အိမ်သာလွင်ကျသော သစ်ပင်များသည် ပြင်ပြင်ပြီးသော အချိန်တွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် ရွေးချယ်ထားသော သစ်ပင်များကို ကောင်းမွန်စွာ ဆေးချက်ပြီး အများအပြားဖြင့် အိမ်သာလွင်ကျသော မျက်နှာကို ပိတ်ပင်ထားသည်။ အိမ်သာလွင်ကျသော သစ်ပင်များကို ဆန်ပြီးသော သစ်ပင်ထက် ပိုကောင်းမွန်သည်။ ဒီမှာကျွန်တော်တို့သည် အဲဒီအကြောင်းအရာများကို အသေးစိတ်ကြားလိုက်မည်!

အိမ်သာလွင်ကျသော သစ်ပင်များတွင် ပိုမိုသော အသားအရောင်းပါဝင်သည်

အများစုသည် တင်ပြနေသော ရုတ်ပွဲများက အဆိုပါ အစားအသောက်ထက် ပို၍ အသားရှိသည်ဟု ယုံကြည်သည်။ ဒါပေမယ့် ချိန်တွေမှာ တင်ပြထားသော ရုတ်ပွဲနှင့် အစားအသောက်များက အဆိုပါ ရုတ်ပွဲထက် ပို၍ အသားရှိနိုင်တယ်လို့ သိရှိခြင်းဖြစ်ပါသလား။ ရုတ်ပွဲများက သူတို့၏ အခြေအနေအမြင့်ဆုံးအချိန်တွင် ရွှေ့ပြီးနောက် အဓိက ဗিটာမင်နှင့် ကြွက်ပွဲအများအပြားကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ထိုသို့ဖြင့် တင်ပြထားသော ရုတ်ပွဲများက ကျန်းမာရေးရှိ အစားအသောက်အတွက် အလွယ်တကူ အသားရှိသည်။ ထပ်ပေါ်တွင် ဒေသရှိ အိမ်သား ဆိုင်များမှ ဝယ်ယူထားသော အဆိုပါ ရုတ်ပွဲများက လုပ်ငန်းရွှေ့ပြီးနောက် ပြောင်းလဲမှုများဖြင့် အသားအရာအချို့ကို 丧ောင်းဆုံးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကို ပြောင်းလဲမှုနှင့် အသက်ရှင်မှုအတွက် လိုအပ်သော အရာအားလုံးကို ပေးဆောင်ရန်အတွက် တင်ပြထားသော ရုတ်ပွဲများကို စားသောကြောင့် အဆင်ပြေပါသည်။

ရုတ်ပွဲက အဆင်ပြေနေသည် နှင့် ကျွန်းကိုင်မှု

အချိန်များစွာကြောင့် နေ့စဉ်တွင် သရက်ပင်သစ်များ ဝယ်ယူခြင်းဟာ အချိန်ပိုများလာပြီး ကျွန်းဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ်လည်း များလာခဲ့သည်။ ထို့ပြင် ဆိုင်သို့ သွားရန်၊ သရက်ပင်သစ်များကို ရှာဖွေရန်၊ သင်ရွေးချယ်ထားသည့် သရက်ပင်များက ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် မပြင်းထန်သောကို စစ်ဆေးရန် အချိန်နှင့် အကြောင်းအရာများလိုအပ်သည်။ သရက်ပင်အတိုင်းအတာများကို အသုံးပြုခြင်းမှာ အလွယ်တကူဖြစ်ပြီး ရှေ့တွင် ကုန်ကျစရိတ်ကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ သင့်သည် မိသားစုအတွက် အကြိုက်သော အရသာရှိသော အစားအစာများကို လုပ်ဆောင်ချင်သည့်အခါ သင့်အား နေ့စဉ်ဆိုင်သို့ သွားရန် လိုအပ်သော အခါများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ ထပ်တူညီသည်များ၊ သရက်ပင်အတိုင်းအတာများကို အသုံးပြု၍ အရသာရှိသော smoothies များကိုလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

Smoothies : သရက်ပင်အတိုင်းအတာများ သည် လွယ်ကူသော အရွယ်အစားဖြစ်သည်

အိမ်ပြောင်သွားထားသော သီးသန့်များကို အသုံးပြုလျှင်၊ အရည်အချင်းကောင်းပြီး ကြောမျှော်လွှားသော အသီးသီးတဲတဲ အစားအသောက်တစ်ခုဖြစ်လာပါမည်။ ဆန်သီးသန့်များကို အသုံးပြုလျှင် ရည်ပြားသော အစားအသောက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ထိုအရသာက မကောင်းဘူးဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အိမ်ပြောင်သွားထားသော သီးသန့်များကို အသုံးပြုလျှင်၊ သင့်ရဲ့ smoothie က သိမ်သိမ်ကြီးကြီးပြီး အဆင်ကောင်းသော အဆင့်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဖြစ်ပြီး၊ မျက်နှာချင်းအတွက် ဝမ်းကြောင်းဖြစ်ပါမည်။ အိမ်ပြောင်သွားထားသော သီးသန့်များ: ဟုတ်ပြီး၊ သင့်သည် များစွာ (ဟုတ်ပြီး၊ ကျွန်တော်တို့က 'များစွာ' ဟု ပြောခဲ့သည်) မျိုးစုံသော ဒီဇတ်ရဲ့ စားသောက်ရေးနည်းလမ်းများတွင် ယင်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်သည် ယင်းတို့ကို ဂျင်းများ သို့မဟုတ် အိတ်ကရမ်းနှင့် အတူ ပေါင်းစပ်လျှင်၊ အားလုံးသည် အကြိုက်မှုဖြင့် အားပေးသော အရသာရှိသော ဒီဇတ်တစ်ခုဖြစ်လာမည်ဖြစ်ပါသည်!

အိမ်ပြောင်သွားထားသော သီးသန့်များကို အလျှောက်အကြံပြုသော အချိန်အတွင်း သိမ်းဆည်းပါ

သင့်ဟာ အရည်ပြောက်သော မြီးများကို ဘယ်လောက်ဝယ်ခဲ့ပြီး သူတို့ကို ဖရစ်ထဲမှာ ထား၍ ကျန်းသွားစေခဲ့လဲ။ ဒါဟာ သင့်အတွက် အဆုံးဖြစ်ပါတယ်၊ ဘာလို့ဆိုတာမှာ အများစု DBG များထဲမှာ ငွေပေးချေထားသော လုပ်ငန်းများရှိသော်လည်း မြီးများကို အရမ်းကြီးစေခြင်းနှင့် အသုံးမလွယ်စေခြင်းကြောင့် အမြဲတမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်၏ အစားအသောက်ကို များစွာ ကျန်းမှားမှုများကို ကန့်သတ်ရန် အရည်ပြောက်သော မြီးများကို အရမ်းကြီးထားသည့်အထိ အသက်ရှင်များထက် ကြီးမားသည်။ သင့်သည် အရမ်းကြီးထားသော မြီးများကို လျှော့ချနိုင်သည့် လေးလုံးလုံး ဝယ်ယူနိုင်ပြီး သူတို့ကို အရမ်းကြီးထားသော လေးလုံးလုံးတွင် အသက်ရှင်များကို မပြောင်းပါ။ ဒီလိုလျှင် သင့်က အသက်ရှင်များကို တစ်နှစ်လုံးလုံးအတွင်း သင့်အကြံစိုက်သော မြီးများကို တိုးချဲ့နိုင်ပါသည်။

အရမ်းကြီးထားသော မြီးများ (တစ်နှစ်လုံးလုံး ရရှိနိုင်သည်)

သင့်ဟာ အချိန်လိုက်ရောင်းပင်သစ်များအတွက် လှည့်စီးခြင်းဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘယ်လိုလဲ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ဟာ ဆောင်းရာသီတွင်းဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာက 'ငါ ကျောက်သီးလိုလို့ပြောတယ်' လို့ ထိုးထားတယ်၊ ဒါပေမယ့် သူတို့အတွက် အချိန်မဟုတ်ဘူး။ အင်္ဂါရောင်းပင်သစ်များကို သုံးလိုက်တာက ဒီလို ပัญหาတွေကို ဖျက်သိမ်းပေးတယ်။ အင်္ဂါရောင်းပင်သစ်တွေကို အချိန်မဟုတ်တဲ့အခါမှာပင် သင့်အကြိုက်ရောင်းပင်သစ်ကို တိုက်ရိုက်တွေ့ရှိနိုင်တယ်။ ဆောင်းရာသီကိုယ်တိုင်စားသော အစားအစာများလည်း သူတို့အတွက် အချိန်မှာသာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အင်္ဂါရောင်းပင်သစ်တွေဟာ သာမန်ပင်သစ်တွေကဲ့သို့ ရောင်းပင်သစ်အားလုံးကို အင်္ဂါဖြင့် ထိုးထားတဲ့အတွက် သူတို့ဟာ သဘာဝအားဖြင့် ပြီးပြည့်စောင့်ရှောက်ထားတဲ့ ပင်သစ်တွေဖြစ်ပြီး သဘာဝအားဖြင့် အရသာရှိပါတယ်။

ထို့ကြောင့်၊ အပြီးဆုံးမှာ အင်္ဂါရောင်းပင်သစ်တွေဟာ သာမန်ပင်သစ်ထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပိုများပြီး အသားရောင်းပင်သစ်တွေရဲ့ အကျိုးသောက်မှုတွေကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး၊ သူတို့ကို သုံးလိုက်တဲ့အခါမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျေးဇူးများကို ပိုများပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျေးဇူးများကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပိုများပြီး အရသာရှိတဲ့ smoothies တွေကို ဖန်တီးရေးမှာလည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပိုများပြီး အသားရောင်းပင်သစ်တွေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အသားရောင်းပင်သစ်တွေက အသားရောင်းပင်သစ်တွေကို ပြောင်းလဲလိုက်တဲ့အခါမှာလည်း အသားရောင်းပင်သစ်တွေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နောက်ပိုင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဆိုင်ထိုးတဲ့အခါမှာ အင်္ဂါရောင်းပင်သစ်တွေကို မမေ့နိုင်ပါဘူး။ သင့်အတွက်တော့ သူတို့ဟာ အရသာရှိတဲ့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ့်အတွက်လည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်[action}!