तपाईंको पसन्दील फलहरूलाई संरक्षण गर्ने सबैभन्दा राम्रो रास्ता हो फ्रिजमा राख्ने फलहरू। तिनीहरू रस, स्वास्थ्य र धरतीको लागि पनि राम्रा छन्। आज, हामी खाद्य सिर्जना बचाउने फ्रिजमा राखिएको फलहरूबारेको चर्चा गर्नेछौं; तपाईंलाई किन यी स्मार्ट विकल्पहरू छन् र कसरी अनेक प्रकारका फलहरू बर्षभर खाने बारेमा सुझाव दिनेछ—कुनै पनि मौसमको परिवर्तनमा निर्भर नगरी!

फ्रिजमा राखिएको फलहरूले खाद्य संरक्षण कसरी गर्छ

फलहरूलाई कभर्देको छ, तर त्यहाँलाई ठुल्लो राख्ने गरिब उपाय हो। जेम बनाउन भन्दा तिनीहरूलाई सबैभन्दा मिठो बिन्दुमा पक्को लिने हुन्छ, त्यसोले तिनीहरू अतिरिक्त रमाइलो छन्। तिनीहरूलाई हार्वेस्ट भएपछि ठुल्लोमा फ्रिज गर्दा तिनीहरूको सबै स्वाद र पोषण बचाउन सकिन्छ। तिनीहरूलाई खान तयार भएपछि, फ्रिजबाट बाहिर गरेर पुनः गरम गर्न सजिलो। यसले तपाईंलाई १ वर्षदेखि फलहरू राख्न सक्दछ! त्यसैले, यदि तपाईंको पासमा फलहरू छन् जसलाई खान गर्न थिए, त्यसलाई फ्रिजमा डाक्नुहोस्! यसले तपाईंलाई तपाईंका पसन्द प्रसादहरूलाई थोरै राख्न सक्दछ।

फ्रिजमा फल कसरी प्लानेटलाई लाभ पर्दछ

के तपाईंले जान्छ कि हामी कति खाद्य पदार्थ फेलाउँछौं, र यो हाम्रा विश्वलाई के अर्थ छ? यसको बारेमा सोच्दैन भने, जब हामी खाद्य पदार्थ फेलाउँछौं तब यो मात्र वातावरणीय अपशिष्ट र प्रदूषणमा योगदान गर्दछ। हामी यस अपशिष्टको कम्ती गर्न सक्छौं ठुलो फलहरू प्रयोग गर्दछौं। बिगर्ने फलहरूलाई फेल्न बदले त्यहाँलाई बादमा रमाइलो र पोषक अन्नको विकल्पको रूपमा फ्रिजमा ठुल्नुहोस्! यसले फलहरूको अपशिष्टको मात्र बचत गर्दछ बेला पृथ्वीको पनि बचत गर्दछ। त्यसैले जब तपाईं फललाई फ्रिजमा ठुल्नुहुन्छ तब तपाईंले कार्बन फुटप्रिन्टको भारलाई कमाउँदै नासाहरू र यस ग्रहलाई सेवा गरिरहेको छ।

तर यसले फ्रोजन फलहरू कसरी सुपर स्वस्थ बनाउँछ?

फलहरू बायसिड्स समेत राम्रो स्वास्थ्यका लागि आवश्यक महत्वपूर्ण विटामिनहरू र मिनरलहरू सँग भरपूर हुन्छन्। मूलभूत रूपमा, ठण्डैयत फलहरू प्राकृतिक फलहरूको सबै राम्रोता हुन्छन् तर रासायनिकहरू र संरक्षकहरूभन्दा बिना। यसैले ठण्डैयत फलहरू राम्रो स्वास्थ्यको उत्कृष्ट विकल्प हुन्छ। विशेष गरी, अध्ययनहरूले ठण्डैयत फलहरूलाई कैन्ड फलहरूभन्दा (जसलाई अतिरिक्त चीनी वा संरक्षकहरू साथ राखिएको छ) धेरै राम्रो भएको दिखाएका छन्। त्यसैले, जब तपाईं ठण्डैयत फल चयन गर्नुहुन्छ, यो स्वास्थ्यमाथी अनुकूल निर्णय हो!

कसरी विकसित खाने अभ्यासमा लिइन्छ

मुद्दा यो दुबै पक्षहरूलाई सन्तुलित गर्न सक्ने छ र दुबैलाई सस्तो खाना खाउने छ, जसले मातामहिलाको लागि राम्रो छ र माथी आफ्नो स्वास्थ्य। यहाँ केही रमज़ बाजारबाट: फ्रोजन फलहरू भन्दा अझ खाद्य अपडेट शुरूवातीहरूलाई एउटा रहस्यपूर्ण हथियारको रूपमा जानकारी दिन्छ, जसले केही सैनिकहरूले मात्र "ए सस्तो खानेहरूको रहस्य" भनेर जान्छन्। यी फल प्रयोग गर्न भन्दा पहिले यसलाई खराब हुनु भन्दा राम्रो फाइदा प्राप्त गर्नका लागि योग्य छ। यसले खाद्य अपशिष्ट घटाउनमा पनि मदत गर्दछ जसले हाम्रो ग्रहलाई राम्रो बनाउँछ। र यसको बारेमा बोल्ने छैन, जब तपाईं फ्रोजन फल खान चाहनुहुन्छ भने यो तपाईंलाई अझ ठूलो मिल्दै छ! यो एक जीत-जीत अवस्था छ!

सालभर फल$headersh3.

के तपाईं पछिल्लो वर्षमा तपाइँको पसन्दीलो सबै फलहरूलाई कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ? तपाइँको इच्छा पूर्ण भयो - तपाइँ फ्रिज मा राखिएको फलहरूसँग यसको गर्न सक्नुहुन्छ! तिनीहरू तपाइँ केहि चाहनुहुन्छ भनेर सधैं तिम्रो सङ्ग छन्, र तिनीहरूलाई धेरै उपयोगमा लिन सकिन्छ। तिनीहरूलाई स्मूथीमा थपेर मजेदार पिन्का बनाउन सकिन्छ, योगर्ट वा ओट्समा थपेर स्वस्थ ब्रेकफास्टको भागको रूपमा खान सकिन्छ, र तिनीहरू शानदार आर्गेनिक स्नैक पनि हुन्। तपाइँ जे इच्छा गर्न चाहनुहुन्छ त्यसै गर्न सक्नुहुन्छ, अपरिमित संभावनाहरू छन्! यस खूबसूरत फलीय वेप जूसले तपाइँलाई वर्षभित्र सबै ठूला समयमा बसन्तको स्वाद प्रदान गर्छ!

त्यसो भए, अन्तमा, फ्रिज मा राखिएको फलहरू सामग्री बचाउने र उनीहरूले प्रदान गर्ने धेरै पोषणहरूबाट लाभ उठाउने रास्ता हो। तिनीहरूले खाद्य अवशेष घटाउने क्षमता छ र तपाइँलाई स्वच्छ खाने रूपमा सुविधाजनक छ। अर्को बार तपाइँले फल खराब हुन थाल्ने देख्नु भए, यसलाई फ्रिजमा राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई बादमा बचाउन, माताभूमिलाई बचाउन, र स्वस्थ स्नैक खान साधारण, तर बढी महत्वपूर्ण !!