Gostaria de algo divertido e saboroso para fazer na cozinha? Esta é uma maneira muito fácil e simples de preparar uma deliciosa receita de legumes usando legumes congelados! Mais Rápida, Econômica e Rica em Nutrientes para o Seu Corpo Os legumes congelados são os mais fáceis porque você pode adicionar variedade (aqueles mixes entediantes de milho, ervilha e cenoura precisam sair) toda semana. Receitas Fáceis e Deliciosas usando legumes congelados

5 Receitas Saborosas para Tentar

Arroz Frito com Legumes

Este arroz frito vegetariano é tão delicioso. Primeiro, você precisa refogar legumes congelados picados em um pouco de óleo pelo tempo indicado. Depois disso, coloque o arroz cozido, molho de soja japonês e óleo de gergelim para dar sabor. Misture bem e aqueça até ficar muito quente. Então, você pode adicionar ovos mexidos para proteína e sabor ou Adicione cebolinhas picadas por cima de tudo e pronto, você tem um prato maravilhoso para saborear~

Panquecas de Abobrinha

Super simples de preparar, as Panquecas Crocantes de Abobrinha são saudáveis e saborosas! Se você planeja assar um pão nos próximos dias, comece descongelando alguns legumes ralados congelados. Adicione farinha, fermento em pó e sal temperado a uma tigela. Misture a massa, depois modele com uma forma em pequenas bolinhas. Em seguida, frite-as em óleo quente até que fiquem douradas e crocantes por fora. Tradicionalmente, essas panquecas são servidas com creme azedo para afogar ou você pode comê-las sem acompanhamento.

Porções de Brocólis com Queijo

Essas mordidas adoráveis são ótimas para um lanche após a escola ou para serem servidas em uma festa! Comece descongelando alguns brócolis picados congelados. Agora, combine isso com queijo cheddar, pão ralado e ovos em uma tigela. Misture bem e forme pequenas bolas. Coloque-as em uma assadeira e asse até ficarem douradas. Se for usá-las como entrada, você pode servi-las ao lado de ketchup ou molho ranch.

Sopa Picante de Milho

Em um dia frio, essa sopa aconchegante é exatamente o que você precisa. Ela envolve fazer algo com milho congelado, cebolas picadas, alho e farelos de pimenta vermelha cozidos em uma panela com um pouco de óleo primeiro. Quando os vegetais estiverem dourados, adicione caldo de legumes e depois batatas cortadas em cubos com uma lata de polpa de coco. Deixe tudo ferver junto por mais dez minutos ou até que as batatas estejam macias. Sirva essa deliciosa sopa com um pedaço de pão crocante e se proteja do frio!

Macarrão com Queijo de Brócolis

Esta receita adiciona um lado saudável ao clássico macarrão com queijo que todos conhecem e enlouquecem. Para cozinhar o brócolis congelado, você deve primeiro adicioná-los a uma panela de água fervente e deixar ferver até que fiquem muito macios. Depois de cozido, escorra a água e transfira todo o seu brócolis para um liquidificador com leite (eu usei 2%) e também algum queijo. Misture tudo bem até ficar cremoso e suave. Escorra o macarrão cozido e misture com este delicioso molho. Adicione um pouco de verdura por cima, decore com salsa para deixar bonito!

Como Cozinhar Com Legumes Congelados

Você também pode economizar tempo e dinheiro ao cozinhar usando legumes congelados em muitas receitas tradicionais. Ideias Inspiradoras Para Você

Isso significa que ao adicionar ervilhas e cenouras congeladas ao recheio que preenche seu pastel de frango, isso será notado.

Crie uma pizza coberta com pimentões e cebolas congelados. Eles vão adicionar um ótimo sabor!

Reduza o Tempo de Preparação: Economize tempo montando folhas de Filo e enrolando a torta usando espinafre congelado na sua receita de quiche favorita.

Refogado: faça o arroz ser o complemento nos seus legumes refogados favoritos, feijões, lentilhas e tofu com um saco de legumes congelados - Abra uma embalagem.

Tente Essas Receitas Deliciosas!

Então, esses são apenas alguns usos divertidos para aqueles legumes congelados, agora vá começar a cozinhar! Os legumes congelados são um item básico na minha dieta. Eles têm um sabor tão delicioso quanto os frescos e podem ser quase igualmente nutritivos! Certifique-se de experimentar diferentes misturas e sabores até encontrar o que melhor combina com seu paladar. Essas receitas deliciosas certamente serão algo que todos irão amar, seja para um ou mais!

5 Pratos Criativos Adicionais

Lasanha de Legumes

Camadas de massas de lasanha cozidas ou fervidas com molho de tomate, queijo e espinafre congelado, abobrinha e berinjela. Coloque tudo no forno para assar até ficar borbulhante e dourado. Este prato reconfortante pode ser servido com pão alho e uma mistura crocante de legumes salada para torná-lo a refeição ultimate.

Quesadillas com Feijão Preto e Milho

Preencha uma tortilha com milho congelado, feijões pretos (daquela lata que você abriu?), tomates picados e queijo ralado para mais uma refeição rápida. Grelhe em uma frigideira até o queijo derreter e a tortilha desenvolver cascas crocantes. Coloque sua quesadilla com um pouco de salsa e creme azedo para um extra de sabor!

Carne de Vegetais

Esta deliciosa refeição fica pronta em pouco tempo! Adicione legumes mistos congelados, leite de coco, curry em pó e caldo de legumes a uma panela e deixe ferver até os legumes estarem cozidos. Despeje sobre arroz ou acompanhe com pão naan e você terá uma ótima refeição.

Sopa de Batata Doce e Couve

Para fazer uma sopa quente e satisfatória, junte couve congelada com batatas-doce picadas, cebolas, alho e caldo de legumes na sua panela até que a batata-doce fique macia. Misture tudo até ficar suave e cremoso. Finalize com uma colherada de creme de leite e croutons crocantes para um toque extra de crocância.

Aveia com Bolo de Cenoura

Esta ideia divertida de café da manhã é o início perfeito para o seu dia! Despeje as aveias roladas, cenouras raladas congeladas (ou picadas), canela, leite e extrato de baunilha em uma panela. No fogão, cozinhe até que a aveia fique cremosa e as cenouras estejam macias. Termine sua aveia com nozes picadas, passas e um pouco de mel.

Conclusão

Usar alimentos congelados para cozinhar pode ser realmente uma grande economia de tempo e uma fonte cheia de nutrientes durante o dia. Estas são maneiras deliciosas e divertidas de usar legumes congelados na sua culinária. Então, coloque seu chapéu gourmet e nos diga como você cozinha com eles. - The Kitchn Brave BetsExperiment Away! Você pode acabar encontrando um novo prato favorito!