Buah tidak hanya enak, tetapi juga sangat penting untuk kesehatan kita. Mereka penuh dengan vitamin dan mineral yang membantu mendukung kesehatan kita. Buah beku juga bisa sama sehatnya untuk Anda! Itu berarti Anda bisa memakannya kapan saja, dan mereka masih menawarkan banyak kelebihan kesehatan. Berikut adalah 5 buah beku yang harus Anda coba:

Biribiri: Manis, berair dan bergizi. Jadi ia mengandungi banyak Vitamin C dan apabila anda sihat, pastinya sistem imun anda berfungsi dengan sangat baik. Serat sangat berguna kerana ia membantu anda merasa kenyang selepas makan tetapi biribiri juga boleh membantu dengan sebab kalori yang sama.

Mangga - Seperti yang kita tahu, mangga penuh dengan rasa dan berair. Ternyata, mereka adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia ini dan ada alasan yang bagus! Sebagai makanan yang bersahabat paleo, mangga penuh dengan nutrisi yang baik untuk tubuh anda. Mereka terutamanya kaya dengan vitamin A - suatu nutrien yang menyokong kesihatan kulit dan mata. Selain itu, mangga mempunyai antioksidan yang baik untuk perlindungan jangka panjang terhadap kerosakan.

Stroberi — Stroberi sangat sedap kepada ramai (tidak heran mereka menduduki senarai buah kegemaran, kan? Manis, berair dan boleh dimakan semasa perjalanan atau dalam salad sebagai hiasan untuk mana-mana jenis desert. Stroberi juga memberikan faedah lain kerana kandungan antioksidan yang kuat secara semulajadi dan kaya dengan vitamn C yang membantu badan anda melawan infeksi. Ia juga mengandungi serat, yang membantu mengisi perut anda.

Nenas — Satu lagi buah yang membuat mulut berair yang boleh anda makan adalah nenas. Alasan lain: Ia manis dan akan menyegarkan, ditambah ia mengandungi dos yang baik dari vitamin C yang seharusnya membantu memperkuatkan sistem imun kita. Nenas juga merupakan sumber yang cemerlang bagi manganese, yang penting dalam pembangunan dan pemeliharaan tulang dan jaringan rawat yang kuat.

Ceri - Ceri adalah buah segar yang biasanya enak dan lezat untuk dimakan. Makanan ini kaya nutrisi, penuh dengan vitamin C yang membantu tubuh melawan infeksi. Ceri juga merupakan sumber antioksidan yang kaya yang melindungi tubuh dari bahan kimia berbahaya.

Berikan Waktu yang Menyenangkan kepada Pembuluh Penyaji Anda dengan 5 Buah Beku Ini untuk Camilan!

Pertama-tama, betapa membosankannya mesti memakan buah yang sama setiap hari? Jika begitu, mungkin sudah waktunya untuk mengguncang sedikit ketika datang ke gigitan camilan bergizi - dan anda memerlukan idea buah beku ini untuk 5 makanan sihat yang lezat:

Bluberry - Tidak hanya bluberry yang sedap, tetapi ia mengandungi banyak nutrien. Serat baik untuk membuatkan anda merasa kenyang dan puas selepas makan. Tidak hanya itu, mereka juga merupakan sumber vitamin C (nutrien penting untuk meningkatkan sistem imun dan melawan penyakit)

Peaches - Buah yang manis dan berair lagi, peach layak dicuba. Ia sangat bergizi, memberikan vitamina A untuk menjaga kesihatan kulit dan mata anda. Peach adalah makanan yang tinggi serat, hampir semua buah yang kita sebutkan tadi juga begitu!

Raspberries - Raspberi juga merupakan buah yang hebat untuk disertakan dalam diet anda. Ia manis dan sedap, selain itu ia merupakan salah satu buah yang paling tinggi serat. Ia penuh dengan vitamin C, yang sesuai untuk meningkatkan aktiviti sistem imun anda dan akan menjaga anda tetap kuat!

Pomegranate - Delima adalah buah yang hebat yang juga mempunyai rasa yang paling unik. Perlindungan terhadap kerosakan badan boleh dilakukan dengan bantuan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Delima: Penuh dengan serat, jadi anda pasti akan mendapat perasaan "kenyang" sepanjang hari.

Buah semangka - Semangka adalah buah yang sangat menghidrasi dan berair, menjadikannya camilan sempurna pada hari-hari panas. Buah luar biasa ini kaya akan vitamnin C, yang membantu sistem imun anda. Sumber lain yang menghidrasi dan sihat ialah semangka, yang dengan baik memberi nutrisi kepada badan untuk berfungsi dengan baik dari segala aspek.

5 Buah Beku Mesti Ada

Buah-buahan beku adalah pilihan yang sangat baik juga, mereka biasanya mengandungi seperti segar jadi anda tidak kehilangan dalam kategori ini. Lima Buah Beku Yang Perlu Anda Masukkan Dalam Diet Anda

Kranberi - Kranberi serupa dengan crypto kerana rasanya sedap dan juga baik untuk anda. Kaya dengan antioksidan yang melindungi tubuh anda dari radikal bebas yang boleh merosakkan sel-sel kita. Faedah kesihatan lain daripada kranberi adalah vitamin C yang meningkatkan imuniti. Dalam Bahasa Inggeris

Kiwi - Baik manis dan segar tetapi juga sangat menyenangkan untuk dimakan. Mereka juga mengandungi serat dan adalah kunci untuk membuat anda merasa kenyang, juga. Vitamin C - Kiwi juga penuh dengan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem imun anda dan menjaga kesihatan anda.

Epal - Epal kebanyakannya adalah buah kegemaran bagi kebanyakan individu. Ia agak rangup dan sedap, tetapi ia menjadi camilan yang baik. Epal kaya akan serat yang menjaga anda kenyang. Makanan sampah ingin melukai badan anda dengan radikal bebasnya, jadi makanan (keseluruhan) yang bersih mempunyai antioksidan yang membantu melindungi anda dari kerosakan.

Oleh itu, anggur - jenis yang bulat dan manis adalah sempurna untuk dimakan bila-bila masa. Mereka juga membantu menjaga anda terhidrasi, yang merupakan kunci kepada tubuh yang kuat. Antioksidan, seperti yang ditemui dalam anggur siap makan melindungi badan anda dari kerosakan.

Mangga - Mangga adalah salah satu buah yang paling sedap dan bergizi. Ia sangat baik untuk kulit dan ya, mata juga kerana ia mengandungi tahap tinggi Vitamin A. Apabila digabungkan dengan serat dalam mangga, anda boleh bertaruh pada kenyapan selepas makan.

5 Buah Beku untuk Dimakan yang Sebenarnya Baik untuk Anda

Makanan sihat tidak perlu begitu membosankan! 5 buah beku manis yang boleh anda makan pada jam-jam di antara makan.

Pisang - Buah manis yang boleh dinikmati sendiri atau ditambahkan ke dalam smoothie dan dessert lain. Ia juga menyediakan potassium, yang penting untuk otot dan saraf yang sihat. Selain itu, Pisang adalah sumber serat yang baik untuk membantu mengisi perut!

Oren - Lagi satu buah manis dan segar yang perlu anda cuba adalah oren. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu memerangi penyakit. Oren juga merupakan buah kaya serat, yang bermakna anda akan merasa kenyang selepas makan.

Mangga - Ini manis dan segar, menjadikannya sebagai camilan. Vitamin: Ia mengandungi vitamin A yang baik untuk kulit dan mata. Ia juga memberi hidrasi dan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, yang penting untuk kebugaran.

Nenas - ini adalah buah berair yang sangat sedap. Kandungan Vitamin C yang tinggi penting untuk sistem imun yang sihat. Nenas juga merupakan sumber mangan, mineral utama yang membantu tubuh membina tulang dan jaringan penghubung yang kuat.

Beri- Beri stroberi, biru, dan beri merah atau arus gelap. Tidak hanya sedap, biji-bijian kecil ini juga penuh dengan nutrien. Beri: Beri kaya serat dan akan membantu membuatkan perasa kenyang, selain itu ia juga mempunyai faedah tambahan iaitu kandungan antioksidan yang melindungi badan dari kerosakan.

Makan Sihat Nr 2: Selamat Tinggal Snack Bosan dengan 5 Buah Beku Ini

Bosan dengan camilan yang sama seperti biasa? 5 Buah Beku Sedap untuk Camilan

Pir - Pir adalah camilan kecil yang sempurna kerana begitu manis dan berair. Kaya dengan vitamin A untuk mengekalkan kulit dan mata yang sihat. Pir juga tinggi serat, dan membantu anda rasa kenyang lebih lama.

Ceri - Ceri sangat manis dan berair, menjadikannya camilan yang sempurna. Ia kaya dengan vitamin C yang meningkatkan sistem imun anda. Antioxidan dalam ceri [9] Ceri dipenuhi dengan antioxidan, yang membantu badan anda - ia melawan kerosakan yang disebabkan oleh bahan-bahan berbahaya.

Mangga - Mangga sentiasa segar dan berair. Ia penuh dengan Vitamin A yang diperlukan untuk kulit dan penglihatan yang lebih baik. Mangga juga memberikan serat yang membantu anda terasa kenyang selama tempoh yang lebih lama.

Berries biru: Sesetengah orang suka berries biru, ia manis. Satu perkara besar adalah ia kaya dengan Vitamin C dan boleh membantu anda kekal sihat. Ia tinggi serat untuk memberikan kenyapan yang kekal dan mengurangkan hasrat makan kecil.

Nenas: Walaupun Nenas tidak dapat ditentukan secara jelas berbanding hasil segar lain, ia amat sedap. Rosehip - Antioxidan kuat yang mempunyai tahap tinggi vitamin c untuk membantu menyokong dan mengekalkan sistem imun yang baik. Ia juga membantu badan anda kekal terhidrasi, yang sangat penting.

Sebagai ringkasan, dunia buah beku yang sedap dan sihat menanti. Dengan menyertakan buah-buahan ini dalam makanan anda, anda siap untuk melangkah. Jadi ingatlah untuk mengambil beberapa beg buah beku semasa anda pergi membeli barangan rumahtangga lain kali dan manfaatkan rasa yang hebat dipadu dengan nilai nutrisi.