फ्रिजमा राखेका फलहरू प्रयोग गरेर रसोई गर्नु भन्दा तपाईंले कदम्पा बनाएको छ? ओएमजी यदि तपाईंले यसलाई गर्नुभएको छैन, तपाईंले सबै ठूलो मजाको छोडिएको छ। यी फलहरू आपको यादृच्छिक भोजनलाई १००% स्वादिष्ट बनाउन सक्छन्! यसैगरी तिनीहरू पनि स्वस्थ र समृद्ध लक्ष्यहरू पाल्न मदत गर्दछन्। यसैमा फरक छ, तपाईंले चिन्ता गर्नु पर्दैन कि तपाईंले खान भइसकेको भन्दा पहिले यी सड्नेछन् ~ यी तपाईंको फ्रिजमा राखेर कुनै पनि समयमा खान सक्छन्!

फ्रिजमा राखेका फलहरूको बुद्धिमान उपयोग

यहाँ फ्रिजमा राखेका फलहरूलाई तपाईंको रसोईमा उपयोग गर्नका लागि केही श्रेष्ठ र सुलभ तरिकाहरू छन्:

शेक- स्ट्रॉबेरी, केलो र मैंगो फ्रिजमा राख्ने ठूलो हुन्छन् र यी शेकमा राख्ने ठूलो स्वादिष्ट छन्। तपाईंको केवल आवश्यकता छ तपाईंका पसन्द पर्ने फ्रिजमा राखेका फलहरूलाई कुछ डही, दूध र मधुमा मिस्ट गर्न। यो अत्यन्त स्वादिष्ट, ठण्डै र स्वस्थ पिन्यास पनि हो। तर यसलाई तपाईं भोजनको लागि वा दिनको कुनै पनि समयमा स्नैकको रूपमा खान सक्छ!

व्यक्तिगत बेक प्रोडक्टहरू - केक, पाइया, वा स्वस्थ मफिन जुन तपाईं आसानी र फ्रोजन फल थपेर सक्नुहुन्छ! बेकिङ्गदेखि पहिले बटरमा तपाईंको सुपरफ़ूडहरू र अन्य छोटो छोटो घटकहरू थप्नुहोस् जसले मिठास भएका सबै चीजहरूको स्वादलाई धेरै मजबूत बनाउन सहायता गर्छ। फ्रोजन फलहरूले सबैलाई मिलेर स्वाद दिने एक स्वागत घटना हो।

फ्रोजन फल प्रयोग गरेर सॉस बनाउनु: चेरी र क्रॅनबेरी दुवै मिठास/खट्टास भएका सॉस बनाउनका लागि राम्रा हुन्। यसलाई सच्चै हो! चीनी र पानीमा थोडै थोडै सोते गर्नु भएको छ, र तिनीहरू बढ्दा राम्रो सामग्रीहरू मिल्दै जसले तपाईं मांसमा वा मिठाइमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको भोजनमा प्रेम छिडाउने राम्रो तरिका हो!

फ्रोजन फललाई कसरी सवोरी डिशमा प्रयोग गर्ने?

फ्रोजन फललाई मात्र डिझर्ट बनाउने बाहेक धेरै कुराकानी गर्न सकिन्छ — तिनीहरूलाई तपाईंका मुख्य भोजनमा प्रयोग गर्न कसरी?

सलाद - तपाईंको सलादलाई अझ राम्रै बनाउन चाहानुभएको छ? फ्रोजन बेरीहरू वा ताजा चापिएका फ्रोजन पीचहरू तपाईंको सलादमा थप्न सजिलो हुन्छ! यसलाई तपाईंको हरे तरकारी रोचक बनाउने राम्रो तरिका हो।

सॉसहरू र मैरिनेडहरू - तपाईं अन्य गोरु वा मांसको लागि मिठो सॉस वा कट्टे मैरिनेड पनि फ्रिजमा राखिएको फलहरू प्रयोग गरेर बनाउन सक्नुहुन्छ। फलहरूको बढी विकल्पहरू: आम, अनानास वा बेरीहरू। कोई गडबडी, कोई झनझनी; त्यसैले तिनहरूलाई मसालाहरूसँग मिश्रित गर्दै चिकन वा सुअरको लागि राम्रो मैरिनेड प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले तपाइँको स्टिर-फ्राइमा फ्रिजमा राखिएको फलहरू थप्न सक्नुहुन्छ र अर्ध-चरण प्रभावी रूपमा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको खानामा केवल थोरै मिठास र रङ्ग थप्दछ। अनानास, आम वा फ्रिजमा राखिएको मटरलाई पनि थप्न सजिलो विकल्पहरू हुन सक्छ।

कुन फ्रिजमा राखिएको फलहरू कस्तै भन्दा राम्रो छन्?

यस लेखमा, तपाईंलाई जानकारी प्राप्त भएको छ कि कुन फ्रिजमा राखिएको फलहरू कस्तै भन्दा राम्रो छन्; केही राम्रो विकल्पहरू यसरी छन्:

फलहरू — बेरीहरू = यी फलहरूले तपाईंलाई कुनै पनि काममा लगाउन सक्नुहुन्छ, स्मूथी, पेक र सलादको लागि इन्हाँलाई राम्रो छ। फ्रिजमा राखिएको राज्बेरी, ब्लूबेरी र स्ट्राव्बेरी :)

आम — स्मूथी, मैरिनेड र स्टिर-फ्राइमा केवल राम्रो छैन, यो कुराको बदल प्रत्येक करीमा राम्रो स्वाद दिन्छ।

आमला - कटाएको ठण्डो आमला सलाद वा पकाउने खानामा पर्फेक्ट छ। यसले तपाईंको खानालाई मिठास थप्न सक्छ।

अनानास – अनानासलाई स्मूथीमा र बफ़्फ़ेमा वा मारिनेडमा प्रयोग गरेर सबैले मनपर्ने त्रोपिकल स्वाद थप्नुहोस्!

ठण्डो फलहरूसँग रमाइलो आइडियाहरू

यहाँ थिच फ्रोजन फ्रुटहरूसँग पकाउने केही अनौपचारिक खानाहरू छन्, जसले तपाईंको सामान्य मेनू प्लानलाई बदल्न सक्छ।

ठण्डो फललाई मधुर र कुछ पानीसँग मिश्रित गरेर तपाईंले चाहेको जति खानु पर्ने एक सस्तो र सुखद भन्दै हुन्छ। यो गर्म वसन्तको दिनहरूमा ठिक डिझर्ट हो। तपाईं फरक फलहरूलाई मिलाएर आफ्नो मूल स्वाद बनाउन सक्छ।

सिकाउने फ्रोजन फ्रुट स्क्युअर्स - फ्रोजन फ्रुटलाई सिकाउने खानालाई बनाउन सबैभन्दा रमाइलो छ। यो फललाई रमाइलो र स्वादिष्ट ढंगले उपभोग गर्ने तरिका हो।

फ्रूट साल्सा: फ्रिज मा राखिएको फलहरू जस्तै स्ट्रॉबेरी, कीवी र मङ्गोलाई कुछ लाइम रस + मधुले मिश्रण गरेर रंगीन र स्वादिष्ट साल्सा बनाउनुहोस्! यसलाई स्नैक को लागि टोर्टिला चिप्सहरूसँग सेवन गर्न सक्नुहुन्छ, वा ग्रिल गरिएको मुर्गी वा माछामा चढाएर।

यसको अन्ततो: फ्रिज मा राखिएको फलहरू पक्कौ भन्दा राम्रो पक्कौ खाद्य पदार्थ हुन सक्छ! यीहरूलाई स्मूथीमा, पेक गरिएका वस्तुहरूमा वा मारिनेड र स्टिर-फ्राइहरूसँग खान सक्नुहुन्छ। त्यसपछि, जब तपाईंले आफ्नो अगाडीको खाना खरिद गर्न जानुहुन्छ भने निश्चित रूपमा केही फ्रिज मा राखिएको फलहरूसँग भण्डारण गर्नुहोस्। आफ्नो परिवार र मित्रहरूलाई आश्चर्यचकित बनाउन खानाको रन्धनघरमा नयाँ रेसिपीहरू प्रयोग गर्न खाली बिताउनुहोस्!