yang sihat kepada klasik mak dan cici yang semua orang tahu kehilangan akal mereka atasnya. Untuk memasak kembang kol beku, anda akan pertama-tama menambahkannya ke dalam periuk air mendidih dan biarkan ia mendidih sehingga menjadi sangat lembut. Selepas dimasak, salurkan air dan pindahkan semua kembang kol anda ke dalam blender dengan susu (saya gunakan 2%) serta beberapa keju. Campurkan semuanya dengan baik sehingga krimi licin. Salurkan makaroni yang dimasak dan campurkan saus sedap ini. Tambah sedikit hijau di atas, hiasi dengan beberapa parsley untuk menjadikannya cantik!

Cara Memasak Dengan Sayur Beku

Anda juga boleh menghemat masa dan wang apabila memasak menggunakan sayuran beku dalam banyak resepi tradisional. Idea Inspirasi Untuk Anda

Itu bermaksud apabila melemparkan kacang polong dan lobak beku ke dalam isi yang memenuhi pai ayam pot, ia akan diperhatikan.

Buat pizza yang ditutupi dengan loncang dan bawang merah beku. Mereka akan menambah perasa yang hebat!

Kurangkan Masa Penyediaan: Hemat masa dengan meletakkan Phyllo dan pai kicap dengan menggunakan bayam beku dalam resepi quiche kegemaran anda.

Masak Cencaru: Buat gandum menjadi tambahan semula kepada sayur-sayuran cencaru kegemaran anda, kacang-kacangan, lentil dan tofu dengan beg sayur beku-PopBuka bekas.

Cuba Resepi Lembut Ini!

Jadi itulah beberapa penggunaan menyeronokkan untuk sayur-sayuran beku itu, sekarang mula masak! Sayur-sayuran beku adalah bahan asas dalam diet saya. Mereka terasa sama sedapnya dan boleh hampir sama nutrisinya dengan yang segar! Pastikan untuk mencuba campuran dan rasa yang berbeza sehingga anda dapati apa yang paling sesuai untuk palet anda. Resepi lezat ini pasti akan disenangi oleh semua sama ada untuk satu atau lain-lain!

5 Hidangan Kreatif Lagi

Lasagna Sayur

Tumpuk kepingan lasagne yang telah dimasak dengan sos tomato, keju, bayam beku, zuccini dan terung. Letakkan semuanya dalam oven untuk dipanggang sehingga berbuih dan berwarna coklat keemasan. Hidangan ini boleh disajikan bersama roti bawang putih dan campuran sayur salad segar untuk menjadikannya hidangan penuh.

Quesadillas dengan Kacang Hitam dan Jagung

Isi tortilla dengan jagung beku, kacang hitam (dari tin yang sudah dibuka?), tomat dicincang dan keju parut untuk hidangan pantas lain. Panggang di atas griddle sehingga keju lebur dan tortilla menjadi rangup. Tambahkan beberapa salsa dan krim asid pada atas quesadillas untuk rasa tambahan!

Kari Sayur

Hidangan sedap ini siap dalam masa singkat! Tambahkan sayur bercampur beku, susu kelapa, serbuk kari dan kuah sayur ke dalam periuk dan didihkan sehingga sayur masak. Tuangkan di atas nasi atau sajikan bersama roti naan untuk hidangan yang hebat.

Sup Ubi Jalar dan Kale

Untuk membuat sup yang hangat dan memuaskan, campur kail beku dengan ubi jalar yang dicincang, bawang bombay, bawang putih, dan kuah sayuran dalam panci hingga ubi jalar menjadi lembut. Campurkan semuanya hingga halus dan krimi. Tambahkan satu sendok sour cream dan kroton renyah di atasnya untuk rasa renyah tambahan.

Bubur Kek Wortel

Ide sarapan ini adalah permulaan yang sempurna untuk hari anda! Tuangkan gandum bulat, wortel parut beku (atau dipotong), kayu manis, susu dan ekstrak vanila ke dalam panci. Masak di atas kompor hingga bubur menjadi krimi dan wortel menjadi lembut. Selesaikan bubur anda dengan walnut cincang, kismis dan sedikit madu.

Kesimpulan

Menggunakan makanan beku untuk memasak benar-benar dapat menghemat banyak waktu dan penuh dengan nutrisi sepanjang hari. Ini adalah cara yang lezat dan menyenangkan untuk menggunakan sayuran beku dalam memasak. Jadi, pakai topi gourmet anda, dan beritahu kami bagaimana cara anda memasak dengan mereka. - The Kitchn Brave BetsExperiment Away! Anda mungkin menemukan hidangan favorit baru!