အသီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ဝယ်ပြီး စားနိုင်ခင်မှာ ပျက်စီးသွားတာမျိုး ရှိဖူးလား။ စိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ် မဟုတ်လား။ အဖြေက အေးခဲထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပါ အေးခဲတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ အေးခဲခန်းထဲမှာရှိတဲ့ သစ်သီးဟင်းရွက်တွေထက် အများကြီး ပိုကြာကြာခံနိုင်ပြီး လနဲ့ချီပြီး ပျက်စီးခြင်းမရှိပဲ နေနိုင်ပါတယ် ဒီလိုနည်းနဲ့ အေးခဲတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို တစ်ကြိမ်ပဲ သိုလှောင်နိုင်ပြီး လိုအပ်တဲ့အခါမှာ ရှိမှာပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]

အလွယ်တကူ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် အေးခဲသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အပူချိန်ကြီးတွင် ထိမ်းဆောက်ထားသော အရာသည် သာလွယ်ကူသောကြောင့်မှသာ မဟုတ်ဘဲ မျက်နှာပြင်စားသော အစားအစာဖြစ်ရန်အတွက်လည်း ကောင်းသည်။ ဒါမှမဟုတ် အားလုံးကို အစားအသောက်အတွက် အရင်တီထွင်ထားသော ပက်များဖြစ်ပြီး ထိုသို့ ဖြစ်သည်ဟု ဆိုရင် ရွေးချယ်ထားသော အရာများကို ဖြတ်ခြင်း၊ ဖြေဆိုခြင်း၊ သင့်၏ အလှိုင်အသားတွင် ထည့်သွင်းပေးရန်အတွက် ပြင်ဆင်ထားသည်။ ဒါကြောင့် မည်သည့် မေးခွန်းများမှာမဟုတ်ဘဲ အလုပ်တစ်ခုကို ဝက်ထားသော အချိန်ကို လျော့နည်းစေသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်အား ၃၀ မိနစ်ထက်ပိုပြီး ခဏခဏ အချိန်များစွာရှိပြီး သင့်ချင်းများနှင့်အတူ အစားအသောက်များကို စားသောအခါ အချိန်ပိုများစွာရှိပါမည်။ အပူချိန်ကြီးတွင် ထိမ်းဆောက်ထားသော အရာသည် သေဆုံးသော အရာထက် ပိုပြီး အသေးစိတ်များကို ပါဝင်နိုင်သည်။ အမှန်တော်က အချိန်အချို့တွင် အပူချိန်ကြီးတွင် ထိမ်းဆောက်ထားသော အရာများသည် ပိုကောင်းပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သေဆုံးသောအခါတွင် ရွေးချယ်ထားသော အရာများကို ထိမ်းဆောက်ထားသော အရာများကို ထိုသို့ ဖြစ်သည်။ သင့်အား သင့်ကိုယ်တိုင် ကောင်းသော အရာကို စားသောအခါ သိပေးသည်။

အပူချိန်ကြီးတွင် ထိမ်းဆောက်ထားသော အရာများ: သေဆုံးသော အရာများထက် ကျေးဇူးပိုများသော (နှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုလျော့နည်းသော!) အစားအသောက်အတွက် အစားအသောက်။

သီးသန့်အပင်များနှင့် အရည်အချင်းများကို ရောင်းဝယ်ခြင်းဟာ အလွန်ကြီးမားပြီး၊ ထိုသီးသန့်အပင်များကို များစွာစားသုံးချင်လျှင် ထပ်မံကြီးမားသည်။ ကောင်းသော သတင်းတစ်ခု: သီးသန့်အပင်များနှင့် ဆိုင်ရာအတိုင်း အပင်များကို အားလုံးအဖြစ် အရေးကြီးမှုကို ရောင်းဝယ်ခြင်းဖြင့် အစားအစာရောင်းဝယ်ခြင်းကို လွယ်ကူစေပါသည်။ အပိုင်းအစားများကို အပင်များအဖြစ် အချိန်ကြီးမားစွာ သင်္ဘောတွင် ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်္ဘောမှ အပင်များကို ရောင်းချသော အချိန်တွင် သင်္ဘောတွင် အပင်များကို ပြည့်စုံစေရန် အချိန်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အပင်များကို အသုံးပြု၍ အစားအစာရေးတွင် သင်္ကေတတစ်ခုဖြင့် စမ်းသပ်ပါ

လွယ်ကူစွာ၊ အပင်များကို အပင်များအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း၏ အမြဲတမ်းသော အသုံးအဆောင်မှာ ဒါပေမယ့် အပင်များကို အသုံးပြု၍ အစားအစာကို စမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။ အပင်များကို လှုံ့ဆော်သော အစားအစာများတွင် သုံးစွဲနိုင်ပါသည် - ဆောင်းပြုတ်များတွင် ပင်ပင်ပင်နှင့် ကေလေးကို သုံးပါ။ အပင်များကို အစားအစာများ၊ ဆေးများ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် ရောင်နှင့် အရသာကို ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အပင်များကို အသုံးပြု၍ အရသာရှိသော အစားအစာများကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။

အပူချိန်ကြီးမှာ သာလွှတ်ထားသော အရောင်းအစား: အမြန်ကြီးမားသော၊ ရည်ရွယ်ထားသော အစားအစာဖြစ်စေရန် အများဆုံးဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားပါ။

အပူချိန်ကြီးမှာ သာလွှတ်ထားသော အရောင်းအစားများသည် အမြန်ကြီးမားသော အစားအစာကို ပိုမိုများစွာ ပြုလုပ်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အတူတူ ဖြစ်စေရန် အခြားအရာများနှင့် အများဆုံးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အပူချိန်ကြီးမှာ သာလွှတ်ထားသော အရောင်းအစားများသည် သင့်သည် အများဆုံးဖြင့် အများကြီးမားသော အစားအစာကို ပြုလုပ်ရန် အချိန်မရှိသော်လည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပူချိန်ကြီးမှာ သာလွှတ်ထားသော အရောင်းအစားများနှင့် ပိုင်းခြားထားသော ဆေးများသည် သင့်၏ ပိတ်ဆို့မှုကို ဖြည်ဆီးပေးနိုင်သည်။ အပူချိန်ကြီးမှာ သာလွှတ်ထားသော အရောင်းအစားများနှင့် ဆေးများကို ပေါင်းစပ်ပြီး အရည်အသွေးကို ဖြည်ဆီးပေးနိုင်သည်။ အရွယ်အစားများသည် အဆုံးဖြတ်မှုမရှိဘဲ သင့်သည် အချိန်များကို ပိုမိုများစွာ သုံးစွဲနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် သင့်မှာ အပူချိန်ကြီးမှာ သာလွှတ်ထားသော အရောင်းအစားများသည် မျှဝေထားသော အရာမဟုတ်ဘဲ သင့်၏ အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပူချိန်ကြီးမှာ သာလွှတ်ထားသော အရောင်းအစားများသည် မျှဝေထားသော အရာများကို ပိုမိုများစွာ သုံးစွဲနိုင်သည်။ အခြားသော အရာများကို ပိုမိုများစွာ သုံးစွဲနိုင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် သင့်၏ အစားအစာကို ပိုမိုများစွာ ပြုလုပ်နိုင်သည်။