အဲဒီမှာ အပူချိန်ကြီးတွင် ထိုးထားသော အစားအသောက်ရောင်းဝယ်ထားပြီလာ? ဒါဟာ အရောင်းအဝယ်ရောင်းဝယ်ထားပြီး အရောင်းအဝယ်ရောင်းဝယ်ထားသည့်အချိန်အတွင်း အရောင်းအဝယ်ရောင်းဝယ်ထားသော အရောင်းအဝယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ပြင် အရောင်းအဝယ်ရောင်းဝယ်ထားသော အရောင်းအဝယ်များကို အဆင့်မြင့်သော အရည်အသွေးနှင့် အရသာရှိသော အရောင်းအဝယ်အဖြစ် ထိုးထားသည်။ သင့်အား အရောင်းအဝယ်ရောင်းဝယ်ထားသော အရောင်းအဝယ်များမရှိပါက အပူချိန်ကြီးတွင် ထိုးထားသော အရောင်းအဝယ်များကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အချိန်အချို့တွင် အရောင်းအဝယ်ရောင်းဝယ်ထားသော အရောင်းအဝယ်များမရှိသော်လည်း အပူချိန်ကြီးတွင် ထိုးထားသော အရောင်းအဝယ်များက ရက်စွဲမှုမပြုဘဲ နှစ်လုံးအတွင်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးအကြောင်းက ဒါဟာ အပင်မှ သိမ်းဆည်းထားသော အရောင်းအဝယ်များကို အပူချိန်ကြီးတွင် ထိုးထားသော်လည်း နှစ်လုံးအတွင်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ မကောင်းလားလား?

အရောင်းအဝယ်ရောင်းဝယ်ထားသော အရောင်းအဝယ်နှင့် အပူချိန်ကြီးတွင် ထိုးထားသော အရောင်းအဝယ်: ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် ပိုကောင်းလဲ?

တစ်ချို့လူတွေက ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ အသားအရေသစ်တဲ့အခါမှာ ပိုကျန်းမာတယ်လို့ ထင်ကြပေမဲ့ တကယ်က အအေးခံထားရတဲ့အခါမှာ အဟာရအရေအတွက် အမြင့်ဆုံးမှာ ရွေးချယ်ခွင့်ရတာပါ။ အစာအိမ်မှာ အစာအိမ်အစာအိမ်အစာအိမ်အစာအိမ်အစာအိမ် ကလေးတွေအားလုံးကြိုက်ရင် သင့်အစားအစာမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ပိုပါဝင်ဖို့လည်း ကောင်းတဲ့နည်းပါ။ အေးခဲတဲ့ဟာတွေကို ပုံမှန်အားဖြင့် စိုက်ပြီးတဲ့အခါမှာ ကောက်ယူပြီး အေးခဲတဲ့ အေးခဲတဲ့ အစာတွေလုပ်တာကြောင့် အဟာရဓာတ် သိပ်သည်းပါတယ်။ တစ်နည်းပြောရရင် အအေးခံ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ တကယ်ပဲ သင့်အတွက် ကောင်းမွန်ပြီး လတ်ဆတ်တာထက်တောင် ပိုကောင်းကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။ အကြောင်းက ၎င်းတို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားပြီး အားကောင်းလာစေတဲ့ ဗီတာမင်တွေ ပြည့်နေလို့ပါ။

အေးခဲတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ တကယ်ကို သင့်အတွက် ဆိုးလား

အပူချိန်ကိုင်တွင် ထိမ်းသော အစားအသောက်ဖြစ်သည့် Frozen Veg Frozen Veggies သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရောင်းအကျိုးဆုံး ပণုပ်ဒဏ္ဍာရီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပါသည်! မီးကိုင်းချ သို့မဟုတ် microwave နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အစားအသောက်အတွက် အဆင်ပြေစေနိုင်သည်။ သင်၏ freezer ထဲတွင် ထိမ်းဆောက်ပြီး အချိန်များစွာ သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။ အပူချိန်ကိုင်တွင် ထိမ်းသော အစားအသောက်များသည် fresh/pre-cut အစားအသောက်ထက် ပိုပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျပ်ကွက်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရောင်းအကျိုးရှိသော အစားအသောက်များကို စားနိုင်ပါသည်။ အပူချိန်ကိုင်တွင် ထိမ်းသော အစားအသောက်များကို သုံးစွဲလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျပ်ကွက်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အစားအသောက်များကို စားနိုင်ပါသည်။

အပင်များ၏ အင်အားကို ဖွင့်လှစ်ရန် အရသာရှိသော နည်းလမ်းများ

နေ့စဉ်အချိန်တွင် ပိုမို အစားအသောက်များကို စားရန် နည်းလမ်းများ (နေ့စဉ်) နှင့် ကျွန်တော်၏ အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အပူချိန်ကိုင်တွင် ထိမ်းသော အစားအသောက်များကို သုံးစွဲခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် tempeh သည် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သော အစားအသောက်ဖြစ်ပြီး မျိုးစုံ အစားအသောက်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကို soups၊ stir-fries၊ salads သို့မဟုတ် smoothies ထဲသို့ ထည့်နိုင်ပါသည်။ Sharing is caringPin us! 0shares သင့်အား fresh vegetables များကို နေ့စဉ်အချိန်တွင် ရရှိနိုင်ပါက အပူချိန်ကိုင်တွင် ထိမ်းသော အစားအသောက်များကို ဝယ်ယူပါ။ သူတို့သည် fresh veggies များအတိုင်းပင် အခြားသော vitamins နှင့် minerals ကို ပါဝင်သောကြောင့် သင့်အား အရောင်းအကျိုးများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

အစားအသောက် ခုပ်ရန်မှ ဘာလို့သူ့အားကောင်းတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေရှိတယ်

ခုပ်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ ရောမူးနည်းတွေရဲ့ အားကောင်းမှုနဲ့ အထူးပျော်ရွှင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်တယ်။ ခုပ်ပါ!! ခုပ်ခြင်းဟာ ကောင်းတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ မီနာရယ်တွေကို ထိန်းသိမ်းပေးတယ်။ ဒါက သင့်ဟာ ဆောင်းပွဲတွေရဲ့ အပြင်အဆင်တွေကို အဆုံးဖြတ်မှုကြာလျှင်လည်း သို့မဟုတ် ရှာဖွေရေးခြင်းက ကြီးမားလျှင်လည်း အသစ်တွေကို တော့ လိုလား။ ခုပ်ထားတဲ့ ဆောင်းပွဲတွေက ကျွန်တော်တို့ဟာ အများကို အများကို စမ်းသပ်နိုင်ပြီး များများကို အရသာနဲ့ အရောင်တွေကို အစဉ်အလာအတိုင်း စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အသိပေးတာလဲ၊ အရည်အချင်းများစွာဝယ်ဖို့အတွက် အသားရှိနေမှုရှိသော အစားအစာတွင် အဆိုပါအပင်များကို အစားထိုးရန်အတွက် အရောင်းအဝယ်မှာ အလွယ်တကူဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ สดပင်ပင်အပင်ထက်ပိုပြီး ကောင်းမွန်ပြီး လွယ်ကူသော်လည်း ဘယ်လိုသော အလုံးစားမှုများကို မရှိပါ။ သူတို့ဟာ အားလုံးအတွက် ကောင်းမွန်သော အပင်များကို ရရှိရန်အတွက် အရွယ်အစားများကို ပေးပို့ပါသည်။ အဆိုပါအပင်များကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည့် အပင်များကို ရရှိရန်အတွက် အရွယ်အစားများကို ပေးပို့ပါသည်။ အဆိုပါအပင်များကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည့် အပင်များကို ရရှိရန်အတွက် အရွယ်အစားများကို ပေးပို့ပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် သင့်တို့ ဆိုင်သို့ သွားလိုက်ပါက အပင်များကို အရောင်းပေးပါ။ သင့်အားလုံးကို စားပါ။ သင့်အားလုံးကို စားပါ။ သင့်အားလုံးကို စားပါ။