कहिल्यै जमेको तरकारी प्रयास गर्नुभयो? तिनीहरू तरकारीहरू हुन् जुन वास्तवमा तिनीहरूलाई लामो समयको लागि ताजा राख्नको लागि आइस गरिएको छ। तिनीहरू एक तरिकामा स्थिर हुन्छन् जसले तिनीहरूलाई स्वादिष्ट र पोषक तत्व-घनाको रूपमा छोड्छ। तपाईं जमेको तरकारीहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईंसँग वरपर कुनै ताजा छैन भने। कहिलेकाहीँ, हामी ताजा तरकारीहरूमा कम हुन सक्छौं र त्यस अवस्थामा जमे भएकाहरूले दिन बचाउन सक्छ। सबै भन्दा राम्रो पक्ष हो, तिनीहरू रूखबाट सिधै छानिएका छन् र फ्ल्यास फ्रिज गरिएका छन् ताकि तपाईं तिनीहरूलाई सड्ने चिन्ता नगरी वर्षभरि पाउन सक्नुहुन्छ! त्यो राम्रो छैन?

ताजा बनाम जमे भएका तरकारीहरू: तपाईंको लागि कुन राम्रो छ?

जे होस्, केही मानिसहरूको विचार हुन सक्छ कि तरकारीहरू ताजा हुँदा स्वस्थ हुन्छन् - वास्तवमा धेरै पटक जमे भएकाले तपाईंलाई चरम पौष्टिकतामा विकल्प पाउँछ। एकचोटि तिनीहरू छनोट गरिसकेपछि, ताजा तरकारीहरूले तिनीहरूको महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू गुमाउन थाल्छन् र कहिलेकाहीँ तपाईंले तिनीहरूलाई किन्न सक्नु अघि शेल्फमा ओइलाउँछ। यदि यसले सबै बच्चाहरूलाई तपाईंको आहारमा थप तरकारीहरू समावेश गर्ने उत्तम तरिका मनपर्छ भने, जमे भएकाहरू सामान्यतया पाकेका बेला छानिन्छन् र फ्रिज फ्रोजनले तिनीहरूलाई राम्रो पोषक तत्व घना बनाउँदछ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, जमे भएका तरकारीहरू वास्तवमा तपाईंको लागि राम्रो हुन सक्छन् र ताजाभन्दा पनि तपाईंको लागि राम्रो हुन सक्छन् किनभने तिनीहरू भिटामिनहरूले भरिएका हुन्छन् जसले हाम्रो शरीरलाई ठूलो र बलियो बनाउन मद्दत गर्छ!

के जमे भएका तरकारीहरू साँच्चै तपाईंको लागि खराब छन्?

फ्रोजन वेज फ्रोजन तरकारीहरू हाम्रो स्वस्थ भान्साको मुख्य उत्पादनहरू मध्ये एक हुन्! तपाईं यसलाई फ्राइ वा माइक्रोवेभ गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंले खाना पकाउन तयार हुनुहुनेछ। तिनीहरूलाई तपाईंको फ्रीजरमा भण्डार गर्नुहोस्, तिनीहरूले तपाईंलाई लगभग सधैंभरि रहनेछन् र यसको समय हुँदा प्रयोगको लागि तयार छन्। फ्रोजन तरकारीहरू ताजा/प्रि-कट भएकाहरू भन्दा पनि सस्तो हुन सक्छ र तपाईंले स्वस्थ खाना खाँदा तपाईंको वालेट बचत गर्नुहोस्। र तपाईंको तरकारीको मजा लिन र पकेट बुकमा केही पैसा पनि राख्न सक्षम हुनु धेरै राम्रो छ।

बिरुवाको शक्ति अनलाईन गर्न स्वादिष्ट तरिकाहरू

थप तरकारीहरू कसरी खाने (हरेक दिन) र मेरो मनपर्ने तरिकाहरू मध्ये एक जमे भएका तरकारीहरू प्रयोग गर्नु हो! यसले टेम्पेहलाई धेरै बहुमुखी बनाउँछ र यसले विभिन्न व्यंजनहरूमा एक घटकको रूपमा काम गर्दछ। तिनीहरूलाई सूप, हलचल-फ्राई, सलाद वा स्मूदीहरूमा फ्याँक्नुहोस्! सेयर गर्नु भनेको हामीलाई पिन गर्नु हो! 0shares यदि तपाइँसँग हरेक दिन ताजा तरकारीको पहुँच छैन भने, जमेको किन्नुहोस्। तिनीहरूले ताजा तरकारीहरू जस्तै सबै आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ जसको मतलब तपाईंले अझै पनि प्रत्येक पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ।

चिसोले तपाईको स्वास्थ्यलाई कसरी फाइदा पुर्‍याउँछ

फ्रिजिङ भनेको तपाईंको रेसिपीहरूको स्वास्थ्य र पोषण कायम राख्ने तरिका हो। फ्रिज गर्नुहोस् !! चिसोले राम्रो भिटामिन र खनिजहरू राख्छ। यसको मतलब यो हो कि तपाइँ अझै पनि ताजा तरकारीहरूको सबै सुन्दर पोषक तत्वहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ जब तिनीहरू मौसम बाहिर छन्, वा फेला पार्न धेरै गाह्रो छ। फ्रोजन तरकारीको मतलब म विभिन्न प्रकारका तरकारीहरू प्रयोग गर्न सक्छु, तिनीहरूलाई तुरुन्तै खराब नगरी। तपाईंको आहारमा थप स्वाद र रंगहरू प्राप्त गर्न नयाँ विविधता प्रयास गर्नुहोस्, यसलाई रमाइलो बनाउँदै!

त्यसोभए त्यहाँ तपाईंसँग छ, स्वादिष्ट खानाका लागि स्वस्थ खानाहरू खरीद गर्दा जमे भएका तरकारीहरू कुनै दिमागी काम हुँदैन। तिनीहरू ताजा तरकारीहरू भन्दा स्वस्थ छन्, सुविधाजनक र कुनै पनि मध्य वानिटाको पछि लागत छैन तिनीहरूले विभिन्न प्रकारका विकल्पहरू पनि प्रदान गर्छन् जुन ती तरकारीहरू सबैलाई राम्रो स्वास्थ्य र शक्तिको लागि चाहिन्छ। अर्को पटक तपाईं पसलमा जानुहुन्छ, जमे भएका तरकारीहरूको झोला किन्नुहोस् र तिनीहरूलाई खानुहोस्! र एकचोटि तपाईंले ती मध्ये कुनै पनि प्रयास गर्नुभयो, मेरो अनुमान यो हो कि तपाईंले पत्ता लगाउनुहुनेछ कि तिनीहरू नयाँ विकल्पको सट्टा तपाईंको नयाँ जाने मनपर्ने हुन्!