کله یا تر کې د فریز شوي سبزۍ استعمال کړل؟ اونه واقعاً سبزۍ دي چې د بلنډه راحتيو لپاره تازه موندل شوي دي. اونه د طرز فریز شوي دي چې دغه په نتیجه د طعم او مواد غذایي سره ملاتړ دي. اگر تاسو تازه سبزۍ نه لري، فریز شوي سبزۍ هم استعمال کولو ممکن دي. څومره، دغه وختونه دی چې تاسو تازه سبزۍ سره کور شوي ولی فریز شوي سبزۍ د روز د ختم کیدو لپاره کار کیږي. د بنسټ قسم دی چې اونه په ځل کې د درختو پریښودل شوي او په فلاش فریز کیدو سره تر ګرمۍ کال ترلاسه کیږي بیس د ژرې شوی نه پریښي! آیا دغه نه جذاب دی؟

سبزۍ تازه یا فریز شوي: کونه تر څو لپاره بهتر دي؟

چې دغه ډول، کچه چې خلک د نظر پورته ورکړي چې میوهات د تازه حالت کې د سلامتیو لپاره اوسنی - واقعیت څخه بیا د ژبېدونو کې د تازه میوهاتو جایگاه ورکړي. دا چې هغه تازه میوهات په ځای کې چې د لومړۍ پورې شوي، د وړاندیزې په توګه د سره ځینې پورې شوي او چېرې د فروشې په راستنه کې د ځینې پورې شوي. چېرې دا هم دا ده چې همدارونه داسې دوسته وي، دا هم داسې دی چې د میوهاتو په دیټ کې دمخه شامل شي، د ژبېدونو کې دې چې د لومړۍ پورې شوي او د ژبېدونو کې دې چې د لومړۍ پورې شوي. دې وخت کې، د ژبېدونو میوهات واقعا د سلامتیو لپاره خوب دي او څوک د تازه میوهاتو لپاره بهتر دي چېرې دې پرله ویتامینونه دی چې د بدنونو کې د بلوغ او قوی دې!

آیا د ژبېدونو میوهات واقعا د سلامتیو لپاره بد ده؟

میوه های یخ زده میوه های سبز یخ زده دوباره یکی از محصولات اصلی آشپزخانه سالمان ما هستند! می توانید آن را سرخ کنید یا در میکروویو جوشانید، و یک غذای آماده برای پخت خواهید داشت. آنها را در یخچال خود نگه دارید، تقریباً به طور دائم با شما خواهد بود و وقتی لازم است آماده استفاده است. میوه های سبز یخ زده حتی ارزانتر از میوه های تازه/برش خورده می توانند باشند و حالا کیف پول شما را نیز صرفه جویی می کنند در حالی که هنوز غذاهای سالم می خورید. و این خیلی عالی است که بتوانید میوه های سبز خود را لذت ببرید و همچنین برخی از پول را در کیف پول خود نگه دارید.

طرز های لذیذ برای آزاد کردن قدرت گیاهان

چگونه می توانید بیشتر سبزیجات بخورید (هر روز) و یکی از روش های مورد علاقه من استفاده از سبزیجات یخ زده است! این باعث می شود تامپه بسیار انعطاف پذیر باشد و به عنوان ماده اولیه در غذاهای مختلف کار کند. آنها را در سوپ ها، قورقوری ها، سالاد ها یا حتی شربت ها اندازید! اشتراک گذاری مراقبت است! اگر به سبزیجات تازه هر روز دسترسی ندارید، سبزیجات یخ زده بخرید. آنها شامل تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند سبزیجات تازه هستند که به معنای این است که هنوز همه مواد مغذی را دریافت می کنید.

چیرې ژلودل کول د سپنه لپاره منفعت ورکوي

ژلودل کول یو طریقه دی چې د غذایي روشانو ترکیب په سپني او مغزياتو کې د حالت راکم کوي. ژلودل کول خوب ویتامینونه او معادن راکم کوي. دا معنا دی چې شما هم یوازې د تازه سبزۍ د جمالی مغزياتو تجربه کړئ چې کله د فصل پورته وي، یا د یافتن پر مشکل دي. د ژلودل سبزۍ څخه من دمخه مختلفو اقسامو سبزۍ کوم کوم کېږي شوی نه وو. دمخه نوی اصلي وکړئ ترڅو د ډله او رنګونو ترکیب درلود، چې دا هم مسله مخکې!

په خپلې ډول دی، زړه وخت کې د سرچینو مخکي لپاره د صحتمند غذاونو پورې خرید کول د فروستي مخکي لپاره غوره نه دي. وو د تازه مخکي لس دی، مفید دی، راحتي دی او خورا هغه قیمت لري. دا هم د مختلف انتخاباتو پرایښت دی چې دا کارول کیږي ترڅو د مخکي چې هر کس لپاره ضروري دی تر ټوکي د صحت او قوت لپاره. دا وخت کې چې ته د کار خانه بیا کوي، کیسه فروستي مخکي خرید کړئ او خوړئ! او یوازې چې هغه کسې وکړئ، منځ پوه شي چې دا واقعی تو د جدید محبت شوي چيز دی چې تازه بدیل دی!