के तपाईं फलफूल प्रेमीहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जसले आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा फलफूल खान संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईं भाग्यमा हुनुहुन्छ! जमे भएका फलफूलहरूसँग पकाउने, वास्तवमा भान्साको समय बचत गर्न उपयोगी टिपहरू मध्ये एक! त्यसोभए तपाईंको खानामा जमे भएका फलहरू प्रयोग गर्ने र तिनीहरूले प्रस्ताव गर्ने सबै रमाइलो सजिलो तरिकाहरू हेरौं।

कसरी जमे भएका फलहरूले समय बचत गर्दछ

कहिल्यै खाजा वा खानाको लागि ताजा फल काटेर तयार गर्नुपर्‍यो? यो एक घरको काम हुन जान्छ, विशेष गरी जब तपाईंसँग दिनको लागि अन्य योजनाहरू छन्। जमे भएका फलहरू: जमे भएका फलहरू खान सजिलो हुन्छ किनभने तिनीहरू पहिल्यै धोएर, काटिएका र प्रयोगको लागि तयार हुन्छन्। चिन्ताको लागि त्यहाँ कुनै पिलिङ्ग, काट्ने वा काटन नहुन सक्छ। त्यो हो - तिनीहरूलाई फ्रिजरबाट बाहिर तान्नुहोस्, केही समयको लागि डिफ्रोस्ट गर्नुहोस् र तिनीहरू तपाईंको रेसिपीहरूमा प्रयोग गर्न तयार छन्! सुपर सुविधाजनक र यसले मलाई कुनै पनि तयारी समय बिना मेरो अधिकांश फल पाउँछ!

तपाईंको भोजनमा जमे भएका फलहरू कसरी समावेश गर्ने

यहाँ आफ्नो दैनिक खानामा जमे भएका फलहरू समावेश गर्न केही विचारहरू छन्, अब तपाईलाई थाहा छ यो कत्ति सजिलो छ! घरमा बनाइएको स्मूदीको रूपमा ब्रेकफास्टमा दही र दूधको साथ जमे भएका फलहरू सेवा गर्नुहोस्। यो भिटामिन पूर्ण पेय संग आफ्नो दिन सुरु गर्न को लागी एक उत्तम तरिका हो। फ्रिज गरिएको जामुनलाई तपाईंको ओटमिल वा अनाजमा स्वादिष्ट फलफूल छिर्नको लागि मिलाउनुहोस्। यसले स्वाद मात्र होइन, यसले तपाईंको बिहानको खाजामा रंग र रमाइलो पनि थप्छ!

लंच वा डिनर- जमेको फल साल्सा यो वास्तवमै गर्न अविश्वसनीय रूपमा सरल छ र माछा, कुखुरा वा सलादमा उत्कृष्ट छ! केवल आफ्नो मनपर्ने जमे भएका फलहरू, केही रातो प्याज जुन काटिएका छन्, एक कागतीको रस र नुनको ड्यास मात्र मिलाउनुहोस्। यस प्रकारको करी तपाईंको खानाको लागि एक उत्कृष्ट थप हो।

2) तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो यो वास्तवमै जमे भएका फलहरू प्रयोग गर्ने एक वास्तविक आदर्श उदाहरण हो।

तपाईंसँग सधैं स्वस्थ र स्वादिष्ट खाना हातमा छ भनी सुनिश्चित गर्न भोजन योजना एक उत्तम तरिका हो! जमे भएका फलहरूले तपाईंको भोजन योजनालाई थप विविधता र समृद्ध बनाउन सक्छ। ठूलो कुरा यो हो कि जमे भएका फलहरू तपाईंको लागि स्वस्थ र पौष्टिक छन्, त्यसैले तपाईंको स्वास्थ्यमा कुनै कमीहरू हुनेछैनन्। र तिनीहरू ताजा फल भन्दा धेरै सस्तो हुन्छन्, विशेष गरी यदि यो मौसममा छैन। अब तपाईं आफ्नो मनपर्ने फलहरू मौसममा नभएको बेला पनि पाउन सक्नुहुन्छ!

जमे भएका फलहरूको बारेमा सुन्दरता?

जमे भएका फलहरू तपाईंले कल्पना गर्न सक्नुहुने हरेक स्वादमा आउँछन्, तपाईंको सबै आधारभूत कुराहरू जस्तै स्ट्रबेरी ब्लूबेरी रास्पबेरीदेखि अझ असामान्य किवी आम अनानास पपीतासम्म। तपाईं केही जमे भएका फलहरू किन्न सक्नुहुन्छ र नयाँ स्वादहरू थप्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले अन्यथा प्रयास गर्नुभएन। यसका केही उदाहरणहरूले त्यो महान उष्णकटिबंधीय स्वादको लागि हलचल-फ्राइमा जमेको अनानास थप्न सक्छ, वा यदि तपाइँ साँच्चै मीठो र ट्यान्जी चाहानुहुन्छ भने तपाइँको दलियामा केही जमे भएका चेरीहरू प्रयोग गरेर। तपाईं के भन्न सक्नुहुन्छ, यो चौडा खुला छ र यदि यो तपाईंको स्वाद कलियों को लागी राम्रो लाग्दछ भने केहि प्रयास गर्नुहोस्!

जमेको फल बजेट व्यञ्जनहरु

तपाईंको खाना खरिद गर्दा बचत गर्ने लक्ष्य राख्नेहरूका लागि, जमे भएका फलहरू सूचीको शीर्षमा छन्। हामीले भर्खरै कुरा गरेझैं, ताजा फलहरू जमे भएका फलहरू भन्दा महँगो हुन सक्छ - विशेष गरी जब तपाईले चाहानु भएको फल मौसम बाहिर छ। जमे भएका फलहरूमा स्मूदीदेखि डेसर्ट वा सससम्म धेरै प्रयोगहरू हुन्छन्! मूलतया, तपाईले अझ उचित मूल्यमा उत्कृष्ट खाना र खाजाहरू बनाउन सक्षम हुनुपर्दछ। त्यसोभए प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंको खाना पकाउँदा केही जमे भएका फलहरू प्रयोग गर्नुहोस्, ताकि तपाईं खानालाई स्वादिष्ट बनाउन सक्नुहुन्छ तर यसमा बचत पनि गर्न सक्नुहुन्छ :)

र त्यो सबै जमे भएका फलहरूसँग समाप्त हुन्छ जसले भान्सामा धेरै समय बचत गर्दछ। यो किनभने तिनीहरू धेरै बहुमुखी छन्, तपाईंले तिनीहरूलाई खाना र खाजाको सम्पूर्ण दायरामा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ती सबै फाइदाहरू जस्तै पोषण, लागत बचत र नयाँ स्वादहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न। त्यसकारण, अर्को पटक तपाईंको किनमेल सूचीमा जमे भएका फलहरू थप्नुहोस्। तपाईंले गर्नुभयो खुशी हुनुहुनेछ! त्यसोभए तिनीहरूले तपाईंको खानामा ल्याउने सुविधा र स्वादको आनन्द लिनुहोस्!