အိပ်ခန်းတွင် ကျောင်းလေးနဲ့ အရသာရှိတဲ့ အရာလုပ်ဖို့ ဘာလို့လဲ။ ဒါဟာ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာကို ဖန်တီးဖို့အတွက် အလွယ်တကူ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတဲ့နည်းလမ်းပါ။ အိပ်ထားသော အစားအစာဖြင့် သင့်ခန်းကို ပိုပြီး အလွယ်တကူ၊ ကျွန်းစားပိုင်းကို ပိုပြီး ကျောင်းလေးနဲ့ အရသာရှိတဲ့ အရာတွေကို သင့်ခန်းထဲမှာ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ တိုင်းတိုင် အမျိုးမျိုးကို ထည့်နိုင်ပါတယ်။

သို့မဟုတ် အရသာရှိသော စားသောက်ရေး ၅ ခု

ပေါ့ပြီး အစားအစာ

ဒီလွတ်လွတ်ဟင်းလျာ ဟင်းလျာ ကြက်သွန်နီက အရမ်းကို အရသာရှိတယ် ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ ခေါက်ထားတဲ့ အေးခဲထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အချိန်ပေးထားတဲ့ အတိုင်း ဆီအနည်းငယ်နဲ့ ကြော်ပေးရပါမယ်။ အဲဒီနောက်မှာ ဟင်းချက်ထားတဲ့ ဆန်၊ ဂျပန် ဆောယာ ဆော့စ်နဲ့ ဆာစမ် ဆီကို ထည့်ပေးပါ။ အပူချိန်မပြည့်မီအထိ ကောင်းကောင်း ရောပေးပါ။ နောက်တော့ ပရိုတင်းနဲ့ အရသာအတွက် ကြက်ဥကြော်ထည့်လို့ရတယ် ဒါမှမဟုတ် အပေါ်မှာ ခေါက်ထားတဲ့ ကြက်သွန်နီတွေထည့်ပြီး voila မင်းစားစရာကောင်းတယ်

Zucchini Latkes

ခရစ္စပီ ဇူကီနီ ပန်ကိတ်တွေ လုပ်ဖို့ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ ကျန်းမာပြီး အရသာရှိတယ်လေ။ အေးဆေးတဲ့ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ မုန့်မှုန့်၊ ဘဲမှုန့်နဲ့ ဆားကို အိုးထဲထည့်ပါ။ အသားအရေကို အသားအရေနဲ့ ရောစပ်ပြီး အသားအရေကို အသားအရေနဲ့ ရောစပ်ပါ။ နောက်တော့ အပြင်မှာ ရွှေရောင်ပြီး ခပ်ကြမ်းကြမ်းမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေးမွှေး အစဉ်အလာအရ ဒီမုန့်ချိုတွေကို ခရမ်းချဉ်စိမ်းနဲ့ ထည့်စားတာ (သို့) ရိုးရှင်းစွာ စားနိုင်ပါတယ်။

ဘရိုကိုလီ ဂျင်းကိုက်ခြင်း

အဲဒီကြောင်းတိုက်များဟာ ကျောင်းပြီးနောက် သို့မဟုတ် ပါတီမှာ ဖျော်ဖြေရန်အတွက် ကောင်းလှပါတယ်။ ပထမဆုံး အချိုးချိုးထားသော ဘူးကလေးကို ဖျက်ပစ်ပြီး ပြန်လာစေပါ။ ဒါကို ချီးဝါများ၊ ပါးများနှင့် အီးက်စ်တို့နှင့် တစ်ခုလုံးထဲမှာ ပေါင်းထည့်ပါ။ ကောင်းစွာ မျှော်လင့်ပြီး ငါးလုံးများအဖြစ် ပြောင်းပါ။ ဒီတွေကို ထုပ်ပြီး ငါးလုံးများအဖြစ် ထားပြီး ရောင်ရွှေဖြစ်လာအောင် အိုးထဲမှာ ငှားပါ။ အပြင်းအဆိုးအဖြစ် သုံးသည်ဆိုရင် ကက်ခူပြီး သို့မဟုတ် ရှင်းဒရှိန်းနှင့်အတူ ပေးပါ။

Spicy Corn Chowder

အောက်စ်တွင် အရက်နေ့တွင် ဒီ အိမ်းအိုင်ဆိုပ်သည် သင့်လိုအပ်သည်။ ဒါကို အချိုးချိုးထားသော မားကို ပြိုကွဲပြီး အိမ်းအိုင်ဆိုပ်တွင် ဆိုးထားသော အိုင်းနှင့် ကာလီနှင့် အန္တရာယ်ပြားများကို အရည်နှင့်အတူ ပြုလုပ်ရန် ဖြစ်ပါတယ်။ အပင်များ ရောင်ရွှေဖြစ်လာသည်အခါ အပင်ပြုံးများနှင့် ကြောင်းတိုက်များကို ထည့်ပါ။ ကားကို ပြုလုပ်ပြီး အားလုံးကို ဆိုးထားပြီး တစ်ဆယ်မိနစ်ခန့် သို့မဟုတ် ပင်ပြားများ မျှော်လွန်လာအောင် ပြောင်းပါ။ ဒီ ကြောင်းတိုက်ဆိုပ်ကို ပါးများနှင့်အတူ ပေးပြီး အောက်စ်ကို အိမ်းအိုင်ဆိုပ်ပြီး ပြောင်းပါ။

Cauliflower Mac and Cheese

ပုတ်ချင်းနည်းကို အများစုသိရှိနေသော mac and cheese ရဲ့ အဆင့်တွင် မျှော်လင့်မှုဖြင့် ဘက်ဖက်ထားသော အစားအစာကို ထည့်သည်။ အပူပြောင်းသော ရေထဲသို့ အရောင်းကောလီဖဲ့ကို ထည့်ပြီး အများအားဖြင့် မျှော်လင့်သောအခါအထိ ချိုးထားပါ။ ချင်းသီးကို ချိုးပြီးနောက် ရေကို ထုတ်ယူပြီး သင်ရဲ့ အရောင်းကောလီဖဲ့ကို အားလုံးကို မီလ်တွင် အလုံးစုံသော အားလုံးကို မျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိပြီး အားလုံးကို မျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိပါသည်။ သင့် macaroni ကို ချိုးပြီးနောက် ဒီ အရသာရှိသော ဆောစ်ကို ထည့်ပါ။ အပေါ်တွင် အပင်ပင်များကို ထည့်ပြီး ပါးစ်လ်ဖြင့် အလွန်ကောင်းပါသည်။

အရောင်းပစ္စည်းဖြင့် အစားအစာဖြင့် ချင်းချင်းသီးသီး ချိုးခြင်းနည်း

မိမိရဲ့ ကိုက်ညီမှုနည်းတွေမှာ အရောင်းပစ္စည်းဖြင့် အစားအစာဖြင့် ချင်းချင်းသီးသီး ချိုးခြင်းနည်းကို အခြေခံပြီး အချိန်နှင့် ငွေကို သိမ်းပါ။ အစီအစဉ်များအတွက် အစိတ်အပိုင်းများ

အရောင်းပေါင်းပြီးသော ပီးနှင့် carrots ကို chicken pot pie ရဲ့ filling ထဲသို့ ထည့်ပြီးသောအခါ သူတို့သည် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အရောင်းပေါင်းပြီးသော bell peppers နှင့် onions တွင် ထိပ်ပေါင်းထားသော pizza ကို ဖန်တီးပါ။ သူတို့သည် အရသာကောင်းသော အရသာကို ထည့်ပေးပါသည်!

အဆင်တိတ်ရှာဖြစ်ချိန်ကို လျော့ချပါ: Phyllo နှင့် swirl pie ကို သံဃာထားခြင်းမှ အချိန်တိုက်ပါ။ သင့်အကြံပြုသည့် quiche စားသောက်ရေးတွင် frozen spinach ကို သုံးပါ။

Stir-fry: သင့်အကြံပြုသည့် stir fry အသီးအနှက်၊ Beans၊ lentils နှင့် tofu တို့နှင့် frozen vegetables တစ်ခုစီးကို ထည့်ပါ။ PopOpen တော့ container ကို ၎င်းကို ဖွင့်ပါ။

ဒီ Yummy စားသောက်ရေးများကို စမ်းကြည့်ပါ!

ဒါကြောင့် frozen vegetables တွေအတွက် အသီးသီးပြောင်းလဲသော အသုံးများကို အနည်းငယ်ပဲ။ အခုနေ့တွင် cookin လုပ်ပါ။ Frozen vegetables သည် ကျွန်တော်၏ diet တွင် အခြေခံအရာဝတ္တုဖြစ်သည်။ သူတို့သည် fresh ones အတိုင်း အရသာရှိပြီး အများအပြားအားလုံးကို လုံးလုံးအားဖြင့် အပြင်းထန်သော အသုံးအဆောင်များကို စမ်းသပ်ပြီး သင့် palette အတွက် အကောင်းဆုံးအရာကို ရှာဖွေပါ။ ဒီ delicious စားသောက်ရေးများသည် တစ်ဦးသာဖြစ်စေ သို့မဟုတ် မဟုတ်လျှင် အားလုံးကို ချစ်လိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။

ပိုမို Creative Dishes 5 ခု

Vegetable Lasagna

လာဆေဂျီနှစ်ကို ပြဌ့်သော သို့မဟုတ် အရေထဲမှာ ချိုးထားသော ပါးဖြင့် ဆိုးသီး၊ အပြာသီးနှင့် အိမ်သီးဖြင့် အဆံ့ကို အဆင့်ဆင့် ထားပါ။ အားလုံးကို အိုဗင်ထဲမှာ ထည့်ပြီး ပူပြီး ရွှေရောင်ဖြစ်သောအချိန်အထိ ချိုးပါ။ ဒီ အချိန်မှာ ဂါလီကျီဘဲဖြင့် ပြောင်းပြီး အဆံ့သီးနှင့် အပြင်းအထန် ပြုလုပ်ထားသော သလက်ပါဝါကို အတူတူ ပေးပို့ပါ။

ကြေးကိုင်နှင့် မားကို ထည့်ထားသော ကြေးကိုင်

တော့တီလာကို မား၊ ကြေးကိုင် (သင့်တို့ရဲ့ ကန်ထဲမှာ ပျက်သွားတဲ့အခါမှာလား?)၊ ပြောင်းသီးနှင့် အဆင့်ဆင့် အပြာကို ထည့်ပြီး အခြားသော ပိုမိုမှုကို ပြုလုပ်ပါ။ ဒါကို ဂရစ်ဒယ်ပေါ်မှာ ချိုးပြီး အဆင့်ဆင့် အပြာကို ပျက်သွားပြီး တော့တီလာကို ပျက်သွားပြီး အဆင့်ဆင့် အပြာကို ထည့်ပါ။ ကြေးကိုင်ထဲမှာ ဆိုးလားနှင့် အပြာကို ထည့်ပြီး ပိုမိုမှုကို ပေးပါ။

အပြာသီးကာရီ

ဒီ အရသာရှိသော အစားအသောက်ကို အချိန်မှာ မကြာခဏပါ။ ပြောင်းသီးများ၊ ကိုကိန်းမောင်း၊ ကာရီပွဲနှင့် အပြာသီးပွဲကို ပြုလုပ်ပြီး ကော်ပြီး အဆင့်ဆင့် ချိုးပါ။ ထို့နောက် ဆီးထဲမှာ သို့မဟုတ် နါန်ဘဲဖြင့် ပေးပို့ပါ။

ကြီးကျော်သီးနှင့် ကေလ်ဆေပြာ

အပူပြင်းနှင့် မျက်စိကောင်းတဲ့ ဟင်းဖုတ်ကို ဖန်တီးရန်၊ ချိုးထားသော ကလေးနှင့် သိမ်ပွဲ၊ ကြက်လွန်၊ ကြက်ကြီးနှင့် အပင်ဆိုင်ရာ ဟင်းဖုတ်ကို သင်္ဘောတွင် သိမ်ပွဲကြီးသည့်အထိ ရောက်ပါ။ အရောင်းအဝယ်အားလုံးကို လျှော့ချပြီး ကြေးကြောင်းတွင် လုပ်ပါ။ အပြင်တွင် ကြေးကြောင်းနှင့် ကြေးကြီးကြေးကြောင်းတွင် အခြား ကြေးကြီးကြောင်းတစ်ခုဖြင့် အထိမ်းပါ။

ကာဗိတ်ကောင်း အိုက်တီးမ်

ဒီ ကောင်းတဲ့ မနက်စားမယ်ဆိုတာက သင့်ရက်တွင် ပိုင်းခြားတဲ့ အစပါ။ ချိုးထားသော အိုက်တီးမ်၊ ချိုးထားသော ကာဗိတ် (သို့) ဖြတ်ထားသော ကာဗိတ်၊ ဆီနမ်၊ နားမီးနှင့် ဝါနာပြာရောင်းကို သင်္ဘောထဲမှာ ပြောင်းပါ။ အိုက်တီးမ်က ကြေးကြောင်းနှင့် ကာဗိတ်က ကြီးသည့်အထိ အိုက်တီးမ်ကို ကြေးကြောင်းပြီး ပြောင်းပါ။ သင့်အိုက်တီးမ်ကို ဖြတ်ထားသော ဝါလနတ်၊ ရိစင်နှင့် နားကြီးတို့ဖြင့် ပြီးစီးပါ။

အဆုံးသတ်

အစားအစာဖြစ်စေရန် ချိုးထားသော အစားအစာများကို သုံးလိုက်တဲ့အခါ အချိန်ကို အရေးကြီးတဲ့အခါ အများကြီးပြောင်းလဲပြီး နေ့လုံးလုံးတွင် အပင်ဆိုင်ရာ အသားအရောင်းအဝယ်များဖြင့် ပြည့်စုံပါတယ်။ ဒီမှာ ချိုးထားသော အပင်ဆိုင်ရာ အစားအစာများကို သုံးလိုက်တဲ့ အရသာရှိတဲ့နှင့် ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းများပါ။ ဒါကြောင့် သင့် gourmet hat ကို ပြုလုပ်ပြီး၊ သင့်ဟင်းဖုတ်ကို ဘယ်လိုလုပ်လဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ကို သိပေးပါ။ - The Kitchn Brave BetsExperiment Away! သင့်အားလုံးကို အသေးစိတ်ကောင်းတဲ့ ဟင်းဖုတ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်!