के तपाई वर्षभरि ताजा र रसदार फलफूल खान चाहनुहुन्छ? निष्कर्षमा, जमे भएका फलहरू स्वादिष्ट र सुविधाजनक स्वस्थ स्न्याक्स हुन् जुन तपाईंले कुनै पनि समयमा आनन्द लिन सक्नुहुन्छ! जमे भएका फलफूल र तरकारीहरू, तपाईंसँग सधैं तपाईंको औंलाको छेउमा स्वादिष्ट अवसरहरूको अनन्त छनोटहरू छन्। तैपनि, सही जमे भएका फलहरू चयन गर्दा कहिलेकाहीं अलि गाह्रो हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्! अर्को शब्दमा, यो एक गाइड हो जसले तपाईंलाई आफ्नो स्वाद र आवश्यकताको लागि उत्तम जमे भएका फलहरू छनौट गर्न सिक्न मद्दत गर्नेछ।

दायाँ जमे भएका फलहरू छनौट गर्दै

यसले तपाईंलाई कुन फलफूल मनपर्छ, तिनीहरू तपाईंको लागि कति स्वस्थ छन् र लागतलाई विचार गर्दछ। चरण 1: पहिले, कुन फलहरू तपाईलाई धेरै खान मनपर्छ निर्धारण गर्नुहोस्। के तपाई ब्लुबेरी, स्ट्रबेरी, आम वा केरा रुचाउनु हुन्छ? यसले तपाइँलाई तपाइँको मनपर्नेहरू थाहा पाएर सही निर्णय लिन सक्षम गर्दछ। कृपया प्रेरित हुन स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस् र केही नयाँ फलहरूको स्वाद लिनुहोस्!

गुणस्तरीय फ्रोजन फलहरूका लागि, जसमध्ये केही पाकेको र ताजा छनोट गरिन्छ- त्यसपछि तुरुन्तै फ्ल्यास-फ्रोजन साइटमा: यी प्रकारका फलहरू किनमेल गर्दा, प्राकृतिक नमिठो, थपिएको चिनी विकल्पहरू हेर्नुहोस् किनकि तपाईंलाई कुनै पनि संरक्षक/र कृत्रिम चाहँदैन। फल आफैं बाहेक अन्य स्वाद। तपाईले यो जानकारी प्याकेज लेबलमा पनि हेर्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईं के खाने जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने बारे किताब पढे जस्तै हो! यो भनिएको मूल्य तपाईं किनमेल गर्दा खेलमा आउनेछ, तर यो पनि याद गर्न राम्रो छ कि सबैभन्दा महँगो विकल्प सधैं राम्रो छैन। त्यसो गर्नको लागि, तपाईंको बजेट भित्र मूल्य सुनिश्चित गर्न बजारमा उपलब्ध ब्रान्डहरू र प्याकेजिङ्गहरू बीचको मूल्य निर्धारण गर्नुहोस्।

स्न्याक गर्न शीर्ष जमे भएका फलहरू

फ्रोजन फलफूल ताजा उत्पादनको रूपमा खानु राम्रो हो। भिटामिन, फाइबर र धेरै महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूमा प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ जसले तपाईंको शरीरलाई स्वस्थ र बलियो रहन मद्दत गर्दछ। यहाँ केहि जमे भएका फलहरू छन् जुन उत्कृष्ट गो-टू स्न्याक्स बनाउँदछ:

ब्लूबेरी: Ave ofosan apari fun ioko to ti je si ni, awon afiwe irunnupe oti se awa eranko woleThanOrEqualTobagai ayeradayy#Avocados... मस्तिष्क र मुटुको लागि पनि उत्कृष्ट!

स्ट्रबेरी: मीठो र रसदार, स्ट्रबेरीमा भिटामिन सी उच्च हुन्छ तपाईंको चिसो छिटो निको पार्न मद्दत गर्नको लागि ताकि तपाईं चाँडै ट्रयाकमा फर्कन सक्नुहुन्छ! स्ट्रबेरीमा फाइबर पनि हुन्छ, जुन पेटका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

आँप - भिटामिन सी र फाइबरले भरपूर स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय फलहरू। तिनीहरूले तपाईंको शरीरमा सूजन पनि कम गर्न सक्छन् (जसले रोगमा योगदान गर्दछ)।

अनानास - एक रसदार र मीठो फल जसले तपाईंलाई धेरै भिटामिन सी, र म्यांगनीज (जसले पाचनमा मद्दत गर्न सक्छ) दिँदा स्वादिलो ​​हुन्छ।

चेरी: चेरीमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र फाइबरले तपाईंलाई थप आराम गर्न मद्दत गर्दछ किनकि तपाईंको शरीरलाई डिकम्प्रेस गर्न सकिन्छ, साथै तपाईंको शरीरमा हुने सूजन कम गर्न पनि राम्रो हुन्छ।

स्वादिष्ट सस्तो जमे भएका फलहरू

ती मध्ये एक हुन सक्छ कि स्वादिष्ट जमे भएका फलहरू रूखहरूमा फल्दैनन् वा, बरु, रूख$$। त्यसैले यहाँ केहि फ्रीजर अनुकूल बजेट विचारहरू छन् जुन तपाइँ आफ्नो रोटेशनमा थप्न सक्नुहुन्छ।

मिश्रित फलहरू: केवल मिश्रित विविधताका झोलाहरू जस्तै जामुनको मिश्रण आदि किन्नुहोस्। तिनीहरूले धेरै स्वाद र बनावटहरू आपूर्ति गर्छन्। तिनीहरू दही, स्मूदी वा ओटमिलसँग खान स्वादिष्ट हुन्छन्।

केरा : सस्तो फल हुनुका साथै फ्रिज गर्न पनि सजिलो छ । चरण 3: केरा, डेसर्ट, प्यानकेक र स्मूदीसँग तपाईं विभिन्न रेसिपीहरू गर्न सक्नुहुन्छ...

पीचहरू: प्रति पाउन्ड जति थोरै बिक्रीमा हुँदा उत्तम, तिनीहरूलाई पाई, मोची वा दही/ओटमिलमा प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई सिजनमा फ्रिज गर्नुहोस्, र तिनीहरू अब उपलब्ध नभएको बेला रमाइलो गर्नुहोस्।

स्याउ: बेकरहरूले सिजनहरूमा ध्यान दिएर एक स्याउलाई पाईमा पप गर्न सक्छन्, तर स्याउ पनि अमेरिकाको मनपर्ने दिनको खाजा मध्ये एक हो। तिनीहरूलाई टुक्रा पार्नुहोस् र deckoriuuess को लागि सानो दालचीनीले तिनीहरूलाई हिर्काउनुहोस्!

यी स्वस्थ फ्रोजन फ्रुटहरू खानुहोस्

जमे भएका फलहरूले उत्कृष्ट खाजा बनाउँदछ, तिनीहरूलाई सादा खानुहोस् वा खानामा समावेश गर्नुहोस् तिनीहरू लगभग कुनै पनि चीजमा थप्न सकिन्छ - स्मूदीहरू, डेसर्टहरू वा खाजाको रूपमा खाइन्छ। फलको लागि सुझावहरू - ताजा वा जमेको तपाईंको स्वादिष्ट फल प्रयोग गर्न यी उत्कृष्ट सुझावहरू र विचारहरू हेर्नुहोस्:

चिसो अंगूर: यी जमे भएका मीठो, चिसो साना बमहरू खाजाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र तिनीहरूको मिठासले थप चिनीको भोक मार्न मद्दत गर्दछ। यो पनि बरफ चिसो पेय को लागी एक महान प्रतिस्थापन हो।

रास्पबेरी: रास्पबेरीमा एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिनको मात्रा धेरै हुन्छ। तिनीहरूलाई दहीमा मिलाउनुहोस् जुन दिनको कुनै पनि समय राम्रो हुन्छ।

फ्रोजन पीच र क्रीम - अन्तमा, एक अपराध-रहित स्वस्थ मिठाई तपाईं दिनको कुनै पनि समयमा खान सक्नुहुन्छ!

फ्रोजन स्ट्रबेरी दही बाइट्स: बच्चाहरु र वयस्कों को लागी एक आदर्श स्वस्थ खाजा, यी बाइटहरू केवल स्वादिष्ट छन्। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको स्ट्रबेरीको ताजा आधा भागलाई ग्रीक दहीमा डुबाउनु हो र तिनीहरूलाई केही घण्टाको लागि फ्रिज गर्नुहोस्।

फ्रोजन केना पप्स: तपाईं जमेको केरालाई पिघलिएको चकलेटमा डुबाउन सक्नुहुन्छ र नट वा स्प्रिंकल्सको साथ रमाईलो तर रमाइलो उपचारको लागि। मिक्स गर्न र आफ्नो toppings मिलाउन स्वतन्त्र महसुस!

छोटकरीमा, जमे भएका फलहरू स्टकमा राख्नु एक उत्तम विकल्प हो जुन तपाईंसँग समय-समयमा हुन्छ जब त्यहाँ कुनै ठाउँ हुँदैन वा स्मूदीहरू बनाउने इच्छा मात्र हुन्छ। राम्रोसँग जमे भएका फलफूलहरू छनोट गर्नु केवल एक कल टाढा छ यदि तपाईंलाई थाहा छ तपाईंलाई कुन मन पर्छ, यसको गुणस्तर कसरी निर्धारण गर्ने र मूल्यहरूमा नजर राख्नुहोस्। तपाईं विभिन्न स्वादहरूसँग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई सँगै मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यी स्वादिष्ट जमे भएका फल डेसर्टहरू प्रयोग गर्नुहोस् दोषी महसुस नगरी तपाईंको मनपर्ने उपचारहरूमा लिप्त हुन र वर्षभर फिट रहनुहोस्!