မြန်မာ

မစားရသေးခင် အသီးအနှံတွေနဲ့ အသီးအရွက်တွေကိုပဲ ဝယ်ဖူးတယ်။ စိတ်ရှုပ်စရာပဲ မဟုတ်လား? အဖြေကတော့ အေးခဲထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပါ။ အေးခဲထားသော အသီးအရွက်များသည် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများထက် ပိုမိုကြာရှည်ခံပြီး ၎င်းတို့သည် လပေါင်းများစွာ အပျက်အစီး ကင်းစင်ပါသည်။ ဒါမှ အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ၁ ကြိမ်လောက် စုဆောင်းထားနိုင်ပြီး လိုအပ်တဲ့အခါတိုင်း အဲဒီနေရာမှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့နူးညံ့တဲ့အသီးအနှံတွေနဲ့ အသီးအရွက်တွေကို မင်းမမြည်းစမ်းခင် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့နေ့တွေ ကုန်သွားပြီ။

လွယ်ကူသော အစားအစာပြင်ဆင်မှုအတွက် အထူးရိုးရှင်းသော အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင်လည်း အဆင်ပြေပါသည်။ ဤအရာများသည် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော အထုပ်များဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့ကို ဖြတ်တောက်ပြီး ရေဆေးပြီး သင်အလိုရှိသော မည်သည့်ပန်းကန်တွင်မဆို ခွဲဝေရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်။ ဒီအလုပ်က တစ်ဝက်လောက်လျှော့လိုက်တာပါပဲ။ ဒါကြောင့် မိနစ် 30 ထက်နည်းတဲ့ သင့်ချစ်သူတွေနဲ့ ထိုင်စားဖို့ အချိန်ပိုရနိုင်ပါတယ်။ အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများထက် အာဟာရဓာတ် (သို့မဟုတ် ပို၍ပင်) များသည်။ တကယ်တော့ တခါတရံ အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ခူးဆွတ်ပြီး အပင်မှာ အေးခဲထားတာကြောင့် ပိုကောင်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုခုကို စားသုံးခြင်းက သင့်အတွက် ကောင်းကျိုးဖြစ်စေသည်ဟု သင်စိတ်ထဲရှိစေပါသည်။

အေးခဲထားသော အသီးအရွက်များ- စျေးနှုန်းသက်သာသော (နှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်း!) လတ်ဆတ်သော ထုတ်ကုန်အတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများ။

အထူးသဖြင့် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် စျေးသက်သက်သာသာမဟုတ်ပေ၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့အများအပြားကို စားသုံးလိုပါက၊ သတင်းကောင်းတစ်ခု- အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အမှန်တကယ် တတ်နိုင်သည် ။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာရွေးချယ်မှုများဖြင့် ကုန်စုံဆိုင်များတွင် စုဆောင်းငွေရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အချိန်အတော်ကြာ ကောင်းမွန်နေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို 1 မှ ဝယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရောင်းရန် ငွေသုံးနိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် ဥစ္စာပစ္စည်းများကို ပေးချေစရာမလိုဘဲ အသီးအနှံများကို စုဆောင်းထားနိုင်သည် !!

Frozen Veg ၏ Array ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ဟင်းချက်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို စမ်းသပ်ပါ။

အေးခဲထားသော အသီးအရွက်မျိုးစုံ၏ အကျိုးကျေးဇူးမှာ အဆင်ပြေပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ဟင်းချက်နည်းအသစ်များကို မြည်းစမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေက ဒီအတွက်လည်း ကောင်းတယ် - ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ ကိုက်လန်ကို ဖျော်ရည် ဒါမှမဟုတ် omelets ထဲမှာ ထည့်စဉ်းစားပါ။ ရောနှောထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - အစားအစာများ၊ ဟင်းချိုများ၊ သို့မဟုတ် ပန်းကန်လုံးများတွင် အရောင်နှင့် အရသာထည့်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော အိုး၊ အေးခဲထားသော သစ်သီးများ !!!!!!!!!!! အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ သို့မဟုတ် သစ်သီးသုပ်များအတွက် သင်သည် အေးခဲထားသော ဘယ်ရီသီးများကို အားကိုးနိုင်ပါသည်။

အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- ချက်ခြင်းအရသာရှိသော အစားအစာများအတွက် ၎င်းတို့ကို အမြဲသိုလှောင်ပါ။

အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေက အရသာရှိတဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ကို မြန်မြန်ပြင်ဆင်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ အဲဒါက မင်းရဲ့ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မယ်ဆိုရင် ဘာမဆို ပျင်းရိငြီးငွေ့ခြင်းကနေ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေက အပြင်ကို အပြေးအလွှား သွားနေချိန် ဒါမှမဟုတ် သပ်သပ်ရပ်ရပ် ဟင်းချက်ဖို့ စိတ်မ၀င်စားတဲ့ အခါအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ အေးခဲထားသော အသီးအရွက်များနှင့် ထမင်းအချို့သည် အသင့်စားပန်းကန်များပေါ်တွင် အရသာရှိသော မွှေကြော်ရရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဟင်းရည်အနည်းငယ်နဲ့ ပွက်ပွက်ဆူအောင် ရောစပ်ပြီး လွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ဟင်းကို ဖန်တီးဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါဦး။ ရွေးချယ်စရာများသည် အကန့်အသတ်မရှိဖြစ်ပြီး ယခုအခါ မီးဖိုချောင်တွင် အချိန်အများကြီးမဖြုန်းဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

အဲဒီ့မှာ သင့်မှာ အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေဟာ လုပ်စရာမရှိရုံသာမကဘဲ သင့်အစားအသောက်ကို ခြေရာခံနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာပုပ်ပြီး အများအားဖြင့် ပို၍ကုန်ကျစရိတ်များသော လတ်ဆတ်သောထွက်ကုန်များအတွက် ကောင်းမွန်သောအဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် နောက်တစ်ခါ ဈေးဝယ်ထွက်တဲ့အခါ အေးခဲထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ မင်းလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေအားလုံး မင်းရဲ့မီးဖိုချောင်မှာ ချက်ပြုတ်နိုင်လိမ့်မယ်နော်။