ما ممکن دي چې هغه ګټه په هر وقت کې خپلواکه پوهې شته. پرته، ډله چې د ماشومۍ په جلا کې د تازه پوهې غوښتنې دشوي او دلته چې دا په موسم کې وي یا په ګوټه دوکانونو کې زیاتو تنوع نه وي. دا ورته ورځي چې فروختې پوهې ته ورسره کړي مروارید میوه Agri-King ته ورسره کړي. چې، تازه خوب دي، پرته نه دیره برخه نشي (په ګالیو توګه دا لپاره) او هم گران دي، چېرې دوی د بل دې ژوند لري. پرته نه همeh فروختې پوهې محصولات برابر نه دي.

کم ټریکونه چې تاسو ته مدد کوي چې څه ښه ولري لپاره چې تاسو لږو پرې کړئ

په ټوک کې د میوه ورته راټول:

د ټوک وخت په وړاندیز کې، د میوه تر څنګه خورا شوی (خپلواکه یا چندین غنده) د هغه جنس په یو کې دي. اینو ټریک د ښه سره موږ موږ طعم او حس، زیبایی په چارو کې او همدا ډولونه نشاتوي. تاسو باید د خریداری کې د فروشگاه کیسه کې د میوه ورته راټولئ چې "flash-frozen" یې دی. من اینو تشریح کړم او چې چې تاسو اینو لفظ واقف شوئ، د میوه تر څنګه د ټوک وخت په وړاندیز کې ورته شوی، د طعم په ښه توګه او رنګونو لپاره.

رنګ او حالت تحقیق کړئ:

چې چې تاسو میوه ورته خریداری کړئ، مطمئن شئ چې هغه همدا د تازه بریال شوي میوه په حالت کې دي. د تازه میوه د زیږ رنګ ته وړاندیز کړئ او د ورته میوه کیسه بازار ته وړاندیز کړئ. د نکتې دی چې میوه نه د ډیر لوی بلکې د یخی د یخی بریالی په وړاندیز کې شي یا د ژمنه ژمنه زبانونو ته طعم بد شي. د هغه ځای کې، د میوه کیسه نه خریداری کړئ چې هغه د بیاړه حالت کې دي یا مروارید ورکول په هغه وخت کې چې اساسی توګه دی چې اگر د خوراک په نظر نه ووی شپږ-د بیلابیلو یا آبلیمو تاسو ډیر ښه چې د سترینګ بینز یا آبلیمو جیب په همدا شکل وي.

مهربانۍ خریدئ چې د ځایونو غړیستونو لیست کې د ځایونو غړیستونو تر څنګ تر څنګ نه ووی.

ولی کچه مهربانۍ خریدئ ممکن د بلیټی شکر یا حافظې وړاندیز کوي. د ډیسک ډولو ممکن د سلامتی سره مرسته کوي، ولی هم نه د کالری ساتونکی دي مثل Air Pops. دوه مواد وروسته اضافه کول یعنی تاسو د شکر او کالری معادل مقدار ووی شئ. سوداګریزه چې د طعمې جیب کولو سره راغلی شئ او بهتره د فریز شوي میوه وړاندیز کړئ چې د یummy موادو بیس دی. د میوه فریز شوی دی چې د علامتونو سره همیشه چیک کړئ.

مهربانۍ خریدئ چې پخوانی دی:

په کلي توګه چې میوه چې د شپږ وخت پخی شوی دی، غوره طعم لري او هم د سلامتی لپاره خوب دي. د میوه د شپږ وخت پخی شوي نښه دی چې د بیولوژیکي اوج پر وړه کیږي، پسې کې د شکر محتویات او طعم عالی راځي، کوم چې د عالی اندازه کې د شعاعي انډیکس حالت ته ورسیږي، چې د بلندي ترین توانایی ته ورسیږي په واسطه یو بلند گرمائی د فرمايش متابوليسم معادله یا متابوليسم چې د سټار ته شکر تبدیل کوي او د صاف طبیعي روغنونو سره جوړه کوي، چې د میوه دانګه کې د مضاد اکسیدنت قدرت ورکوي. من به یاد کړل شوی چې په بریښناوونو کې د څلوره کلمې لوسته کړم "د شپږ وخت پخی شوی". دا بمعنی دی چې د شپږ وخت پخی شوی، نه د سبز او نیمه پخی شوي، تر څو دغه تر ډیر غذایي محصول لپاره ته ته یوازې دی. دی یو شرم چې د شیرين میوه طعم نه کوي چې د شپږ وخت پخی شوی، د بیشتر جوړه کیفیت په وخت کې پرسته کیږي، پسې کې د میوه واختمونه کړئ.

روغتیا چې څه ډول کې د میوه ته رسیدل شوي:

او په انتها کې، د منبع له مخ کړئ چې د میوه په مربوطه کې دی چې د ژمنو کارولی شوي دی. میوه چې د خپلواکو ته ورکړي، چېرته چې په کوم راهیت کیږیدلی شوي دي څخه لاسه ورکړئ؛ یې معنی لري چې د فروشندونو چې د ارگانیک زراعت طریقه وسیله ساخته شوي پروازونه جوستني شوي دي چې د مصنوعي سمومو په ګوښتن کې د خوښه ورکولو لپاره. دا یاد شي چې د میوه ځای د خپل ته ورکړي چې د هغه جای په توګه ورکړي چې ډېر ګیاهات او خودتون از همکاری به نفع لري.