Agri-King (Qingdao) Industrial Co., Ltd. România

Acasă
Produse
Despre
Întrebări Frecvente
Noutati
Contact

Obțineți o Consultație Gratuită

Reprezentantul nostru vă va contacta în curând.
E-mail
Mobil
Nume
Numele Companiei
Mesaj
0/1000

Top 5 legume congelate care păstrează nutrienții și aroma

2024-09-27 15:27:43
Top 5 legume congelate care păstrează nutrienții și aroma

Te distrezi mâncând legume? Legumele sunt cu adevărat bune pentru tine, deoarece conțin multe vitamine și minerale vitale care ajută organismul să rămână în stare de funcționare. Legumele congelate sunt la fel de sănătoase, știai că? Asta e corect! Există multe legume congelate delicioase și sănătoase disponibile. Astăzi, vă vom informa despre 5 dintre cele mai bune legume congelate care își păstrează gustul și nutriția în acest articol. 5 alegeri uimitoare - spune-ne acum despre ele!

5 legume care au de fapt un gust bun congelate

Când mănânci legume, este foarte important să încorporezi totul în ele, din lucrurile curate de care corpul tău are nevoie pentru întărire și sănătate. Oricum, legumele proaspete nu vin întotdeauna ieftine și se pot strica mai repede decât începi chiar să le mănânci. Știi unde să apelezi - legume congelate! Folosind legume congelate (care sunt în mod normal destul de accesibile, continuă să fie curate pentru o perioadă lungă de timp), vă puteți completa dieta într-un mod rentabil. Cu toate acestea, nu toate legumele congelate sunt egale. Unele își pierd tot aspectul de integritate nutritivă și aromată atunci când sunt congelate. De aceea am făcut această listă cu cele mai bune 5 legume congelate cu cele mai bune gustări, cu nutrienții intacți:

  1. Broccoli

Broccoli este leguma care are culoarea verde și include câteva vitamine esențiale ca aceasta. Este bogat în vitamina C care întărește imunitatea, calciu pentru întărirea oaselor și acid folic care facilitează sănătatea celulelor. Broccoli conține, de asemenea, fibre pentru o digestie sănătoasă și o gamă de antioxidanți menționați pentru a vă proteja corpul împotriva daunelor. Cel mai bun lucru despre broccoli congelat este că majoritatea nutrienților și gustului sunt păstrate. Broccoli congelat la abur / prăjit: este ușor să prăjiți sau să prăjiți legumele europene congelate și să le serviți ca garnitură pentru toate tipurile de mâncare, savurate în preparatele cu paste chiar înainte de servire.

  1. Spanac

Cunoscută pentru puterea sa de a vă oferi energia spanacul popeye este o legumă cu frunze verzi care are multe valori nutritive, deci fiind o alegere excelentă pentru a le adăuga în dieta dumneavoastră. Conține fier pentru a ajuta la menținerea sângelui sănătos, calciu pentru oase puternice și vitamina A, care este cu adevărat bună pentru ochi. În afară de asta, spanacul este, de asemenea, bogat în fibre și unii antioxidanți care oferă beneficii întregului mecanism al corpului nostru. Trei utilizări pentru spanacul congelat: smoothie-uri, supe și caserole. Spanacul, din fericire, este una dintre puținele frunze verzi care își înghesuie aproape toată aroma și nutriția într-un bloc minuscul când este înghețată.

  1. Morcovi

Știi ce sunt morcovii, sunt legume rădăcinoase portocalii strălucitoare care nu numai că au un gust grozav, dar oferă și multe dintre beneficii. Bogat în beta-caroten (pe care corpul tău îl transformă în vitamina A), vitamina K care stimulează sănătatea sângelui și potasiu care ajută la mușchi. Morcovi - sunt, de asemenea, bogati in fibre, atat de grozavi pentru digestie. Morcovii congelați sunt grozavi de adăugat în supe și tocane, oferind un plus de nutrienți oriunde doriți. Morcovii își păstrează nutrienții și aroma atunci când sunt înghețați, oferind o mâncare excelentă pentru acele mese rapide.

  1. Mazăre

Mazăre - Mazăre mică, verde și rotundă sunt sfere minuscule de verde, dar mari în ceea ce privește nutriția!!! Mananca oua bogate in proteine, fibre si vitamina C, care iti intareste sistemul imunitar. Mazarea este, de asemenea, surse de fier, vitamina K si folati de care organismul tau are nevoie. Mazăre (congelată): Mazărea congelată se adaugă minunat la aproape orice fel de mâncare - paste, preparate din orez și salate. Înghețarea acestor frunze le salvează nutrienții și aroma minunată; făcându-l un aliment de bază pentru legume pentru gătit rapid.

  1. Conopidă

Albă și foarte versatilă, conopida este o legumă cu multe beneficii pentru sănătate. Este bogat în vitamina C care vă întărește imunitatea, vitamina K pentru oase mai sănătoase și folați responsabil pentru sănătatea celulelor. Pentru că este bogat în fibre și antioxidanți care sunt buni pentru tine. Unul dintre multele lucruri frumoase despre conopida congelată este că o puteți folosi pentru a prăji sau a orezului pentru o alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați. Orezul este extrem de popular în locul orezului tipic! Conopida, atunci când este înghețată, păstrează nutrienții și un gust deosebit, care vă vor permite să o savurați într-o varietate de moduri.

Răsfățați-vă cu delicioase legume congelate

Așadar, acestea sunt cele 5 legume congelate care conțin valoarea nutritivă și gustul cuvenite, ceea ce trebuie să faci este să le încorporezi cât mai curând în preparatele tale! Există o mulțime de alte comestibile sălbatice sănătoase și gustoase pe culoarul de legume congelate. După aceea, câteva bune sunt:

Fasole verde strălucitoare și crocantă, plină de nutrienți vitaminici

Varza de Bruxelles performanta

Porumb dulce, o legumă bogată în fibre

Edamame - bogat în proteine ​​și bun pentru gustări

Sweet Butternut (o centrală de vitamine)

Uită-te la lista scurtă de componente de pe legume congelate sau diferite gadget-uri gata de utilizare și, de asemenea, ai putea descoperi niște bugabuo derivat din grâu, care amintesc de proteina vegetală hidrolizată. Cel mai bun pariu este să găsești legume congelate care să nu conțină mai mult decât legumele în sine - cu alte cuvinte, jane simplă fără nimic adăugat (sosuri incluse) și să le gătiți la abur. Puteți încerca chiar să găsiți legume congelate organice, care este o soluție bună, deoarece mâncați mai sănătos.

Concluzie

Pe scurt, aceste legume congelate sunt simple și în același timp ieftine pentru toată lumea. Ori de câte ori ridicați câteva legume congelate, asigurați-vă că sunt acelea care își păstrează forma și aroma. Broccoli Spanac Morcovi Mazăre Conopida Cele 5 legume congelate preferate care fac exact acest lucru Pentru varietate, puteți încerca și alte legume congelate, cum ar fi fasolea verde sau varza de Bruxelles. Adăugarea legumelor congelate la mesele tale este o modalitate prin care poți face ambele – mănâncă sănătos și bucură-te de ele! Acum, înghețați aceste opțiuni delicioase!

Cuprins